Πηγαίνετε στο καλάθι 0 €0
Καλάθι είναι άδειο

Στο αποκορύφωμα της απόλαυσης: 6 συμβουλές για καλύτερο σεξ

Θέλετε να απολαμβάνετε όμορφα έρωτα όλο το χρόνο, όχι μόνο την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου; Δεν μπορείτε να χαλαρώσετε σωστά ή να αισθανθείτε την πλήξη να εισχωρεί στην κρεβατοκάμαρά σας; Στο παρακάτω άρθρο, θα σας συμβουλεύσουμε πώς να ενθαρρύνετε την επιθυμία, να παρατείνετε την ευχαρίστηση και να αντιμετωπίσετε δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν στην ερωτική σας ζωή. Θα μάθετε επίσης πώς το CBD μπορεί να σας βοηθήσει στο δρόμο σας προς το καλύτερο σεξ.

1. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου

Η απόλυτη βάση μιας ευτυχισμένης ερωτικής ζωής είναι η ειλικρινής επικοινωνία . Μην φοβάστε να πείτε τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει και ρωτήστε τον σύντροφό σας για αυτό. Η επικοινωνία πρέπει να είναι ευαίσθητη και να οδηγεί σε μεγαλύτερη ευχαρίστηση και από τις δύο πλευρές, όχι σε απογοήτευση.

Έχετε μια κρυφή επιθυμία αλλά δεν ξέρετε πώς θα αντιδρούσε ο σύντροφός σας; Μάζεψε κουράγιο και πες του αυτό που θέλεις , ίσως η αντίδρασή του να σε εκπλήξει ευχάριστα. Και αν δεν του αρέσει η ιδέα σου, τουλάχιστον θα μάθεις «πού βρίσκεσαι» και μπορείς να προσπαθήσεις να βρεις κάτι άλλο που θα είναι αποδεκτό και για τους δύο.

Εάν είστε αρκετά ευαίσθητοι με τον εαυτό σας, μπορείτε επίσης να εκφράσετε τις επιθυμίες σας μη λεκτικά . Εκφράσεις προσώπου, στάση σώματος, χειρονομίες, αγγίγματα, οπτική επαφή - όλα αυτά είναι μη λεκτικά μέσα επικοινωνίας, χάρη στα οποία μπορείτε να καταλάβετε ο ένας τον άλλον τέλεια στο κρεβάτι, ακόμη και χωρίς λόγια.

2. Δοκιμάστε το διαφορετικά

Νιώθετε ότι η κάποτε ικανοποιητική σεξουαλική σας ζωή μετατρέπεται σε πλήξη και στερεότυπο ; Ξέρεις ήδη ακριβώς ποια μέρα, ποια ώρα και με ποιον τρόπο θα κάνεις έρωτα εσύ και ο σύντροφός σου; Τότε ήρθε η ώρα να το αλλάξετε.

Αν συνήθως κάνετε σεξ το βράδυ, κάντε έρωτα αυτή τη φορά το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα. Δοκίμασέ το νέα σεξουαλική στάση, κάντε τα ερωτικά ερωτικά παιχνίδια ξεχωριστά με ένα παγάκι, σέξι εσώρουχα ή ένα μεταξωτό μαντήλι . Αντικαταστήστε το σκοτάδι με το φως της ημέρας ή το φως των κεριών. Κάνε έρωτα μπροστά στον καθρέφτη. Κάντε ένα αφρόλουτρο, ακολουθούμενο από ένα αισθησιακό μασάζ με αρωματικό λάδι σώματος , το οποίο θα αφυπνίσει τις αισθήσεις σας και θα ενισχύσει τη σωματική και ψυχική σύνδεση με τον σύντροφό σας.

 

3. Χαλαρώστε

Σίγουρα ξέρεις. Όταν είστε αγχωμένοι και ανήσυχοι, το σεξ είναι συνήθως το τελευταίο πράγμα που έχετε στο μυαλό σας. Μπορείτε να ανακουφίσετε το άγχος με ασκήσεις αναπνοής, γιόγκα, κολύμπι ή ίσως ένα σύντομο γρήγορο περπάτημα στον καθαρό αέρα. Φροντίστε το σώμα και την ψυχή.

