CBD ir celiulitas: Patarimai ir rekomendacijos, kaip kovoti su oranžine oda

21. 11. 2024

Ar jus vargina apelsino žievelė? Mes žinome jas visas! Celiulitas - atkaklus priešininkas, bet, laimei, turime keletą gudrybių, kaip su juo kovoti. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kas yra celiulitas, kodėl jis atsiranda ir kaip pasireiškia. Taip pat sužinosite, kaip CBD padeda užtikrinti sveikesnę ir lygesnę odą.

• Kas yra celiulitas?
• Kaip pasireiškia celiulitas ir kur jis atsiranda?
• Kaip susidaro celiulitas?
• Kaip pašalinti celiulitą?
• Ar CBD padeda kovoti su celiulitu?
• Produktai su CBD celiulitui
• CBD kremai ir tepalai
• CBD aliejai
• CBD arbatos ir užpilai
• Išvada

Kas yra celiulitas?

Celiulitas - tai būklė, kai riebalų ląstelės kaupiasi po oda ir formuoja nelygius įdubimus ar iškilimus, suteikiančius odai būdingą apelsino žievelės išvaizdą.

Tai natūralus reiškinys, kuris nekenkia sveikatai, tačiau dažnai suvokiamas kaip estetinis trūkumas. Jis apsunkina daugelio moterų gyvenimą, nes oda tampa mažiau lygi, elastinga ir švelni liesti. Tyrimų duomenimis, 80-90 % visų moterų per savo gyvenimą susiduria su celiulitu.

Dažnai celiulitas tampa labiau matomas su amžiumi, kai natūraliai mažėja kolageno ir elastino, todėl mažėja odos elastingumas. Dėl to oda palaipsniui plonėja, atskleisdama po ja esančią jungiamojo audinio ir riebalinių ląstelių struktūrą.

Celiulito matomumo laipsnis taip pat priklauso nuo kūno riebalų kiekio, genetikos ir bendros odos būklės. Vienas iš paplitusių mitų yra tas, kad celiulitas yra susijęs tik su antsvoriu. Tačiau iš tikrųjų jis gali pasireikšti visų kūno tipų ir svorio žmonėms.

Kaip pasireiškia celiulitas ir kur jis atsiranda?

Celiulito simptomai gali skirtis priklausomai nuo jo sunkumo. 2009 m. atliktame tyrime celiulitas suskirstytas į keturis laipsnius:

• 0 laipsnis: oda minkšta, be matomų celiulito požymių, net jei ji suspausta.
• 1 laipsnio (lengvas celiulitas): oda yra šiek tiek suglebusi arba nukarusi. Nelygumai ir įdubimai ramybės būsenoje nematomi, tačiau atsiranda, kai oda suspaudžiama arba įtempiami raumenys.
• 2 laipsnis (vidutinio sunkumo celiulitas): ryški oranžinė oda, matoma net ramybės būsenoje, nespaudžiant.
• 3 laipsnio (sunkus celiulitas): labai ryški oranžinė oda, matoma visose padėtyse - stovint, sėdint ar gulint. Po oda galima apčiuopti iškilimus, kurie gali būti skausmingi liečiant.

Celiulitas dažniausiai aptinkamas šiose kūno vietose:

• sėdmenys
• šlaunys
• klubai
• Pilvas
• veršeliai
• rankos
• krūtys

Kaip susiformuoja celiulitas?

Celiulito atsiradimas priklauso nuo įvairių veiksnių. Kaip jau minėta, kai kurios moterys turi didesnį genetinį polinkį į jį, tačiau dažnai jis atsiranda tam tikrais gyvenimo laikotarpiais dėl tam tikrų dirgiklių.

