CBD un celulīts: Padomi un ieteikumi, kā cīnīties ar apelsīnu ādu

Vai jūs ciešat no apelsīna mizas? Mēs zinām tos visus! Celulīts ir spītīgs pretinieks, bet, par laimi, mums ir daži triki, kā ar to cīnīties. Šajā rakstā apskatīsim, kas ir celulīts, kāpēc tas rodas un kā tas izpaužas. Uzzināsiet arī, kā CBD palīdz panākt veselīgāku un gludāku ādu.

• Kas ir celulīts?
• Kā izpaužas celulīts un kur tas rodas?
• Kā veidojas celulīts?
• Kā noņemt celulītu?
• Vai CBD palīdz pret celulītu?
• Produkti ar CBD pret celulītu
• CBD krēmi un ziedes
• CBD eļļas
• CBD tējas un uzlējumi
• Secinājums

Kas ir celulīts?

Celulīts ir stāvoklis, kad tauku šūnas uzkrājas zem ādas un veido nelīdzenas bedrītes vai izciļņus, piešķirot ādai raksturīgo apelsīna mizas izskatu.

Tā ir dabiska parādība, kas nav kaitīga veselībai, bet bieži tiek uztverta kā estētisks trūkums. Tas sarežģī dzīvi daudzām sievietēm, jo āda kļūst mazāk gluda, elastīga un mīksta uz tausti. Saskaņā ar pētījumiem 80 līdz 90 % sieviešu dzīves laikā saskaras ar celulītu.

Bieži vien celulīts kļūst redzamāks ar vecumu, kad dabiski samazinās kolagēna un elastīna daudzums, kas izraisa ādas elastības samazināšanos. Tā rezultātā āda pakāpeniski kļūst plānāka, atklājot saistaudu un tauku šūnu pamatstruktūru.

Celulīta redzamības pakāpe ir atkarīga arī no ķermeņa tauku daudzuma, ģenētikas un vispārējās ādas veselības. Viens no izplatītākajiem mītiem ir, ka celulīts ir saistīts tikai ar lieko svaru. Tomēr patiesībā tas var skart visu ķermeņa tipu un svara grupu cilvēkus.

Kā izpaužas celulīts un kur tas rodas?

Celulīta simptomi var atšķirties atkarībā no tā smaguma pakāpes. 2009. gadā veiktā pētījumā celulīts iedalīts četrās pakāpēs:

• 0 pakāpe: āda ir mīksta, bez redzamām celulīta pazīmēm, pat ja tā ir saspiesta.
• 1. pakāpe (viegls celulīts): āda ir nedaudz ļengana vai ļengana. Rupjums un bedrītes nav redzamas miera stāvoklī, bet parādās, kad āda tiek saspiesta vai muskuļi sasprindzināti.
• 2. pakāpe (vidēji izteikts celulīts): izteikti oranža āda, kas ir redzama pat miera stāvoklī, bez saspiešanas.
• 3. pakāpe (smags celulīts): ļoti izteikta oranžā āda, kas redzama visās pozīcijās - stāvus, sēdus vai guļus. Zem ādas var būt jūtami izciļņi, un pieskāriens var būt sāpīgs.

Celulīts visbiežāk sastopams šādās ķermeņa daļās:

• sēžamvieta
• augšstilbi
• gurni
• Vēders
• teļi
• ieroči
• krūtis

Kā veidojas celulīts?

Celulīta izskats ir atkarīgs no dažādiem faktoriem. Kā jau minēts, dažām sievietēm ir lielāka ģenētiska nosliece uz to, bet bieži vien tas parādās noteiktos dzīves periodos, ko izraisa specifiski faktori.

