CBD ja tselluliit: Kuidas võidelda oranži naha vastu
Kas te kannatate apelsinikoore all? Me teame neid kõiki! Tselluliit on kangekaelne vastane, kuid õnneks on meil selle vastu võitlemiseks mõned nipid varrukas. Selles artiklis vaatame, mis on tselluliit, miks see tekib ja kuidas see avaldub. Saate ka teada, kuidas CBD aitab tervislikuma ja siledamate nahkade saavutamiseks.
- Mis on tselluliit?
- Kuidas tselluliit avaldub ja kus see esineb?
- Kuidas tselluliit moodustub?
- Kuidas eemaldada tselluliiti?
- Kas CBD aitab tselluliidi puhul?
- Tooted CBD-ga tselluliidi jaoks
- Kokkuvõte
Mis on tselluliit?
Tselluliit on seisund, mille puhul rasvarakud kogunevad naha alla ja moodustavad ebatasaseid mõlke või kühmud, mis annavad nahale iseloomuliku apelsinikoore välimuse.
See on loomulik nähtus, mis ei ole tervisele kahjulik, kuid mida sageli tajutakse esteetilise puudusena. See muudab paljude naiste elu keerulisemaks, kuna nahk muutub vähem siledaks, elastseks ja pehmeks. Uuringute kohaselt kogeb 80-90% kõigist naistest elu jooksul tselluliiti.
Sageli muutub tselluliit nähtavamaks vanuse kasvades, kui kollageen ja elastiin loomulikul teel kaovad, mis põhjustab naha elastsuse vähenemist. See põhjustab naha järkjärgulist hõrenemist, paljastades sidekoe ja rasvarakkude alumise struktuuri.
Tselluliidi nähtavus sõltub ka keharasva hulgast, geneetikast ja naha üldisest tervisest. Üks levinud müüt on, et tselluliit on seotud ainult ülekaalulisusega. Tegelikkuses võib see aga mõjutada igasuguse kehatüübi ja kehakaaluga inimesi.
Kuidas tselluliit avaldub ja kus see esineb?
Tselluliidi sümptomid võivad erineda vastavalt selle raskusastmele. 2009. aasta uuringus jagati tselluliit neljaks astmeks:
- Hinne 0: Nahk on pehme, ilma nähtavate tselluliidi märkideta, isegi kui see on kokkusurutud.
- 1. aste (kerge tselluliit): nahk on kergelt lõtvunud või rippuv. Karedus ja mõlgid ei ole rahuolekus nähtavad, kuid ilmnevad, kui nahka pigistada või lihaseid pingutada.
- 2. aste (mõõdukas tselluliit): selge oranž nahk, mis on nähtav isegi puhkeasendis, ilma kompressioonita.
- 3. aste (tugev tselluliit): väga tugevalt väljendunud oranž nahk, mis on nähtav igas asendis, nii seistes, istudes kui ka lamades. Naha all on tunda muhke ja need võivad olla valusad puudutamisel.
Tselluliiti leidub kõige sagedamini järgmistel kehaosadel:
- tagumik
- reied
- puusad
- Belly
- vasikad
- relvad
- rinnad
Kuidas tselluliit moodustub?
Tselluliidi välimus sõltub erinevatest teguritest. Nagu juba mainitud, on mõnel naisel selleks suurem geneetiline eelsoodumus, kuid sageli ilmneb see teatud eluetappidel konkreetsete vallandajate tõttu.
Lisaks vanusele ja kaalutõusule on need vallandajad järgmised:
- Hormoonid: östrogeenil on tselluliidi tekkimisel suur roll. Kõrgem östrogeeni tase suurendab rasvade kogunemise tõenäosust teatud kehaosadesse ja veepeetust, mis aitab kaasa oranži naha tekkimisele.
- Halb toitumine: tasakaalustamata toitumine, mis on täis rasvu, suhkruid, soola ja töödeldud toiduaineid, nagu näiteks külmkartulid, suurendab tselluliidi tekkimise riski. Need toidud soodustavad rasvade ja mürgiste ainete kogunemist, mis häirivad vereringet ja lümfisüsteemi.