Be amžiaus ir padidėjusio svorio, šiuos veiksnius taip pat sukelia:

• Hormonai: estrogenai vaidina svarbų vaidmenį celiulito vystymuisi. Didesnis estrogenų kiekis didina tikimybę, kad tam tikrose kūno vietose kaupsis riebalai ir bus sulaikomas vanduo, o tai prisideda prie oranžinės odos formavimosi.
• Netinkama mityba: nesubalansuota mityba, kurioje gausu riebalų, cukraus, druskos ir perdirbtų maisto produktų, pavyzdžiui, šaltibarščių, didina celiulito atsiradimo riziką. Šie maisto produktai skatina riebalų ir toksinių medžiagų kaupimąsi, o tai trikdo kraujo apytaką ir limfos sistemą.
• Fizinio aktyvumo stoka: vienas iš dažniausiai celiulitą sukeliančių veiksnių. Sėdimas gyvenimo būdas silpnina raumenis ir lėtina kraujotaką, todėl kaupiasi riebalai ir formuojasi celiulitas. Judėjimas svarbus norint pagerinti kraujotaką ir atsikratyti riebalų.
• Sukaupti toksinai: nesveikos mitybos, užterštos aplinkos ar grožio produktų (pvz., silikonų ar sintetinių kvapiųjų medžiagų) toksinai prisideda prie celiulito atsiradimo, nes sutrikdo limfos ir kraujotakos funkciją. Jei organizmas negali pašalinti toksinų, jie gali kauptis poodiniame audinyje ir suformuoti įdubimus.
• Nesveikas gyvenimo būdas: Celiulitą taip pat didina rūkymas ir per didelis alkoholio vartojimas. Rūkymas trikdo kolageno gamybą ir odos elastingumą, o alkoholis lėtina organizmo detoksikaciją ir medžiagų apykaitą, todėl didėja riebalų sankaupos.
• Nėštumas: nėštumo metu vykstantys hormoniniai pokyčiai, padidėjęs svoris ir padidėjęs kraujotakos sistemos spaudimas didina celiulito atsiradimo riziką. Be to, didesnė estrogenų gamyba skatina vandens susilaikymą ir riebalų kaupimąsi probleminėse vietose.
• Dėvėti aptemptus drabužius ir sukryžiuoti kojas: Tai gali apriboti kraujo ir limfos tekėjimą, todėl oranžinė oda dar labiau išryškėja. Dažnas kojų kryžiavimas sėdint taip pat riboja kraujotaką, todėl probleminėse vietose gali kauptis skysčiai ir riebalai.

 

 

Kaip pašalinti celiulitą?

Svarbu prisiminti, kad kovai su celiulitu reikia laiko, kantrybės ir, svarbiausia, atkaklumo. Joks metodas negarantuoja stebuklų per naktį. Raktas į sėkmę yra įvairių metodų derinys ir nuosekli kūno priežiūra - todėl nenusiminkite, ženkite po vieną žingsnį ir norimi rezultatai ateis.

Yra keletas būdų, kaip sušvelninti celiulito simptomus arba visiškai jį pašalinti:

• Gerkite daug vandens: drėkina organizmą, stiprina odos elastingumą ir gerina kraujotaką.
• Valgykite sveikiau: įtraukite į savo racioną maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų, vitaminų ir mineralų, ir apribokite cukraus, druskos ir perdirbtų maisto produktų vartojimą.
• Reguliariai mankštinkitės: celiulitui mažinti idealiai tinka aerobinės mankštos (bėgimas, plaukimas, važiavimas dviračiu) ir jėgos treniruotės (pritūpimai, atsilenkimai, kojų ir sėdmenų stiprinimas).
• Šepetys sausai odai: norėdami stimuliuoti kraujotaką ir skatinti odos ląstelių atsinaujinimą, reguliariai valykite odą šepetėliu, geriausia prieš dušą.
• Pasidarykite sau masažą arba limfodrenažą: masažuojant rankas arba naudojant specialius masažinius volelius pagerėja limfos tekėjimas ir kraujotaka, o limfodrenažinis masažas padeda pašalinti susikaupusį vandenį ir toksinus.
• Drėkinkite odą: reguliariai naudokite drėkinamuosius kremus arba kūno losjonus, kad pagerintumėte odos stangrumą ir elastingumą.

Jei kenčiate nuo sunkesnės celiulito formos, apsvarstykite neinvazines procedūras, pavyzdžiui, radijo dažnio, ultragarso ar lazerio. Kai kuriais atvejais veiksmingos gali būti ir injekcinės terapijos.

Ar CBD padeda kovoti su celiulitu?

