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Frühjahrsreinigung des Körpers: Kann CBD bei der Entgiftung helfen?

Körperreinigung im Frühling

 

Wenn Sie sich nach dem Winter müde und verstopft fühlen, ist es wichtig, dass Sie Ihrem Körper Zeit geben, sich zu erholen und zu entgiften. Eine Entschlackung des Körpers ist eine gute Möglichkeit, die geistige und körperliche Gesundheit wiederherzustellen. Erwecken Sie die Frische und Leichtigkeit in Ihnen und bringen Sie Ihren Körper mit einer Frühjahrsentgiftung in Schwung. Hilft Ihnen CBD bei Ihrer Entgiftung? Wir sagen es Ihnen in diesem Artikel.

Was ist eine Entgiftung?

Detox oder Entgiftung ist eigentlich eine Reinigung des Körpers. In vielen Kulturen wird sie seit Jahrhunderten durchgeführt, um eine optimale Gesundheit zu fördern. Unser Körper entgiftet sich auf natürliche Weise durch mehrere Organe, die synergetisch zusammenarbeiten, um Giftstoffe zu neutralisieren und auszuscheiden, damit das Blut und die Zellen frei von Verunreinigungen bleiben. 

Es gibt 6 Hauptorgane, die an den Entgiftungsaktivitäten des Körpers beteiligt sind:

  • Die Leber oder "Haupt-Entgiftungsdrüse" - reinigt das Blut und baut alles ab, was in den Körper gelangt, ob gut oder schlecht, einschließlich Drogen, Alkohol und Nährstoffe.
  • Nieren - filtern Flüssigkeiten und scheiden unnötige Abfälle über den Urin aus.
  • Dünn- und Dickdarm - zerlegen die Nahrung, erleichtern die Nährstoffaufnahme und scheiden andere unnötige Stoffe aus.
  • Lymphe - verantwortlich für eine gesunde Immunfunktion, sammelt alle zellulären "Abfälle" und scheidet sie aus.
  • Lunge - filtert Verunreinigungen durch die Atmung.
  • Haut - filtert Verunreinigungen durch den Schweiß.

Es stellt sich also die Frage: "Warum müssen wir entgiften?" Weil wir auf diese Weise unsere Gesundheit fördern und dem Körper die Reinigung erleichtern können. Es kann sein, dass sich zu viele Giftstoffe im Körper befinden und der Körper selbst mit dem Reinigungsprozess nicht Schritt halten kann. Das kann zum Beispiel passieren, wenn sich Giftstoffe im Gewebe der Entgiftungsorgane ansammeln oder eine Infektion auftritt, die dazu führt, dass die Verunreinigungen nicht richtig gefiltert (entgiftet) werden. 

Täglich kann unser Körper Giften ausgesetzt sein, wie zum Beispiel:

  • Schwermetalle in der Nahrung und im Wasser
  • Umweltverschmutzung
  • Pestizide in Lebensmitteln
  • chemische Lebensmittelzusatzstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln
  • Zigarettenrauch
  • Chemikalien beim Dampfen
  • Sonneneinstrahlung
  • Konsum und Missbrauch von Alkohol und anderen Drogen
  • Gebrauch und Missbrauch von verschreibungspflichtigen Medikamenten

Es gibt auch Faktoren, die die Entgiftung erschweren und dazu führen können, dass die Reinigung unwirksam ist. Dazu gehören: 

  • chronisch hoher Stress
  • geschwächte Immunität
  • bewegungsarme Lebensweise
  • häufige Infektionen

 

Eine Frau nimmt eine Portion Obst zu sich, um den Körper zu entschlacken

Was verursacht eine langsame Lymphe?

Im Zusammenhang mit der Entgiftung müssen wir auch die Lymphe erwähnen. Die Lymphe oder das Lymphsystem kann als ein kompliziertes Netz spezialisierter Blutgefäße beschrieben werden, die die Lymphflüssigkeit von den Zehenspitzen bis zum Scheitel und in die zentralen Lymphknoten transportieren, was dazu beiträgt, das Gleichgewicht im Körper zu regulieren. Die Lymphflüssigkeit ist eine Körperflüssigkeit, die hauptsächlich weiße Blutkörperchen (Lymphozyten) enthält.

