Pulizia del corpo in primavera: Il CBD aiuta a disintossicarsi?

02. 04. 2024

Se dopo l'inverno vi sentite stanchi e congestionati, è importante dare al vostro corpo il tempo di recuperare e disintossicarsi. Depurare l'organismo è un ottimo modo per ripristinare la salute fisica e mentale. Risvegliate la freschezza e la leggerezza dentro di voi e date il via al vostro corpo con una disintossicazione primaverile. Il CBD vi aiuterà a depurarvi? Ve lo diciamo nell'articolo.

• Che cos'è un detox?
• Quali sono le cause della linfa lenta?
• I benefici della disintossicazione del corpo
• Depurazione del corpo: Informazioni di base
• Semplici consigli su come disintossicare il corpo
• Il CBD può aiutare a depurare il corpo?
• Come disintossicarsi con il CBD?
• Il CBD fa bene al fegato?
• Panoramica dei prodotti a base di canapa per la disintossicazione primaverile
• Panoramica delle erbe e degli altri prodotti naturali
• Effetti collaterali della disintossicazione per perdere peso
• A chi non è adatto il detox?
• Depurare il corpo: Sentirsi freschi e leggeri

Che cos'è il detox?

Il detox o disintossicazione è in realtà una pulizia del corpo. In molte culture viene praticata da secoli per promuovere una salute ottimale. Il nostro corpo si disintossica naturalmente attraverso diversi organi che lavorano in sinergia per neutralizzare ed eliminare le tossine al fine di mantenere il sangue e le cellule libere da impurità. 

Sono 6 gli organi principali coinvolti nelle attività di disintossicazione dell'organismo:

• Il fegato, o "ghiandola principale della disintossicazione", pulisce il sangue e scompone tutto ciò che di buono e di cattivo entra nell'organismo, compresi farmaci, alcol e sostanze nutritive.
• I reni - filtrano i fluidi ed espellono i rifiuti non necessari attraverso l'urina.
• Intestino tenue e crasso - scompongono il cibo, facilitano l'assorbimento dei nutrienti ed espellono altre sostanze non necessarie.
• Linfa - responsabile di una sana funzione immunitaria, raccoglie ed espelle tutti i "rifiuti" cellulari.
• Polmoni - filtrano le impurità attraverso la respirazione.
• Pelle - filtra le impurità attraverso il sudore.

La domanda diventa quindi: "Perché dobbiamo disintossicarci?". Perché così facendo possiamo promuovere la nostra salute e facilitare la depurazione dell'organismo. Può succedere che ci siano troppe tossine nel corpo e che l'organismo stesso non riesca a tenere il passo con il processo di depurazione. Ciò può accadere, ad esempio, se le tossine si accumulano nei tessuti degli organi disintossicanti o se si verifica un'infezione che impedisce alle impurità di filtrare (disintossicarsi) correttamente. 

Ogni giorno il nostro corpo può essere esposto a tossine quali:

• metalli pesanti negli alimenti e nell'acqua
• inquinamento ambientale
• pesticidi negli alimenti
• additivi alimentari chimici negli alimenti trasformati
• fumo di sigaretta
• sostanze chimiche nel vaping
• radiazioni solari
• uso e abuso di alcol e altre droghe
• uso e abuso di farmaci da prescrizione

Esistono anche fattori che rendono difficile la disintossicazione e che possono rendere inefficace la depurazione. Questi includono 

• stress cronico elevato
• immunità indebolita
• stile di vita sedentario
• infezioni frequenti

Quali sono le cause della linfa lenta?

Nel contesto della disintossicazione, dobbiamo parlare anche della linfa. La linfa, o sistema linfatico, può essere descritta come un'intricata rete di vasi sanguigni specializzati che spostano il liquido linfatico dalla punta dei piedi alla sommità del capo fino ai linfonodi centralizzati, contribuendo a regolare l'equilibrio dell'organismo. Il liquido linfatico è un fluido corporeo che contiene principalmente globuli bianchi (linfociti).

Il sistema linfatico raccoglie e rimuove i "rifiuti" cellulari come globuli bianchi, virus, tossine, batteri e altri detriti molecolari da ogni tessuto del corpo. Poiché tutte le cellule creano rifiuti come "sottoprodotto" durante i loro processi quotidiani, la linfa svolge un ruolo assolutamente vitale.

