CBD ja selluliitti: Vinkkejä ja neuvoja oranssin ihon torjumiseksi

Kärsitkö appelsiininkuoresta? Me tunnemme ne kaikki! Selluliitti on itsepäinen vastustaja, mutta onneksi meillä on muutama niksi hihassamme sitä vastaan. Tässä artikkelissa tarkastelemme, mitä selluliitti on, miksi sitä esiintyy ja miten se ilmenee. Saat myös tietää, miten CBD auttaa terveempään ja sileämpään ihoon.

• Mitä on selluliitti?
• Miten selluliitti ilmenee ja missä sitä esiintyy?
• Miten selluliitti muodostuu?
• Miten poistaa selluliittia?
• Auttaako CBD selluliittiin?
• Tuotteet, joissa on CBD selluliittia varten
• CBD-voiteet ja -voiteet
• CBD-öljyt
• CBD-teet ja -teet
• Päätelmä

Mitä on selluliitti?

Selluliitti on tila, jossa rasvasolut kerääntyvät ihon alle ja muodostavat epätasaisia kuoppia tai kuoppia, jotka antavat iholle ominaisen appelsiininkuorimaisen ulkonäön.

Tämä on luonnollinen ilmiö, joka ei ole terveydelle haitallinen, mutta jota pidetään usein esteettisenä puutteena. Se vaikeuttaa monien naisten elämää, kun iho ei ole enää yhtä sileä, joustava ja pehmeän tuntuinen. Tutkimusten mukaan 80-90 prosenttia kaikista naisista kokee selluliittia elämänsä aikana.

Usein selluliitti tulee näkyvämmäksi iän myötä, kun kollageeni ja elastiini vähenevät luonnostaan, mikä vähentää ihon kimmoisuutta. Tämän vuoksi iho ohenee vähitellen ja paljastaa sidekudoksen ja rasvasolujen alapuolisen rakenteen.

Selluliitin näkyvyys riippuu myös kehon rasvan määrästä, perimästä ja ihon yleisestä terveydestä. Yksi yleinen myytti on, että selluliitti liittyy vain ylipainoon. Todellisuudessa se voi kuitenkin koskettaa kaikentyyppisiä ja -painoisia ihmisiä.

Miten selluliitti ilmenee ja missä sitä esiintyy?

Selluliitin oireet voivat vaihdella sen vakavuuden mukaan. Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa selluliitti jaettiin neljään asteeseen:

• Luokka 0: Iho on pehmeä, eikä siinä ole näkyviä merkkejä selluliitista, vaikka se on puristettu.
• Luokka 1 (lievä selluliitti): iho on hieman roikkuva tai roikkuva. Karheus ja kuopat eivät näy levossa, mutta ne näkyvät, kun ihoa puristetaan tai lihaksia kiristetään.
• Luokka 2 (keskivaikea selluliitti): selvä oranssi iho, joka näkyy jopa levossa ilman puristusta.
• Luokka 3 (vaikea selluliitti): erittäin voimakas oranssi iho, joka näkyy kaikissa asennoissa, seisoen, istuen tai maatessa. Ihon alla voi tuntua kuoppia, jotka voivat olla kivuliaita kosketettaessa.

Selluliittia esiintyy yleisimmin seuraavissa kehon osissa:

• pakarat
• reidet
• lonkat
• Vatsa
• vasikat
• aseet
• rinnat

Miten selluliitti muodostuu?

Selluliitin ulkonäkö riippuu useista eri tekijöistä. Kuten jo mainittiin, joillakin naisilla on siihen suurempi geneettinen alttius, mutta se ilmenee usein tiettyinä elämänvaiheina tiettyjen laukaisevien tekijöiden vuoksi.

Iän ja painonnousun lisäksi näitä laukaisevia tekijöitä ovat muun muassa:

