Kosárba 0 €0
Kosár üres

Tavaszi testtisztítás: CBD segít a méregtelenítésben?

Tavaszi testtisztítás

Ha a tél után fáradtnak és zsúfoltnak érzi magát, fontos, hogy időt adjon a szervezetének a regenerálódásra és a méregtelenítésre. A test megtisztítása nagyszerű módja a mentális és fizikai egészség helyreállításának. Ébreszd fel a benned lévő frissességet és könnyedséget, és indítsd be a tested egy tavaszi méregtelenítéssel. A CBD segíteni fog a tisztítókúrában? A cikkben eláruljuk.

Mi az a méregtelenítés?

A méregtelenítés vagy a test méregtelenítése valójában a test megtisztítása. Sok kultúrában évszázadok óta végzik az optimális egészség elősegítése érdekében. Testünk természetes módon méregteleníti magát több szervünkön keresztül, amelyek szinergikusan együttműködve semlegesítik és eltávolítják a méreganyagokat annak érdekében, hogy a vér és a sejtek mentesek maradjanak a szennyeződésektől.

A szervezetben 6 fő szerv vesz részt a méregtelenítő tevékenységben:

  • A máj vagy "a fő méregtelenítő mirigy" - tisztítja a vért és lebont mindent, a rosszat és a jót is, ami a szervezetbe kerül, beleértve a kábítószereket, az alkoholt és a tápanyagokat.
  • Vesék - a folyadékok szűrése és a felesleges hulladékok kiválasztása a vizelettel.
  • Vékony- és vastagbél - lebontja a táplálékot, elősegíti a tápanyagok felszívódását és kiválasztja az egyéb felesleges anyagokat.
  • A nyirok - felelős az immunrendszer egészséges működéséért, összegyűjti és eltávolítja a sejtek "hulladékát".
  • Tüdő - a légzéssel szűri a szennyeződéseket.
  • Bőr - a szennyeződéseket az izzadságon keresztül szűri ki.

A kérdés ekkor az lesz, hogy "Miért van szükségünk méregtelenítésre?". Mert ezzel támogathatjuk az egészségünket, és megkönnyíthetjük a szervezet tisztulását. Lehet, hogy túl sok méreganyag van a szervezetben, és a szervezet maga nem tud lépést tartani a tisztulási folyamattal. Ez történhet például akkor, ha a méreganyagok felhalmozódnak a méregtelenítő szervek szöveteiben, vagy olyan fertőzés lép fel, amely miatt a szennyeződések nem szűrődnek (méregtelenítenek) megfelelően.

Szervezetünk napi szinten ki van téve olyan toxinoknak, mint például:

  • nehézfémek az élelmiszerekben és a vízben
  • környezetszennyezés
  • peszticidek az élelmiszerekben
  • kémiai élelmiszer-adalékanyagok a feldolgozott élelmiszerekben
  • cigarettafüst
  • vegyi anyagok a párologtatásban
  • napsugárzás
  • az alkohol és más kábítószerek használata és visszaélése
  • vényköteles gyógyszerek használata és visszaélése

Vannak olyan tényezők is, amelyek megnehezítik a méregtelenítést, és a tisztítókúra hatástalanná válhat. Ezek a következők:

  • krónikus magas stressz
  • legyengült immunitás
  • mozgásszegény életmód
  • gyakori fertőzések

 

Egy nő egy adag gyümölcsöt fogyaszt a test megtisztítása érdekében

Mi okozza a lassú nyirokkeringést?

A méregtelenítéssel összefüggésben meg kell említenünk a nyirokrendszert is. A nyirok, vagy nyirokrendszer úgy írható le, mint a specializált erek bonyolult hálózata, amely a nyirokfolyadékot a lábujjhegyektől a fej tetejéig és a központosított nyirokcsomókba szállítja, ami segít szabályozni a szervezet egyensúlyát. A nyirokfolyadék olyan testfolyadék, amely elsősorban fehérvérsejteket (limfocitákat) tartalmaz.

A nyirokrendszer összegyűjti és eltávolítja a sejtek "hulladékát", például a fehérvérsejteket, vírusokat, toxinokat, baktériumokat és egyéb molekuláris törmeléket a test minden szövetéből. És mivel minden sejt a napi folyamatok során "melléktermékként" hulladékot termel, a nyirokrendszer abszolút létfontosságú szerepet játszik.

