Ga naar winkelwagen 0 €0
Wagen is leeg

Naar het toppunt van genot: 6 tips voor betere seks

Wil je het hele jaar door genieten van mooie liefdesrelaties, en niet alleen op Valentijnsdag? Kunt u zich niet goed ontspannen of voelt u de verveling uw slaapkamer binnensluipen? In het volgende artikel zullen we u adviseren over hoe u verlangen kunt aanmoedigen, plezier kunt verlengen en kunt omgaan met moeilijkheden die zich in uw liefdesleven kunnen voordoen. Ook leer je hoe CBD je kan helpen op weg naar betere seks.

1. Wees eerlijk tegen jezelf

De absolute basis van een gelukkig liefdesleven is eerlijke communicatie . Wees niet bang om te zeggen wat je wel en niet leuk vindt , en vraag het ook aan je partner. Communicatie moet gevoelig zijn en aan beide kanten tot meer plezier leiden, en niet tot frustratie.

Heeft u een geheim verlangen, maar weet u niet hoe uw partner daarop zal reageren? Verzamel moed en vertel hem wat je verlangt , misschien zal zijn reactie je aangenaam verrassen. En als hij jouw idee niet leuk vindt, kom je er in ieder geval achter "waar je aan toe bent" en kun je proberen iets anders te bedenken dat voor jullie beiden acceptabel is.

Als je gevoelig genoeg bent voor jezelf, kun je je wensen ook non-verbaal uiten . Gezichtsuitdrukkingen, lichaamshouding, gebaren, aanrakingen, oogcontact - het zijn allemaal non-verbale communicatiemiddelen, waardoor je elkaar ook zonder woorden in bed perfect kunt begrijpen.

2. Probeer het eens anders

Heeft u het gevoel dat uw ooit zo bevredigende seksleven verandert in verveling en stereotypering ? Weet jij al precies welke dag, hoe laat en op welke manier jij en je partner de liefde gaan bedrijven? Dan is het tijd om het te veranderen.

Als je gewoonlijk 's avonds seks hebt, bedrijf dan deze keer 's ochtends direct na het ontwaken de liefde. Probeer het nieuwe seksuele positie, maak het liefdesvoorspel speciaal met een ijsblokje, sexy lingerie of een zijden sjaal . Vervang de duisternis door daglicht of kaarslicht. Vrijen voor de spiegel. Neem een gezamenlijk bubbelbad, gevolgd door een sensuele massage met geurende lichaamsolie , die uw zintuigen wakker maakt en de fysieke en mentale verbinding met uw partner versterkt.

 

3. Ontspan

Zeker weet je dat. Als je gestrest en bezorgd bent, is seks meestal het laatste waar je aan denkt. Stress kun je verlichten met ademhalingsoefeningen, yoga, zwemmen of misschien een korte stevige wandeling in de frisse lucht. Zorg voor lichaam en ziel.

CBD (cannabidiol) kan ook bijdragen aan ontspanning tijdens seks. Zoals bewezen door wetenschappelijke studies, werkt CBD samen met het endocannabinoïdesysteem , waardoor het organisme weer in balans komt. Deze niet-psychoactieve stof uit cannabis heeft het potentieel om stress en angst te verminderen . Er is een overvloed aan CBD-producten op de markt om uit te kiezen:

Zoek naar de oorzaken van stress en emotionele onbalans. Als nervositeit of angst voor geslachtsgemeenschap de oorzaak is, praat er dan met uw partner over. Probeer te ontspannen met een warm bad, steek geurkaarsen of geurstokjes aan, creëer een aangename omgeving. Misschien zal alleen maar vrijen je nervositeit verlichten, je energie aanvullen en je humeur verbeteren .

4. Gebruik glijmiddel

Glijgel helpt droogheid in intieme delen op te lossen en draagt bij aan een aangenamere en intensere seksuele ervaring. Voor vrouwen die aan vaginale droogheid lijden, kan seks pijnlijk zijn en tijdens geslachtsgemeenschap bestaat er een risico op irritatie, letsel of infectie . Smeermiddelen verminderen pijn en wrijving en vergemakkelijken de penetratie.

smeergels met CBD op de markt . Deze kunnen pijn en ontstekingen verlichten , de bloedstroom verhogen en spierspanning verminderen . Wetenschappers hebben nog niet vastgesteld of CBD het libido direct kan verhogen . Er zijn niet veel onderzoeken naar het effect van cannabinoïden op het seksleven en deze zijn vaak tegenstrijdig. Wanneer je echter angst en stress vermindert, kun je indirect ook je libido verhogen .

Tegenwoordig weten we al dat de therapeutische effecten van cannabinoïden gebaseerd zijn op de interactie met het endocannabinoïdesysteem , waarbij cannabinoïdereceptoren ook overvloedig in de geslachtsorganen voorkomen . Het is dus zeker de moeite waard om een glijmiddel met CBD te proberen.