Η CBD (κανναβιδιόλη) μπορεί επίσης να συμβάλει στη χαλάρωση κατά τη διάρκεια του σεξ. Όπως αποδεικνύεται από επιστημονικές μελέτες, η CBD αλληλεπιδρά με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα , βοηθώντας να επαναφέρει τον οργανισμό σε ισορροπία. Αυτή η μη ψυχοδραστική ένωση από την κάνναβη έχει τη δυνατότητα να μειώσει το στρες και το άγχος . Υπάρχει πληθώρα προϊόντων CBD στην αγορά για να διαλέξετε:

Αναζητήστε τις αιτίες του στρες και της συναισθηματικής ανισορροπίας. Εάν φταίει η νευρικότητα ή ο φόβος της συνουσίας, μιλήστε με τον σύντροφό σας σχετικά. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε με ένα ζεστό μπάνιο, ανάψτε αρωματικά κεριά ή ξυλάκια, δημιουργήστε ένα ευχάριστο περιβάλλον. Ίσως και μόνο το να κάνεις έρωτα θα ανακουφίσει τη νευρικότητά σου, θα αναπληρώσει την ενέργειά σου και θα βελτιώσει τη διάθεσή σου .

4. Χρησιμοποιήστε λιπαντικό

Το λιπαντικό gel βοηθά στην επίλυση της ξηρότητας στα ευαίσθητα μέρη και συμβάλλει σε μια πιο ευχάριστη και έντονη σεξουαλική εμπειρία. Για τις γυναίκες που υποφέρουν από κολπική ξηρότητα, το σεξ μπορεί να είναι επώδυνο και κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής υπάρχει κίνδυνος ερεθισμού, τραυματισμού ή μόλυνσης . Τα λιπαντικά μειώνουν τον πόνο και την τριβή και διευκολύνουν τη διείσδυση.

Τα λιπαντικά τζελ με CBD είναι επίσης διαθέσιμα στην αγορά σήμερα . Αυτά μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και τη φλεγμονή, να αυξήσουν τη ροή του αίματος και να απελευθερώσουν την ένταση των μυών . Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη καθορίσει εάν η CBD μπορεί να αυξήσει άμεσα τη λίμπιντο . Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες για την επίδραση των κανναβινοειδών στη σεξουαλική ζωή και συχνά είναι αντιφατικές. Ωστόσο, όταν μειώνετε το άγχος και το στρες, μπορείτε επίσης να αυξήσετε έμμεσα τη λίμπιντο σας .

Σήμερα γνωρίζουμε ήδη ότι τα θεραπευτικά αποτελέσματα των κανναβινοειδών βασίζονται στην αλληλεπίδραση με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα , με υποδοχείς κανναβινοειδών που βρίσκονται επίσης σε αφθονία στα γεννητικά όργανα . Οπότε σίγουρα αξίζει να δοκιμάσετε ένα λιπαντικό με CBD.

Στην προσφορά μας θα βρείτε το Hemnia LubriCann , ένα τζελ προσώπου με βάση το νερό που αναπτύχθηκε για άμεση ενυδάτωση, αυξημένη άνεση και ευχάριστες αισθήσεις στα οικεία μέρη . Θα βρείτε επίσης CBD στη σύνθεση αυτού του λιπαντικού. Το τζελ είναι κατάλληλο τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, έχει ευχάριστη σύσταση, είναι φυσικά ελαφρώς χρωματισμένο και δεν αρωματίζεται.

5. Πειραματιστείτε με αφροδισιακά

Τα αφροδισιακά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην τόνωση της επιθυμίας, της ευχαρίστησης και της απόδοσης στο κρεβάτι. Αυτές οι ουσίες φυσικής ή συνθετικής προέλευσης προάγουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και τους μυς και αυξάνουν το επίπεδο των ορμονών . Στους άνδρες μπορεί να παρατείνουν τη στύση ή να καθυστερήσουν την εκσπερμάτιση, στις γυναίκες μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία . Μπορούν επίσης να επηρεάσουν νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη.

Τα αφροδισιακά περιλαμβάνουν ορισμένες τροφές, βότανα, συμπληρώματα διατροφής ή χημικές ουσίες (Viagra) . Μερικά από τα αφροδισιακά που αναφέρονται παρακάτω σίγουρα αξίζει να δοκιμάσετε:

  • Άγκυρα γης - συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των γεννητικών οργάνων και βοηθά στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας. συνιστάται για τη στυτική δυσλειτουργία, αλλά τα αποτελέσματα κλινικών μελετών σε αυτόν τον τομέα είναι διφορούμενα.
  • Αληθινό τζίνσενγκ – υποστηρίζει τη ζωτικότητα, αυξάνει τη λίμπιντο και παρατείνει τη σεξουαλική επαφή.
  • Σύκα – περιέχουν μέταλλα όπως ψευδάργυρο και μαγνήσιο που υποστηρίζουν την παραγωγή σπέρματος και τη γονιμότητα. Τα αμινοξέα στα σύκα συμβάλλουν στην αύξηση της λίμπιντο και της σεξουαλικής αντοχής.
  • Οι καυτερές πιπεριές – περιέχουν καψαϊκίνη, μια καυτερή ουσία που αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και βελτιώνει τη ροή του αίματος.
  • Καρπούζι – περιέχει πολλά φυτοθρεπτικά συστατικά, όπως το λυκοπένιο και η κιτρουλίνη. Η κιτρουλίνη είναι ένα αμινοξύ που το σώμα μετατρέπει σε l-αργινίνη. Η L-αργινίνη διεγείρει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, το οποίο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και προάγει τη στύση.