- Vähene kehaline aktiivsus: üks kõige tavalisemaid tselluliidi tekitajaid. Istuv eluviis nõrgestab lihaseid ja aeglustab vereringet, mis viib rasva kuhjumiseni ja tselluliidi tekkimiseni. Liikumine on oluline, et parandada vereringet ja vabaneda rasvast.
- Kogunenud toksiinid: Toksiinid, mis pärinevad ebatervislikust toitumisest, saastunud keskkonnast või ilutoodetest (nt silikoonid või sünteetilised lõhnaained), aitavad kaasa tselluliidi tekkele, kahjustades lümfi- ja vereringefunktsiooni. Kui keha ei suuda toksiine kõrvaldada, võivad need koguneda nahaalusesse koesse ja moodustada mõlke.
- Ebatervislik eluviis: Ka suitsetamine ja liigne alkoholitarbimine süvendavad tselluliiti. Suitsetamine häirib kollageeni tootmist ja naha elastsust, samas kui alkohol aeglustab keha detoksikatsiooni ja ainevahetust, mis suurendab rasvade ladestumist.
- Rasedus: hormonaalsed muutused raseduse ajal, kaalutõus ja suurenenud surve vereringesüsteemile suurendavad tselluliidi tekkimise riski. Lisaks sellele soodustab suurem östrogeenitootmine veepeetust ja rasva kogunemist probleemsetesse piirkondadesse.
- Tihedate riiete kandmine ja jalgade ristumine: See võib piirata vere- ja lümfivoolu, mis halvendab oranži naha välimust. Ka jalgade sagedane ristumine istudes piirab vereringet, mis võib põhjustada vedeliku ja rasva kogunemist probleemsetesse piirkondadesse.
Kuidas eemaldada tselluliiti?
Oluline on meeles pidada, et tselluliidi vastu võitlemine võtab aega, kannatlikkust ja mis kõige tähtsam - püsivust. Ükski meetod ei garanteeri imesid üleöö. Edu võti on erinevate lähenemisviiside kombinatsioon ja järjepidev kehahooldus - seega ärge heitke end meeleheitele, tehke üks samm korraga ja soovitud tulemused tulevad.
Tselluliidi sümptomite leevendamiseks või selle täielikuks kõrvaldamiseks on mitmeid võimalusi:
- Joo palju vett: niisutab keha, tugevdab naha elastsust ja parandab vereringet.
- Toituge tervislikumalt: lisage oma toiduvalikusse antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalide poolest rikkalikke toiduaineid ning piirake suhkru, soola ja töödeldud toidu tarbimist.
- Tehke regulaarselt trenni: tselluliidi puhul on ideaalne kombinatsioon aeroobsest treeningust (jooksmine, ujumine, jalgrattasõit) ja jõutreeningust (kükid, kükklaused, jalgade ja tuharate tugevdamine).
- Harjake kuiva nahka: vereringe stimuleerimiseks ja naharakkude uuenemise soodustamiseks harjake regulaarselt, eelistatavalt enne duši all käimist.
- Hoolitsege end massaažiga või lümfidrenaažiga: käte masseerimine või spetsiaalsete massaažirullide kasutamine võib parandada lümfivoolu ja vereringet, samas kui lümfidrenaaž aitab eemaldada kinnipeetud vett ja toksiine.
- Niisutage oma nahka: kasutage regulaarselt niisutavaid kreeme või kehakreeme, et parandada naha tugevust ja elastsust.
Kui kannatate tselluliidi tõsisema vormi all, kaaluge mitteinvasiivset ravi, näiteks raadiosagedusravi, ultraheli või laser. Mõnel juhul võivad tõhusad olla ka süstitavad ravimeetodid.
Kas CBD aitab tselluliidi puhul?
CBD ehk kannabidiool on kanepitaimes leiduv mittepsühhoaktiivne aine, mis on tuntud oma potentsiaalse terapeutilise toime poolest, sealhulgas valu, põletiku, ärevuse ja unetuse leevendamise poolest. Lisaks sellele on CBD äärmiselt kasulik nahale ning tänu oma ainulaadsetele omadustele kasutatakse seda üha enam kosmeetikatoodetes ja wellness'is.