• Hormonit: estrogeenilla on merkittävä rooli selluliitin kehittymisessä. Korkeammat estrogeenitasot lisäävät rasvan kertymisen todennäköisyyttä tietyille kehon alueille ja veden kertymistä, mikä edistää oranssin ihon muodostumista.
• Huono ruokavalio: epätasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti rasvaa, sokeria, suolaa ja prosessoituja elintarvikkeita, kuten leikkeleitä, lisää selluliitin riskiä. Nämä elintarvikkeet edistävät rasvojen ja myrkyllisten aineiden kertymistä, jotka häiritsevät verenkiertoa ja imusuonistoa.
• Liikunnan puute: yksi yleisimmistä selluliitin aiheuttajista. Istumatyö heikentää lihaksia ja hidastaa verenkiertoa, mikä johtaa rasvan kertymiseen ja selluliitin muodostumiseen. Liikkuminen on tärkeää verenkierron parantamiseksi ja rasvasta eroon pääsemiseksi.
• Kertyneet myrkyt: Epäterveellisestä ruokavaliosta, saastuneesta ympäristöstä tai kauneudenhoitotuotteista (esim. silikonit tai synteettiset hajusteet) peräisin olevat myrkyt aiheuttavat selluliittia heikentämällä imunestejärjestelmän ja verenkierron toimintaa. Jos elimistö ei pysty poistamaan myrkkyjä, ne voivat kerääntyä ihonalaiseen kudokseen ja muodostaa kuoppia.
• Epäterveelliset elämäntavat: Tupakointi ja liiallinen alkoholinkäyttö pahentavat myös selluliittia. Tupakointi häiritsee kollageenin tuotantoa ja ihon kimmoisuutta, kun taas alkoholi hidastaa elimistön detoksifikaatiota ja aineenvaihduntaa, mikä lisää rasvakertymiä.
• Raskaus: raskauden aikaiset hormonaaliset muutokset, painonnousu ja verenkiertoelimistön lisääntynyt paine lisäävät selluliitin riskiä. Lisäksi lisääntynyt estrogeenituotanto edistää vedenpidätyskykyä ja rasvan kertymistä ongelma-alueille.
• Pukeutuminen tiukkoihin vaatteisiin ja jalkojen ristiin laittaminen: Se voi rajoittaa veren ja imunesteen virtausta, mikä pahentaa oranssin ihon ulkonäköä. Jalkojen tiheä ristiminen istuessa rajoittaa myös verenkiertoa, mikä voi johtaa nesteen ja rasvan kertymiseen ongelma-alueille.

 

Miten poistaa selluliittia?

On tärkeää muistaa, että selluliitin torjunta vie aikaa, kärsivällisyyttä ja ennen kaikkea sitkeyttä. Mikään menetelmä ei takaa ihmeitä yhdessä yössä. Avain menestykseen on erilaisten lähestymistapojen yhdistelmä ja johdonmukainen kehonhuolto - älä siis masennu, vaan ota askel kerrallaan ja toivotut tulokset tulevat.

On olemassa useita tapoja lievittää selluliitin oireita tai poistaa se kokonaan:

• Juo runsaasti vettä: kosteuttaa kehoa, vahvistaa ihon kimmoisuutta ja parantaa verenkiertoa.
• Syö terveellisemmin: sisällytä ruokavalioosi runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä elintarvikkeita ja rajoita sokerin, suolan ja prosessoitujen elintarvikkeiden käyttöä.
• Harjoittele säännöllisesti: selluliitin hoitoon sopii aerobisen harjoittelun (juoksu, uinti, pyöräily) ja voimaharjoittelun (kyykkyjen, lungien, jalkojen ja pakaroiden vahvistaminen) yhdistelmä.
• Harjaa kuivaa ihoa: stimuloi verenkiertoa ja edistä ihosolujen uusiutumista harjaamalla säännöllisesti, mieluiten ennen suihkua.
• Hemmottele itseäsi hieronnalla tai lymfahieronnalla: käsien hierominen tai erityisten hierontarullien käyttö voi parantaa imunesteen virtausta ja verenkiertoa, kun taas lymfahierontahieronta auttaa poistamaan pinttyneen veden ja myrkyt.
• Kosteuttakaa ihoanne: käyttäkää säännöllisesti kosteusvoidetta tai vartalovoidetta ihon kiinteyden ja kimmoisuuden parantamiseksi.

Jos kärsit vakavammasta selluliitin muodosta, harkitse ei-invasiivisia hoitoja, kuten radiotaajuus-, ultraääni- tai laserhoitoa. Joissakin tapauksissa myös ruiskuhoidot voivat olla tehokkaita.

Auttaako CBD selluliittiin?

CBD eli kannabidioli on kannabiskasvissa esiintyvä ei-psykoaktiivinen aine, joka tunnetaan mahdollisista terapeuttisista vaikutuksistaan, kuten kivun, tulehduksen, ahdistuksen ja unettomuuden lievittämisestä. Lisäksi CBD on erittäin hyödyllinen iholle, ja sitä käytetään yhä useammin kosmetiikassa ja hyvinvoinnissa sen ainutlaatuisten ominaisuuksien vuoksi.  

