Iet uz grozu 0 €0
Grozs ir tukšs

Uz baudas virsotni: 6 padomi labākam seksam

Vai vēlaties baudīt skaistu mīlēšanos visu gadu, ne tikai Valentīna dienā? Vai nevarat pareizi atpūsties vai jūtat garlaicību, kas iezogas jūsu guļamistabā? Nākamajā rakstā mēs jums ieteiksim, kā veicināt vēlmi, pagarināt baudu un tikt galā ar grūtībām, kas var rasties jūsu mīlas dzīvē. Jūs arī uzzināsit, kā CBD var jums palīdzēt ceļā uz labāku seksu.

1. Esiet godīgi pret sevi

Laimīgas mīlas dzīves absolūtais pamats ir godīga komunikācija . Nebaidieties pateikt, kas jums patīk un kas jums nepatīk , un jautājiet par to arī savam partnerim. Saziņai jābūt jūtīgai un jārada abās pusēs lielāka bauda, nevis vilšanās.

Vai jums ir slepena vēlme, bet nezināt, kā jūsu partneris uz to reaģētu? Savāc drosmi un pasaki viņam, ko vēlies , iespējams, viņa reakcija tevi patīkami pārsteigs. Un, ja viņam nepatiks tava ideja, vismaz uzzināsi, “kur tu stāvi” un varēsi mēģināt izdomāt ko citu, kas būtu pieņemams jums abiem.

Ja esat pietiekami jutīgs pret sevi, varat izteikt savas vēlmes arī neverbāli . Sejas izteiksmes, ķermeņa poza, žesti, pieskārieni, acu kontakts – tie visi ir neverbālie saziņas līdzekļi, pateicoties kuriem jūs varat lieliski saprast viens otru gultā pat bez vārdiem.

2. Izmēģiniet to savādāk

Vai jums šķiet, ka jūsu kādreizējā apmierinājuma seksuālā dzīve pārvēršas garlaicībā un stereotipā ? Vai jūs jau precīzi zināt, kurā dienā, kurā laikā un kādā veidā jūs un jūsu partneris mīlēsities? Tad ir pienācis laiks to mainīt.

Ja jums parasti ir sekss vakarā, mīlējieties šoreiz no rīta uzreiz pēc pamošanās. Izmēģini jaunu seksuālo pozīciju, padariet mīlas priekšspēli īpašu ar ledus kubiņu, seksīgu apakšveļu vai zīda šalli . Nomainiet tumsu ar dienas gaismu vai sveču gaismu. Mīlējies spoguļa priekšā. Veikt kopīgu burbuļvannu, kam seko jutekliskā masāža ar aromātisku ķermeņa eļļu , kas atmodinās jūsu sajūtas un stiprinās fizisko un garīgo saikni ar partneri.

 

3. Atpūtieties

Jūs noteikti zināt. Kad esat saspringta un noraizējies, sekss parasti ir pēdējais, kas jūsu prātā. Jūs varat mazināt stresu, veicot elpošanas vingrinājumus, jogu, peldēšanu vai, iespējams, īsu ātru pastaigu svaigā gaisā. Rūpējieties par ķermeni un dvēseli.

CBD (kanabidiols) var arī veicināt relaksāciju seksa laikā. Kā pierādīts zinātniskos pētījumos, CBD mijiedarbojas ar endokanabinoīdu sistēmu , palīdzot atjaunot organismu līdzsvarā. Šim kaņepju nepsihoaktīvajam savienojumam ir potenciāls mazināt stresu un trauksmi . Tirgū ir daudz CBD produktu , no kuriem izvēlēties:

Meklējiet stresa un emocionālās nelīdzsvarotības cēloņus. Ja vainojama nervozitāte vai bailes no dzimumakta, runājiet par to ar savu partneri. Mēģiniet atpūsties ar siltu vannu, iededziet aromātiskās sveces vai kociņus, izveidojiet patīkamu vidi. Varbūt tikai mīlēšanās atvieglos nervozitāti, papildinās enerģiju un uzlabos garastāvokli .

4. Izmantojiet smērvielu

Eļļošanas želeja palīdz novērst sausumu intīmajās vietās un veicina patīkamāku un intensīvāku seksuālo pieredzi. Sievietēm, kuras cieš no maksts sausuma, sekss var būt sāpīgs, un dzimumakta laikā pastāv kairinājuma, ievainojumu vai infekcijas risks . Smērvielas samazina sāpes un berzi un atvieglo iekļūšanu.

Šodien tirgū ir pieejami arī eļļošanas gēli ar CBD . Tie var mazināt sāpes un iekaisumu, palielināt asins plūsmu un atbrīvot muskuļu sasprindzinājumu . Zinātnieki vēl nav noteikuši, vai CBD var tieši palielināt libido . Nav daudz pētījumu par kanabinoīdu ietekmi uz seksuālo dzīvi, un tie bieži ir pretrunīgi. Tomēr, samazinot trauksmi un stresu, jūs varat arī netieši palielināt savu libido .

Šodien mēs jau zinām, ka kanabinoīdu terapeitiskās iedarbības pamatā ir mijiedarbība ar endokannabinoīdu sistēmu , ar kanabinoīdu receptoriem, kas bagātīgi atrodami arī dzimumorgānos . Tāpēc noteikti ir vērts izmēģināt lubrikantu ar CBD.

