Eiti į krepšelį 0 €0
Krepšelis yra tuščias

Į malonumo viršūnę: 6 patarimai geresniam seksui

Ar norite gražiu mylėjimusi džiaugtis ištisus metus, ne tik per Valentino dieną? Negalite tinkamai atsipalaiduoti arba jaučiate nuobodulį, sėlinantį į savo miegamąjį? Kitame straipsnyje patarsime, kaip paskatinti norą, pratęsti malonumą ir susidoroti su sunkumais, kurie gali iškilti jūsų meilės gyvenime. Taip pat sužinosite, kaip CBD gali padėti jums pasiekti geresnį seksą.

1. Būkite sąžiningi su savimi

Absoliutus laimingo meilės gyvenimo pagrindas yra nuoširdus bendravimas . Nebijokite pasakyti, kas jums patinka, o kas ne , ir paklauskite apie tai savo partnerio. Bendravimas turi būti jautrus ir kelti didesnį abiejų pusių malonumą, o ne nusivylimą.

Turite slaptą troškimą, bet nežinote, kaip į jį reaguotų jūsų partneris? Sukaupkite drąsą ir pasakykite jam, ko trokštate , galbūt jo reakcija jus maloniai nustebins. O jeigu jam jūsų idėja nepatiks, bent jau išsiaiškinsite „kur tu stovi“ ir galėsite pabandyti sugalvoti ką nors kita, kas būtų priimtina jums abiem.

Jei esate pakankamai jautrus sau, savo pageidavimus galite išreikšti ir neverbaliniu būdu . Veido mimika, kūno laikysena, gestai, prisilietimai, akių kontaktas – visa tai yra neverbalinės komunikacijos priemonės, kurių dėka galite puikiai suprasti vienas kitą lovoje net be žodžių.

2. Išbandykite kitaip

Ar jaučiate, kad jūsų kadaise pasitenkinimą teikęs seksualinis gyvenimas virsta nuoboduliu ir stereotipu ? Ar jau tiksliai žinote, kurią dieną, kuriuo metu ir kokiu būdu mylėsitės jūs ir jūsų partneris? Tada laikas jį pakeisti.

Jei dažniausiai seksu užsiiminėjate vakare, šįkart mylėkitės ryte iškart po pabudimo. Išbandyk naują seksualinę poziciją, padarykite meilės preliudiją ypatinga su ledo kubeliu, seksualiu apatiniu trikotažu ar šilkine skarele . Pakeiskite tamsą dienos šviesa arba žvakių šviesa. Mylėkis prieš veidrodį. Paimkite bendrą burbulinę vonią, o po to – jausmingą masažą su kvapniu kūno aliejumi , kuris pažadins jūsų pojūčius ir sustiprins fizinį ir protinį ryšį su partneriu.

 

3. Atsipalaiduokite

Tikrai žinai. Kai patiriate stresą ir nerimaujate, seksas dažniausiai yra paskutinis dalykas, apie kurį galvojate. Stresą galite sumažinti kvėpavimo pratimais, joga, plaukimu ar galbūt trumpu greitu pasivaikščiojimu gryname ore. Rūpinkitės kūnu ir siela.

CBD (kanabidiolis) taip pat gali padėti atsipalaiduoti sekso metu. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad CBD sąveikauja su endokanabinoidų sistema , padėdamas sugrąžinti organizmo pusiausvyrą. Šis nepsichoaktyvus kanapių junginys gali sumažinti stresą ir nerimą . Rinkoje galima rinktis iš daugybės CBD produktų :

Ieškokite streso ir emocinio disbalanso priežasčių. Jei kaltas nervingumas ar lytinio akto baimė, pasikalbėkite apie tai su savo partneriu. Stenkitės atsipalaiduoti šiltoje vonioje, uždegkite kvapiąsias žvakes ar pagaliukus, sukurkite malonią aplinką. Galbūt vien mylėjimasis numalšins nervingumą, papildys energiją ir pagerins nuotaiką .

4. Naudokite lubrikantą

Tepimo gelis padeda pašalinti išsausėjimą intymiose vietose ir prisideda prie malonesnės ir intensyvesnės seksualinės patirties. Moterims, kurios kenčia nuo makšties išsausėjimo, lytiniai santykiai gali būti skausmingi, o lytinių santykių metu kyla sudirginimo, susižeidimo ar infekcijos rizika . Tepalai mažina skausmą ir trintį bei palengvina įsiskverbimą.

Šiandien rinkoje taip pat galima įsigyti tepamų gelių su CBD . Jie gali sumažinti skausmą ir uždegimą, padidinti kraujotaką ir sumažinti raumenų įtampą . Mokslininkai dar nenustatė, ar CBD gali tiesiogiai padidinti libido . Kanabinoidų poveikio seksualiniam gyvenimui tyrimų nėra daug ir jie dažnai yra prieštaringi. Tačiau sumažinę nerimą ir stresą taip pat galite netiesiogiai padidinti savo libido .

Šiandien jau žinome, kad terapinis kanabinoidų poveikis pagrįstas sąveika su endokanabinoidų sistema , o kanabinoidų receptoriais taip pat gausu lytinių organų . Taigi tikrai verta išbandyti lubrikantą su CBD.

