Hogyan határozzuk meg a megfelelő adagot nem csak a CBD-olaj esetében?
Valószínűleg már ismeri a CBD használatának egészségügyi előnyeit. De mennyit kell bevennie, hogy érezze őket? A kannabidiol vagy CBD a kannabisz több mint 60 aktív összetevőjének egyike. Ezek az aktív vegyületek, az úgynevezett kannabinoidok sokféleképpen hatnak az emberi szervezetre.
A CBD nem pszichoaktív, mint a THC. Ez azt jelenti, hogy a fogyasztása után nem lesz tipikusan magas a hatása. Továbbá a kutatások azt mutatják, hogy számos pozitív előnye lehet, különösen, hogy:
- enyhíti a szorongást és a depressziót
- javítja az alvást
- csökkenti a rohamokat az epilepsziában szenvedőknél
- enyhíti a fájdalmat és a gyulladást
- javítja a szív egészségét
- a gyulladásos bélbetegség (IBD) tüneteinek enyhítése
Nem számít, hogy milyen problémát próbálsz leküzdeni a CBD-vel, nagyon fontos, hogy a megfelelő adagot vedd be, különben az anyag nem biztos, hogy hatni fog.
Azt, hogy mennyi CBD-t kell szedni, szintén nehéz meghatározni, mivel bár a CBD-termékek legálisak, a törvény számos kérdésben mellőzi őket. Például nincsenek hivatalos ajánlott dózisok.
Ebben a szövegben elolvashatja, hogyan tudja kideríteni, hogy mennyi CBD-t kell szednie.
Mit mondanak a kutatások a CBD-ről
A CBD az elmúlt években sok vita és kutatás előterében állt. A kutatások nagy része megállapította, hogy viszonylag biztonságos anyagról van szó. Az elemzett tanulmányok nem mutatták ki, hogy létezik egy mindenki számára megfelelő CBD-adag, amely mindenkinek megfelel. Ehelyett úgy tűnik, hogy különböző emberek (és állatkísérletek során különböző állatok) különböző adagokra reagálnak a CBD-re. A legtöbb humán tanulmány napi 20 és 1500 milligramm (mg) közötti dózisokat használt.
Fontos megjegyezni, hogy még mindig nem tudunk eleget a CBD-ről. Ahogy a kannabiszipar fejlődik, a tudósok valószínűleg további tanulmányokat fognak végezni a kannabiszról és származékairól.
A megfelelő adag megtalálása
Az, hogy mennyi CBD-t kell bevennie, számos tényezőtől függ, többek között:
- testsúly
- az Ön által kezelt állapotok
- az Ön egyéni testkémiája
- a CBD koncentrációja az egyes tablettákban, kapszulákban, cseppekben vagy cukorkákban.
Más szóval, számos változó határozza meg, hogy mennyi CBD-t kell bevenni. Mielőtt kipróbálná a CBD-t, mindenképpen konzultáljon orvosával a megfelelő adagolásról és a lehetséges kockázatokról. Ha orvosa megmondja, hogy mennyi CBD-t kell szednie, tartsa magát az ő ajánlásaihoz. Ez különösen fontos, ha CBD-t tartalmazó vényköteles gyógyszereket szed.
Ha orvosa nem ad ajánlást, a legjobb, ha kisebb adaggal kezd, és fokozatosan növeli azt. Ez azt jelentheti, hogy napi 20-40 mg-os adaggal kezdjen. Egy hét elteltével növelje ezt a mennyiséget 5 mg-mal. Ezt addig folytassa, amíg nem érez enyhülést a panaszaiból.
Például erős fájdalom kezelésére 40 mg-os adaggal kezdhet. Egy hét múlva 45 mg-ra emeli, majd a következő héten 50 mg-ot szed. Ezen a ponton a fájdalom már elviselhető, ezért ne növelje tovább az adagot.
Jó ötlet figyelemmel kísérni, hogy mennyi CBD-t szed, és hogy javulnak-e a tünetei. Írja ezt fel egy papírra vagy a telefonján lévő jegyzetelő alkalmazásba.
Összefoglaló
Kezdje kis adag CBD-vel, és lassan növelje, amíg el nem éri a kívánt hatást. A CBD ideális adagja számos tényezőtől függ, például a testsúlyodtól, a testkémiádtól, a betegségtől, amellyel küzdesz, és a CBD koncentrációjától az általad használt termékben.
Hogyan határozható meg az adagolás
Egyes termékek, például a CBD gumicukrok, kapszulák vagy tabletták felsorolják, hogy mennyi van egy adagban. Például egy üveg CBD kapszula csomagolásán szerepelhet, hogy kapszulánként 5 mg CBD van benne.