Δοκιμάστε να πειραματιστείτε με άλλα τρόφιμα ή βότανα και νιώστε πώς σας επηρεάζουν. Τι θα σας κάνει ένα ποτήρι σαμπάνια με φράουλες, μαύρη σοκολάτα, μπανάνα ή κουκουνάρι;

 

6. Ενισχύστε το πυελικό έδαφος

Ξέρετε τι είναι οι ασκήσεις Kegel; Αυτή είναι μια άσκηση που στοχεύει στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους. Αυτές οι ασκήσεις είναι κατάλληλες τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες και εκτός από μια καλύτερη σεξουαλική εμπειρία, προλαμβάνουν επίσης την ακράτεια στη μετέπειτα ζωή . Τι λέτε για αυτούς;

  • Βρείτε τους σωστούς μύες - αυτοί είναι οι ίδιοι μύες που χρησιμοποιείτε όταν προσπαθείτε να σταματήσετε την ούρηση. Μπορείτε να το δοκιμάσετε για να τα αναγνωρίσετε, αλλά διαφορετικά μην κάνετε ασκήσεις Kegel ενώ ουρείτε, κινδυνεύετε να πάθετε ουρολοίμωξη λόγω ατελούς εκκένωσης της ουροδόχου κύστης.
  • Μυϊκή σύσπαση – σφίξτε τους μύες του πυελικού εδάφους και κρατήστε το για 3-5 δευτερόλεπτα. Μην κρατάτε την αναπνοή σας κατά τη λήψη. Στη συνέχεια χαλαρώστε τους μύες για 3-5 δευτερόλεπτα.
  • Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο τουλάχιστον 10 φορές στη σειρά.

Το πλεονέκτημα των ασκήσεων Kegel είναι ότι είναι διακριτικές, επομένως μπορείτε να τις εκτελέσετε βασικά οπουδήποτε και οποτεδήποτε , για παράδειγμα ενώ περιμένετε το λεωφορείο ή στο γραφείο. Οι μπάλες Venus είναι επίσης κατάλληλες για προπόνηση και ενίσχυση του πυελικού εδάφους για τις γυναίκες .

συμπέρασμα

Μια γεμάτη σχέση περιλαμβάνει μια γεμάτη ερωτική ζωή και οικειότητα. Προσπαθήστε να εργαστείτε για το σεξ για να ενισχύσετε, να εμβαθύνετε και να εμπλουτίσετε τη σχέση σας και να μην την αφήσετε να μετατραπεί σε ένα βαρετό ή «δυσάρεστο καθήκον». Ένα μικρό πράγμα είναι συχνά αρκετό για να βελτιώσει την ερωτική σας ζωή, όπως να στείλετε ένα μήνυμα αγάπης στον σύντροφό σας ή να κάνετε μπάνιο μαζί. Μιλήστε για τις επιθυμίες, τις επιθυμίες και τις ανησυχίες σας.

Εάν έχετε προβλήματα στην οικεία σας ζωή που δεν ξέρετε πώς να τα αντιμετωπίσετε, επικοινωνήστε με έναν ειδικό (σεξολόγο). Το CBD μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε το άγχος ή τη νευρικότητα. Όταν το άγχος υποχωρεί, είναι πιθανό να αυξηθεί και η σεξουαλική σας ορμή.

Να θυμάστε ότι δεν θα εξαφανιστούν αμέσως όλες οι δυσκολίες. Να είστε υπομονετικοί και να δείξετε στον σύντροφό σας ότι νοιάζεστε.

 

Συγγραφέας: Michaela Mádlová

 

Φωτογραφία: Shutterstock

Σύντομο και απλό:

  1. Το Hemnia δεν αντικαθιστά και δεν μπορεί να αντικαταστήσει την επαγγελματική φροντίδα του γιατρού σας.
  2. Τα προϊόντα Hemnia δεν είναι φάρμακα (ή φαρμακευτικά προϊόντα), επομένως παρακαλούμε μην τα προσεγγίζετε ως τέτοια.
  3. Η Hemnia προσφέρει προϊόντα κάνναβης, αλλά μην αναζητάτε ναρκωτικές ή ψυχοτρόπες ουσίες εδώ. Δεν τους προσφέρουμε ούτε τους προτείνουμε.

Διαβάστε το πλήρες κείμενο της αποποίησης ευθύνης εδώ .