Se il sistema linfatico e il flusso dei fluidi non funzionano bene, vari processi corporei possono essere rallentati, manifestandosi con mal di testa e infiammazioni croniche, stanchezza, pelle gonfia, articolazioni gonfie e rigide e nebbia cerebrale.

Le malattie sono la causa principale di questo rallentamento, in quanto richiedono un maggior numero di rifiuti cellulari da smaltire. 

Benefici della disintossicazione dell'organismo

Se create un programma di disintossicazione adatto alle vostre esigenze, rafforzerete la vostra salute a molti livelli:

• stimolare il fegato a elaborare le tossine in modo più efficiente
• Alleggerite gli organi digestivi, per una digestione più efficiente
• Sostenere il movimento intestinale
• Promuovere l'assorbimento efficiente dei nutrienti
• Favorisce la circolazione di importanti sostanze nutritive nel flusso sanguigno
• Eliminare più facilmente le impurità grazie a una maggiore sudorazione
• Ripristinare l'energia del corpo e della mente

Purificare l'organismo: Informazioni di base

La disintossicazione guidata (trattamento disintossicante) è un processo manuale che può essere utilizzato per liberare l'organismo dalle tossine in eccesso. I regimi di disintossicazione tipici sono basati su un'alimentazione leggera e sana, ricca di frutta e verdura fresca, in cui si eliminano zucchero, alcol e caffeina dalla dieta. 

Sta a voi scegliere il modo in cui depurare il vostro corpo. Sono molto diffusi i succhi di frutta e verdura e le miscele di erbe e tisane depurative. Un metodo molto comune è un breve periodo di digiuno con un'adeguata assunzione di liquidi, seguito da un periodo di consumo di cibi e bevande integrali o crudi, dopo il quale è consuetudine tornare alla normale routine quotidiana. I programmi di disintossicazione possono durare da un minimo di 1-3 giorni a un massimo di qualche settimana.

Se non avete mai provato a disintossicarvi, consultate il vostro medico. Comunicategli il vostro programma di disintossicazione (il numero di giorni, il modo in cui vi idraterete e mangerete) e consultatelo sugli integratori nutrizionali o a base di erbe, sul modo in cui modificherete le vostre attività abituali durante la disintossicazione, ecc.

In genere un piano di disintossicazione prevede riposo, pulizia e nutrimento del corpo. Anche la meditazione, la frequentazione della natura, l'esercizio fisico regolare, la spazzolatura a secco, lo yoga o la sauna possono aiutare a depurare il corpo e la mente. 

Semplici consigli per disintossicare il corpo

Come abbiamo già detto, ci sono diversi modi per affrontare la disintossicazione. Vediamo alcuni semplici passi per la disintossicazione quotidiana, che non sono difficili e possono essere applicati immediatamente:

• Seguire una dieta colorata a base vegetale e mangiare veri alimenti integrali come frutta, verdura, cereali integrali, noci, semi e legumi. 
• Se possibile, scegliete soprattutto alimenti biologici.
• Evitare tutti gli alimenti trasformati e i dolci.
• Evitate o riducete il grano, i latticini, l'alcol e la caffeina.
• Bevete ogni giorno almeno 2 litri di acqua a temperatura ambiente. Si consiglia anche l'acqua alcalina, che ha un pH più elevato, sopprime i radicali liberi e riduce l'infiammazione.
• Mangiate carne proveniente da allevamenti biologici; se la vostra digestione è difficile, puntate su proteine vegetali o pesce.
• Muoversi, fare almeno 30 minuti di attività fisica al giorno. L'esercizio fisico aiuta a stimolare i processi naturali di disintossicazione dell'organismo, accelerando la circolazione, aiutando a espellere le tossine dal corpo in modo più efficiente e contribuendo ad accelerare il metabolismo. Sono adatti, ad esempio, escursioni leggere, balli, passeggiate, yoga o tai-chi.
• Assicuratevi di dormire bene e di seguire le regole dell'igiene del sonno. Cercate di dormire almeno 7-9 ore al giorno, possibilmente con abiti larghi, per consentire ai fluidi linfatici di muoversi il più liberamente possibile. L'organismo subisce naturalmente un importante processo di disintossicazione durante la notte, tra le 22 e le 2 del mattino. I cerotti funzionali Hemnia Sleep possono contribuire a migliorare la qualità del sonno.
• Praticare quotidianamente la spazzolatura a secco. Questo metodo è stato a lungo utilizzato per il drenaggio linfatico e per migliorare il flusso dei liquidi. La pressione sulla pelle esercita una pressione sui tessuti, aiutando a spingere i liquidi attraverso il sistema linfatico. La spazzolatura a secco è tradizionalmente praticata al mattino presto o prima della doccia. Scegliete una spazzola con setole naturali o una luffa.
• Incorporare una sauna o il vapore. La sudorazione delicata aiuta ad accelerare il rilascio delle tossine.
• Sfruttate il potere delle erbe e di altri rimedi naturali.
• Provate a incorporare il CBD.