Jotta ymmärtäisimme, miten CBD vaikuttaa selluliittiin, on selitettävä, miten se toimii kehossamme. Kannabidioli sitoutuu endokannabinoidijärjestelmään, joka on vastuussa kehon tasapainon ja asianmukaisen toiminnan ylläpitämisestä, mukaan lukien elintärkeät elintoiminnot. Tämä järjestelmä vaikuttaa myös ihon terveyteen ja kuntoon.

CBD:llä on kolminkertainen vaikutus selluliittiin:

• Parantaa ihon laatua silmämääräisesti: tutkimusten mukaan CBD:llä on antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se lisää luonnollisesti kollageenin tuotantoa - tärkeä proteiini, joka pitää ihon kiinteänä ja joustavana. Kollageeni voi myös toimia ennaltaehkäisevästi selluliittia vastaan, sillä se auttaa vähentämään selluliitin riskiä ikääntyessä. Se auttaa myös kosteuttamaan ihoa, mikä vaikuttaa siihen, miten näkyvää selluliitti on.
• Edistää rasvanpolttoa ihon alla ja painonpudotusta: joidenkin tutkimusten mukaan CBD voi vaikuttaa kehon rasva-aineenvaihduntaan.
• Esimerkiksi arvostetussa Molecular and Cellular Biochemistry -tiedelehdessä vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että CBD voi edistää valkoisen rasvan muuttumista ruskeaksi rasvaksi, mikä auttaa hajottamaan rasvaa nopeammin. Tämä johtuu siitä, että kun valkoiset rasvasolut varastoivat energiaa, ruskeat solut ovat metabolisesti aktiivisia ja polttavat energiaa.
• Toisessa tutkimuksessa (2019) todetaan, että CBD voisi mahdollisesti säädellä aineenvaihduntaa, ruokahalua ja energiatasapainoa endokannabinoidijärjestelmään kohdistuvan vaikutuksensa kautta, mikä voisi helpottaa merkittävästi painonpudotusta.
• Vuoden 2022 järjestelmällisen tutkimuksen tekijät päättelivät, että CBD:llä on anoreksigeenisiä vaikutuksia. Tämä tarkoittaa, että se voi vähentää ruokahalua ja siten edistää painonpudotusta. Tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia näiden väitteiden lopulliseksi vahvistamiseksi.
• Rauhoittaa tulehdusta. Bioorganic & Medicinal Chemistry -tiedelehdessä vuonna 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan CBD voi auttaa vaimentamaan tulehdusta solutasolla, mikä on keskeistä useiden tulehdustilojen, kuten selluliitin, hoidossa. Selluliitti johtuu osittain ihonalaiskudoksen tulehdusprosesseista, joita CBD:n tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet voivat lievittää, mikä auttaa vähentämään rasvan kertymistä ongelma-alueille. Lisäksi CBD:n anti-inflammatorinen vaikutus auttaa vähentämään kipua, joka voi liittyä selluliittiin.

Tuotteet, joissa on CBD selluliittia varten

CBD-markkinoilla on tarjolla laaja valikoima tuotteita, jotka voivat olla tehokas apu selluliitin torjunnassa.

Etkö ole varma, minkä valitsisit ja miten käyttäisit sitä? Lue sitten eteenpäin.

CBD-voiteet ja -voiteet

Paras ratkaisu selluliitin poistamiseen CBD:n avulla on voiteen tai kosmetiikka paikallinen levittäminen kyseisille alueille, mikä takaa nopean ja suoran imeytymisen. Hanki esimerkiksi CBD:tä ja laventelia sisältävä monikäyttöinen hamppuvoiteemme, joka rauhoittaa ja elvyttää ihoa. 

Ja ennen kaikkea hieronta, hieronta, hieronta, hieronta. Levitä CBD-voidetta aamuin ja illoin vaurioituneille alueille ja tee perusteellisia hierontaliikkeitä. Älä pelkää käyttää voimakasta painetta.

 

Säännöllinen hieronta ei ainoastaan paranna veren ja imunesteen kiertoa ongelma-alueilla, mikä auttaa hajottamaan rasvasoluja ja vähentämään ihon epätasaisuuksia, vaan myös vahvistaa ihon rakennetta ja kimmoisuutta.

Tämäntyyppinen tuote on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön.

