Comment le CBD peut aider à dormir
Comment le CBD peut aider à dormir
Il ne fait probablement aucun doute qu'un sommeil de qualité a un impact majeur sur votre santé et votre bien-être en général, et pas seulement sur votre corps. Les experts recommandent aux adultes de dormir sept à neuf heures par nuit. Une bonne nuit de sommeil vous permettra de vous sentir reposé et d'avoir de l'énergie pour la journée à venir. Une bonne nuit de sommeil contribue également à la formation de la mémoire, favorise la croissance et la réparation des muscles et des tissus et prévient les maladies. <Malheureusement, certaines personnes ont du mal à s'endormir ou à rester endormies. Il existe un certain nombre de moyens d'obtenir un sommeil de meilleure qualité et de prévenir le manque de sommeil. Parmi ces moyens, citons l'amélioration de l'hygiène du sommeil, les médicaments prescrits pour dormir et les remèdes naturels qui favorisent le sommeil.
Pour les personnes souffrant de troubles du sommeil, le CBD peut être utilisé pour améliorer la qualité du sommeil et réduire l'anxiété.
Introduction : le chanvre et les cannabinoïdes
Il existe de nombreuses variétés de chanvre et de cannabinoïdes.
Bien qu'il existe de nombreux termes argotiques pour désigner la plante à feuilles étroites que vous connaissez peut-être, cette plante est scientifiquement appelée Cannabis sativa. Le mot "cannabis" peut être utilisé pour désigner tous les produits fabriqués à partir de cette plante. Les plantes de cannabis contiennent un certain nombre de composés chimiques, dont un groupe connu sous le nom de "cannabinoïdes". Parmi les plus de 100 cannabinoïdes, les scientifiques disposent à ce jour des connaissances les plus étendues sur les deux qui ont probablement le plus d'effet sur l'homme : le tétrahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD).
La plante de cannabis contient un certain nombre de composés chimiques, dont un groupe connu sous le nom de "cannabinoïdes".
Qu'est-ce que le tétrahydrocannabinol (THC) ?
Les effets psychoactifs les plus connus du cannabis sont provoqués par le cannabinoïde THC. Le terme "marijuana" fait généralement référence aux parties de la plante Cannabis sativa qui contiennent le plus de THC, à savoir les fleurs de cannabis.
Les plantes de cannabis et leurs dérivés qui contiennent moins de 0,3 % de THC sont légaux (en République tchèque, les produits contenant jusqu'à 1 % de THC seront légaux à partir de début 2022). Par conséquent, on a assisté récemment à une montée en flèche des nouveaux produits sur le marché qui utilisent des ingrédients naturels du cannabis. Parmi eux, les produits à base de CBD dominent nettement.
Qu'est-ce que le cannabidiol (CBD) ?
Le CBD, un autre cannabinoïde communément appelé, peut être vendu légalement s'il est extrait du chanvre industriel et commercialisé conformément à la réglementation en vigueur. Le CBD n'a pas d'effets psychoactifs - il n'agit donc pas de la même manière que le THC. Le CBD n'a pas non plus d'effets susceptibles d'entraîner une dépendance ou un risque d'abus.
La CBD est une substance de plus en plus populaire sur le marché.
Quelles sont les formes du CBD ?
Il existe plusieurs formes courantes de CBD:
- des sprays oraux qui sont appliqués sous la langue
- huiles et teintures, parfois appelées collectivement Gouttes de CBD
- stylos de vaporisation et d'inhalation stylos à liquide, ou autres produits utilisés dans les vaporisateurs
- nutriments tels que les bonbons gélifiés, le chocolat ou les biscuits, et les boissons telles que le café et le thé
- comprimés et gélules
- solutions à usage externe, y compris les lotions, les crèmes, les pansements, les gels et les onguents
Quelles sont les doses habituelles de CBD ?
Parce que Les produits à base de CBD ne sont pas encore fermement ancrés dans la loi, même la quantité de CBD contenue dans les différentes formes de produits varie considérablement. Les recherches montrent que la quantité de CBD contenue dans les produits à base de CBD varie considérablement Les études sur l'utilisation à court terme du CBD montrent que les patients ne présentent pas de symptômes de sevrage.
Quels sont les problèmes de santé que le CBD peut aider à résoudre ?