Ha a nyirokrendszer és a folyadékáramlás nem működik jól, a különböző testi folyamatok lelassulhatnak, ami például krónikus fejfájásban és gyulladásban, fáradtságban, duzzadt bőrben, duzzadt és merev ízületekben, valamint agyi ködben nyilvánul meg.

A betegség a fő oka ennek a lassulásnak, mivel több sejtszintű hulladékot kell eltávolítani.

A szervezet méregtelenítésének előnyei

Ha olyan méregtelenítő programot állít össze, amely az Ön igényeihez igazodik, több szinten is erősíti egészségét:

  • Serkentik a májat, hogy hatékonyabban dolgozza fel a méreganyagokat.
  • Tehermentesíti az emésztőszerveket, ami hatékonyabb emésztéshez vezet.
  • Támogatja a bélmozgást
  • A hatékony tápanyagfelszívódás elősegítése
  • Elősegíti a fontos tápanyagok keringését a véráramban
  • Könnyebb megszabadulni a szennyeződésektől a fokozott izzadás révén
  • Visszaállítja a test és az elme energiáját

A test megtisztítása: Alapvető információk

Az irányított méregtelenítés (méregtelenítő kezelés) egy olyan manuális folyamat, amellyel megszabadulhatunk a felesleges méreganyagoktól a szervezetből. A tipikus méregtelenítő kúrák a friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, könnyű és egészséges étrendre épülő diéták, amelyek során a cukrot, az alkoholt és a koffeint kiiktatjuk az étrendünkből.

Rajtad múlik, hogy melyik módszert választod a tested megtisztítására. Népszerűek a gyümölcs- és zöldséglevek, valamint a tisztító gyógynövénykeverékek és teák. Nagyon elterjedt módszer a rövid böjtölés megfelelő folyadékbevitellel, amelyet egy teljes vagy nyers ételek és italok fogyasztásának időszaka követ, majd ezt követően szokás visszatérni a megszokott napi rutinhoz. A méregtelenítő programok tarthatnak 1-3 napig, de akár néhány hétig is.

Ha még soha nem próbált méregtelenítést, konzultáljon orvosával. Mondja el neki a méregtelenítési tervét (a napok száma, a folyadékpótlás és az étkezés módja), és konzultáljon vele a táplálék- vagy gyógynövény-kiegészítőkről, valamint arról, hogyan változtatja meg a szokásos tevékenységeit a méregtelenítés alatt stb.

Általában a méregtelenítési terv magában foglalja a pihenést, a tisztítást és a test táplálását. A meditáció, a gyakori természetben töltött idő, a rendszeres testmozgás, a szárazkefélés, a jóga vagy akár a szauna is hozzájárulhat a test és az elme megtisztításához.

 

Hogyan sportoljunk és méregtelenítsük a testet tavasszal

Egyszerű tippek a szervezet méregtelenítésére

Mint már említettük, a méregtelenítést többféleképpen is megközelítheti. A napi méregtelenítés egyszerű lépéseit fogjuk megvizsgálni, amelyek nem bonyolultak és azonnal alkalmazhatók:

  • Élvezze a változatos, színes, növényi alapú étrendet, és fogyasszon valódi, teljes értékű élelmiszereket, például gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonaféléket, dióféléket, magvakat és hüvelyeseket.
  • Ha lehetséges, válasszon organikus étrendet.
  • Kerüljön minden feldolgozott élelmiszert és édességet.
  • Kerülje vagy csökkentse a búza, a tejtermékek, az alkohol és a koffein fogyasztását.
  • Igyon naponta legalább 2 liter szobahőmérsékletű vizet. A lúgos víz is ajánlott, mivel magasabb a pH-értéke, elnyomja a szabad gyököket és csökkenti a gyulladást.
  • Fogyasszon biogazdálkodásból származó húst, ha ez nehezíti az emésztését, koncentráljon a növényi fehérjék vagy halak fogyasztására.
  • Mozogjon, végezzen naponta legalább 30 perc testmozgást. A testmozgás segít serkenteni a szervezet természetes méregtelenítési folyamatait azáltal, hogy felgyorsítja a vérkeringést, segít hatékonyabban kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből, és az anyagcserét is felgyorsítja. Erre alkalmas például a könnyű túrázás, a tánc, a séta, a jóga vagy a tai-chi.
  • Vigyázzon az alvásra, és kövesse az alváshigiénia szabályait. Próbáljon meg naponta legalább 7-9 órát aludni, ideális esetben laza ruhában, hogy a nyirokfolyadékok minél szabadabban mozoghassanak. A szervezet természetes módon jelentős méregtelenítési folyamaton megy keresztül az éjszaka folyamán este 10 és hajnali 2 óra között. A Hemnia Sleep funkcionális tapaszok segíthetnek az alvás minőségének javításában.
  • Gyakorolja a napi száraz fogmosást. Ezt a módszert már régóta használják a nyirokelvezetésre és a folyadékáramlás javítására. A bőrre gyakorolt nyomás nyomást gyakorol a szövetekre, ami segít a folyadékot a nyirokrendszeren keresztül tolni. A szárazkefélést hagyományosan reggel vagy zuhanyzás előtt végzik először. Válasszon természetes sörtéjű kefét vagy luffa kefét.
  • Tartalmazzon szaunát vagy gőzfürdőt. A gyengéd izzadás segít felgyorsítani a méreganyagok kiürülését.
  • Használja ki a gyógynövények és más természetes gyógymódok erejét.
  • Próbálja ki a CBD beépítését.