Selleks, et mõista, kuidas CBD mõjutab tselluliiti, tuleb selgitada, kuidas see meie kehas toimib. Cannabidiol seondub endokannabinoidsüsteemiga, mis vastutab keha tasakaalu ja nõuetekohase toimimise, sealhulgas elutähtsate elundite funktsioonide säilitamise eest. See süsteem mõjutab ka naha tervist ja seisundit.
CBD-l on kolmekordne mõju tselluliidile:
- Parandab visuaalselt naha kvaliteeti: uuringute kohaselt on CBD-l antioksüdantsed omadused, mis tähendab, et see suurendab loomulikult kollageeni tootmist - see on peamine valk, mis hoiab naha pinguldatuna ja elastsetena. Kollageen võib toimida ka tselluliidi ennetava meetmena, aidates vähendada tselluliidi tekkimise riski vananedes. Samuti aitab see niisutada nahka, mõjutades seega seda, kui nähtav on tselluliit.
- Soodustab rasva põletamist naha all ja kaalulangust: mõned uuringud näitavad, et CBD võib mõjutada rasva ainevahetuse protsessi organismis.
- Näiteks mainekas teadusajakirjas Molecular and Cellular Biochemistry avaldatud 2016. aasta uuringus leiti, et CBD võib soodustada valge rasva muundamist pruuniks rasvaks, mis aitab rasva kiiremini lagundada. See on tingitud asjaolust, et kui valged rasvarakud salvestavad energiat, siis pruunid rakud on metaboolselt aktiivsed ja põletavad energiat.
- Teises uuringus (2019) teatatakse, et CBD võib potentsiaalselt reguleerida ainevahetust, söögiisu ja energiatasakaalu oma mõju kaudu endokannabinoidsüsteemile, mis võib oluliselt hõlbustada kaalulangust.
- 2022. aasta süstemaatilise uuringu autorid jõudsid järeldusele, et CBD-l on anoreksigeenne mõju. See tähendab, et see võib vähendada söögiisu ja seega aidata kaasa kaalulangusele. Nende väidete lõplikuks kinnitamiseks on siiski vaja täiendavaid uuringuid.
- Leevendab põletikku. Teadusajakirjas Bioorganic & Medicinal Chemistry avaldatud 2015. aasta uuringu kohaselt võib CBD aidata leevendada põletikku rakutasandil, mis on võtmetähtsusega erinevate põletikuliste seisundite, sealhulgas tselluliidi ravimisel. Tselluliit on osaliselt põhjustatud põletikulisest protsessist nahaaluses koes, mida CBD põletikuvastased omadused võivad leevendada, aidates vähendada rasva kogunemist probleemsetesse piirkondadesse. Lisaks aitab CBD põletikuvastane toime vähendada valu, mis võib olla seotud tselluliidiga.
Tooted CBD-ga tselluliidi jaoks
CBD turg pakub laia valikut tooteid, mis võivad olla tõhusaks abiks võitluses tselluliidi vastu.
Ei ole kindel, millist valida ja kuidas seda kasutada? Siis lugege edasi.
CBD kreemid ja salvid
Parim lahendus tselluliidist vabanemiseks CBD-ga on kreemi või salvi paikseks pealekandmine kahjustatud piirkondadele, mis tagab kiire ja otsese imendumise. Hankige näiteks meie universaalne kanepisalv CBD ja lavendliga, mis rahustab ja taastab nahka.
Ja eelkõige massaaž, massaaž, massaaž. Kandke CBD salvi hommikul ja õhtul kahjustatud piirkondadele ja tehke põhjalikke massaažiliigutusi. Ärge kartke rakendada tugevat survet.
Regulaarne massaaž mitte ainult ei paranda vere- ja lümfiringlust probleemsetes piirkondades, mis aitab lagundada rasvarakke ja vähendada naha ebatasasusi, vaid tugevdab ka naha struktuuri ja elastsust.