Papildus vecumam un svara pieaugumam šie izraisītāji ir arī:

• Hormoni: estrogēniem ir liela nozīme celulīta veidošanās procesā. Augstāks estrogēnu līmenis palielina tauku uzkrāšanās iespējamību noteiktās ķermeņa zonās un ūdens aizturi, kas veicina apelsīnu ādas veidošanos.
• Nepietiekams uzturs: nesabalansēts uzturs, kas pilns ar taukiem, cukuru, sāli un pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, aukstajiem izstrādājumiem, palielina celulīta risku. Šie pārtikas produkti veicina tauku un toksisko vielu uzkrāšanos, kas traucē asinsriti un limfātisko sistēmu.
• Fizisko aktivitāšu trūkums: viens no visbiežāk sastopamajiem celulīta cēloņiem. Mazkustīgs dzīvesveids vājina muskuļus un palēnina asinsriti, kas veicina tauku uzkrāšanos un celulīta veidošanos. Lai uzlabotu asinsriti un atbrīvotos no taukiem, ir svarīgi kustēties.
• Uzkrājušies toksīni: toksīni, kas rodas no neveselīga uztura, piesārņotas vides vai skaistumkopšanas līdzekļiem (piemēram, silikoniem vai sintētiskām smaržvielām), veicina celulīta veidošanos, jo pasliktina limfas un asinsrites darbību. Ja organisms nevar izvadīt toksīnus, tie var uzkrāties zemādas audos un veidot iedobes.
• neveselīgs dzīvesveids: Smēķēšana un pārmērīgs alkohola patēriņš arī pasliktina celulītu. Smēķēšana traucē kolagēna veidošanos un ādas elastību, savukārt alkohols palēnina organisma detoksikāciju un vielmaiņu, kas palielina tauku nogulsnējumus.
• Grūtniecība: hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā, svara pieaugums un paaugstināts spiediens uz asinsrites sistēmu palielina celulīta risku. Turklāt lielāka estrogēnu veidošanās veicina ūdens aizturi un tauku uzkrāšanos problemātiskajās zonās.
• valkājot šauru apģērbu un krustot kājas: Aizvērtās bikses vai legingi var ierobežot asins un limfas plūsmu, kas pasliktina oranžās ādas izskatu. Bieža kāju krustošana sēdus arī ierobežo asinsriti, kas var izraisīt šķidruma un tauku uzkrāšanos problēmzonās.

 

Kā likvidēt celulītu?

Ir svarīgi atcerēties, ka cīņa ar celulītu prasa laiku, pacietību un, pats galvenais, neatlaidību. Neviena metode negarantē brīnumus vienas nakts laikā. Panākumu atslēga ir dažādu pieeju kombinācija un konsekventa rūpes par savu ķermeni - tāpēc nekrītiet izmisumā, speriet soli pa solim, un vēlamie rezultāti nāks.

Ir vairāki veidi, kā mazināt celulīta simptomus vai pilnībā to novērst:

• Dzeriet daudz ūdens: mitrina organismu, stiprina ādas elastību un uzlabo asinsriti.
• Ēdiet veselīgāk: iekļaujiet uzturā produktus, kas bagāti ar antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām, un ierobežojiet cukura, sāls un pārstrādātu pārtikas produktu patēriņu.
• Regulāras fiziskās aktivitātes: pret celulītu ideāli der aerobās nodarbības (skriešana, peldēšana, riteņbraukšana) un spēka treniņi (tupieni, izpletņi, kāju un sēžamvietas stiprināšana).
• Sausas ādas suku tīrīšana: lai stimulētu asinsriti un veicinātu ādas šūnu atjaunošanos, regulāri tīriet ādu, vēlams pirms dušas.
• Palutiniet sevi ar masāžu vai limfodrenāžu: roku masāža vai speciālu masāžas veltnīšu izmantošana var uzlabot limfas plūsmu un asinsriti, savukārt limfodrenāžas masāža palīdz izvadīt aizturēto ūdeni un toksīnus.
• Mitriniet ādu: regulāri lietojiet mitrinošus līdzekļus vai ķermeņa losjonus, lai uzlabotu ādas tvirtumu un elastību.

Ja ciešat no nopietnākas celulīta formas, apsveriet neinvazīvas procedūras, piemēram, radiofrekvences, ultraskaņas vai lāzera terapiju. Dažos gadījumos efektīva var būt arī injekciju terapija.

Vai CBD palīdz pret celulītu?

CBD jeb kanabidiols ir nepsihoaktīva viela, kas atrodama kaņepju augā un ir pazīstama ar savu potenciālo terapeitisko iedarbību, tostarp sāpju, iekaisumu, trauksmes un bezmiega mazināšanu. Turklāt CBD ir ārkārtīgi labvēlīgs ādai, un tā unikālo īpašību dēļ to arvien biežāk izmanto kosmētikā un labsajūtā.  