Das Lymphsystem sammelt und entfernt zelluläre "Abfälle" wie weiße Blutkörperchen, Viren, Toxine, Bakterien und andere molekulare Ablagerungen aus jedem Gewebe des Körpers. Und da alle Zellen bei ihren täglichen Prozessen Abfall als "Nebenprodukt" erzeugen, spielt die Lymphe eine absolut wichtige Rolle.

Wenn das Lymphsystem und der Flüssigkeitsfluss nicht gut funktionieren, können verschiedene Körperprozesse verlangsamt werden, was sich unter anderem in chronischen Kopfschmerzen und Entzündungen, Müdigkeit, geschwollener Haut, geschwollenen und steifen Gelenken und Hirnnebel äußert.

Krankheiten sind die Hauptursache für diese Verlangsamung, da mehr Zellabfälle entsorgt werden müssen. 

Vorteile der Entgiftung des Körpers

Wenn Sie ein Entgiftungsprogramm erstellen, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, stärken Sie Ihre Gesundheit auf vielen Ebenen:

  • Sie regen Ihre Leber an, Giftstoffe effizienter zu verarbeiten
  • Sie entlasten die Verdauungsorgane, was zu einer effizienteren Verdauung führt
  • Sie unterstützen die Darmbewegung
  • Sie fördern die effiziente Aufnahme von Nährstoffen
  • Förderung der Zirkulation wichtiger Nährstoffe im Blutkreislauf
  • Leichtere Beseitigung von Verunreinigungen durch vermehrtes Schwitzen
  • Wiederherstellung der Energie in Körper und Geist

Entschlackung des Körpers: Grundlegende Informationen

Die geführte Entgiftung (Entgiftungskur) ist ein manuelles Verfahren, mit dem der Körper von überschüssigen Giftstoffen befreit werden kann. Typische Entgiftungskuren sind Diäten, die auf einer leichten und gesunden Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse basieren und bei denen Sie Zucker, Alkohol und Koffein aus Ihrer Ernährung streichen. 

Welchen Weg Sie wählen, um Ihren Körper zu reinigen, bleibt Ihnen überlassen. Beliebt sind Obst- und Gemüsesäfte sowie reinigende Kräutermischungen und Tees. Eine sehr verbreitete Methode ist ein kurzes Fasten mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr, gefolgt von einer Phase, in der Sie Vollwert- oder Rohkostprodukte und Getränke zu sich nehmen, bevor Sie zu Ihrem normalen Tagesablauf zurückkehren. Entgiftungsprogramme können nur 1-3 Tage oder auch einige Wochen dauern.

Wenn Sie noch nie eine Entgiftung gemacht haben, konsultieren Sie Ihren Arzt. Teilen Sie ihm Ihren Entgiftungsplan mit (Anzahl der Tage, Art der Flüssigkeitszufuhr und der Ernährung) und besprechen Sie mit ihm, ob Sie Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzliche Präparate einnehmen und wie Sie Ihre gewohnten Aktivitäten während der Entgiftung ändern werden usw.

Im Allgemeinen umfasst ein Entgiftungsplan Ruhe, Reinigung und Ernährung des Körpers. Meditation, häufige Aufenthalte in der Natur, regelmäßige Bewegung, Trockenbürsten, Yoga oder sogar Saunagänge können ebenfalls zur Reinigung von Körper und Geist beitragen. 

