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Nettoyage corporel de printemps : Le CBD favorise-t-il la désintoxication ?

Nettoyage du corps au printemps

Si vous vous sentez fatigué et congestionné après l'hiver, il est important de donner à votre corps le temps de récupérer et de se désintoxiquer. Le nettoyage de l'organisme est un excellent moyen de rétablir la santé mentale et physique. Réveillez la fraîcheur et la légèreté qui sont en vous et donnez un coup de fouet à votre corps avec une cure de désintoxication printanière. Le CBD peut-il vous aider dans votre cure de désintoxication? Nous vous le dirons dans cet article.

Qu'est-ce qu'une cure de désintoxication?

La détoxification est en fait un nettoyage de l'organisme. Dans de nombreuses cultures, elle est pratiquée depuis des siècles pour favoriser une santé optimale. Notre corps se désintoxique naturellement grâce à plusieurs organes qui travaillent en synergie pour neutraliser et éliminer les toxines afin de maintenir le sang et les cellules exempts d'impuretés. 

Six organes principaux sont impliqués dans les activités de détoxification du corps:

  • Le foie, ou "glande maîtresse de la désintoxication", nettoie le sang et décompose tout ce qui pénètre dans l'organisme, qu'il soit bon ou mauvais, y compris les drogues, l'alcool et les nutriments.
  • Les reins: ils filtrent les liquides et excrètent les déchets inutiles par l'urine.
  • L'intestin grêle et le gros intestin - décomposent les aliments, facilitent l'absorption des nutriments et excrètent les autres substances inutiles.
  • La lymphe - responsable d'une fonction immunitaire saine, recueille et excrète tous les "déchets" cellulaires.
  • Poumons - filtrent les impuretés par la respiration.
  • Peau - filtre les impuretés par la sueur.

La question qui se pose alors est la suivante: "Pourquoi devons-nous nous désintoxiquer?" Parce qu'en faisant cela, nous pouvons promouvoir notre santé et faciliter le nettoyage de l'organisme. Il se peut qu'il y ait trop de toxines dans l'organisme et que celui-ci ne puisse pas suivre le processus de nettoyage. Cela peut se produire, par exemple, si les toxines s'accumulent dans les tissus des organes de détoxification ou si une infection survient et empêche les impuretés d'être filtrées (détoxifiées) correctement. 

Au quotidien, notre corps peut être exposé à des toxines telles que

  • les métaux lourds présents dans les aliments et l'eau
  • la pollution environnementale
  • les pesticides dans les aliments
  • les additifs alimentaires chimiques dans les aliments transformés
  • la fumée de cigarette
  • produits chimiques dans le vapotage
  • le rayonnement solaire
  • l'usage et l'abus d'alcool et d'autres drogues
  • l'utilisation et l'abus de médicaments sur ordonnance

Il existe également des facteurs qui rendent la désintoxication difficile et peuvent rendre le nettoyage inefficace. Il s'agit notamment des facteurs suivants 

  • un stress chronique élevé
  • une immunité affaiblie
  • un mode de vie sédentaire
  • infections fréquentes

Une femme prend une portion de fruits pour favoriser la purification de l'organisme.

Quelles sont les causes du ralentissement de la lymphe?

Dans le contexte de la désintoxication, nous devons également mentionner la lymphe. La lymphe, ou système lymphatique, peut être décrite comme un réseau complexe de vaisseaux sanguins spécialisés qui font circuler le liquide lymphatique, de la pointe des orteils au sommet de la tête et dans des ganglions lymphatiques centralisés, ce qui contribue à réguler l'équilibre dans l'organisme. Le liquide lymphatique est un liquide corporel qui contient principalement des globules blancs (lymphocytes).

Le système lymphatique collecte et élimine les "déchets" cellulaires tels que les globules blancs, les virus, les toxines, les bactéries et autres débris moléculaires de tous les tissus de l'organisme. Et comme toutes les cellules créent des déchets en tant que "sous-produits" au cours de leurs activités quotidiennes, la lymphe joue un rôle absolument vital.