Mūsu piedāvājumā jūs atradīsiet Hemnia LubriCann – intīmo želeju uz ūdens bāzes, kas izstrādāta tūlītējai mitrināšanai, paaugstinātam komfortam un patīkamām sajūtām intīmajās vietās . Šīs smērvielas sastāvā atradīsit arī CBD. Gēls ir piemērots gan vīriešiem, gan sievietēm, ir patīkamas konsistences, ir dabiski nedaudz krāsots un nav aromatizēts.

5. Eksperimentējiet ar afrodiziakiem

Afrodiziaki var arī palīdzēt veicināt vēlmi, baudu un veiktspēju gultā. Šīs dabiskās vai sintētiskās izcelsmes vielas veicina asinsriti dzimumorgānos un muskuļos un paaugstina hormonu līmeni . Vīriešiem tie var paildzināt erekciju vai aizkavēt ejakulāciju, sievietēm tie var palielināt jutību . Tie var ietekmēt arī neirotransmiterus, piemēram, dopamīnu un serotonīnu.

Afrodiziaki ietver noteiktus pārtikas produktus, garšaugus, uztura bagātinātājus vai ķīmiskas vielas (Viagra) . Noteikti ir vērts izmēģināt dažus no zemāk uzskaitītajiem afrodiziakiem:

  • Zemes enkurs - veicina normālu dzimumorgānu darbību un palīdz regulēt hormonālo darbību; tas ir ieteicams erektilās disfunkcijas gadījumā, taču klīnisko pētījumu rezultāti šajā jomā ir neskaidri.
  • Īsts žeņšeņs – atbalsta vitalitāti, palielina libido un pagarina dzimumaktu.
  • Vīģes – satur minerālvielas, piemēram, cinku un magniju, kas atbalsta spermas ražošanu un auglību; vīģēs esošās aminoskābes veicina libido un seksuālo izturību.
  • Karstie pipari – satur kapsaicīnu, aso vielu, kas paaugstina testosterona līmeni un uzlabo asinsriti.
  • Arbūzs – satur daudz fitoelementu, tostarp likopēnu un citrulīnu. Citrulīns ir aminoskābe, ko organisms pārvērš l-arginīnā. L-arginīns stimulē slāpekļa oksīda veidošanos, kas paplašina asinsvadus un veicina erekciju.

Mēģiniet eksperimentēt ar citiem pārtikas produktiem vai garšaugiem un sajūtiet, kā tie jūs ietekmē. Ko tev nodarīs glāze šampanieša ar zemenēm, tumšo šokolādi, banānu vai priežu riekstiem?

 

6. Nostipriniet iegurņa pamatni

Vai jūs zināt, kas ir Kegela vingrinājumi? Šis ir vingrinājums, kura mērķis ir stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus. Šie vingrinājumi ir piemēroti gan vīriešiem, gan sievietēm, un papildus labākai seksuālajai pieredzei tie arī novērš nesaturēšanu vēlākā dzīvē . Kā ar viņiem?

  • Atrodiet pareizos muskuļus — tie ir tie paši muskuļi, kurus izmantojat, mēģinot pārtraukt urinēšanu. Varat mēģināt tos identificēt, bet citādi neveiciet Kegela vingrinājumus urinēšanas laikā, jo jūs riskējat iegūt urīnceļu infekciju nepilnīgas urīnpūšļa iztukšošanas dēļ.
  • Muskuļu kontrakcija – pievelciet iegurņa pamatnes muskuļus un turiet 3-5 sekundes. Lejupielādes laikā neaizturiet elpu. Pēc tam atslābiniet muskuļus 3-5 sekundes.
  • Atkārtojiet šo ciklu vismaz 10 reizes pēc kārtas.

Kegela vingrinājumu priekšrocība ir tā, ka tie ir neuzkrītoši, tāpēc tos var veikt praktiski jebkurā vietā un laikā , piemēram, gaidot autobusu vai birojā. Venēras bumbas ir piemērotas arī sieviešu iegurņa pamatnes trenēšanai un nostiprināšanai .

Secinājums

Pilnvērtīgas attiecības ietver pilnvērtīgu mīlas dzīvi un tuvību. Mēģiniet strādāt pie seksa, lai stiprinātu, padziļinātu un bagātinātu savas attiecības, un neļaujiet tam pārvērsties par garlaicīgu vai "nepatīkamu pienākumu". Lai uzlabotu savu mīlas dzīvi, bieži pietiek ar mazu lietu, piemēram, nosūtot partnerim mīlestības īsziņu vai kopīgu vannu. Runājiet par savām vēlmēm, vēlmēm un raizēm.

Ja jums ir problēmas intīmajā dzīvē, ar kurām jūs nezināt, kā rīkoties, sazinieties ar ekspertu (seksologu). CBD var palīdzēt atpūsties, mazināt stresu vai nervozitāti. Kad stress mazinās, visticamāk, palielināsies arī jūsu dzimumtieksme.

Atcerieties, ka ne visas grūtības nekavējoties pazudīs. Esiet pacietīgs un parādiet savam partnerim, ka jums tas rūp.

 

Autore: Michaela Mádlová

 

Foto: Shutterstock

Īsi un vienkārši:

  1. Hemnija neaizstāj un nevar aizstāt jūsu ārsta profesionālo aprūpi.
  2. Hemnia produkti nav zāles (vai zāles), tāpēc, lūdzu, netuvojieties tiem kā tādiem.
  3. Hemnia piedāvā kaņepju izstrādājumus, taču nemeklējiet šeit nekādas narkotiskās vai psihotropās vielas. Mēs tos nepiedāvājam un neiesakām.

Pilnu atrunas tekstu lasiet šeit .