 

Wie man im Frühling Sport treibt und den Körper entgiftet

Einfache Tipps zur Entgiftung des Körpers

Wie wir bereits erwähnt haben, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Entgiftung anzugehen. Wir werden uns nun einfache Schritte für die tägliche Entgiftung ansehen, die nicht schwierig sind und sofort angewendet werden können:

  • Gönnen Sie sich eine bunte, pflanzliche Ernährung und essen Sie echte Vollwertkost wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte. 
  • Wenn möglich, wählen Sie vor allem Bio-Lebensmittel.
  • Vermeiden Sie alle verarbeiteten Lebensmittel und Süßigkeiten.
  • Vermeiden oder reduzieren Sie Weizen, Milchprodukte, Alkohol und Koffein.
  • Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter Wasser mit Zimmertemperatur. Empfehlenswert ist auch basisches Wasser, das einen höheren pH-Wert hat, freie Radikale unterdrückt und Entzündungen reduziert.
  • Essen Sie Fleisch, das aus biologischem Anbau stammt. Wenn es für Ihre Verdauung schwer verdaulich ist, konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von pflanzlichem Eiweiß oder Fisch.
  • Bewegen Sie sich, treiben Sie mindestens 30 Minuten pro Tag Sport. Bewegung hilft, die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers anzuregen, indem sie die Durchblutung beschleunigt und dazu beiträgt, Giftstoffe effizienter aus dem Körper zu spülen, und sie hilft auch, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Geeignet sind zum Beispiel leichtes Wandern, Tanzen, Spazierengehen, Yoga oder Tai-Chi.
  • Achten Sie auf ausreichenden Schlaf und halten Sie sich an die Regeln der Schlafhygiene. Versuchen Sie, mindestens 7-9 Stunden pro Tag zu schlafen, am besten in lockerer Kleidung, damit sich die Lymphflüssigkeit möglichst frei bewegen kann. Der Körper durchläuft nachts zwischen 22.00 und 2.00 Uhr auf natürliche Weise einen großen Entgiftungsprozess. Hemnia Sleep Funktionspflaster können helfen, die Qualität des Schlafes zu verbessern.
  • Praktizieren Sie tägliches Trockenbürsten. Diese Methode wird seit langem zur Lymphdrainage und zur Verbesserung des Flüssigkeitsflusses eingesetzt. Der Druck auf die Haut übt Druck auf das Gewebe aus und hilft, die Flüssigkeit durch das Lymphsystem zu drücken. Trockenes Bürsten wird traditionell als erstes am Morgen oder vor dem Duschen durchgeführt. Wählen Sie eine Bürste mit Naturborsten oder einen Luffa.
  • Integrieren Sie eine Sauna oder ein Dampfbad. Sanftes Schwitzen hilft, die Freisetzung von Giftstoffen zu beschleunigen.
  • Machen Sie sich die Kraft von Kräutern und anderen natürlichen Heilmitteln zunutze.
  • Versuchen Sie die Einnahme von CBD.

Kann CBD bei der Körperreinigung helfen?

CBD (Cannabidiol) ist ein natürliches Cannabinoid, das keine psychoaktive Wirkung hat und aufgrund seines therapeutischen Potenzials immer beliebter wird. CBD kann das Gefühl der Entspannung fördern, die Stimmung verbessern, den Schlaf fördern und dem Körper helfen, hormonelle Ungleichgewichte und freie Radikale zu bekämpfen.

Ein Großteil der Wirkungen von Cannabinoiden beruht darauf, wie sie mit dem Endocannabinoid-System (ECS) zusammenarbeiten, das sich in unserem Körper befindet. Das ECS trägt zur Regulierung der Homöostase bei und ist an vielen physiologischen Prozessen wie Schlaf, Stimmung, Schmerzempfinden, kognitiven Funktionen, motorischer Koordination, Appetit, Immunität und Stoffwechsel beteiligt. Einer Reihe von Studien zufolge scheinen CBD und andere Cannabinoide dabei zu helfen, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Nach derzeitigem Kenntnisstand wirkt CBD auf verschiedene Organe und Funktionen im Körper, darunter:

  • das Immunsystem
  • die hormonelle Entgiftung (zu den Symptomen eines hormonellen Ungleichgewichts gehören Ekzeme, Nachtschweiß, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme)
  • Wiederherstellung der Darmgesundheit
  • Verbesserung der Funktion von Nieren, Leber und Verdauungstrakt
  • Schmerzlinderung
  • Linderung von Angstzuständen
  • Unterstützung bei Schlaflosigkeit

Eine Studie aus dem Jahr 2020 legt nahe, dass CBD antioxidative Wirkungen haben könnte, wobei eine erhöhte Aufnahme von Antioxidantien eine Möglichkeit ist, den Körper auf natürliche Weise zu entgiften.