Lai saprastu, kā CBD ietekmē celulītu, ir nepieciešams izskaidrot, kā tas darbojas mūsu organismā. Kanabidiols saistās ar endokanabinoīdu sistēmu, kas ir atbildīga par līdzsvara uzturēšanu un pareizu organisma darbību, tostarp svarīgāko orgānu funkcijām. Šī sistēma ietekmē arī ādas veselību un stāvokli.

CBD ir trīskārša iedarbība uz celulītu:

• Vizuāli uzlabo ādas kvalitāti: saskaņā ar pētījumiem CBD piemīt antioksidantu īpašības, kas nozīmē, ka tas dabiski palielina kolagēna - galvenā proteīna, kas uztur ādu tvirtu un elastīgu - veidošanos. Kolagēns var darboties arī kā profilaktisks līdzeklis pret celulītu, palīdzot samazināt celulīta risku, mums novecojot. Tas arī palīdz mitrināt ādu, tādējādi ietekmējot celulīta redzamību.
• Veicina tauku dedzināšanu zem ādas un svara zudumu: daži pētījumi liecina, ka CBD var ietekmēt tauku vielmaiņas procesu organismā.
• Piemēram, 2016. gadā prestižajā zinātniskajā žurnālā "Molecular and Cellular Biochemistry" publicētajā pētījumā atklāts, ka CBD var veicināt balto tauku pārvēršanos brūnajos taukos, kas palīdz ātrāk sadalīt taukus. Tas ir saistīts ar to, ka baltās tauku šūnas uzkrāj enerģiju, savukārt brūnās šūnas ir metaboliski aktīvas un sadedzina enerģiju.
• Citā pētījumā (2019. gadā) minēts, ka CBD, iedarbojoties uz endokanabinoīdu sistēmu, varētu regulēt vielmaiņu, apetīti un enerģijas līdzsvaru, kas varētu ievērojami veicināt svara zudumu.
• 2022. gada sistemātiskā pētījuma autori secināja, ka CBD ir anoreksigēna iedarbība. Tas nozīmē, ka tas var samazināt apetīti un tādējādi veicināt svara zudumu. Tomēr, lai galīgi apstiprinātu šos apgalvojumus, būs nepieciešami papildu pētījumi.
• Nomierina iekaisumu. Saskaņā ar 2015. gadā zinātniskajā žurnālā "Bioorganic & Medicinal Chemistry" publicētajiem pētījumiem CBD var palīdzēt mazināt iekaisumu šūnu līmenī, kas ir būtiski dažādu iekaisumu, tostarp celulīta, ārstēšanā. Celulītu daļēji izraisa iekaisuma procesi zemādas audos, kurus CBD pretiekaisuma īpašības var mazināt, palīdzot samazināt tauku uzkrāšanos problemātiskajās zonās. Turklāt CBD pretiekaisuma iedarbība palīdz mazināt sāpes, kas var būt saistītas ar celulītu.

Produkti ar CBD pret celulītu

CBD tirgus piedāvā plašu produktu klāstu, kas var būt efektīvs palīgs cīņā pret celulītu.

Neesat pārliecināts, kuru no tām izvēlēties un kā to izmantot? Tad lasiet tālāk.

CBD krēmi un ziedes

Labākais risinājums, kā atbrīvoties no celulīta ar CBD, ir lokāla krēma vai ziedes uzklāšana uz skartajām vietām, kas garantē ātru un tiešu uzsūkšanos. Piemēram, iegādājieties mūsu universālo kaņepju ziedi ar CBD un lavandu kas nomierina un atjauno ādu. 

Un galvenokārt masāža, masāža, masāža, masāža. No rīta un vakarā uzklājiet CBD ziedi uz skartajām vietām un veiciet pamatīgas masāžas kustības. Nebaidieties izdarīt stingru spiedienu.

 

Regulāra masāža ne tikai uzlabo asins un limfas cirkulāciju problemātiskajās zonās, kas palīdz noārdīt tauku šūnas un mazināt ādas nepilnības, bet arī stiprina ādas struktūru un elastību.

Šis produkta veids ir paredzēts tikai ārējai lietošanai.

