Ir para o carrinho 0 €0
Carrinho está vazio

Até ao pico do prazer: 6 dicas para um sexo melhor

Você quer desfrutar de lindos momentos de amor durante todo o ano, não apenas no Dia dos Namorados? Não consegue relaxar adequadamente ou sente o tédio tomando conta do seu quarto? No artigo a seguir iremos orientá-lo sobre como estimular o desejo, prolongar o prazer e lidar com as dificuldades que possam surgir em sua vida amorosa. Você também aprenderá como o CBD pode ajudá-lo no seu caminho para um sexo melhor.

1. Seja honesto consigo mesmo

A base absoluta de uma vida amorosa feliz é a comunicação honesta . Não tenha medo de dizer o que você gosta e o que não gosta e pergunte ao seu parceiro sobre isso também. A comunicação deve ser sensível e gerar maior prazer de ambos os lados, e não frustração.

Você tem um desejo secreto, mas não sabe como seu parceiro reagiria a ele? Reúna coragem e diga a ele o que você deseja , talvez a reação dele o surpreenda agradavelmente. E se ele não gostar da sua ideia, pelo menos você descobrirá "qual é a sua posição" e poderá tentar pensar em outra coisa que seja aceitável para vocês dois.

Se você for sensível o suficiente consigo mesmo, também poderá expressar seus desejos de forma não verbal . Expressões faciais, postura corporal, gestos, toques, contato visual - todos esses são meios de comunicação não-verbais, graças aos quais vocês podem se entender perfeitamente na cama, mesmo sem palavras.

2. Experimente de forma diferente

Você sente que sua vida sexual, antes satisfatória, está se transformando em tédio e estereótipo ? Você já sabe exatamente que dia, que horas e de que forma você e seu parceiro farão amor? Então é hora de mudar isso.

Se você costuma fazer sexo à noite, faça amor desta vez pela manhã, logo após acordar. Experimente nova posição sexual, torne as preliminares do amor especiais com um cubo de gelo, uma lingerie sexy ou um lenço de seda . Substitua a escuridão pela luz do dia ou à luz de velas. Faça amor na frente do espelho. Tome um banho de espuma conjunto, seguido de uma massagem sensual com óleo corporal perfumado , que irá despertar os seus sentidos e fortalecer a ligação física e mental com o seu parceiro.

 

3. Relaxe

Certamente você sabe. Quando você está estressado e preocupado, sexo geralmente é a última coisa que passa pela sua cabeça. Você pode aliviar o estresse com exercícios respiratórios, ioga, natação ou talvez uma curta caminhada ao ar livre. Cuide do corpo e da alma.

O CBD (canabidiol) também pode contribuir para o relaxamento durante o sexo. Conforme comprovado por estudos científicos, o CBD interage com o sistema endocanabinoide , ajudando a restabelecer o equilíbrio do organismo. Este composto não psicoativo da cannabis tem potencial para reduzir o estresse e a ansiedade . Há uma abundância de produtos CBD no mercado para você escolher:

Procure as causas do estresse e do desequilíbrio emocional. Se a culpa for do nervosismo ou do medo da relação sexual, converse com seu parceiro sobre isso. Procure relaxar com um banho quente, acenda velas ou palitos perfumados, crie um ambiente agradável. Talvez apenas fazer amor alivie seu nervosismo, reabasteça suas energias e melhore seu humor .

4. Use lubrificante

O gel lubrificante ajuda a resolver o ressecamento das partes íntimas e contribui para uma experiência sexual mais agradável e intensa. Para as mulheres que sofrem de secura vaginal, o sexo pode ser doloroso e durante a relação sexual existe o risco de irritação, lesão ou infecção . Os lubrificantes reduzem a dor e o atrito e facilitam a penetração.

Géis lubrificantes com CBD também estão disponíveis no mercado hoje . Estes podem aliviar a dor e a inflamação, aumentar o fluxo sanguíneo e liberar a tensão muscular . Os cientistas ainda não determinaram se o CBD pode aumentar diretamente a libido . Não existem muitos estudos sobre o efeito dos canabinóides na vida sexual e são muitas vezes contraditórios. No entanto, ao reduzir a ansiedade e o estresse, você também pode aumentar indiretamente sua libido .

Hoje já sabemos que os efeitos terapêuticos dos canabinóides baseiam-se na interacção com o sistema endocanabinóide , sendo os receptores canabinóides também abundantemente encontrados nos órgãos genitais . Portanto, definitivamente vale a pena experimentar um lubrificante com CBD.