CBD, arba kanabidiolis, yra kanapių augale esanti nepsichoaktyvioji medžiaga, pasižyminti galimu gydomuoju poveikiu, įskaitant skausmo, uždegimo, nerimo ir nemigos malšinimą. Be to, CBD labai naudingas odai ir dėl savo unikalių savybių vis dažniau naudojamas kosmetikoje ir sveikatingumo srityje.  

Norint suprasti, kaip CBD veikia celiulitą, būtina paaiškinti, kaip jis veikia mūsų organizme. Kanabidiolis jungiasi su endokanabinoidų sistema, kuri yra atsakinga už pusiausvyros palaikymą ir tinkamą organizmo funkcionavimą, įskaitant gyvybiškai svarbių organų funkcijas. Ši sistema taip pat turi įtakos odos sveikatai ir būklei.

CBD turi trigubą poveikį celiulitui:

• Vizualiai pagerėja odos kokybė: tyrimų duomenimis, CBD pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, o tai reiškia, kad natūraliai didina kolageno - pagrindinio baltymo, kuris palaiko odos stangrumą ir elastingumą - gamybą. Kolagenas taip pat gali veikti kaip prevencinė priemonė nuo celiulito, padėdamas sumažinti celiulito atsiradimo riziką senstant. Jis taip pat padeda drėkinti odą, taip darydamas įtaką celiulito matomumui.
• Skatina riebalų deginimą po oda ir svorio metimą: kai kurie tyrimai rodo, kad CBD gali turėti įtakos riebalų apykaitos procesui organizme.
• Pavyzdžiui, 2016 m. prestižiniame moksliniame žurnale "Molecular and Cellular Biochemistry" paskelbtame tyrime nustatyta, kad CBD gali skatinti baltųjų riebalų virtimą rudaisiais riebalais, o tai padeda greičiau skaidyti riebalus. Taip yra dėl to, kad baltosios riebalų ląstelės kaupia energiją, o rudosios ląstelės yra metaboliškai aktyvios ir degina energiją.
• Kitame tyrime (2019 m.) teigiama, kad CBD, veikdamas endokanabinoidų sistemą, gali reguliuoti medžiagų apykaitą, apetitą ir energijos balansą, o tai gali gerokai palengvinti svorio metimą.
• 2022 m. sisteminio tyrimo autoriai padarė išvadą, kad CBD turi anoreksigeninį poveikį. Tai reiškia, kad jis gali mažinti apetitą ir taip prisidėti prie svorio metimo. Tačiau norint galutinai patvirtinti šiuos teiginius, reikės tolesnių tyrimų.
• Malšina uždegimą. Remiantis 2015 m. moksliniame žurnale "Bioorganic & Medicinal Chemistry" paskelbtais tyrimo rezultatais, CBD gali padėti slopinti uždegimą ląstelių lygmeniu, o tai yra labai svarbu gydant įvairias uždegimines ligas, įskaitant celiulitą. Celiulitą iš dalies sukelia uždegiminiai procesai poodiniame audinyje, kuriuos CBD priešuždegiminės savybės gali sušvelninti, padėdamos sumažinti riebalų kaupimąsi probleminėse vietose. Be to, CBD priešuždegiminis poveikis padeda sumažinti skausmą, kuris gali būti susijęs su celiulitu.

Produktai su CBD celiulitui

CBD rinka siūlo daugybę produktų, kurie gali būti veiksminga pagalba kovojant su celiulitu.

Nežinote, kurį pasirinkti ir kaip jį naudoti? Tuomet skaitykite toliau.

CBD kremai ir tepalai

Geriausias sprendimas, kaip atsikratyti celiulito su CBD, yra vietinis kremo ar tepalo naudojimas ant pažeistų vietų, kuris užtikrina greitą ir tiesioginį įsisavinimą. Pavyzdžiui, įsigykite mūsų universalų kanapių tepalą su CBD ir levandomis, kuris ramina ir regeneruoja odą. 

O svarbiausia - masažas, masažas, masažas, masažas. Ryte ir vakare patepkite pažeistas vietas CBD tepalu ir atlikite kruopščius masažo judesius. Nebijokite taikyti stipraus spaudimo.

 

Reguliarus masažas ne tik pagerina kraujo ir limfos cirkuliaciją probleminėse vietose, o tai padeda skaidyti riebalines ląsteles ir mažinti odos nelygumus, bet ir stiprina odos struktūrą bei elastingumą.