CBD eļļas

CBD eļļa ir kaņepju ekstrakts, kas apvieno kaņepju auga kanabinoīdu ekstraktu un nesējeļļu. CBD eļļās visplašāk izmanto kaņepju sēklu eļļas (eļļas no kaņepju sēklām).

Piemēram, izmēģiniet šīs eļļas pret celulītu:

• Hemnia Pilna spektra CBD kaņepju eļļa ar CBD 15%
• Hemnia Pilna spektra CBD kaņepju eļļa ar CBD koncentrāciju 30%

Katru reizi masāžas laikā krēmam vai ziedei var pievienot dažus pilienus CBD eļļas. CBD eļļa ir ļoti piemērota celulīta noņemšanai, jo, tāpat kā tradicionālās ēteriskās eļļas, tā var iekļūt dziļāk nekā krēmi, līdz pat zemādas slānim (dziļākajam ādas slānim). Taču masāžu var veikt arī ar CBD eļļu vien.

 

CBD eļļu ieteicams lietot arī uzreiz pēc suku tīrīšanas, kas uzlabo limfas plūsmu un stimulē asinsriti. Šo maigo, taustes tehniku, izmantojot dabīgo saru suku, parasti veic ar īpašiem triepieniem lēnā ritmā.

CBD eļļas var lietot arī sublingvāli, ja tās ir paredzētas.

Ja jums nav laika regulārai masāžai un suku tīrīšanai, mēģiniet papildināt CBD eļļas lietošanu ar ķermeņa skrubjiem. Ķermeņa skrubju tekstūra var palīdzēt nolobīt ādu un uzlabot celulīta izskatu, atbrīvojot lieko ūdeni no porām. 

CBD tējas un uzlējumi

Papildus masāžām apsveriet arī CBD saturošu zāļu tēju dzeršanu. Tās var pagatavot pats no CBD ziediem vai sveķiem vai vienkārši pievienot dažus pilienus CBD eļļas zaļajai tējai. Tas tāpēc, ka zaļajai tējai piemīt arī antioksidantu īpašības, kas ir īpaši interesantas toksīnu izvadīšanai un tauku dedzināšanai.

Veselīgu ādu un saistaudus var uzturēt arī ar kolagēna dzērieniem.

Ja apvienosiet šos padomus, jūsu celulīts izzudīs daudz ātrāk un jūsu ķermenis jums pateiksies.

Lai CBD būtu pēc iespējas efektīvāks, ievērojiet veselīgu dzīvesveidu: ēdiet veselīgu uzturu, dienā izdzeriet vismaz 1,5 litrus ūdens un vingrojiet.

Secinājums

Celulīts ir ādas problēma, kas nomāc gandrīz katru sievieti. Visbiežāk tas ir sastopams uz sēžamvietas, augšstilbiem, gurniem, vēdera, teļiem, rokām un krūtīm. Celulīta rašanos ietekmē šādi faktori: ģenētika, vecums, hormoni, nepareiza diēta, fiziskās aktivitātes trūkums un neveselīgs dzīvesveids.

CBD (kanabidiols) nesen ir izrādījies efektīvs līdzeklis pret celulītu. Tas veicina šūnu reģenerāciju un kolagēna ražošanu, tādējādi uzlabojot ādas tvirtumu, elastību un tekstūru. Pētījumi arī liecina, ka CBD var ietekmēt tauku vielmaiņu, kas veicina tauku šūnu vieglāku sadegšanu, tādējādi uzlabojot apelsīna ādas izskatu.

Tirgū ir pieejami CBD ziedes un krēmi, CBD eļļas un CBD tējas.

  

Iesūtījis: Pavla Skřivánková

 

Foto: AI, Shutterstock

Īsi un vienkārši:

1. Hemnija nevēlas un nevar aizstāt ārsta profesionālo aprūpi.
2. Hemnia produkti nav zāles (vai zāles), tāpēc, lūdzu, neizturieties pret tiem kā pret tādiem.
3. Hemnia piedāvā kaņepju produktus, bet nemeklējiet pie mums nekādas narkotiskas vai psihotropas vielas. Mēs tos nepiedāvājam un neiesakām.

Pilnu Atrunas tekstu lasiet šeit.