In ons aanbod vindt u Hemnia LubriCann , een intieme gel op waterbasis ontwikkeld voor onmiddellijke hydratatie, meer comfort en aangename sensaties in de intieme delen . Ook in de samenstelling van dit glijmiddel vind je CBD terug. De gel is geschikt voor zowel mannen als vrouwen, heeft een aangename consistentie, is van nature licht gekleurd en is niet geparfumeerd.

5. Experimenteer met afrodisiaca

Afrodisiaca kunnen ook helpen het verlangen, het plezier en de prestaties in bed te stimuleren. Deze stoffen van natuurlijke of synthetische oorsprong bevorderen de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen en spieren en verhogen het hormoongehalte . Bij mannen kunnen ze de erectie verlengen of de ejaculatie vertragen, bij vrouwen kunnen ze de gevoeligheid verhogen . Ze kunnen ook neurotransmitters zoals dopamine en serotonine beïnvloeden.

Afrodisiaca omvatten bepaalde voedingsmiddelen, kruiden, voedingssupplementen of chemische stoffen (Viagra) . Sommige van de onderstaande afrodisiaca zijn zeker het proberen waard:

  • Aardeanker - draagt bij aan de normale functie van de geslachtsorganen en helpt bij het reguleren van de hormonale activiteit; het wordt aanbevolen voor erectiestoornissen, maar de resultaten van klinische onderzoeken op dit gebied zijn dubbelzinnig.
  • Echte ginseng – ondersteunt de vitaliteit, verhoogt het libido en verlengt de geslachtsgemeenschap.
  • Vijgen – bevatten mineralen zoals zink en magnesium die de spermaproductie en vruchtbaarheid ondersteunen; aminozuren in vijgen dragen bij aan het vergroten van het libido en het seksuele uithoudingsvermogen.
  • Hete pepers – bevatten capsaïcine, een hete substantie die het testosteronniveau verhoogt en de bloedstroom verbetert.
  • Watermeloen – bevat veel fytonutriënten, waaronder lycopeen en citrulline. Citrulline is een aminozuur dat door het lichaam wordt omgezet in l-arginine. L-arginine stimuleert de productie van stikstofmonoxide, dat de bloedvaten verwijdt en de erectie bevordert.

Experimenteer eens met andere voedingsmiddelen of kruiden en voel welke invloed ze op je hebben. Wat doet een glas champagne met aardbeien, pure chocolade, banaan of pijnboompitten met je?

 

6. Versterk de bekkenbodem

Weet jij wat Kegel-oefeningen zijn? Dit is een oefening gericht op het versterken van de spieren van de bekkenbodem. Deze oefeningen zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen en voorkomen naast een betere seksuele ervaring ook incontinentie op latere leeftijd . Hoe zit het met hen?

  • Zoek de juiste spieren . Dit zijn dezelfde spieren die je gebruikt als je probeert te stoppen met plassen. U kunt dit proberen om ze te identificeren, maar doe anders geen Kegel-oefeningen tijdens het urineren, u riskeert een urineweginfectie als gevolg van een onvolledige lediging van de blaas.
  • Spiercontractie – span uw bekkenbodemspieren aan en houd deze 3-5 seconden vast. Houd uw adem niet in tijdens het downloaden. Ontspan vervolgens de spieren gedurende 3-5 seconden.
  • Herhaal deze cyclus minstens 10 keer achter elkaar.

Het voordeel van Kegel-oefeningen is dat ze onopvallend zijn, zodat je ze in principe overal en altijd kunt uitvoeren , bijvoorbeeld tijdens het wachten op de bus of op kantoor. Venusballen zijn ook geschikt voor het trainen en versterken van de bekkenbodem bij vrouwen .

Conclusie

Een vervullende relatie omvat een vervullend liefdesleven en intimiteit. Probeer aan seks te werken om je relatie te versterken, te verdiepen en te verrijken, en laat het niet veranderen in een saaie of "onaangename plicht". Vaak is een kleinigheid al genoeg om je liefdesleven te verbeteren, zoals je partner een liefdestekst sturen of samen in bad gaan. Praat over uw wensen, verlangens en zorgen.

Heeft u problemen in uw intieme leven waar u niet mee om kunt gaan, neem dan contact op met een deskundige (seksuoloog). CBD kan je helpen ontspannen en stress of nervositeit verlichten. Wanneer de stress afneemt, zal uw zin in seks waarschijnlijk ook toenemen.

Bedenk dat niet alle moeilijkheden onmiddellijk zullen verdwijnen. Wees geduldig en laat uw partner zien dat u om hem geeft.

 

Auteur: Michaela Mádlová

 

Foto: Shutterstock

Kort en eenvoudig:

  1. Hemnia kan en kan de professionele zorg van uw arts niet vervangen.
  2. De producten van Hemnia zijn geen medicijnen (of geneesmiddelen), dus benader ze niet als zodanig.
  3. Hemnia biedt cannabisproducten aan, maar zoek hier geen verdovende of psychotrope stoffen. Wij bieden ze niet aan en raden ze ook niet aan.

Lees hier de volledige tekst van de disclaimer .