CBD-öljyt

CBD-öljy on hamppuuute, jossa yhdistyvät kannabiskasvista saatava kannabinoidiuute ja kantajaöljy. CBD-öljyissä yleisimmin käytettyjä kantajaöljyjä ovat hampunsiemenöljyt (hampunsiemenistä saatavat öljyt).

Kokeile esimerkiksi näitä öljyjä selluliittia vastaan:

• Hemnia Täyden spektrin CBD hamppuöljy, jossa on CBD 15%.
• Hemnia Täyden spektrin CBD hamppuöljy CBD-pitoisuus 30%

Voit lisätä muutaman pisaran CBD-öljyä voiteeseen tai voiteeseen jokaisen hieronnan yhteydessä. CBD-öljy soveltuu hyvin selluliitin poistamiseen, koska se tunkeutuu perinteisten eteeristen öljyjen tapaan voiteisiin verrattuna syvemmälle, ihonalaiskerrokseen (ihon syvimpään kerrokseen) asti. Voit kuitenkin hieroa myös pelkällä CBD-öljyllä.

 

On myös suositeltavaa käyttää CBD-öljyä heti harjauksen jälkeen, mikä parantaa imunesteen virtausta ja stimuloi verenkiertoa. Tämä hellävarainen, kosketusnäyttöön perustuva tekniikka, jossa käytetään luonnonharjaksista harjaa, tehdään yleensä erityisin liikkein hitaassa rytmissä.

CBD-öljyt voidaan ottaa myös suun kautta, jos ne on tarkoitettu.

Jos sinulla ei ole aikaa säännölliseen hierontaan ja harjaukseen, kokeile täydentää CBD-öljyn käyttöä vartalokuorinnalla. Vartalokuorintojen koostumus voi auttaa kuorimaan ihoa ja parantamaan selluliitin ulkonäköä vapauttamalla ylimääräisen veden huokosista. 

CBD-teet ja -teet

Hieronnan lisäksi kannattaa harkita CBD-pohjaisten yrttiteiden juomista. Voit joko valmistaa niitä itse CBD-kukista tai -hartseista tai yksinkertaisesti lisätä muutaman tipan CBD-öljyä vihreään teehen. Tämä johtuu siitä, että vihreällä teellä on myös antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka ovat erityisen kiinnostavia myrkkyjen poistamisessa ja rasvanpoltossa.

Voit myös tukea tervettä ihoa ja sidekudoksia kollageenijuomilla.

Jos yhdistät nämä vinkit, selluliittisi katoaa paljon nopeammin ja kehosi kiittää sinua.

Jotta CBD olisi mahdollisimman tehokas, pidä yllä terveellisiä elämäntapoja: syö terveellisesti, juo vähintään 1,5 litraa vettä päivässä ja harrasta liikuntaa.

Päätelmä

Selluliitti on iho-ongelma, joka vaivaa lähes jokaista naista. Sitä esiintyy yleisimmin pakaroissa, reisissä, lantiossa, vatsassa, vasikoissa, käsivarsissa ja rinnoissa. Selluliitin syntyyn vaikuttavia tekijöitä ovat muun muassa perimä, ikä, hormonit, vääränlainen ruokavalio, liikunnan puute ja epäterveelliset elämäntavat.

CBD (kannabidioli) on viime aikoina osoittautunut tehokkaaksi avuksi selluliittia vastaan. Se edistää solujen uudistumista ja kollageenin tuotantoa, mikä parantaa ihon kiinteyttä, kimmoisuutta ja rakennetta. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että CBD voi vaikuttaa rasva-aineenvaihduntaan, mikä edistää rasvasolujen helpompaa palamista, mikä parantaa oranssin ihon ulkonäköä.

Markkinoilla on saatavilla tuotteita CBD-voiteina ja -voiteina, CBD-öljyinä ja CBD-teinä.

  

Kirjoittaja: Pavla Skřivánková

 

Foto: AI, Shutterstock

Lyhyesti ja yksinkertaisesti:

1. Hemnia ei halua eikä voi korvata lääkärisi ammatillista hoitoa.
2. Hemnia-tuotteet eivät ole lääkkeitä (tai lääkkeitä), joten älä käsittele niitä sellaisina.
3. Hemnia tarjoaa kannabistuotteita, mutta älä etsi kanssamme huumausaineita tai psykotrooppisia aineita. Emme tarjoa tai suosittele niitä.

Lue vastuuvapauslausekkeen koko teksti täältä.