Si le système lymphatique et la circulation des fluides ne fonctionnent pas bien, divers processus corporels peuvent être ralentis, ce qui se manifeste par des maux de tête et des inflammations chroniques, de la fatigue, une peau gonflée, des articulations enflées et raides, et un brouillard cérébral.

La maladie est la principale cause de ce ralentissement, car elle nécessite l'élimination d'une plus grande quantité de déchets cellulaires. 

Les avantages de la désintoxication de l'organisme

Si vous élaborez un programme de désintoxication adapté à vos besoins, vous renforcerez votre santé à plusieurs niveaux:

  • vous stimulez votre foie pour qu'il traite les toxines plus efficacement
  • Vous soulagez les organes digestifs, ce qui permet une digestion plus efficace.
  • vous favorisez le transit intestinal
  • Vous favorisez l'absorption efficace des nutriments
  • Favoriser la circulation des nutriments importants dans le sang
  • se débarrasser plus facilement des impuretés grâce à une transpiration accrue
  • Redonner de l'énergie au corps et à l'esprit

Purifier l'organisme: Informations de base

La désintoxication guidée (cure de désintoxication) est un processus manuel qui peut être utilisé pour débarrasser l'organisme des toxines en excès. Les régimes de désintoxication typiques sont des régimes basés sur une alimentation légère et saine, riche en fruits et légumes frais, où vous éliminez le sucre, l'alcool et la caféine de votre alimentation. 

C'est à vous de choisir la manière dont vous souhaitez nettoyer votre corps. Les jus de fruits et de légumes, les mélanges d'herbes et les thés purifiants sont très populaires. Une méthode très courante consiste en une courte période de jeûne avec un apport hydrique suffisant, suivie d'une période de consommation d'aliments et de boissons entiers ou crus, après quoi il est habituel de reprendre le cours normal de ses activités quotidiennes. Les programmes de désintoxication peuvent durer de 1 à 3 jours ou quelques semaines.

Si vous n'avez jamais suivi de cure de désintoxication, consultez votre médecin. Expliquez-lui votre plan de désintoxication (nombre de jours, mode d'hydratation et d'alimentation) et consultez-le au sujet des suppléments nutritionnels ou à base de plantes, de la manière dont vous modifierez vos activités habituelles pendant la désintoxication, etc.

En général, un programme de désintoxication comprend du repos, un nettoyage et une alimentation du corps. La méditation, les sorties fréquentes dans la nature, l'exercice physique régulier, le brossage à sec, le yoga ou même le sauna peuvent également contribuer à nettoyer le corps et l'esprit. 

Comment faire du sport et détoxifier le corps au printemps ?

Conseils simples pour détoxifier l'organisme

Comme nous l'avons déjà mentionné, il existe de nombreuses façons d'aborder la désintoxication. Nous allons examiner les étapes simples d'une désintoxication quotidienne qui ne sont pas difficiles et qui peuvent être appliquées immédiatement:

  • Adoptez un régime végétal coloré et consommez de vrais aliments complets tels que des fruits, des légumes, des céréales complètes, des noix, des graines et des légumineuses. 
  • Si possible, choisissez avant tout des aliments biologiques.
  • Évitez tous les aliments transformés et les sucreries.
  • Évitez ou réduisez la consommation de blé, de produits laitiers, d'alcool et de caféine.
  • Buvez au moins 2 litres d'eau à température ambiante par jour. L'eau alcaline, dont le pH est plus élevé, supprime les radicaux libres et réduit l'inflammation, est également recommandée.
  • Mangez de la viande issue de l'agriculture biologique. Si elle est difficile à digérer, privilégiez les protéines végétales ou le poisson.
  • Bougez, faites au moins 30 minutes d'activité physique par jour. L'exercice contribue à stimuler les processus naturels de désintoxication de l'organisme en accélérant la circulation, en aidant à évacuer plus efficacement les toxines de l'organisme et en accélérant le métabolisme. La randonnée légère, la danse, la marche, le yoga ou le tai-chi, par exemple, conviennent parfaitement.
  • Veillez à bien dormir et à respecter les règles d'hygiène du sommeil. Essayez de dormir au moins 7 à 9 heures par jour, idéalement dans des vêtements amples, pour permettre aux fluides lymphatiques de circuler le plus librement possible. Le corps subit naturellement un important processus de désintoxication pendant la nuit, entre 22 heures et 2 heures du matin. Les patchs fonctionnels Hemnia Sleep peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil.
  • Pratiquer quotidiennement le brossage à sec. Cette méthode est utilisée depuis longtemps pour le drainage lymphatique et l'amélioration de la circulation des fluides. La pression exercée sur la peau exerce une pression sur les tissus, ce qui contribue à faire circuler les liquides dans le système lymphatique. Le brossage à sec se fait traditionnellement le matin ou avant la douche. Choisissez une brosse en poils naturels ou un luffa.
  • Incorporez un sauna ou de la vapeur. La transpiration douce accélère l'élimination des toxines.
  • Exploitez le pouvoir des herbes et autres remèdes naturels.
  • Essayez d'incorporer du CBD.