Il y a un soutien de la recherche pour l'efficacité du CBD dans le traitement de l'épilepsie. D'autres nouvelles recherches suggèrent que le CBD pourrait également aider à traiter la schizophrénie et les troubles liés à la consommation de substances psychoactives.
Utiliser le CBD pour les problèmes de sommeil
Il n'existe actuellement pas suffisamment de données d'experts pour déterminer l'efficacité du CBD dans le traitement d'autres problèmes de santé. Cependant, les résultats de recherches préliminaires suggèrent que le CBD peut aider à traiter un certain nombre de troubles du sommeil, y compris l'insomnie, le trouble du comportement en phase de sommeil paradoxal et le trouble de la somnolence diurne excessive. D'autres recherches préliminaires suggèrent que le CBD peut aider les patients à améliorer leur sommeil et à soulager leur anxiété.
Le CBD pour les troubles du sommeil
La recherche sur les troubles du sommeil est en cours. La recherche sur les effets du CBD sur les troubles du sommeil en est encore à ses débuts. Certaines personnes qui prennent du CBD pour traiter des douleurs chroniques déclarent qu'elles dorment mieux. On ne sait pas encore si ces patients dorment mieux en raison du soulagement de la douleur ou parce que le CBD affecte directement leur sommeil.
D'autres études naissantes sur les effets du CBD sur les troubles du sommeil sont en cours. <D'autres études naissantes portant sur le CBD et les troubles du sommeil suggèrent des résultats positifs. Cependant, tout le monde ne ressent pas le même effet positif sur l'amélioration du sommeil lors de la prise de CBD. En outre, des doses différentes peuvent avoir des effets différents. La recherche suggère que de faibles doses de CBD sont stimulantes, alors que de hautes doses de CBD sont sédatives. Les différences d'expérience peuvent également être attribuées à la méthode d'utilisation du CBD et à la dose. D'autres recherches sont nécessaires pour approfondir notre compréhension des effets du CBD dans le traitement des troubles du sommeil.
Le CBD et l'anxiété
Même si l'anxiété n'est pas un problème en soi, le CBD peut avoir des effets négatifs sur la santé.
Le CBD et l'insomnie
L'insomnie signifie que l'on ne peut pas se passer du CBD.
L'insomnie signifie que les personnes qui en souffrent ont des difficultés à s'endormir ou à conserver leur sommeil. Ce trouble affecte la vigilance au cours de la journée, la capacité de concentration et également l'humeur. Les personnes qui luttent contre l'insomnie peuvent souffrir d'anxiété en raison du manque de repos, ce qui peut encore exacerber l'insomnie nocturne.
Les troubles du sommeil paradoxal et le CBD
Les troubles du sommeil paradoxal et le CBD
Le trouble de la somnolence diurne excessive et le CBD
Les personnes souffrant de troubles de la somnolence diurne excessive peuvent être traitées par le CBD. CBD. Les premières études sur les animaux montrent que CBD agit comme une substance induisant l'éveil. Cependant, d'autres études suggèrent que le CBD a des effets sédatifs. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les doses et les modes d'utilisation du CBD qui affectent l'éveil et la somnolence.
Quels sont les risques liés à la prise de CBD?
La plupart des effets négatifs du CBD sont liés à la consommation d'alcool.
La plupart des effets négatifs des produits à base de CBD sont bénins. Par exemple, les patients peuvent souffrir de diarrhée ou d'autres problèmes gastro-intestinaux. Certaines personnes peuvent ressentir de la somnolence lorsqu'elles prennent du CBD. D'autres effets négatifs liés au CBD peuvent être dus à des interactions entre le CBD et d'autres médicaments pris par le patient.
Les effets négatifs liés au CBD peuvent être dus à des interactions entre le CBD et d'autres médicaments pris par le patient.
Le CBD et les médicaments délivrés sur ordonnance interagissent-ils?
Le CBD peut interagir avec les médicaments sur ordonnance qu'une personne prend. En particulier, le CBD peut ralentir la capacité du foie à décomposer certaines substances. En outre, la prise de CBD ainsi que d'autres plantes ou compléments alimentaires peut rendre le patient somnolent à des moments inopportuns.
Photo : Shutterstock
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