Il CBD può aiutare a depurare il corpo?

Il CBD (cannabidiolo) è un cannabinoide naturale che non ha effetti psicoattivi e sta crescendo di popolarità grazie al suo potenziale terapeutico. Il CBD può promuovere sensazioni di rilassamento, migliorare l'umore e favorire il sonno, aiutando l'organismo a combattere gli squilibri ormonali e i radicali liberi. 

Gran parte degli effetti dei cannabinoidi deriva dal loro funzionamento con il sistema endocannabinoide (ECS), che si trova all'interno del nostro corpo. L'ECS aiuta a regolare l'omeostasi ed è coinvolto in molti processi fisiologici come il sonno, l'umore, la percezione del dolore, la funzione cognitiva, la coordinazione motoria, l'appetito, l'immunità e il metabolismo. Secondo una serie di studi, il CBD e altri cannabinoidi sembrano aiutare a riportare il corpo in equilibrio.

Le conoscenze attuali suggeriscono che il CBD agisce su vari organi e funzioni dell'organismo, tra cui:

• il sistema immunitario
• la disintossicazione ormonale (i sintomi dello squilibrio ormonale includono eczema, sudorazione notturna, vampate di calore, mal di testa, sbalzi d'umore e aumento di peso)
• ripristino della salute dell'intestino
• miglioramento della funzionalità di reni, fegato e apparato digerente
• alleviare il dolore
• alleviare l'ansia
• supporto per l'insonnia

Uno studio del 2020 ha suggerito che il CBD potrebbe avere effetti antiossidanti e che una maggiore assunzione di antiossidanti è un modo per disintossicare naturalmente l'organismo.

Nel 2020, uno studio pubblicato sulla rivista Cannabis Cannabinoid Res ha esaminato l'effetto del CBD sul sistema immunitario e le sue proprietà antinfiammatorie e immunosoppressive. Lo studio ha suggerito che il CBD può sopprimere l'attività del sistema immunitario nel trattamento di condizioni infiammatorie in cui è auspicabile smorzare un sistema immunitario iperreattivo.

Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, è sempre più evidente che il CBD può contribuire al potere antiossidante di cui abbiamo bisogno per essere in salute.

Come disintossicarsi con il CBD?

Il cannabidiolo può aiutare la disintossicazione affrontando alcune delle cause delle tossine nell'organismo, come il sonno insufficiente o gli alti livelli di stress. Inoltre, a differenza di molti prodotti disintossicanti commerciali, è completamente naturale. 

Gli oli di CBD e altri prodotti a base di canapa provengono dalla canapa industriale. Non sapete quali prodotti a base di CBD scegliere per depurare il vostro corpo? Avete diverse opzioni, in particolare:

• Oli e gocce di CBD Hemnia: si tratta di oli a spettro completo che contengono olio di canapa o olio di cocco. Si può scegliere tra concentrazioni di CBD dal 5 al 30% e, nel caso dell'olio di cocco, sono disponibili 3 gusti: limone, menta e tè verde.
• Capsule Hemnia - sono capsule di gelatina morbida riempite con olio di canapa ed estratto di CBD premium ad ampio spettro; la confezione contiene 30 capsule con una concentrazione di CBD del 10%; ogni capsula contiene 33,6 mg di CBD.
• Le tinture sono un modo semplice per incorporare il CBD nella vita quotidiana. Possono essere assunte sotto la lingua o aggiunte a cibi e bevande.
• Gomme al CBD - contengono estratto di canapa ad ampio spettro da coltivazione biologica, gelatina e diversi altri ingredienti naturali.
• Miscele di erbe - contengono erbe e cannabis di provata efficacia, scegliendo tra Harmonia - una miscela di erbe con cannabis per una migliore digestione, Somnia - una miscela di erbe con cannabis per favorire il sonno e Omnia CBD - una miscela di cannabis con CBD.
• Tè arricchiti con CBD - bustine o miscele di tè che combinano erbe e CBD, provate ad esempio CANNALINE CBD Tea DETOX, MediCBD Green Tea - bustine di tè a piramide con CBD o Nobilis Tilia Herbal Detox Tea.
• Cristalli (isolati), ovvero CBD nella sua forma più pura con un contenuto di CBD del 99%. Viene comunemente usato come adulterante negli oli vegetali (tinture, gocce e oli) e anche in unguenti e cosmetici.
• I cosmetici a base di CBD hanno la capacità di curare la pelle irritata e di aiutare a risolvere problemi cutanei come eczema, psoriasi e varie forme di acne. Provate l'unguento universale Hemnia CBD & Hemp Care alla lavanda o l'unguento universale alla canapa Eczema Relief per gli eczemi.

