Du-te la coș 0 €0
Coșul este gol

Spre vârful plăcerii: 6 sfaturi pentru un sex mai bun

Vrei să te bucuri de o dragoste frumoasă pe tot parcursul anului, nu doar de Ziua Îndrăgostiților? Nu te poți relaxa corespunzător sau simți că plictiseala se strecoară în dormitorul tău? În articolul următor, vă vom sfătui cum să încurajați dorința, să prelungiți plăcerea și să faceți față dificultăților care pot apărea în viața amoroasă. Veți învăța, de asemenea, cum CBD vă poate ajuta pe drumul către un sex mai bun.

1. Fii sincer cu tine însuți

absolută a unei vieți amoroase fericite este comunicarea sinceră . Nu-ți fie teamă să spui ce îți place și ce nu-ți place și întreabă-ți și partenerul despre asta. Comunicarea ar trebui să fie sensibilă și să conducă la o plăcere mai mare de ambele părți, nu la frustrare.

Ai o dorință secretă, dar nu știi cum ar reacționa partenerul tău la ea? Fă-ți curaj și spune-i ce îți dorești , poate că reacția lui te va surprinde plăcut. Iar dacă nu-i place ideea ta, măcar vei afla „unde te afli” și poți încerca să vii cu altceva care să fie acceptabil pentru amândoi.

Dacă ești suficient de sensibil cu tine însuți, îți poți exprima dorințele și non-verbal . Expresiile feței, postura corpului, gesturile, atingerile, contactul vizual - toate acestea sunt mijloace de comunicare non-verbale, datorită cărora vă puteți înțelege perfect în pat chiar și fără cuvinte.

2. Încearcă altfel

Simți că viața ta sexuală odată satisfăcătoare se transformă în plictiseală și stereotip ? Știi deja exact în ce zi, la ce oră și în ce mod vei face dragoste tu și partenerul tău? Atunci este timpul să o schimbi.

Dacă de obicei faci sex seara, fă dragoste de această dată dimineața imediat după trezire. Încearcă o nouă poziție sexuală, fă dragostea preludiu specială cu un cub de gheață, lenjerie sexy sau o eșarfă de mătase . Înlocuiți întunericul cu lumina zilei sau lumina lumânărilor. Fă dragoste în fața oglinzii. Faceți o baie cu spumă, urmată de un masaj senzual cu ulei de corp parfumat , care vă va trezi simțurile și va întări conexiunea fizică și mentală cu partenerul dvs.

 

3. Relaxează-te

Cu siguranță știi. Când ești stresat și îngrijorat, sexul este de obicei ultimul lucru pe care îl gândești. Puteți scăpa de stres cu exerciții de respirație, yoga, înot sau poate o scurtă plimbare rapidă în aer curat. Ai grijă de trup și suflet.

CBD (canabidiolul) poate contribui, de asemenea, la relaxare în timpul sexului. După cum au demonstrat studiile științifice, CBD interacționează cu sistemul endocannabinoid , ajutând la readucerea organismului în echilibru. Acest compus non-psihoactiv din canabis are potențialul de a reduce stresul și anxietatea . Există o abundență de produse CBD pe piață din care să alegeți:

Căutați cauzele stresului și ale dezechilibrului emoțional. Dacă nervozitatea sau teama de a avea relații sexuale sunt de vină, vorbește cu partenerul tău despre asta. Încercați să vă relaxați cu o baie caldă, lumânări sau bețișoare parfumate aprinse, creați un mediu plăcut. Poate că doar a face dragoste îți va ușura nervozitatea, îți va umple energia și îți va îmbunătăți starea de spirit .

4. Folosiți lubrifiant

Gelul lubrifiant ajută la rezolvarea uscăciunii în părțile intime și contribuie la o experiență sexuală mai plăcută și mai intensă. Pentru femeile care suferă de uscăciune vaginală, sexul poate fi dureros, iar în timpul actului sexual există riscul de iritație, rănire sau infecție . Lubrifianții reduc durerea și frecarea și facilitează penetrarea.

Gelurile lubrifiante cu CBD sunt de asemenea disponibile astăzi pe piață . Acestea pot ameliora durerea și inflamația, pot crește fluxul de sânge și pot elibera tensiunea musculară . Oamenii de știință nu au stabilit încă dacă CBD poate crește direct libidoul . Nu există multe studii privind efectul canabinoizilor asupra vieții sexuale și acestea sunt adesea contradictorii. Cu toate acestea, atunci când reduceți anxietatea și stresul, vă puteți crește indirect libidoul .

Astăzi știm deja că efectele terapeutice ale canabinoizilor se bazează pe interacțiunea cu sistemul endocanabinoid , cu receptorii canabinoizi găsiți din abundență și în organele genitale . Deci merită cu siguranță să încerci un lubrifiant cu CBD.