Segíthet a CBD a test tisztításában?

A CBD (kannabidiol) egy természetes kannabinoid, amely nem rendelkezik pszichoaktív hatással, és terápiás potenciálja miatt egyre népszerűbb. A CBD elősegítheti a relaxáció érzését, javíthatja a hangulatot, és elősegítheti az alvást is, valamint segíthet a szervezetnek a hormonális egyensúlyhiány és a szabad gyökök elleni küzdelemben.

A kannabinoidok hatásainak nagy része abból származik, hogy kölcsönhatásba lépnek a testünkben található endokannabinoid rendszerrel (ECS). Az ECS segít szabályozni a homeosztázist, és számos élettani folyamatban vesz részt, mint például az alvás, a hangulat, a fájdalomérzet, a kognitív funkciók, a motoros koordináció, az étvágy, az immunitás és az anyagcsere. Számos tanulmány szerint úgy tűnik, hogy a CBD és más kannabinoidok segítenek a szervezet egyensúlyának helyreállításában.

A jelenlegi ismeretek szerint a CBD hatással van a szervezet különböző szerveire és funkcióira, többek között:

  • az immunrendszer
  • hormonális méregtelenítés (a hormonális egyensúlyhiány tünetei közé tartozik az ekcéma, éjszakai izzadás, hőhullámok, fejfájás, hangulatingadozás és súlygyarapodás).
  • a bélrendszer egészségének helyreállítása
  • a vese, a máj és az emésztőrendszer működésének javítása
  • fájdalomcsillapítás
  • enyhíti a szorongást
  • az álmatlanság támogatása

Egy 2020-as tanulmány szerint a CBD antioxidáns hatású lehet, és a fokozott antioxidáns-bevitel a szervezet természetes méregtelenítésének egyik módja.

2020-ban a Cannabis Cannabinoid Res című folyóiratban megjelent egy tanulmány, amely a CBD immunrendszerre gyakorolt hatását, valamint gyulladáscsökkentő és immunszuppresszív tulajdonságait vizsgálta. A tanulmány szerint a CBD elnyomhatja az immunrendszer aktivitását olyan gyulladásos állapotok kezelésében, ahol kívánatos a túlreagáló immunrendszer csillapítása.

Bár még több kutatásra van szükség, egyre több bizonyíték van arra, hogy a CBD hozzájárulhat az egészségünkhöz szükséges antioxidáns erőhöz.

 

Egy nő kezében kenderlevél és egy üveg CBD-olaj, amely segíthet a test méregtelenítésében

Hogyan méregtelenítsünk CBD-vel?

A kannabidiol segíthet a méregtelenítésben azáltal, hogy kezeli a szervezetben lévő toxinok néhány okát, például a rossz alvást vagy a magas stressz-szintet. És ellentétben sok kereskedelmi méregtelenítő termékkel, ez teljesen természetes.

A CBD-olajok és más kenderalapú termékek ipari kenderből származnak. Nem tudja, milyen CBD-termékeket válasszon a teste tisztításakor? Számos lehetőséged van, nevezetesen:

Ha még nincs tapasztalata a CBD-vel kapcsolatban, a legjobb módja annak, hogy meghatározza, mennyi CBD-re van szüksége, ha alacsony adaggal kezdi, majd fokozatosan növeli azt. Nincs univerzális mérték, mivel a szükséges mennyiség sok tényezőtől függ, például az egészségi állapottól, a test arányaitól és az érzékenységtől.