Se non avete esperienza con il CBD, il modo migliore per capire di quanto CBD avete bisogno è iniziare con una dose bassa e poi aumentarla gradualmente. Non esiste una misura unica per tutti, poiché la quantità necessaria dipende da molti fattori come la salute, le proporzioni del corpo e la sensibilità. 

Una volta individuata la quantità di CBD necessaria al giorno, continuate a seguire il vostro regime per almeno 2 o 3 settimane, per consentire al cannabidiolo di agire regolarmente nell'organismo.

Suggerimento: ispiratevi alle nostre ricette con gli oli di CBD Hemnia:

• Farina d'avena irrorata di olio di CBD e aroma di menta
• Pane all'avocado con uova e olio di canapa
• Poke bowl all'olio di CBD aromatizzato al tè verde
• Preparare un hamburger vegetariano con olio di CBD

Il CBD fa bene al fegato?

Alcuni studi hanno suggerito che il CBD può essere benefico per il fegato, anche se il fegato è danneggiato a causa di uno stile di vita non sano. 

Per esempio, uno studio del 2021 pubblicato sulla rivista Frontiers in Pharmacology ha riportato che il CBD ha proprietà antiossidanti e attenua alcuni danni al fegato causati dall'uso eccessivo di alcol e da diete ricche di grassi.

Nello stesso anno è stato pubblicato un altro studio che ha confrontato la prevalenza di test epatici elevati negli adulti che si autosomministrano CBD con quella della popolazione adulta generale. Lo studio ha suggerito che l'automedicazione con CBD non è associata a una maggiore prevalenza di test epatici elevati e che la maggior parte dei test epatici elevati è probabilmente dovuta alle condizioni/medicazioni per le quali i soggetti assumono CBD.

Panoramica dei prodotti a base di canapa per la disintossicazione primaverile

Prodotti	Descrizione	Come si usa
Semi di canapa	I semi di canapa sono una fonte di proteine (tutti gli aminoacidi essenziali) e di acidi grassi essenziali, minerali e vitamine.	Possono essere aggiunti al muesli o ai frullati del mattino, alle insalate e ai piatti salati, aggiunti al forno, cucinati o semplicemente sgranocchiati.
Olio di canapa	Quest'olio contiene un rapporto ideale di acidi grassi insaturi omega-3, omega-6 e omega-9.	È adatto per insalate, frullati e zuppe.  Viene utilizzato anche in cosmetica; è adatto per i massaggi. Riequilibra il pH della pelle e ripristina il microfilm protettivo naturale.
Miscele di erbe con cannabis	Il tè ha un effetto positivo sul sistema nervoso, calma e rilassa, può aiutare con l'insonnia e l'emicrania e favorisce la digestione.	È sufficiente versare 2-3 cucchiaini di miscela di erbe su acqua bollente e lasciare riposare per 5 minuti.
Proteine della canapa	Le proteine della canapa contengono fino al 50% di proteine vegetali complesse e complete, paragonabili addirittura alle fonti animali (hanno una digeribilità superiore al 90%).	Può essere utilizzata nella sua forma pura o aggiunta a creme spalmabili, porridge e frullati.

