Powered by Smartsupp

Nautinnon huipulle: 6 vinkkiä parempaan seksiin

Haluatko nauttia kauniista rakkaudesta ympäri vuoden, et vain ystävänpäivänä? Etkö osaa rentoutua kunnolla tai tunnet tylsyyden hiipivän makuuhuoneeseesi? Seuraavassa artikkelissa neuvomme sinua, kuinka rohkaista halua, pidentää nautintoa ja käsitellä rakkauselämässäsi mahdollisesti syntyviä vaikeuksia. Opit myös kuinka CBD voi auttaa sinua parempaan seksiin.

1. Ole rehellinen itsellesi

Onnellisen rakkauselämän ehdoton perusta on rehellinen viestintä . Älä pelkää sanoa, mistä pidät ja mistä et pidä , ja kysy siitä myös kumppaniltasi. Viestinnän tulee olla herkkää ja tuottaa suurempaa nautintoa molemmin puolin, ei turhautumista.

Onko sinulla salainen halu, mutta et tiedä kuinka kumppanisi reagoisi siihen? Kerää rohkeutta ja kerro hänelle mitä haluat , ehkä hänen reaktionsa yllättää sinut iloisesti. Ja jos hän ei pidä ajatuksestasi, saat ainakin selville, "missä seisot" ja voit yrittää keksiä jotain muuta, joka on molemmille hyväksyttävää.

Jos olet tarpeeksi herkkä itsellesi, voit ilmaista toiveesi myös sanattomasti . Kasvojen ilmeet, kehon asento, eleet, kosketukset, katsekontakti - kaikki nämä ovat sanattomia viestintäkeinoja, joiden ansiosta ymmärrätte toisianne täydellisesti sängyssä jopa ilman sanoja.

2. Kokeile eri tavalla

Tuntuuko sinusta, että kerran tyydyttävä seksielämäsi on muuttumassa ikävyydeksi ja stereotypioksi ? Tiedätkö jo tarkalleen, minä päivänä, mihin aikaan ja millä tavalla sinä ja kumppanisi rakastelette? Sitten on aika muuttaa se.

Jos harrastat yleensä seksiä illalla, rakastele tällä kertaa aamulla heti heräämisen jälkeen. Kokeile sitä uusi seksuaalinen asento, tee rakkauden esileikistä erityistä jääpalalla, seksikkäillä alusvaatteilla tai silkkihuivilla . Korvaa pimeys päivänvalolla tai kynttilänvalolla. Rakastakaa peilin edessä. Ota yhteinen vaahtokylpy ja sen jälkeen aistillinen hieronta tuoksuvalla vartaloöljyllä , joka herättää aistisi ja vahvistaa fyysistä ja henkistä yhteyttä kumppaniisi.

 

3. Rentoudu

Varmasti tiedät. Kun olet stressaantunut ja huolissasi, seksi on yleensä viimeinen asia mielessäsi. Voit lievittää stressiä hengitysharjoituksilla, joogalla, uimalla tai vaikkapa lyhyellä reippaalla kävelyllä raittiissa ilmassa. Pidä huolta kehosta ja sielusta.

CBD (kannabidioli) voi myös edistää rentoutumista seksin aikana. Kuten tieteelliset tutkimukset osoittavat, CBD on vuorovaikutuksessa endokannabinoidijärjestelmän kanssa , mikä auttaa palauttamaan organismin tasapainoon. Tällä kannabiksen ei-psykoaktiivisella yhdisteellä on potentiaalia vähentää stressiä ja ahdistusta . Markkinoilla on runsaasti CBD-tuotteita , joista valita:

Etsi stressin ja emotionaalisen epätasapainon syitä. Jos hermostuneisuus tai yhdynnän pelko on syyllinen, keskustele siitä kumppanisi kanssa. Yritä rentoutua lämpimässä kylvyssä, sytytä tuoksukynttilät tai kepit, luo miellyttävä ympäristö. Ehkä pelkkä rakastelu lievittää hermostuneisuuttasi, täydentää energiaasi ja parantaa mielialaasi .

4. Käytä voiteluainetta

Voitelugeeli auttaa poistamaan intiimialueiden kuivumista ja lisää miellyttävämpää ja intensiivisempää seksuaalista kokemusta. Naisille, jotka kärsivät emättimen kuivuudesta, seksi voi olla tuskallista, ja yhdynnän aikana on olemassa ärsytyksen, loukkaantumisen tai infektion vaara . Voiteluaineet vähentävät kipua ja kitkaa ja helpottavat tunkeutumista.

Nykyään markkinoilla on myös CBD:tä sisältäviä voitelugeelejä . Nämä voivat lievittää kipua ja tulehdusta, lisätä verenkiertoa ja vapauttaa lihasjännitystä . Tutkijat eivät ole vielä määrittäneet, voiko CBD suoraan lisätä libidoa . Kannabinoidien vaikutuksesta seksielämään ei ole paljon tutkimuksia ja ne ovat usein ristiriitaisia. Kuitenkin, kun vähennät ahdistusta ja stressiä, voit myös epäsuorasti lisätä libidoasi .

Nykyään tiedämme jo, että kannabinoidien terapeuttiset vaikutukset perustuvat vuorovaikutukseen endokannabinoidijärjestelmän kanssa , jonka kannabinoidireseptoreita löytyy runsaasti myös sukuelimistä . Joten kannattaa ehdottomasti kokeilla CBD:tä sisältävää voiteluainetta.