Ha CBD-olajat szed, akkor az valószínűleg cseppentős üvegben kerül forgalomba. A csomagoláson fel kell tüntetni, ahogyan a Hemnia olajok esetében is, hogy mennyi CBD van egy cseppentőben. Ebből ki tudja számolni, hogy hány cseppet kell bevennie. Ugyanezt az információt mindig megtalálja a boltban az egyes termékek részleteinél.
Néha nehezebb kideríteni, hogy mennyi CBD van egy cseppben, mert a csomagoláson az egész üvegben lévő CBD mennyisége látható, de az egy cseppben lévő mennyiség nem.
Egy csepp körülbelül 0,05 milliliter (ml). Ez azt jelenti, hogy nem egy teljes csepp, hanem csak egy csepp.
Egy 10 ml-es üveg CBD-olaj 200 cseppet tartalmaz. És ha ennek a 10 ml-es üvegnek a csomagolásán az áll, hogy 1000 mg CBD-t tartalmaz, akkor minden csepp körülbelül 5 mg CBD-t tartalmaz.
Tehát, ha 20 mg CBD-t szeretne bevenni, akkor négy cseppet kell bevennie.
Lehetséges túl sok CBD-t bevenni?
A CBD biztonságosságáról és mellékhatásairól szóló 2011-es felülvizsgálat megállapította, hogy a CBD tartós alkalmazását, még nagy dózisban, például napi 1500 mg-ban is, általában jól tolerálják az emberek.
Ezt a felülvizsgálat 2017-es frissítése is megerősítette. Egy 2019-ben egereken végzett vizsgálat azonban bizonyos biztonsági aggályokat vetett fel a CBD okozta májkárosodás lehetőségével és más gyógyszerekkel való kölcsönhatásával kapcsolatban.
Ha gyógyszert szed, és szeretné kipróbálni a CBD-t, feltétlenül beszélje meg ezt orvosával.
A CBD-nek nagyon kevés ismert mellékhatása van. Ha azonban mégis jelentkeznek mellékhatások, azok közé tartozhat a hasmenés, az étvágyváltozás és a fáradtság.
Lehetséges mellékhatások
- Fáradtság
- Hasmenés
- étvágyváltozás
- súlyváltozás
Ha gyors és egyszerű módot keres a CBD beszerzésére, számos márkájú CBD-t találhat az interneten. Vásárlás előtt azonban mindenképpen járjon utána az egyes márkáknak. A CBD még mindig viszonylag új jelenség, ezért az azt tartalmazó termékeknek nincs túl egyértelmű helye a jogszabályokban, így csak rajtad múlik, hogy csak jó minőségű termékeket használj. Keresse a független laboratóriumi vizsgálatokkal rendelkező, jó hírű márkák termékeit (webáruházunkban megnézheti, hogyan kell kinéznie ennek a tanúsításnak), és ideális esetben kerülje azokat a gyártókat, akik a múltban pontatlanul jelölték meg termékeiket.
Egy 2018-as jelentés szerint az USA-ban a mellékhatásokat tapasztaló CBD-felhasználók többsége olyan termékeket használt, amelyek szintetikus CBD-t tartalmaztak. Egyes termékek nem tartalmaztak semmilyen információt a gyártóról vagy az összetevőkről.
Konzultáljon orvosával
A szedendő CBD adagjának meghatározásakor a legjobb, ha konzultál orvosával. Bár nem minden orvos tud tájékoztatást adni a CBD-vel kapcsolatban, néhányan tudnak adagokat vagy minőségi márkákat ajánlani. Egyeztessen orvosával, mielőtt kipróbálná a CBD-t, különösen, ha bármilyen gyógyszert szed.
Legális a CBD? Az ipari kenderből készült (0,3%-nál kevesebb THC-t tartalmazó) CBD-termékek ebben az országban legálisak (majd 2022-től kezdve 1% THC alatt lesz), de egyes államok törvényei szerint még mindig illegálisak. Ellenőrizze annak az országnak a törvényeit, ahová utazik. Ne feledje, hogy a nem vényköteles CBD-termékeket nem szabályozzák olyan szigorúan a hatóságok, és előfordulhat, hogy pontatlanul vannak felcímkézve.
Fotó: Shutterstock
"Az ezen a weboldalon, valamint a weboldalon keresztül nyújtott valamennyi információ kizárólag oktatási célokat szolgál. Az itt található információk egyike sem helyettesíti az orvosi diagnózist, és az ilyen információk nem tekinthetők orvosi tanácsadásnak vagy ajánlott kezelésnek. Ez a weboldal nem népszerűsíti, nem támogatja és nem támogatja a kábítószerek vagy pszichotróp anyagok legális vagy illegális használatát, illetve semmilyen más illegális tevékenység elkövetését." További információkért lásd a felelősség kizárását.