Eine 2020 in der Zeitschrift Cannabis Cannabinoid Res veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung von CBD auf das Immunsystem und seine entzündungshemmenden und immunsuppressiven Eigenschaften. Die Studie legt nahe, dass CBD die Aktivität des Immunsystems bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen unterdrücken kann, bei denen es wünschenswert ist, ein überreaktives Immunsystem zu dämpfen.

Auch wenn noch weitere Forschungen erforderlich sind, gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass CBD zu der antioxidativen Kraft beitragen kann, die wir für unsere Gesundheit benötigen.

 

Eine Frau hält ein Hanfblatt und eine Flasche CBD-Öl, das bei der Entgiftung des Körpers helfen kann

Wie kann man mit CBD entgiften?

Cannabidiol kann bei der Entgiftung helfen, indem es einige der Ursachen für Giftstoffe im Körper angeht, wie etwa schlechter Schlaf oder ein hohes Stressniveau. Und im Gegensatz zu vielen kommerziellen Entgiftungsprodukten ist es völlig natürlich. 

CBD-Öle und andere hanfbasierte Produkte werden aus Industriehanf gewonnen. Sie sind sich nicht sicher, welche CBD-Produkte Sie für die Reinigung Ihres Körpers wählen sollen? Sie haben mehrere Möglichkeiten, nämlich:

Wenn Sie noch keine Erfahrung mit CBD haben, können Sie am besten herausfinden, wie viel CBD Sie brauchen, indem Sie mit einer niedrigen Dosis beginnen und diese dann schrittweise erhöhen. Es gibt kein Pauschalurteil, da die benötigte Menge von vielen Faktoren wie Gesundheit, Körperproportionen und Empfindlichkeit abhängt. 

Sobald Sie wissen, wie viel CBD Sie pro Tag benötigen, halten Sie sich mindestens zwei bis drei Wochen lang an Ihre Einnahme, damit das Cannabidiol regelmäßig in Ihrem Körper wirken kann.

Tipp: Lassen Sie sich von unseren Rezepten mit Hemnia CBD-Ölen inspirieren:

Ist CBD gut für die Leber?

Einige Studien deuten darauf hin, dass CBD gut für die Leber sein kann, selbst wenn die Leber aufgrund eines ungesunden Lebensstils geschädigt ist. 

So berichtet eine 2021 in der Fachzeitschrift Frontiers in Pharmacology veröffentlichte Studie, dass CBD antioxidative Eigenschaften besitzt und einige durch übermäßigen Alkoholkonsum und fettreiche Ernährung verursachte Leberschäden abmildert.

Im selben Jahr wurde eine weitere Studie veröffentlicht, in der die Prävalenz erhöhter Lebertests bei Erwachsenen, die CBD selbst eingenommen haben, mit derjenigen in der allgemeinen erwachsenen Bevölkerung verglichen wurde. Die Studie legt nahe, dass die Selbstmedikation mit CBD nicht mit einer höheren Prävalenz erhöhter Lebertests verbunden ist und dass die meisten erhöhten Lebertests wahrscheinlich auf die Erkrankungen/Medikamente zurückzuführen sind, für die die Personen CBD einnehmen.

Übersicht der Hanfprodukte für die Frühjahrsentgiftung

Produkte

Beschreibung

Wie zu verwenden

Hanfsamen

Hanfsamen sind eine Quelle von Proteinen (alle essentiellen Aminosäuren) und essentiellen Fettsäuren, Mineralien und Vitaminen.