Mūsų pasiūlyme rasite Hemnia LubriCann – vandens pagrindu pagamintą intymų gelį, sukurtą nedelsiant drėkinti, padidinti komfortą ir malonius pojūčius intymiose vietose . Šio lubrikanto sudėtyje taip pat rasite CBD. Gelis tinka tiek vyrams, tiek moterims, malonios konsistencijos, natūraliai šiek tiek spalvotas ir nekvepiantis.

5. Eksperimentuokite su afrodiziakais

Afrodiziakai taip pat gali padėti skatinti troškimą, malonumą ir našumą lovoje. Šios natūralios ar sintetinės kilmės medžiagos skatina lytinių organų ir raumenų kraujotaką bei didina hormonų kiekį . Vyrams jie gali pailginti erekciją arba uždelsti ejakuliaciją, moterims – padidinti jautrumą . Jie taip pat gali paveikti neurotransmiterius, tokius kaip dopaminas ir serotoninas.

Afrodiziakai apima tam tikrus maisto produktus, žoleles, maisto papildus ar chemines medžiagas (Viagra) . Kai kuriuos toliau išvardytus afrodiziakus tikrai verta išbandyti:

  • Žemės inkaras – prisideda prie normalios lytinių organų veiklos ir padeda reguliuoti hormonų veiklą; rekomenduojamas esant erekcijos disfunkcijai, tačiau klinikinių tyrimų rezultatai šioje srityje yra dviprasmiški.
  • Tikrasis ženšenis – palaiko gyvybingumą, didina libido ir pailgina lytinį aktą.
  • Figos – turi mineralų, tokių kaip cinkas ir magnis, kurie palaiko spermos gamybą ir vaisingumą; figose esančios aminorūgštys didina libido ir seksualinę ištvermę.
  • Aitriosios paprikos – jose yra kapsaicino, aštrios medžiagos, kuri padidina testosterono kiekį ir gerina kraujotaką.
  • Arbūzas – turi daug fitonutrientų, įskaitant likopeną ir citruliną. Citrulinas yra aminorūgštis, kurią organizmas paverčia l-argininu. L-argininas skatina azoto oksido gamybą, kuris plečia kraujagysles ir skatina erekciją.

Pabandykite eksperimentuoti su kitais maisto produktais ar žolelėmis ir pajuskite, kaip jie jus veikia. Ką tau padarys taurė šampano su braškėmis, juoduoju šokoladu, bananais ar pušies riešutais?

 

6. Sutvirtinkite dubens dugną

Ar žinote, kas yra Kegelio pratimai? Tai pratimas, skirtas stiprinti dubens dugno raumenis. Šie pratimai tinka tiek vyrams, tiek moterims, be geresnės seksualinės patirties, jie taip pat užkerta kelią šlapimo nelaikymui vėlesniame gyvenime . O kaip su jais?

  • Raskite tinkamus raumenis – tai tie patys raumenys, kuriuos naudojate bandydami nustoti šlapintis. Galite tai išbandyti, kad juos atpažintumėte, bet kitu atveju nedarykite Kėgelio pratimų šlapinantis, rizikuojate užsikrėsti šlapimo takų infekcija dėl nepilno šlapimo pūslės ištuštinimo.
  • Raumenų susitraukimas – įtempkite dubens dugno raumenis ir palaikykite 3-5 sekundes. Atsisiuntę nesulaikykite kvėpavimo. Tada atpalaiduokite raumenis 3-5 sekundes.
  • Pakartokite šį ciklą bent 10 kartų iš eilės.

Kegelio pratimų pranašumas yra tas, kad jie yra neįkyrūs, todėl juos galite atlikti iš esmės bet kur ir bet kada , pavyzdžiui, laukdami autobuso ar biure. Moterims treniruoti ir dubens dugno stiprinimui tinka ir Veneros kamuoliukai .

Išvada

Sotūs santykiai apima visavertį meilės gyvenimą ir intymumą. Stenkitės dirbti su seksu, kad sustiprintumėte, pagilintumėte ir praturtintumėte savo santykius, ir neleiskite, kad tai virstų nuobodžia ar „nemaloniąja pareiga“. Norėdami pagerinti savo meilės gyvenimą, dažnai pakanka smulkmenų, pavyzdžiui, nusiųsti partneriui meilės žinutę ar kartu išsimaudyti. Kalbėkite apie savo norus, troškimus ir rūpesčius.

Jei turite problemų intymiame gyvenime, su kuriomis nežinote, kaip elgtis, kreipkitės į ekspertą (seksologą). CBD gali padėti atsipalaiduoti, sumažinti stresą ar nervingumą. Kai stresas atslūgs, greičiausiai padidės ir jūsų lytinis potraukis.

Atminkite, kad ne visi sunkumai išnyks iš karto. Būkite kantrūs ir parodykite savo partneriui, kad jums tai rūpi.

 

Autorius: Michaela Mádlová

 

Nuotrauka: Shutterstock

Trumpai ir paprastai:

  1. Hemnia nepakeičia ir negali pakeisti profesionalios jūsų gydytojo priežiūros.
  2. Hemnia produktai nėra vaistai (arba vaistiniai preparatai), todėl nesikreipkite į juos kaip tokius.
  3. „Hemnia“ siūlo kanapių gaminius, bet neieškokite čia jokių narkotinių ar psichotropinių medžiagų. Mes jų nesiūlome ir nerekomenduojame.

Visą atsakomybės atsisakymo tekstą skaitykite čia .