Le CBD peut-il aider à nettoyer le corps?

Le CBD (cannabidiol) est un cannabinoïde naturel qui n'a pas d'effet psychoactif et qui gagne en popularité en raison de son potentiel thérapeutique. Le CBD peut favoriser la relaxation, améliorer l'humeur et favoriser le sommeil, tout en aidant l'organisme à lutter contre les déséquilibres hormonaux et les radicaux libres. 

Les effets des cannabinoïdes proviennent en grande partie de leur action sur le système endocannabinoïde (ECS), qui se trouve à l'intérieur de notre corps. Le système endocannabinoïde aide à réguler l'homéostasie et est impliqué dans de nombreux processus physiologiques tels que le sommeil, l'humeur, la perception de la douleur, les fonctions cognitives, la coordination motrice, l'appétit, l'immunité et le métabolisme. Selon un certain nombre d'études, le CBD et d'autres cannabinoïdes semblent contribuer à rétablir l'équilibre de l'organisme.

Les connaissances actuelles suggèrent que le CBD affecte divers organes et fonctions du corps, notamment:

  • le système immunitaire
  • la désintoxication hormonale (les symptômes d'un déséquilibre hormonal comprennent l'eczéma, les sueurs nocturnes, les bouffées de chaleur, les maux de tête, les sautes d'humeur et la prise de poids)
  • le rétablissement de la santé intestinale
  • l'amélioration des fonctions des reins, du foie et du tube digestif
  • le soulagement de la douleur
  • soulager l'anxiété
  • soutenir l'insomnie

Une étude réalisée en 2020 suggère que le CBD pourrait avoir des effets antioxydants, l'augmentation de la consommation d'antioxydants étant un moyen de détoxifier naturellement l'organisme.

En 2020, une étude publiée dans la revue Cannabis Cannabinoid Res a examiné l'effet du CBD sur le système immunitaire et ses propriétés anti-inflammatoires et immunosuppressives. L'étude suggère que le CBD peut supprimer l'activité du système immunitaire dans le traitement des conditions inflammatoires où il est souhaitable d'atténuer un système immunitaire trop réactif.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, il est de plus en plus évident que le CBD peut contribuer au pouvoir antioxydant dont nous avons besoin pour être en bonne santé.

Une femme tient une feuille de chanvre et une bouteille d'huile de CBD qui peut aider à détoxifier le corps.

Comment se désintoxiquer avec le CBD?

Le cannabidiol peut contribuer à la désintoxication en s'attaquant à certaines des causes de la présence de toxines dans l'organisme, telles qu'un sommeil insuffisant ou un niveau de stress élevé. Et contrairement à de nombreux produits commerciaux de désintoxication, il est entièrement naturel. 