Valikoimastamme löydät Hemnia LubriCann , vesipohjaisen intiimigeelin, joka on kehitetty kosteuttamaan välittömästi, lisäämään mukavuutta ja tuntemaan miellyttäviä tuntemuksia intiimeissä osissa . Löydät myös CBD:tä tämän voiteluaineen koostumuksesta. Geeli sopii sekä miehille että naisille, on koostumukseltaan miellyttävä, luonnollisesti hieman värillinen ja hajusteeton.

5. Kokeile afrodisiakeja

Afrodisiakit voivat myös auttaa stimuloimaan haluja, mielihyvää ja suorituskykyä sängyssä. Nämä luonnollista tai synteettistä alkuperää olevat aineet edistävät verenkiertoa sukupuolielimiin ja lihaksiin sekä lisäävät hormonitasoa . Miehillä ne voivat pidentää erektiota tai viivyttää siemensyöksyä, naisilla ne voivat lisätä herkkyyttä . Ne voivat myös vaikuttaa välittäjäaineisiin, kuten dopamiiniin ja serotoniiniin.

Afrodisiakkeja ovat tietyt elintarvikkeet, yrtit, ravintolisät tai kemialliset aineet (Viagra) . Jotkut alla luetelluista afrodisiakeista ovat ehdottomasti kokeilemisen arvoisia:

  • Maa-ankkuri - edistää sukuelinten normaalia toimintaa ja auttaa säätelemään hormonaalista toimintaa; sitä suositellaan erektiohäiriöiden hoitoon, mutta kliinisten tutkimusten tulokset tällä alueella ovat epäselviä.
  • Todellinen ginseng – tukee elinvoimaa, lisää libidoa ja pidentää seksuaalista kanssakäymistä.
  • Viikunat – sisältävät mineraaleja, kuten sinkkiä ja magnesiumia, jotka tukevat siittiöiden tuotantoa ja hedelmällisyyttä; Viikunoissa olevat aminohapot lisäävät libidoa ja seksuaalista kestävyyttä.
  • Kuumat paprikat – sisältävät kapsaisiinia, kuumaa ainetta, joka nostaa testosteronitasoja ja parantaa verenkiertoa.
  • Vesimeloni – sisältää monia fytoravinteita, mukaan lukien lykopeenia ja sitrulliinia. Sitrulliini on aminohappo, jonka elimistö muuttaa l-arginiiniksi. L-arginiini stimuloi typpioksidin tuotantoa, joka laajentaa verisuonia ja edistää erektiota.

Kokeile kokeilla muita ruokia tai yrttejä ja tunne, kuinka ne vaikuttavat sinuun. Mitä lasi samppanjaa, jossa on mansikoita, tummaa suklaata, banaania tai pinjansiemeniä, tekee sinulle?

 

6. Vahvista lantionpohjaa

Tiedätkö mitä Kegel-harjoitukset ovat? Tämä on harjoitus, jonka tarkoituksena on vahvistaa lantionpohjan lihaksia. Nämä harjoitukset sopivat sekä miehille että naisille, ja paremman seksikokemuksen lisäksi ne ehkäisevät myös inkontinenssia myöhemmällä iällä . Entä he?

  • Löydä oikeat lihakset – näitä samoja lihaksia käytät, kun yrität lopettaa pissaamisen. Voit kokeilla tätä tunnistaaksesi ne, mutta muuten älä tee Kegel-harjoituksia virtsatessa, sillä on olemassa virtsatietulehduksen riski virtsarakon epätäydellisen tyhjentymisen vuoksi.
  • Lihasten supistaminen – kiristä lantionpohjan lihaksia ja pidä 3-5 sekuntia. Älä pidätä hengitystäsi lataamisen aikana. Rentouta sitten lihaksia 3-5 sekuntia.
  • Toista tämä sykli vähintään 10 kertaa peräkkäin.

Kegel-harjoitusten etuna on, että ne ovat huomaamattomia, joten voit suorittaa ne periaatteessa missä ja milloin tahansa , esimerkiksi bussia odotellessa tai toimistossa. Venuspallot sopivat myös naisten harjoitteluun ja lantionpohjan vahvistamiseen .

Johtopäätös

Täyttävä suhde sisältää tyydyttävän rakkauselämän ja läheisyyden. Yritä työskennellä seksin parissa vahvistaaksesi, syventääksesi ja rikastuttaaksesi suhdettasi, äläkä anna sen muuttua tylsäksi tai "epämiellyttäväksi velvollisuudeksi". Pienikin asia riittää usein parantamaan rakkauselämääsi, kuten rakkaustekstin lähettäminen kumppanillesi tai kylpy yhdessä. Puhu toiveistasi, toiveistasi ja huolistasi.

Jos sinulla on ongelmia intiimielämässäsi, joita et osaa käsitellä, ota yhteyttä asiantuntijaan (seksologi). CBD voi auttaa sinua rentoutumaan, lievittämään stressiä tai hermostuneisuutta. Kun stressi laantuu, myös seksihalusi lisääntyy.

Muista, että kaikki vaikeudet eivät katoa heti. Ole kärsivällinen ja näytä kumppanillesi, että välität.

 

Kirjailija: Michaela Mádlová

 

Kuva: Shutterstock

Lyhyt ja yksinkertainen:

  1. Hemnia ei korvaa eikä voi korvata lääkärisi ammattimaista hoitoa.
  2. Hemnia-tuotteet eivät ole lääkkeitä (tai lääkevalmisteita), joten älä lähesty niitä sellaisenaan.
  3. Hemnia tarjoaa kannabistuotteita, mutta älä etsi täältä huumausaineita tai psykotrooppisia aineita. Emme tarjoa tai suosittele niitä.

vastuuvapauslausekkeen koko teksti täältä .