Към количката 0 €0
Количка е празен

До върха на удоволствието: 6 съвета за по-добър секс

Искате ли да се наслаждавате на красивото правене на любов през цялата година, не само на Свети Валентин? Не можете да се отпуснете правилно или усещате как скуката се прокрадва в спалнята ви? В следващата статия ще ви посъветваме как да насърчите желанието, да удължите удоволствието и да се справите с трудностите, които могат да възникнат в любовния ви живот. Ще научите също как CBD може да ви помогне по пътя към по-добър секс.

1. Бъдете честни със себе си

Абсолютната основа на щастливия любовен живот е честното общуване . Не се страхувайте да кажете какво харесвате и какво не и попитайте партньора си за това. Комуникацията трябва да е чувствителна и да води до по-голямо удоволствие и от двете страни, а не до разочарование.

Имате тайно желание, но не знаете как би реагирал партньорът ви на него? Събери смелост и му кажи какво искаш , може би реакцията му ще те изненада приятно. И ако той не харесва идеята ви, поне ще разберете "къде се намирате" и можете да опитате да измислите нещо друго, което ще бъде приемливо и за двама ви.

Ако сте достатъчно чувствителни към себе си, можете да изразите желанията си и невербално . Изражението на лицето, позата на тялото, жестовете, докосванията, зрителният контакт - всичко това са невербални средства за комуникация, благодарение на които можете да се разбирате перфектно в леглото дори без думи.

2. Опитайте по различен начин

Чувствате ли, че някога задоволителният ви сексуален живот се превръща в скука и стереотип ? Знаете ли вече точно кой ден, в колко часа и по какъв начин вие и вашият партньор ще правите любов? Тогава е време да го смените.

Ако обикновено правите секс вечер, правете любов този път сутрин, веднага след като се събудите. Опитай го нова сексуална поза, направете любовната любовна игра специална с кубче лед, секси бельо или копринен шал . Заменете тъмнината с дневна светлина или светлина от свещи. Правете любов пред огледалото. Вземете съвместна вана с мехурчета, последвана от чувствен масаж с ароматно масло за тяло , което ще събуди сетивата ви и ще укрепи физическата и психическа връзка с партньора ви.

 

3. Отпуснете се

Със сигурност знаете. Когато сте стресирани и притеснени, сексът обикновено е последното нещо, за което мислите. Можете да облекчите стреса с дихателни упражнения, йога, плуване или може би кратка бърза разходка на чист въздух. Погрижете се за тялото и душата.

CBD (канабидиол) също може да допринесе за релаксация по време на секс. Както е доказано от научни изследвания, CBD взаимодейства с ендоканабиноидната система , като помага за връщането на организма в баланс. Това непсихоактивно съединение от канабис има потенциала да намали стреса и безпокойството . На пазара има изобилие от CBD продукти , от които да избирате:

Потърсете причините за стреса и емоционалния дисбаланс. Ако вината е нервност или страх от полов акт, говорете с партньора си за това. Опитайте се да се отпуснете с топла вана, запалете ароматни свещи или пръчици, създайте приятна среда. Може би просто правенето на любов ще облекчи нервността ви, ще ви зареди с енергия и ще подобри настроението ви .

4. Използвайте лубрикант

Лубрикантният гел помага за справяне със сухотата в интимните части и допринася за по-приятно и интензивно сексуално изживяване. За жени, които страдат от вагинална сухота, сексът може да бъде болезнен, а по време на полов акт има риск от дразнене, нараняване или инфекция . Лубрикантите намаляват болката и триенето и улесняват проникването.

Днес на пазара се предлагат и лубрикантни гелове с CBD . Те могат да облекчат болката и възпалението, да увеличат притока на кръв и да освободят мускулното напрежение . Учените все още не са определили дали CBD може директно да увеличи либидото . Няма много проучвания за ефекта на канабиноидите върху сексуалния живот и те често са противоречиви. Въпреки това, когато намалите безпокойството и стреса, можете косвено да увеличите либидото си .

Днес вече знаем, че терапевтичните ефекти на канабиноидите се основават на взаимодействието с ендоканабиноидната система , като канабиноидните рецептори също се намират в изобилие в гениталиите . Така че определено си струва да опитате лубрикант с CBD.

В нашата оферта ще намерите Hemnia LubriCann , интимен гел на водна основа, разработен за незабавно овлажняване, повишен комфорт и приятни усещания в интимните части . В състава на този лубрикант ще намерите и CBD. Гелът е подходящ както за мъже, така и за жени, има приятна консистенция, естествено леко оцветен и не е парфюмиран.