Les huiles de CBD et autres produits à base de chanvre proviennent du chanvre industriel. Vous ne savez pas quels produits CBD choisir pour nettoyer votre corps? Plusieurs options s'offrent à vous, notamment

Si vous n'avez pas d'expérience avec le CBD, la meilleure façon de déterminer la quantité de CBD dont vous avez besoin est de commencer par une faible dose, puis de l'augmenter progressivement. Il n'existe pas de mesure unique, car la quantité nécessaire dépend de nombreux facteurs tels que la santé, les proportions du corps et la sensibilité. 

Une fois que vous avez déterminé la quantité de CBD dont vous avez besoin par jour, continuez à suivre votre régime pendant au moins 2 ou 3 semaines pour permettre au cannabidiol d'agir régulièrement dans votre corps.

Conseil: inspirez-vous de nos recettes à base d'huiles de CBD d'Hemnia:

Le CBD est-il bon pour le foie?

Certaines études suggèrent que le CBD peut être bénéfique pour le foie, même si celui-ci est endommagé en raison d'un mode de vie malsain. 

Par exemple, une étude de 2021 publiée dans la revue Frontiers in Pharmacology a rapporté que le CBD a des propriétés antioxydantes et atténue certains dommages au foie causés par une consommation excessive d'alcool et une alimentation riche en graisses.

La même année, une autre étude a été publiée, comparant la prévalence de tests hépatiques élevés chez les adultes qui s'auto-administrent du CBD à celle de la population adulte générale. L'étude suggère que l'automédication avec du CBD n'est pas associée à une prévalence plus élevée de tests hépatiques élevés, et que la plupart des tests hépatiques élevés sont probablement dus aux conditions/médicaments pour lesquels les individus prennent du CBD.

Aperçu des produits à base de chanvre pour la désintoxication printanière

Produits

Description des produits

Mode d'emploi

Graines de chanvre

Les graines de chanvre sont une source de protéines (tous les acides aminés essentiels) et d'acides gras essentiels, de minéraux et de vitamines.

Elles peuvent être ajoutées au muesli du matin ou aux smoothies, aux salades et aux plats salés, ajoutées à la pâtisserie, cuites ou simplement grignotées.

Huile de chanvre

Cette huile contient un rapport idéal entre les acides gras insaturés oméga-3, oméga-6 et oméga-9.

Elle convient aux salades, aux smoothies et aux soupes.  Elle est également utilisée en cosmétique ; elle convient aux massages. Elle équilibre le pH de la peau et restaure le microfilm protecteur naturel. 

Mélanges de plantes avec du cannabis

Le thé a un effet positif sur le système nerveux, il calme et détend, il peut aider en cas d'insomnie et de migraines, et il facilite la digestion.

Il suffit de verser 2 à 3 cuillères à café du mélange d'herbes sur de l'eau bouillante et de laisser reposer pendant 5 minutes. 

Protéines de chanvre

La protéine de chanvre contient jusqu'à 50 % de protéines végétales complexes complètes, ce qui est même comparable aux sources animales (elle a une digestibilité de plus de 90 %).

Elle peut être utilisée pure ou ajoutée aux pâtes à tartiner, aux bouillies et aux smoothies.

Aperçu des plantes et autres produits naturels 

Chardon-marie

Nettoie le foie, favorise la digestion et, en renforçant le foie, augmente le bien-être mental général. Il est également utilisé pour traiter les maladies du foie telles que la mononucléose et la jaunisse.

Aliments verts

Les comprimés et les boissons à base de chlorelle et d'orge verte nettoient l'organisme et reconstituent les substances biologiquement actives telles que les vitamines, les minéraux et les antioxydants.

Le quinoa

Il s'agit d'une céréale sans gluten, riche en protéines et facile à digérer.

Aliments fermentés

Les produits fermentés favorisent la digestion et sont peu caloriques, ils sont donc également bons pour la perte de poids. La choucroute contient beaucoup de fibres et de vitamine C. 

Trèfle rouge

Cette plante a la capacité de filtrer et d'éliminer les toxines de la circulation sanguine, a un effet tonique sur la lymphe et stimule également le foie, ce qui peut favoriser la production de bile, et contribue également au processus de désintoxication.