Sie können dem morgendlichen Müsli oder Smoothies, Salaten und herzhaften Gerichten beigefügt, zum Backen verwendet, gekocht oder einfach nur geknabbert werden.

Hanföl

Das Öl enthält ein ideales Verhältnis an ungesättigten Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren.

Es eignet sich für Salate, Smoothies und Suppen.  Es wird auch in der Kosmetik verwendet; es eignet sich für Massagen. Es gleicht den pH-Wert der Haut aus und stellt den natürlichen Schutzmikrofilm wieder her. 

Kräutermischungen mit Cannabis

Der Tee hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem, beruhigt und entspannt, kann bei Schlaflosigkeit und Migräne helfen und fördert die Verdauung.

Übergießen Sie einfach 2-3 Teelöffel der Kräutermischung mit kochendem Wasser und lassen Sie sie 5 Minuten ziehen. 

Hanfprotein

Hanfprotein enthält bis zu 50 % komplettes, komplexes Pflanzenprotein, das sogar mit tierischen Quellen vergleichbar ist (es hat eine Verdaulichkeit von über 90 %).

Es kann in seiner reinen Form verwendet oder Aufstrichen, Breien und Smoothies zugesetzt werden.

Übersicht über Kräuter und andere Naturprodukte 

Mariendistel

Reinigt die Leber, fördert die Verdauung und steigert durch die Stärkung der Leber das allgemeine psychische Wohlbefinden. Sie wird auch zur Behandlung von Lebererkrankungen wie Mononukleose und Gelbsucht eingesetzt.

Grüne Lebensmittel

Tabletten und Getränke aus Chlorella und grüner Gerste reinigen den Körper und führen ihm biologisch aktive Substanzen wie Vitamine, Mineralien und Antioxidantien wieder zu.

Quinoa

Ein glutenfreies Getreide, das reich an Proteinen und leicht verdaulich ist.

Fermentierte Lebensmittel

Fermentierte Produkte fördern die Verdauung und sind kalorienarm, so dass sie auch gut zum Abnehmen geeignet sind. Sauerkraut enthält viele Ballaststoffe und Vitamin C. 

Rotklee

Dieses Kraut hat die Fähigkeit, Giftstoffe aus dem Blutkreislauf zu filtern und zu entfernen, wirkt tonisierend auf die Lymphe und regt die Leber an, was die Produktion von Galle fördern kann und ebenfalls zum Entgiftungsprozess beiträgt.

Efeu am Boden

Der oberirdische Teil des Efeus fördert die Entschlackung und die Leberfunktion und unterstützt die Ausscheidung von Abfallstoffen über die Harnwege und die Nieren. Er kann bei Frühjahrsallergien helfen, die Schleim auslösen, und kann zur Entgiftung von Schwermetallen (Blei) beitragen.

Löwenzahn

Die ganze Pflanze, d. h. Blüten, Blätter und Wurzel, kann zur Unterstützung und Ernährung des Körpers verwendet werden. Die Wurzel ist wahrscheinlich der in der Kräutermedizin am häufigsten verwendete Teil der Pflanze, da sie Inulin enthält, das die nützlichen Bakterien im Darm ernährt.  Die Blüten sind reich an antioxidativen Flavonoiden und die Frühlingsblätter enthalten Kalium, Zink und die Vitamine A, B und C.

Brennnessel

Brennnesseln haben harntreibende Eigenschaften und unterstützen die Nieren zusätzlich bei der Ausscheidung von Abfallstoffen. Sie sind reich an Mineralien und Vitaminen wie Kalzium, Eisen, Bor, Chlorophyll und Vitamin. Sie werden auch zur Linderung von Entzündungen, Arthritis, Ekzemen, Akne und Schuppenflechte eingesetzt.

Kurkuma

Das in Kurkuma enthaltene Curcumin hat schützende Eigenschaften und kann durch Lösungsmittel, Viren, Alkohol oder Drogen verursachte oxidative Schäden unterdrücken.

