Kosárba 0 €0
Kosár üres

Az élvezet csúcsára: 6 tipp a jobb szexhez

Szeretnél egész évben élvezni a gyönyörű szeretkezést, nem csak Valentin napon? Nem tud megfelelően ellazulni, vagy úgy érzi, az unalom bekúszik a hálószobájába? A következő cikkben tanácsot adunk, hogyan ösztönözze a vágyat, hogyan hosszabbítsa meg az örömöt, és hogyan kezelje a szerelmi életében felmerülő nehézségeket. Azt is megtudhatja, hogyan segíthet a CBD a jobb szex felé vezető úton.

1. Légy őszinte magaddal

A boldog szerelmi élet abszolút alapja az őszinte kommunikáció . Ne félj elmondani, mit szeretsz és mit nem , és kérdezd meg a partneredet is erről. A kommunikációnak érzékenynek kell lennie, és mindkét oldalon nagyobb örömet kell okoznia, nem pedig frusztrációt.

Van egy titkos vágyad, de nem tudod, hogy párod hogyan reagálna rá? Szedje össze a bátorságát, és mondja el neki, mire vágyik , talán a reakciója kellemesen meglep. És ha nem tetszik neki az ötleted, akkor legalább megtudod, hogy "hol állsz" és megpróbálhatsz valami mást kitalálni, ami mindkettőtök számára elfogadható lesz.

Ha elég érzékeny vagy önmagára, akkor non-verbálisan is kifejezheti kívánságait . Arckifejezés, testtartás, gesztusok, érintések, szemkontaktus – ezek mind non-verbális kommunikációs eszközök, amelyeknek köszönhetően szavak nélkül is tökéletesen megértitek egymást az ágyban.

2. Próbáld ki másképp

unalommá és sztereotípiává változik ? Tudod már, hogy pontosan melyik napon, mikor és milyen módon fogsz szeretkezni pároddal? Akkor itt az ideje változtatni.

Ha általában este szexelsz, most reggel, közvetlenül ébredés után szeretkezz. Próbáld ki új szexuális pozíció, tedd különlegessé a szerelmi előjátékot jégkockával, szexi fehérneművel vagy selyemsállal . Cserélje ki a sötétséget nappali fénnyel vagy gyertyafénnyel. Szerelmeskedj a tükör előtt. Vegyen egy közös habfürdőt, majd egy érzéki masszázst illatos testolajjal , amely felébreszti érzékeit, és erősíti a testi-lelki kapcsolatot partnerével.

 

3. Lazítson

Biztosan tudod. Amikor stresszes vagy és aggódsz, általában a szex az utolsó dolog, ami eszedbe jut. Légzőgyakorlatokkal, jógával, úszással vagy esetleg egy rövid, gyors sétával a friss levegőn enyhítheti a stresszt. Vigyázz testre és lélekre.

A CBD (kannabidiol) szintén hozzájárulhat a szex közbeni ellazuláshoz. Amint azt tudományos tanulmányok is bizonyítják, a CBD kölcsönhatásba lép az endokannabinoid rendszerrel , segítve a szervezet egyensúlyának helyreállítását. Ez a kannabiszból származó nem pszichoaktív vegyület képes csökkenteni a stresszt és a szorongást . A piacon rengeteg CBD termék található , amelyek közül választhat:

Keresse a stressz és az érzelmi egyensúlyhiány okait. Ha az idegesség vagy a közösüléstől való félelem a hibás, beszéljen erről a partnerével. Próbáljon meg lazítani egy meleg fürdővel, gyújtson illatos gyertyát vagy pálcikát, teremtsen kellemes környezetet. Lehet, hogy pusztán a szeretkezés enyhíti az idegességet, feltölti energiáját és javítja a hangulatot .

4. Használjon kenőanyagot

A síkosító gél segít feloldani az intim területek kiszáradását , és hozzájárul a kellemesebb és intenzívebb szexuális élményhez. A hüvelyszárazságtól szenvedő nők számára a szex fájdalmas lehet, és a közösülés során fennáll az irritáció, sérülés vagy fertőzés veszélye . A kenőanyagok csökkentik a fájdalmat és a súrlódást, és megkönnyítik a behatolást.

CBD-t tartalmazó síkosító gélek is kaphatók ma a piacon . Ezek enyhíthetik a fájdalmat és a gyulladást, fokozhatják a véráramlást és oldhatják az izomfeszültséget . A tudósok még nem határozták meg, hogy a CBD képes-e közvetlenül növelni a libidót . Nem sok tanulmány készült a kannabinoidok szexuális életre gyakorolt hatásáról, és gyakran ellentmondásosak. Ha azonban csökkenti a szorongást és a stresszt, akkor közvetve növelheti a libidóját is .

Ma már tudjuk, hogy a kannabinoidok terápiás hatása az endokannabinoid rendszerrel való kölcsönhatáson alapul , a nemi szervekben is bőségesen megtalálható kannabinoid receptorokkal . Tehát mindenképpen érdemes kipróbálni egy CBD-t tartalmazó síkosítót.

Kínálatunkban megtalálja a Hemnia LubriCann vízbázisú intim gélt, amely az intim részeken azonnali hidratálásra, fokozott kényelemre és kellemes érzésekre lett kifejlesztve . Ennek a kenőanyagnak az összetételében CBD-t is talál. A gél férfiaknak és nőknek egyaránt alkalmas, kellemes állagú, természetesen enyhén színezett és nem illatosított.