Šis produktas skirtas tik išoriniam naudojimui.

CBD aliejai

CBD aliejus - tai kanapių ekstraktas, kurį sudaro kanapių augalo kanabinoidų ekstraktas ir nešančioji alyva. CBD aliejuose plačiausiai naudojamas kanapių sėklų aliejus (kanapių sėklų aliejus).

Pavyzdžiui, išbandykite šiuos aliejus celiulitui gydyti:

• Hemnia Viso spektro CBD kanapių aliejus su CBD 15%
• Hemnia Viso spektro CBD kanapių aliejus CBD koncentracija 30%

Į kremą ar tepalą galite įlašinti kelis lašus CBD aliejaus, kai atliekate kiekvieną masažą. CBD aliejus labai tinka celiulitui šalinti, nes, kaip ir tradiciniai eteriniai aliejai, jis gali prasiskverbti giliau nei kremai - iki pat poodinio sluoksnio (giliausio odos sluoksnio). Tačiau galite masažuoti ir vien CBD aliejumi.

 

Taip pat rekomenduojama CBD aliejų tepti iškart po šepetėlio, nes tai gerina limfos tekėjimą ir skatina kraujotaką. Ši švelni, lytėjimo technika naudojant natūralių šerių šepetėlį paprastai atliekama specialiais judesiais lėtu ritmu.

CBD aliejų taip pat galima vartoti po liežuviu, jei jis yra skirtas.

Jei neturite laiko reguliariems masažams ir šukavimui, pabandykite CBD aliejaus naudojimą papildyti kūno šveitimu. Kūno šveitiklių tekstūra gali padėti nušveisti odą ir pagerinti celiulito išvaizdą, nes iš porų išsiskiria vandens perteklius. 

CBD arbatos ir užpilai

Be masažų, apsvarstykite galimybę gerti CBD pagrindu pagamintas žolelių arbatas. Jas galite pasigaminti patys iš CBD žiedų ar dervų arba tiesiog įlašinti kelis lašus CBD aliejaus į žaliąją arbatą. Taip yra todėl, kad žalioji arbata taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios ypač įdomios šalinant toksinus ir deginant riebalus.

Sveiką odą ir jungiamuosius audinius taip pat galite palaikyti kolageno gėrimais.

Jei derinsite šiuos patarimus, celiulitas išnyks daug greičiau, o jūsų kūnas jums padėkos.

Kad CBD būtų kuo veiksmingesnis, laikykitės sveikos gyvensenos: sveikai maitinkitės, per dieną išgerkite bent 1,5 litro vandens ir mankštinkitės.

Išvada

Celiulitas - tai odos problema, kuri kamuoja beveik kiekvieną moterį. Dažniausiai jis būna ant sėdmenų, šlaunų, klubų, pilvo, blauzdų, rankų ir krūtų. Veiksniai, turintys įtakos celiulito atsiradimui, yra šie: genetika, amžius, hormonai, netinkama mityba, fizinio aktyvumo stoka ir nesveikas gyvenimo būdas.

Neseniai įrodyta, kad CBD (kanabidiolis) yra veiksminga priemonė nuo celiulito. Jis skatina ląstelių regeneraciją ir kolageno gamybą, todėl gerina odos stangrumą, elastingumą ir tekstūrą. Tyrimai taip pat rodo, kad CBD gali turėti įtakos riebalų apykaitai, o tai padeda lengviau deginti riebalines ląsteles, todėl pagerėja apelsino odos išvaizda.

Rinkoje galima įsigyti CBD tepalų ir kremų, CBD aliejų ir CBD arbatų.

  

Autorius: Hemnia

 

Foto: AI, Shutterstock

Trumpai ir paprastai:

1. Hemnia nenori ir negali pakeisti profesionalios gydytojo priežiūros.
2. Hemnia produktai nėra vaistai (ar vaistai), todėl prašome jų taip nelaikyti.
3. "Hemnia" siūlo kanapių produktus, tačiau pas mus neieškokite jokių narkotinių ar psichotropinių medžiagų. Mes jų nesiūlome ir nerekomenduojame.

Visą atsakomybės atsisakymo tekstą skaitykite čia.