5. Експериментирайте с афродизиаци

Афродизиаците също могат да помогнат за стимулиране на желанието, удоволствието и ефективността в леглото. Тези вещества от естествен или синтетичен произход насърчават притока на кръв към половите органи и мускулите и повишават нивото на хормоните . При мъжете те могат да удължат ерекцията или да забавят еякулацията, при жените могат да повишат чувствителността . Те могат също да повлияят на невротрансмитери като допамин и серотонин.

Афродизиаците включват определени храни, билки, хранителни добавки или химически вещества (виагра) . Някои от изброените по-долу афродизиаци определено си струва да опитате:

  • Земна котва - допринася за нормалната функция на гениталиите и подпомага регулирането на хормоналната дейност; препоръчва се при еректилна дисфункция, но резултатите от клиничните проучвания в тази област са двусмислени.
  • Истински женшен – поддържа жизнеността, повишава либидото и удължава половия акт.
  • Смокини – съдържат минерали като цинк и магнезий, които подпомагат производството на сперма и плодовитостта; аминокиселините в смокините допринасят за повишаване на либидото и сексуалната издръжливост.
  • Люти чушки – съдържат капсаицин, люто вещество, което повишава нивата на тестостерон и подобрява притока на кръв.
  • Диня – съдържа много фитонутриенти, включително ликопен и цитрулин. Цитрулинът е аминокиселина, която тялото превръща в l-аргинин. L-аргининът стимулира производството на азотен оксид, който разширява кръвоносните съдове и насърчава ерекцията.

Опитайте да експериментирате с други храни или билки и усетете как ви влияят. Какво ще ви направи чаша шампанско с ягоди, черен шоколад, банан или кедрови ядки?

 

6. Укрепване на тазовото дъно

Знаете ли какво представляват упражненията на Кегел? Това е упражнение, насочено към укрепване на мускулите на тазовото дъно. Тези упражнения са подходящи както за мъже, така и за жени и освен за по-добро сексуално преживяване, предотвратяват и инконтиненция в по-късна възраст . Какво ще кажете за тях?

  • Намерете правилните мускули – това са същите мускули, които използвате, когато се опитвате да спрете да пикаете. Можете да опитате това, за да ги идентифицирате, но в противен случай не правете упражнения на Кегел, докато уринирате, рискувате инфекция на пикочните пътища поради непълно изпразване на пикочния мехур.
  • Мускулна контракция – стегнете мускулите на тазовото дъно и задръжте за 3-5 секунди. Не задържайте дъха си, докато изтегляте. След това отпуснете мускулите за 3-5 секунди.
  • Повторете този цикъл поне 10 последователни пъти.

Предимството на упражненията на Кегел е, че са ненатрапчиви, така че можете да ги изпълнявате почти навсякъде и по всяко време , например докато чакате автобуса или в офиса. Топките Venus са подходящи и за тренировка и укрепване на тазовото дъно при жените .

Заключение

Пълноценната връзка включва пълноценен любовен живот и интимност. Опитайте се да работите върху секса, за да укрепите, задълбочите и обогатите връзката си и не позволявайте да се превърне в скучно или „неприятно задължение“. Малко нещо често е достатъчно, за да подобрите любовния си живот, като например да изпратите на партньора си любовно съобщение или да се изкъпете заедно. Говорете за вашите желания, желания и тревоги.

Ако имате проблеми в интимния си живот, с които не знаете как да се справите, свържете се със специалист (сексолог). CBD може да ви помогне да се отпуснете, да облекчите стреса или нервността. Когато стресът отшуми, сексуалното ви желание също ще се увеличи.

Не забравяйте, че не всички трудности ще изчезнат веднага. Бъдете търпеливи и покажете на партньора си, че ви е грижа.

 

Автор: Михаела Мадлова

 

Снимка: Shutterstock

Кратко и просто:

  1. Hemnia не замества и не може да замести професионалните грижи на Вашия лекар.
  2. Продуктите Hemnia не са лекарства (или лекарствени продукти), така че, моля, не подхождайте към тях като такива.
  3. Hemnia предлага продукти от канабис, но не търсете наркотични или психотропни вещества тук. Ние не ги предлагаме и не препоръчваме.

Прочетете пълния текст на отказа от отговорност тук .