Na nossa oferta encontrará Hemnia LubriCann , um gel íntimo à base de água desenvolvido para hidratação imediata, maior conforto e sensações agradáveis nas partes íntimas . Você também encontrará CBD na composição deste lubrificante. O gel é indicado tanto para homem como para mulher, tem consistência agradável, é naturalmente levemente colorido e não é perfumado.

5. Experimente afrodisíacos

Os afrodisíacos também podem ajudar a estimular o desejo, o prazer e o desempenho na cama. Estas substâncias de origem natural ou sintética promovem o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais e músculos e aumentam o nível de hormônios . Nos homens podem prolongar a ereção ou retardar a ejaculação, nas mulheres podem aumentar a sensibilidade . Eles também podem afetar neurotransmissores como a dopamina e a serotonina.

Os afrodisíacos incluem certos alimentos, ervas, suplementos dietéticos ou substâncias químicas (Viagra) . Definitivamente, vale a pena experimentar alguns dos afrodisíacos listados abaixo:

  • Âncora terrestre – contribui para o funcionamento normal dos órgãos genitais e ajuda a regular a atividade hormonal; é recomendado para disfunção erétil, mas os resultados dos estudos clínicos nesta área são ambíguos.
  • Ginseng verdadeiro – apoia a vitalidade, aumenta a libido e prolonga a relação sexual.
  • Figos – contêm minerais como zinco e magnésio que apoiam a produção de esperma e a fertilidade; os aminoácidos dos figos contribuem para aumentar a libido e a resistência sexual.
  • Pimentas – contêm capsaicina, uma substância quente que aumenta os níveis de testosterona e melhora o fluxo sanguíneo.
  • Melancia – contém muitos fitonutrientes, incluindo licopeno e citrulina. A citrulina é um aminoácido que o corpo converte em l-arginina. A L-arginina estimula a produção de óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos e promove a ereção.

Experimente experimentar outros alimentos ou ervas e sinta como eles afetam você. O que uma taça de champanhe com morangos, chocolate amargo, banana ou pinhões fará com você?

 

6. Fortalecer o assoalho pélvico

Você sabe o que são os exercícios de Kegel? Este é um exercício que visa fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Estes exercícios são adequados tanto para homens como para mulheres e, além de uma melhor experiência sexual, também previnem a incontinência na idade adulta . E eles?

  • Encontre os músculos certos – estes são os mesmos músculos que você usa quando tenta parar de fazer xixi. Você pode tentar isso para identificá-los, mas caso contrário, não faça exercícios de Kegel enquanto urina, pois você corre o risco de ter uma infecção do trato urinário devido ao esvaziamento incompleto da bexiga.
  • Contração muscular – contraia os músculos do assoalho pélvico e segure por 3-5 segundos. Não prenda a respiração durante o download. Em seguida, relaxe os músculos por 3-5 segundos.
  • Repita este ciclo pelo menos 10 vezes seguidas.

A vantagem dos exercícios de Kegel é que eles são discretos, então você pode realizá-los basicamente em qualquer lugar e a qualquer hora , por exemplo, enquanto espera o ônibus ou no escritório. As bolas de Vênus também são adequadas para treinar e fortalecer o assoalho pélvico das mulheres .

Conclusão

Um relacionamento gratificante inclui uma vida amorosa satisfatória e intimidade. Procure trabalhar o sexo para fortalecer, aprofundar e enriquecer o seu relacionamento, e não deixe que ele se transforme em um “dever chato ou desagradável”. Muitas vezes, uma pequena coisa é suficiente para melhorar sua vida amorosa, como enviar uma mensagem de amor ao seu parceiro ou tomar banho juntos. Fale sobre seus desejos, desejos e preocupações.

Se você tiver problemas na sua vida íntima com os quais não sabe lidar, procure um especialista (sexólogo). O CBD pode ajudá-lo a relaxar, aliviar o estresse ou o nervosismo. Quando o estresse diminui, é provável que seu desejo sexual também aumente.

Lembre-se de que nem todas as dificuldades desaparecerão imediatamente. Seja paciente e mostre ao seu parceiro que você se importa.

 

Autor: Michaela Mádlová

 

Foto: Shutterstock

Curto e simples:

  1. Hemnia não substitui e não pode substituir o cuidado profissional do seu médico.
  2. Os produtos Hemnia não são medicamentos (ou medicamentos), portanto, não os aborde como tal.
  3. A Hemnia oferece produtos de cannabis, mas não procure aqui substâncias narcóticas ou psicotrópicas. Nós não os oferecemos ou recomendamos.

Leia o texto completo do aviso aqui .