Seda tüüpi toode on mõeldud ainult väliskasutuseks.
CBD-õlid
CBD-õli on kanepiekstrakt, mis ühendab kanepitaimest saadud kannabinoidiekstrakti ja kandjaõli. CBD-õlide puhul on kanepiseemneõlid (kanepiseemnetest saadud õlid) kõige laialdasemalt kasutatavad kandjaõlid.
Proovige näiteks neid tselluliidiõli:
- Hemnia Täieliku spektriga CBD kanepiõli CBD-ga 15%
- Hemnia Täisspektri CBD kanepiõli CBD kontsentratsiooniga 30%
Iga massaažiga võite lisada kreemi või salvi mõne tilga CBD-õli. CBD-õli sobib tselluliidi eemaldamiseks väga hästi, sest sarnaselt traditsioonilistele eeterlikele õlidele suudab see tungida sügavamale kui kreemid, kuni nahaalusesse kihti (naha kõige sügavamasse kihti). Kuid te võite massaaži teha ka ainult CBD-õliga.
Samuti on soovitatav kasutada CBD-õli vahetult pärast harjamist, mis parandab lümfivoolu ja stimuleerib vereringet. Seda õrna, puutetundlikku tehnikat tehakse loodusliku harjaga harja abil tavaliselt spetsiaalsete liigutustega aeglases rütmis.
CBD-õlisid võib võtta ka sublingvaalselt, kui need on ette nähtud.
Kui teil ei ole aega regulaarseks massaažiks ja harjamiseks, proovige täiendada CBD-õli kasutamist kehakoorijatega. Kehakoorijate tekstuur aitab koorida nahka ja parandada tselluliidi välimust, vabastades pooridest liigse vee.
CBD teed ja infusioonid
Lisaks massaažidele võiksite kaaluda CBD-põhiste taimeteede joomist. Neid saate kas ise valmistada CBD-lilledest või -vaikudest või lihtsalt lisada rohelisele teele mõned tilgad CBD-õli. Seda seetõttu, et rohelisel teel on ka antioksüdantsed omadused, mis on eriti huvitavad toksiinide eemaldamiseks ja rasvade põletamiseks.
Kollageenijookidega saate toetada ka tervet nahka ja sidekude.
Kui kombineerite neid nõuandeid, kaob tselluliit palju kiiremini ja teie keha tänab teid.
Et CBD oleks võimalikult tõhus, säilitage tervislikud eluviisid: toituge tervislikult, jooge vähemalt 1,5 liitrit vett päevas ja tehke sporti.
Kokkuvõte
Tselluliit on nahaprobleem, mis vaevab peaaegu iga naist. Seda esineb kõige sagedamini tuharatel, reitel, puusadel, kõhul, vasikatel, kätel ja rindadel. Tselluliidi ilmnemist mõjutavad tegurid on geneetika, vanus, hormoonid, vale toitumine, vähene kehaline koormus ja ebatervislik eluviis.
CBD (kannabidiool) on hiljuti osutunud tõhusaks abivahendiks tselluliidi vastu. See soodustab rakkude regenereerimist ja kollageeni tootmist, parandades seeläbi naha tugevust, elastsust ja tekstuuri. Uuringud näitavad ka, et CBD võib mõjutada rasva ainevahetust, mis aitab kaasa rasvarakkude kergemale põletamisele, parandades seega oranži naha väljanägemist.
Tooted on turul saadaval CBD salvide ja kreemide, CBD-õlide ja CBD-teede kujul.
Autor: Hemnia
Foto: AI, Shutterstock
Lühidalt ja lihtsalt:
- Hemnia ei taha ega saa asendada teie arsti professionaalset hooldust.
- Hemnia tooted ei ole ravimid (ega ravimid), seega palun ärge ravige neid sellistena.
- Hemnia pakub kanepitooteid, kuid ärge otsige meiega narkootilisi ega psühhotroopseid aineid. Me ei paku ega soovita neid.
Loe lahtiütluse täisteksti siit.