Hogyan kezeljük a szorongást és hogyan segíthet a CBD?
A kannabidiol (CBD) a kannabiszban található több tucat kannabinoid egyike. Ez egy nem pszichoaktív vegyület, amely számos betegség, többek között a szorongás kezelésében segíthet.
A szorongásos zavarok a legjelentősebb mentális betegségek közé tartoznak, a fejlett világ lakosságának becslések szerint globálisan mintegy 25%-át érintik. Az alábbi cikkben megtudhatja, hogyan használható a CBD a szorongás leküzdésére.
Mi az a CBD?
A Cannabidiol (CBD) a kenderből származó egyik legtöbbet kutatott kannabinoid. Egy másik jól ismert kannabinoid a tetrahidrokannabinol(THC). ACBD és a THC mellett a kannabisz több mint 500 egyéb kémiai vegyületet tartalmaz.
A kannabinoidok, köztük a CBD és a THC, az agyban található speciális kannabinoid receptorokhoz kötődnek.
Az THC hozza létre azt az ismerős, magas érzést, amelyet az emberek a kannabisz használatához társítanak. CBD azonban nem váltja ki ezt a hatást. Ehelyett számos potenciális egészségügyi előnnyel jár. Többek között úgy tűnik, hogy a CBD hatékony segítség lehet a szorongásos zavarok számos típusa elleni küzdelemben.
Újabb kutatások szerint a CBD erős farmakológiai hatásokkal rendelkezik. Sok szakértő már tudja, hogy a CBD-nek jótékony gyulladáscsökkentő hatása van. Úgy működik, hogy blokkolja azokat az enzimeket, amelyek gyulladást okoznak a szervezetben.
A CNS Drugs folyóiratban megjelent 2020-as szisztematikus áttekintés arról számolt be, hogy a CBD-vel végzett kezelés csökkenti a rohamok számát a Dravet-szindrómában, egy gyógyszerrezisztens rohambetegségben szenvedőknél. Az orvosi kannabisz folyamatos legalizálása világszerte számos tudóst arra ösztönzött, hogy tanulmányokba kezdjen a kannabisz és a CBD különböző terápiás felhasználási lehetőségeiről.
Az egészségügyi szakemberek körében keringő egyik fő kérdés, hogy a CBD képes-e enyhíteni a szorongásos zavarokat. A Dialogues of Clinical Neuroscience című folyóiratban megjelent cikk szerint a szorongásos zavarok a leggyakoribb pszichiátriai rendellenességek közé tartoznak. Becslések szerint a fejlett országokban a lakosság akár egynegyede is szenved a szorongásos zavarok különböző formáitól.
Mit mond a kutatás
Egy 2015-ös áttekintés szerzői szerint a CBD kölcsönhatásba lép az 1-es típusú kannabinoid receptorral (CB1R), a szerotonin 5-HT1A receptorral és más receptorokkal az agyban, amelyek a félelemérzetet, valamint a szorongás által kiváltott viselkedést szabályozzák.
A felülvizsgálat szerzői preklinikai és klinikai bizonyítékokat találtak, amelyek a CBD-t a szorongásos zavarok számos típusának hatékony kezeléseként azonosították, többek között:
- generalizált szorongásos zavar (GAD)
- poszttraumás stressz zavar (PTSD)
- pánikbetegség (PD)
- megszállott-kényszeres zavar (OCD)
- szociális szorongásos zavar (SAD)
Egy újabb, 2020-ban készült tanulmányban a kutatók a CBD hatásait vizsgálták 397 Új-Zélandon élő felnőttnél. A vizsgálatban résztvevők az orvosuk által felírt CBD-t kaptak különböző állapotokra, többek között nem rákos fájdalomra, rákos tünetekre, neurológiai és pszichológiai problémákra.
A vizsgálatban részt vevőknek a CBD-t az orvosuk írta fel.
A résztvevők minden csoportban javulást tapasztaltak általános életminőségükben a CBD 3 hetes alkalmazása után. Azok, akik CBD-t kaptak szorongás vagy depresszió miatt, a jelentések szerint javulást tapasztaltak a mindennapi tevékenységek végzésének képességében, csökkent a fájdalom és a szorongás vagy depresszió tünetei.
A vizsgálatban résztvevők 70%-a számolt be valamilyen szintű elégedettségről a CBD-kezeléssel kapcsolatban, a jótól a kiválóig terjedően. A résztvevők mindössze 9,9%-a tapasztalt olyan mellékhatásokat, mint a depresszió és az élénk álmok. A résztvevők még kisebb hányada (0,8%) számolt be a tünetek romlásáról.