Panoramica delle erbe e degli altri prodotti naturali 

Cardo mariano	Depura il fegato, favorisce la digestione e, rafforzando il fegato, aumenta il benessere mentale generale. Viene utilizzato anche per trattare malattie del fegato come la mononucleosi e l'itterizia.
Alimenti verdi	Compresse e bevande a base di clorella e orzo verde depurano l'organismo e reintegrano sostanze biologicamente attive come vitamine, minerali e antiossidanti.
Quinoa	È un cereale privo di glutine, ricco di proteine e facilmente digeribile.
Cibi fermentati	I prodotti fermentati favoriscono la digestione e sono poco calorici, quindi sono ottimi per la perdita di peso. I crauti contengono molte fibre e vitamina C.
Trifoglio rosso	Questa erba ha la capacità di filtrare e rimuovere le tossine dal flusso sanguigno, ha un effetto tonico sulla linfa e stimola anche il fegato, favorendo la produzione di bile e contribuendo al processo di disintossicazione.
Edera terrestre	La parte fuori terra dell'edera favorisce la depurazione e la funzionalità epatica e aiuta l'eliminazione delle scorie attraverso le vie urinarie e i reni. Può essere utile in caso di allergie primaverili che scatenano il muco e può contribuire alla disintossicazione dai metalli pesanti (piombo).
Tarassaco	L'intera pianta, cioè i fiori, le foglie e la radice, può essere utilizzata per sostenere e nutrire l'organismo. La radice è probabilmente la parte della pianta più utilizzata in erboristeria e contiene inulina, che nutre i batteri benefici dell'intestino.  I fiori sono ricchi di flavonoidi antiossidanti e le foglie primaverili contengono potassio, zinco e vitamine A, B e C.
Ortica	L'ortica ha proprietà diuretiche e fornisce un ulteriore supporto ai reni nell'eliminazione dei prodotti di scarto. Sono ricche di minerali e vitamine come calcio, ferro, boro, clorofilla e vitamine. Sono utilizzate anche per alleviare infiammazioni, artrite, eczema, acne e psoriasi.
Curcuma	La curcumina, contenuta nella curcuma, ha proprietà protettive e può sopprimere i danni ossidativi causati da solventi, virus, alcol o droghe.
Radice di bardana	Questa erba viene utilizzata da migliaia di anni nella medicina tradizionale cinese per disintossicare il sangue e rafforzare la circolazione. Si usa anche per eliminare la congestione linfatica e i linfonodi ingrossati.
Tè disintossicanti	Gli ingredienti più comuni di questi tè sono: Tè verde semi di cardo mariano bacche di schisandra radice di zenzero radice di liquirizia semi di finocchio

Effetti collaterali della disintossicazione per perdere peso

Poiché le tossine vengono immagazzinate anche nelle cellule adipose, è possibile che si verifichino effetti collaterali durante la disintossicazione per perdere peso. Possono verificarsi effetti collaterali comuni come mal di testa, indigestione, dolori muscolari e articolari e affaticamento.

In caso di sintomi gravi, si consiglia di sospendere immediatamente il programma di disintossicazione e di passare a un approccio più moderato.

Per chi non è indicata la disintossicazione?

Le persone con condizioni mediche, comprese le donne in gravidanza o in fase di allattamento, o quelle a cui è stata diagnosticata una condizione medica (ad esempio il diabete) devono essere sotto la supervisione di un medico di base durante la disintossicazione.

È importante essere vitali e avere abbastanza energia durante la depurazione del corpo, in modo che l'organismo possa far fronte agli effetti collaterali. Gli esperti sconsigliano un programma di disintossicazione a chi soffre di malattie ripetute, di energia estremamente bassa o di forte stress.

La disintossicazione non è assolutamente una soluzione rapida per gravi problemi di salute. Un consulto con un medico prima di iniziare aiuterà a identificare e dare priorità alle aree chiave su cui concentrarsi, come la linfa, il fegato, la digestione, la perdita di peso o la disintossicazione da sostanze.

Fattori come l'età, lo stato di salute precedente, gli obiettivi e il carico tossico attuale determineranno il livello e la durata della disintossicazione necessaria.

Pulizia del corpo: Sentirsi freschi e leggeri

Non c'è modo migliore di dare il benvenuto alla primavera che iniziare un rituale di disintossicazione. Non solo vi aiuterà a porre fine alla stanchezza primaverile, ma darà anche il via al vostro corpo per sentirsi di nuovo leggero e fresco. 

Usate questa primavera come un nuovo inizio e come un'opportunità per disintossicare il vostro corpo. E provate a incorporare gli oli di CBD Hemnia nella vostra pulizia del corpo, perché sono naturali, possono aiutare a ridurre le tossine nel corpo e a promuovere il benessere mentale generale.

 

Autore: Patricie Mikolášová, traduzione di AI

 

Foto: Shutterstock

Breve e semplice:

1. Hemnia non sostituisce e non può sostituire l'assistenza professionale del medico.
2. I prodotti Hemnia non sono medicinali (o prodotti medicinali), quindi per favore non affrontarli come tali.
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