5. Kísérletezzen afrodiziákumokkal

Az afrodiziákumok az ágyban is elősegíthetik a vágyat, az örömöt és a teljesítményt. Ezek a természetes vagy szintetikus eredetű anyagok elősegítik a nemi szervek és izmok véráramlását, valamint növelik a hormonszintet . Férfiaknál meghosszabbíthatják az erekciót vagy késleltethetik az ejakulációt, nőknél növelhetik az érzékenységet . Hatással lehetnek az olyan neurotranszmitterekre is, mint a dopamin és a szerotonin.

Az afrodiziákumok közé tartoznak bizonyos élelmiszerek, gyógynövények, étrend-kiegészítők vagy vegyi anyagok (Viagra) . Az alábbiakban felsorolt afrodiziákumok közül néhányat mindenképpen érdemes kipróbálni:

  • Föld horgony - hozzájárul a nemi szervek normál működéséhez és segít a hormonális aktivitás szabályozásában; merevedési zavarok esetén ajánlott, de az ezen a területen végzett klinikai vizsgálatok eredményei nem egyértelműek.
  • Igazi ginzeng – támogatja a vitalitást, növeli a libidót és meghosszabbítja a szexuális együttlétet.
  • Füge – olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a cink és a magnézium, amelyek támogatják a spermiumtermelést és a termékenységet; A fügében található aminosavak hozzájárulnak a libidó és a szexuális állóképesség fokozásához.
  • Csípős paprika – kapszaicint tartalmaz, egy csípős anyagot, amely növeli a tesztoszteronszintet és javítja a véráramlást.
  • Görögdinnye – sok fitonutrienst tartalmaz, köztük likopint és citrullint. A citrullin egy aminosav, amelyet a szervezet l-argininné alakít át. Az L-arginin serkenti a nitrogén-monoxid termelődését, ami kitágítja az ereket és elősegíti az erekciót.

Kísérletezzen más élelmiszerekkel vagy gyógynövényekkel, és érezze, hogyan hatnak rád. Mit tesz veled egy pohár pezsgő eperrel, étcsokoládéval, banánnal vagy fenyőmaggal?

 

6. Erősítse meg a medencefenéket

Tudod mik azok a Kegel gyakorlatok? Ez a gyakorlat a medencefenék izmainak erősítésére irányul. Ezek a gyakorlatok férfiak és nők számára egyaránt alkalmasak, és a jobb szexuális élmény mellett megakadályozzák az inkontinencia kialakulását a későbbi életkorban . Mi lesz velük?

  • Találja meg a megfelelő izmokat – ezek ugyanazok az izmok, amelyeket akkor használ, amikor megpróbálja abbahagyni a pisilést. Megpróbálhatod ezzel azonosítani őket, de egyébként ne végezz Kegel-gyakorlatot vizelés közben, mert a húgyúti fertőzés veszélye áll fenn a hiányos hólyagürülés miatt.
  • Izomösszehúzódás – feszítse meg a medencefenék izmait, és tartsa 3-5 másodpercig. Letöltés közben ne tartsa vissza a lélegzetét. Ezután lazítsa meg az izmokat 3-5 másodpercig.
  • Ismételje meg ezt a ciklust legalább 10-szer egymás után.

A Kegel gyakorlatok előnye, hogy nem feltűnőek, így gyakorlatilag bárhol és bármikor elvégezheted őket , például buszra várva vagy az irodában. A Vénusz labdák nőknél a medencefenék edzésére és erősítésére is alkalmasak .

Következtetés

A teljes körű kapcsolathoz hozzátartozik a teljes körű szerelmi élet és az intimitás. Próbáljon meg a szexen dolgozni, hogy megerősítse, elmélyítse és gazdagítsa kapcsolatát, és ne hagyja, hogy unalmas vagy "kellemetlen kötelességgé" váljon. A szerelmi életed javításához gyakran elég egy apróság is, például ha szerelmes sms-t küldesz párodnak, vagy együtt fürödsz. Beszéljen a kívánságairól, vágyairól és aggodalmairól.

Ha olyan problémái vannak az intim életében, amelyeket nem tud kezelni, forduljon szakértőhöz (szexológushoz). A CBD segíthet ellazulni, enyhíteni a stresszt vagy az idegességet. Amikor a stressz alábbhagy, a szexuális vágy is valószínűleg megnő.

Ne feledje, hogy nem minden nehézség tűnik el azonnal. Légy türelmes, és mutasd meg partnerednek, hogy törődsz vele.

 

Szerző: Michaela Mádlová

 

Fotó: Shutterstock

Rövid és egyszerű:

  1. A hemnia nem helyettesíti és nem helyettesítheti orvosa szakszerű ellátását.
  2. A hemnia termékek nem gyógyszerek (vagy gyógyászati termékek), ezért kérjük, ne közelítse meg őket.
  3. A Hemnia kannabisztermékeket kínál, de ne keressen itt kábító vagy pszichotróp anyagokat. Nem ajánljuk és nem ajánljuk őket.

A felelősségkizárás teljes szövegét itt olvashatja el .