Le lierre terrestre

La partie aérienne du lierre favorise la purification et le fonctionnement du foie, et contribue à l'élimination des déchets par les voies urinaires et les reins. Elle peut aider à lutter contre les allergies printanières qui déclenchent des mucosités et peut contribuer à la désintoxication des métaux lourds (plomb).

Pissenlit

La plante entière, c'est-à-dire les fleurs, les feuilles et la racine, peut être utilisée pour soutenir et nourrir l'organisme. La racine est probablement la partie de la plante la plus utilisée en phytothérapie, car elle contient de l'inuline, qui nourrit les bactéries bénéfiques de l'intestin.  Les fleurs sont riches en flavonoïdes antioxydants et les feuilles de printemps contiennent du potassium, du zinc et des vitamines A, B et C.

Ortie piquante

L'ortie a des propriétés diurétiques et aide les reins à éliminer les déchets. Elles sont riches en minéraux et en vitamines tels que le calcium, le fer, le bore, la chlorophylle et les vitamines. Elles sont également utilisées pour soulager les inflammations, l'arthrite, l'eczéma, l'acné et le psoriasis.

Le curcuma

La curcumine, que l'on trouve dans le curcuma, a des propriétés protectrices et peut supprimer les dommages oxydatifs causés par les solvants, les virus, l'alcool ou les médicaments.

Racine de bardane

Cette plante est utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d'années pour détoxifier le sang et renforcer la circulation. Elle est également utilisée pour éliminer la congestion lymphatique et les ganglions lymphatiques hypertrophiés.

Thé de désintoxication

Les ingrédients courants de ces thés sont les suivants:


  • le thé vert
  • graines de chardon-marie
  • baies de schisandra
  • racine de gingembre
  • racine de réglisse
  • graines de fenouil

Effets secondaires d'une cure de désintoxication pour perdre du poids

Les toxines étant également stockées dans les cellules graisseuses, il est possible de ressentir des effets secondaires lors d'une cure de désintoxication pour perdre du poids. Des effets secondaires courants tels que des maux de tête, des indigestions, des douleurs musculaires et articulaires et de la fatigue peuvent survenir.

En cas de symptômes graves, il est recommandé de suspendre immédiatement le programme de désintoxication et d'adopter une approche plus modérée.

Perte de poids au printemps

Pour qui la désintoxication n'est-elle pas indiquée?

Les personnes souffrant de problèmes de santé, y compris les femmes enceintes ou qui allaitent, ou celles qui ont été diagnostiquées comme souffrant d'un problème de santé (par exemple le diabète) doivent être sous la surveillance d'un médecin généraliste pendant la désintoxication.

Il est important d'être vital et d'avoir suffisamment d'énergie pendant le nettoyage du corps afin que l'organisme puisse faire face aux éventuels effets secondaires. Les experts déconseillent une cure de désintoxication aux personnes souffrant de maladies répétées, d'une baisse d'énergie extrême ou d'un stress important.

La désintoxication n'est en aucun cas une solution miracle à des problèmes de santé graves. Une consultation avec un médecin avant le début du programme permettra d'identifier et de prioriser les domaines clés sur lesquels se concentrer, tels que la lymphe, le foie, la digestion, la perte de poids ou la désintoxication de substances.

Des facteurs tels que l'âge, l'état de santé antérieur, les objectifs et la charge toxique actuelle détermineront le niveau et la durée de la désintoxication nécessaire.

Nettoyage du corps: Se sentir frais et léger

Il n'y a pas de meilleure façon d'accueillir le printemps que d'entamer un rituel de désintoxication. Cela vous aidera non seulement à mettre fin à la fatigue du printemps, mais aussi à donner un coup de fouet à votre corps pour qu'il se sente à nouveau léger et frais. 

Profitez de ce printemps pour prendre un nouveau départ et pour détoxifier votre corps. Essayez d'incorporer les huiles CBD Hemnia à votre nettoyage corporel, car elles sont naturelles, peuvent aider à réduire les toxines dans le corps et favoriser le bien-être mental général.

 

Auteur: Patricie Mikolášová, traduction AI

 

Photo: Shutterstock

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