Miután felismerte, hogy mennyi CBD-re van szüksége naponta, tartsa magát a kezeléshez legalább 2-3 hétig, hogy a kannabidiol rendszeresen működjön a szervezetében.

Tipp: Inspirálódjon a Hemnia CBD-olajokkal készült receptjeinkből:

A CBD jót tesz a májnak?

Egyes tanulmányok szerint a CBD jótékony hatással lehet a májra, még akkor is, ha a máj egészségtelen életmód miatt károsodott.

Például a Frontiers in Pharmacology című szakfolyóiratban 2021-ben közzétett tanulmány szerint

szerint a CBD antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és enyhíti a túlzott alkoholfogyasztás és a magas zsírtartalmú étrend által okozott májkárosodást.

Ugyanebben az évben egy másik tanulmány is megjelent, amely összehasonlította a CBD-t saját maguknak beadó felnőtteknél az emelkedett májvizsgálatok gyakoriságát az általános felnőtt lakosság körében tapasztaltakkal. A tanulmány szerint a CBD-vel történő öngyógyítás nem jár együtt az emelkedett májvizsgálatok nagyobb gyakoriságával, és a legtöbb emelkedett májvizsgálat valószínűleg azoknak a betegségeknek/gyógyszereknek köszönhető, amelyekre az egyének a CBD-t szedik.

A kannabisz termékek áttekintése a tavaszi méregtelenítéshez

Termékek

Leírás

Hogyan kell használni

Kendermagok

A magvak fehérje (az összes esszenciális aminosav) és esszenciális zsírsavak, ásványi anyagok és vitaminok forrásai.

Adható a reggeli müzlihez vagy turmixokhoz, salátákhoz és sós ételekhez, adható sütéshez, főzhető vagy egyszerűen csak rágcsálható.

Kenderolaj

Az olaj ideális arányban tartalmaz omega-3, omega-6 és omega-9 telítetlen zsírsavakat.

Alkalmas salátákhoz, turmixokhoz és levesekhez.  A kozmetikumokban is használják; alkalmas masszázsokhoz. Kiegyensúlyozza a bőr pH-értékét és helyreállítja a természetes védő mikrofilmet.

Gyógynövénykeverékek kannabiszjal

A tea pozitív hatással van az idegrendszerre, nyugtat és ellazít, segíthet az álmatlanság és a migrén esetén, és segíti az emésztést.

Csak öntsön 2-3 teáskanálnyi gyógynövénykeveréket forró vízzel, és hagyja állni 5 percig.

 

 

Kender fehérje

A kenderfehérje akár 50% teljes zsírtartalmú komplex növényi fehérjét tartalmaz, amely még az állati forrásokhoz is hasonló (több mint 90%-os emészthetőséggel rendelkezik).

Használható tiszta formában, de kenhető kenhető krémekhez, zabkásákhoz és turmixokhoz is.

 

A gyógynövények és egyéb természetes termékek áttekintése

Máriatövis

Tisztítja a májat, elősegíti az emésztést, és a máj erősítésével növeli az általános mentális jólétet. A májbetegségek, például a mononukleózis és a sárgaság kezelésére is használják.

Zöld ételek

A klorellából és zöldárpából készült tabletták és italok megtisztítják a szervezetet, és feltöltik a biológiailag aktív anyagokat, például vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat.

Quinoa

Ez egy gluténmentes gabonapehely, amely fehérjében gazdag és könnyen emészthető.

Fermentált élelmiszerek

Az erjesztett termékek támogatják az emésztést, és alacsony kalóriatartalmúak, így a fogyás szempontjából is előnyösek. A savanyú káposzta sok rostot és C-vitamint tartalmaz.

Vörös lóhere

Ez a gyógynövény képes kiszűrni és eltávolítani a méreganyagokat a véráramból, tonizáló hatással van a nyirokrendszerre, és serkenti a májat is, ami elősegítheti az epetermelést, és szintén hozzájárul a méregtelenítési folyamathoz.

Szömörce

A borostyán föld feletti része elősegíti a tisztulást és a májműködést, segít a salakanyagok eltávolításában a húgyutakon és a veséken keresztül. Segíthet a nyálkát kiváltó tavaszi allergiáknál, és segíthet a nehézfémektől (ólom) való méregtelenítésben.