In oferta noastra vei gasi Hemnia LubriCann , un gel intim pe baza de apa dezvoltat pentru hidratare imediata, confort sporit si senzatii placute in partile intime . Veți găsi și CBD în compoziția acestui lubrifiant. Gelul este potrivit atat pentru barbati cat si pentru femei, are o consistenta placuta, este in mod natural usor colorat si nu este parfumat.

5. Experimentează cu afrodisiace

De asemenea, afrodiziacele pot ajuta la stimularea dorinței, plăcerii și performanței în pat. Aceste substanțe de origine naturală sau sintetică favorizează fluxul sanguin către organele sexuale și mușchii și cresc nivelul hormonilor . La bărbați pot prelungi erecția sau întârzia ejacularea, la femei pot crește sensibilitatea . De asemenea, pot afecta neurotransmițători precum dopamina și serotonina.

Afrodisiace includ anumite alimente, ierburi, suplimente alimentare sau substanțe chimice (Viagra) . Unele dintre afrodisiacele enumerate mai jos merită cu siguranță încercate:

  • Ancoră de pământ – contribuie la funcționarea normală a organelor genitale și ajută la reglarea activității hormonale; este recomandat pentru disfuncția erectilă, dar rezultatele studiilor clinice în acest domeniu sunt ambigue.
  • Adevărat ginseng – susține vitalitatea, crește libidoul și prelungește actul sexual.
  • Smochine – conțin minerale precum zinc și magneziu care susțin producția de spermă și fertilitatea; aminoacizii din smochine contribuie la creșterea libidoului și a rezistenței sexuale.
  • Ardei iute – conțin capsaicină, o substanță fierbinte care crește nivelul de testosteron și îmbunătățește fluxul sanguin.
  • Pepene verde – conține mulți fitonutrienți, inclusiv licopen și citrulină. Citrulina este un aminoacid pe care organismul îl transformă în l-arginină. L-arginina stimulează producția de oxid nitric, care dilată vasele de sânge și promovează erecția.

Încercați să experimentați cu alte alimente sau ierburi și simțiți cum vă afectează acestea. Ce îți va face un pahar de șampanie cu căpșuni, ciocolată neagră, banane sau nuci de pin?

 

6. Întăriți podeaua pelvină

Știi ce sunt exercițiile Kegel? Acesta este un exercițiu care vizează întărirea mușchilor podelei pelvine. Aceste exerciții sunt potrivite atât pentru bărbați, cât și pentru femei și, pe lângă o experiență sexuală mai bună, ele previn și incontinența mai târziu în viață . Ce zici de ei?

  • Găsiți mușchii potriviți - aceștia sunt aceiași mușchi pe care îi folosiți atunci când încercați să nu mai faceți pipi. Puteți încerca acest lucru pentru a le identifica, dar altfel nu faceți exerciții Kegel în timp ce urinați, riscați o infecție a tractului urinar din cauza golirii incomplete a vezicii urinare.
  • Contracția musculară – strângeți mușchii podelei pelvine și țineți apăsat timp de 3-5 secunde. Nu vă ține respirația în timp ce descărcați. Apoi relaxați mușchii timp de 3-5 secunde.
  • Repetați acest ciclu de cel puțin 10 ori la rând.

Avantajul exercițiilor Kegel este că sunt discrete, așa că le puteți efectua practic oriunde și oricând , de exemplu în timp ce așteptați autobuzul sau la birou. Mingile Venus sunt, de asemenea, potrivite pentru antrenarea și întărirea podelei pelvine pentru femei .

Concluzie

O relație împlinită include o viață amoroasă împlinită și intimitate. Încearcă să lucrezi la sex pentru a-ți întări, aprofunda și îmbogăți relația și nu o lăsa să se transforme într-o „datorie” plictisitoare sau neplăcută. Un mic lucru este adesea suficient pentru a vă îmbunătăți viața amoroasă, cum ar fi trimiterea unui mesaj de dragoste partenerului sau a face o baie împreună. Vorbește despre dorințele, dorințele și grijile tale.

Dacă ai probleme în viața intimă cu care nu știi cum să le faci, contactează un expert (sexolog). CBD vă poate ajuta să vă relaxați, să eliberați stresul sau nervozitatea. Când stresul scade, este posibil ca și dorința ta sexuală să crească.

Amintiți-vă că nu toate dificultățile vor dispărea imediat. Ai răbdare și arată-i partenerului tău că îți pasă.

 

Autor: Michaela Mádlová

 

Fotografie: Shutterstock

Scurt și simplu:

  1. Hemnia nu înlocuiește și nu poate înlocui îngrijirea profesională a medicului dumneavoastră.
  2. Produsele Hemnia nu sunt medicamente (sau medicamente), așa că vă rugăm să nu le abordați ca atare.
  3. Hemnia oferă produse de canabis, dar nu căuta aici substanțe narcotice sau psihotrope. Nu le oferim și nu le recomandăm.

Citiți aici textul integral al clauzei de declinare a răspunderii .