Klettenwurzel

Dieses Kraut wird in der traditionellen chinesischen Medizin seit Tausenden von Jahren zur Entgiftung des Blutes und zur Stärkung des Kreislaufs verwendet. Sie wird auch zur Beseitigung von Lymphstauungen und vergrößerten Lymphknoten verwendet.

Entgiftungstee

Gängige Zutaten in diesen Tees sind unter anderem:


  • Grüner Tee
  • Mariendistelsamen
  • Schisandra-Beeren
  • Ingwerwurzel
  • Süßholzwurzel
  • Fenchelsamen

Nebenwirkungen bei der Entgiftung zum Abnehmen

Da Giftstoffe auch in Fettzellen gespeichert werden, kann es bei einer Entgiftung zum Abnehmen zu Nebenwirkungen kommen. Es können allgemeine Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Muskel- und Gelenkschmerzen und Müdigkeit auftreten.

Beim Auftreten schwerer Symptome empfiehlt es sich, das Entgiftungsprogramm sofort zu unterbrechen und sich auf eine moderatere Vorgehensweise einzustellen.

 

Gewichtsabnahme im Frühling

Für wen ist eine Entgiftung nicht geeignet?

Personen mit gesundheitlichen Problemen, einschließlich schwangerer oder stillender Frauen, oder Personen, bei denen eine Krankheit (z. B. Diabetes) diagnostiziert wurde, müssen während der Entgiftung unter der Aufsicht eines Arztes stehen.

Es ist wichtig, während der Entgiftung vital zu sein und über genügend Energie zu verfügen, damit der Organismus mit eventuellen Nebenwirkungen zurechtkommt. Experten raten von einem Entgiftungsprogramm ab, wenn man unter wiederholten Krankheiten, extrem niedriger Energie oder hohem Stress leidet.

Eine Entgiftung ist keineswegs eine schnelle Lösung für ernsthafte Gesundheitsprobleme. Ein Gespräch mit einem Arzt vor Beginn der Entgiftungskur hilft dabei, die wichtigsten Bereiche, auf die man sich konzentrieren sollte, zu ermitteln und zu priorisieren, wie z. B. Lymphe, Leber, Verdauung, Gewichtsabnahme oder Entgiftung von Substanzen.

Faktoren wie Alter, früherer Gesundheitszustand, Ziele und aktuelle toxische Belastung bestimmen den Umfang und die Dauer der erforderlichen Entgiftung.

Der Körper wird gereinigt: Sich frisch und leicht fühlen

Es gibt keine bessere Art, den Frühling zu begrüßen, als mit einem Entgiftungsritual zu beginnen. Es hilft Ihnen nicht nur, die Frühjahrsmüdigkeit zu vertreiben, sondern gibt Ihrem Körper auch den Anstoß, sich wieder leicht und frisch zu fühlen. 

Nutzen Sie den Frühling als Neuanfang und als Gelegenheit, Ihren Körper zu entgiften. Und versuchen Sie, die CBD-Öle von Hemnia in Ihre Körperreinigung einzubeziehen, denn sie sind natürlich, können helfen, Giftstoffe im Körper zu reduzieren und das allgemeine geistige Wohlbefinden zu fördern.

 

Autorin: Patricie Mikolášová, Übersetzung von AI

 

Foto: Shutterstock

Kurz und einfach:

  1. Hemnia kann und kann die professionelle Betreuung durch Ihren Arzt nicht ersetzen.
  2. Hemnia- Produkten handelt es sich nicht um Medikamente (oder Medizinprodukte). Betrachten Sie sie daher bitte nicht als solche.
  3. Hemnia bietet Cannabisprodukte an, aber achten Sie hier nicht auf narkotische oder psychotrope Substanzen. Wir bieten sie weder an noch empfehlen wir sie.

Lesen Sie hier den vollständigen Text des Haftungsausschlusses.