 

Pitypang

 

Az egész növény, azaz a virágok, a levelek és a gyökér felhasználható a szervezet támogatására és táplálására. A gyökér valószínűleg a növény gyógynövénygyógyászatban leggyakrabban használt része, amely inulint tartalmaz, amely táplálja a bélben lévő jótékony baktériumokat.  A virágok magas antioxidáns flavonoidtartalmúak, a tavaszi levelek pedig káliumot, cinket és A-, B- és C-vitamint tartalmaznak.

Szúrós csalán

A csalán vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és további támogatást nyújt a veséknek a salakanyagok eltávolításában. Gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, például kalciumban, vasban, bórban, klorofillban és vitaminban. Gyulladások, ízületi gyulladás, ekcéma, pattanások és pikkelysömör enyhítésére is használják.

Kurkuma

A kurkumin, amelyet a kurkuma tartalmaz, védő tulajdonságokkal rendelkezik, és képes gátolni az oldószerek, vírusok, alkohol vagy gyógyszerek által okozott oxidatív károsodást.

Bojtorján gyökér

Ezt a gyógynövényt a hagyományos kínai orvoslásban évezredek óta használják a vér méregtelenítésére és a keringés erősítésére. A nyirokcsomók és a megnagyobbodott nyirokcsomók eltávolítására is használják.

Méregtelenítő tea

A teák gyakori összetevői a következők:

 

  • zöld tea
  • máriatövismagvak
  • schisandra bogyók
  • gyömbérgyökér
  • édesgyökér
  • édesköménymag

 

 

Mellékhatások méregtelenítéssel fogyni

Mivel a méreganyagok a zsírsejtekben is tárolódnak, a fogyás érdekében végzett méregtelenítés során mellékhatások jelentkezhetnek. Olyan gyakori mellékhatások jelentkezhetnek, mint a fejfájás, emésztési zavarok, izom- és ízületi fájdalmak, valamint fáradtság.

Ha súlyos tünetek jelentkeznek, ajánlott azonnal felfüggeszteni a méregtelenítő programot, és mérsékeltebb megközelítést alkalmazni.

 

Tavaszi fogyás

Kinek nem megfelelő a méregtelenítés?

Az egészségügyi problémákkal küzdő személyeknek, beleértve a terhes vagy szoptató nőket, illetve a diagnosztizált betegségben (pl. cukorbetegségben) szenvedőket a méregtelenítés alatt orvos felügyelete alatt kell tartaniuk.

A test tisztítása során fontos, hogy életerősek legyünk, és elegendő energiával rendelkezzünk ahhoz, hogy a szervezet megbirkózzon az esetleges mellékhatásokkal. A szakértők nem ajánlják a méregtelenítő programot azoknak, akik ismételt betegségekben, rendkívül alacsony energiaszintben vagy nagy stresszben szenvednek.

A méregtelenítés semmiképpen sem jelent gyors megoldást a súlyos egészségügyi problémákra. A kezdés előtt az orvosával folytatott konzultáció segít azonosítani és prioritásként meghatározni a legfontosabb területeket, amelyekre összpontosítani kell, mint például a nyirok, a máj, az emésztés, a fogyás vagy a szerek méregtelenítése.

A szükséges méregtelenítés szintjét és időtartamát olyan tényezők határozzák meg, mint az életkor, a korábbi egészségi állapot, a célok és az aktuális toxikus terhelés.

A test megtisztítása: Friss és könnyű érzés

Nincs is jobb módja a tavasz üdvözlésének, mint egy méregtelenítő rituálé elindítása. Nemcsak segít leküzdeni a tavaszi fáradtságot, de a testedet is beindítja, hogy újra könnyűnek és frissnek érezd magad.

Használja ezt a tavaszt újrakezdésnek és a teste méregtelenítésének lehetőségeként. És próbáld ki a Hemnia CBD-olajok beépítését a testtisztításodba, mivel ezek természetesek, segíthetnek csökkenteni a méreganyagokat a szervezetben és elősegítik az általános mentális jólétet.

 

Szerző: Patricie Mikolášová, AI fordítása

 

Fotó: Shutterstock

Rövid és egyszerű:

  1. A hemnia nem helyettesíti és nem helyettesítheti orvosa szakszerű ellátását.
  2. A hemnia termékek nem gyógyszerek (vagy gyógyászati termékek), ezért kérjük, ne közelítse meg őket.
  3. A Hemnia kannabisztermékeket kínál, de ne keressen itt kábító vagy pszichotróp anyagokat. Nem ajánljuk és nem ajánljuk őket.

A felelősségkizárás teljes szövegét itt olvashatja el .