A kutatók egy retrospektív vizsgálatban értékelték a CBD kezelés hatásait 72 szorongásos vagy alvászavarral küzdő felnőttnél.
A vizsgálatban résztvevők többsége naponta egyszer kapott egy 25 milligrammos CBD kapszulát. Néhány résztvevő napi 50/75 mg-ot kapott. Egy traumával és skizoaffektív zavarral küzdő résztvevő naponta akár 175 mg-ot is kapott. A CBD-kezelés első két hónapja után a résztvevők 78,1-79,2%-a tapasztalt javulást a szorongásos tüneteiben. A résztvevők 15,3-19,5%-a azonban a CBD-kezelés után a tünetek romlását tapasztalta.
'
A 2020-as tanulmány szerzői nyolc tanulmányt tekintettek át, amelyek a CBD szerepét vizsgálták a különböző szorongásos zavarok kezelésében. Bizonyítékot találtak arra, hogy a CBD hatékony monoterápiaként vagy kiegészítő terápiaként alkalmazható a generalizált szorongásos zavar, a szociális szorongásos zavar és a poszttraumás stressz zavar kezelésében.
A vizsgálatok azonban jelentős különbségeket mutattak ki a CBD egyes adagjai esetében, amelyek 6-400 mg/adag között mozogtak. Ezek a különbségek rávilágítottak arra, hogy további magas színvonalú, nagyszabású klinikai vizsgálatokra van szükség a CBD terápia adagolására és klinikai alkalmazására vonatkozó szabványosított irányelvek kidolgozásához.
Hogyan használjuk a CBD-t
Amint említettük, a tudósok és egészségügyi szakértők még nem dolgoztak ki egységes adagolási ajánlásokat a CBD-re vonatkozóan. Egy 57 felnőtt férfin végzett 2019-es tanulmányban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy 300-600 mg CBD jelentősen csökkentette a szorongásos tüneteket. A szorongás enyhítésére alkalmas dózis magától a CBD-terméktől és az adagolás módjától függ.
A CBD-termékek típusai közé tartoznak:
- CBD olaj
- szublingvális spray (a nyelv alá adagolva)
- kapszula
- szubsztancia
- olaj vagy kannabiszvirág elpárologtatása
A CBD termék típusa határozza meg, hogy a kannabinoid milyen gyorsan fejti ki hatását.
A szájon át beadott CBD, például olajok, ehető készítmények vagy kapszulák hatása 30 perctől 2 óráig tart. A CBD-olaj vagy a kannabiszvirágok elszívása vagy párologtatása gyakorlatilag azonnali hatást eredményez.
Az emberek szájon át beadott CBD termékek segítségével egész nap enyhíthetik a szorongást. Segíthet, ha ezeket a termékeket reggel étkezés közben veszi be.
A CBD-olaj elszívása vagy párologtatása azonnali ellazulást hozhat, és segíthet a különösen stresszes események során, mint például a nagy tömeg előtt való nyilvános beszéd.
Kockázatok és mellékhatások
A 2019-es áttekintés szerzői megerősítették, hogy az emberek CBD jól tolerálják még 1500 mg/nap dózisban is. A CBD hosszú távú biztonságosságára vonatkozó adatok még mindig nagyon szerények. A CBD-vel kapcsolatos mellékhatások közé tartoznak:
- alvékonyság
- csökkent étvágy
- hasmenés
- testsúlyváltozás
Mivel a CBD termékeket nem szabályozzák hivatalos szervek, az embereknek saját belátásuk szerint kell eljárniuk a vásárláskor. Csak jó hírű gyártóktól és forgalmazóktól vásároljanak termékeket.
Következtetés
Egyre több kutatás utal arra, hogy a CBD segíthet a szorongás, a leggyakoribb mentális zavar enyhítésében. Az adagok terméktípusonként és gyártónként nagymértékben eltérhetnek. Azok, akik jelenleg vényköteles gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket szednek, a CBD szedése előtt konzultáljanak orvosukkal.
Kép: Shutterstock
"Az ezen a weboldalon, valamint a weboldalon keresztül nyújtott valamennyi információ kizárólag oktatási célokat szolgál. Az itt található információk egyike sem helyettesíti az orvosi diagnózist, és az ilyen információk nem tekinthetők orvosi tanácsadásnak vagy ajánlott kezelésnek. Ez a weboldal nem népszerűsíti, nem támogatja és nem támogatja a kábítószerek vagy pszichotróp anyagok legális vagy illegális használatát, illetve semmilyen más illegális tevékenység elkövetését." További információkért kérjük, tekintse meg a felelősségi nyilatkozatokat.