Powered by Smartsupp

Hoe CBD-tincturen en CBD-olie te gebruiken



CBD-tincturen worden gemakkelijk opgenomen en kunnen op veel verschillende manieren worden gebruikt. Uit de volgende tekst leert u hoe u het meeste uit tincturen kunt halen, hoe u ze niet moet gebruiken en welke voordelen het gebruik ervan met zich meebrengt.

Tincturen zijn een zeer populaire manier voor mensen om CBD in te nemen . De specifieke vorm van gebruik beïnvloedt de effecten ervan. Ze kunnen direct worden ingenomen, in drankjes worden gemengd, worden gebruikt bij het koken, op de huid worden aangebracht of onder de tong worden gehouden, waardoor de opname ervan wordt versneld.

We zullen u vertellen hoe u CBD-tincturen correct kunt gebruiken, hoe u de juiste dosis kunt bepalen en wat u moet vermijden.

 

CBD-tincturen vs. CBD-olie: wat is het verschil tussen beide?

Technisch gezien is een tinctuur een extract dat wordt gemaakt door plantaardig materiaal in een alcoholoplosmiddel te weken . Door de werking van alcohol komen de werkzame stoffen vanuit de plant in de oplossing.

Hetzelfde principe werkt met CBD-olie, maar in plaats van alcohol wordt plantaardige olie als oplosmiddel gebruikt.

De woorden tinctuur en olie worden vaak door elkaar gebruikt , maar ze betekenen niet noodzakelijk hetzelfde.

 

5 manieren om CBD-tincturen te gebruiken

Er zijn verschillende manieren waarop CBD-tincturen kunnen worden ingenomen. Welke optie het beste bij u past, hangt af van waarvoor u het wilt gebruiken en welk type tinctuur of olie u heeft gekocht.


1. De tinctuur onder de tong houden ( sublinguale toediening)

Sublinguale toediening bestaat uit het aanbrengen van de CBD-tinctuur onder uw tong en het een paar minuten laten inwerken.

Dit is de snelste manier om het te gebruiken. CBD wordt opgenomen in de haarvaten en komt rechtstreeks in de bloedbaan terecht. Hierdoor wordt het verteringsproces overgeslagen, wat anders de tinctuur moet ondergaan bij het inslikken.

De hoeveelheid CBD die wordt opgenomen, hangt af van hoe lang je de tinctuur onder je tong houdt. De rest wordt later via het spijsverteringskanaal opgenomen.

Sommige gebruikers houden CBD slechts een paar seconden onder hun tong, dus het meeste begint te werken nadat het door het spijsverteringskanaal is gegaan. Deze manier om CBD-tincturen te gebruiken is niet de meest effectieve.

 

2. Slikken (orale toediening)

Sommige mensen slikken CBD-tincturen meteen door. Hoewel deze methode goed werkt, duurt het langer voordat de CBD effect heeft. Bovendien is het effect mogelijk niet zo sterk als bij sublinguale toediening. Over het algemeen zijn de effecten zwakker bij deze gebruiksmethode, omdat een deel van de CBD verloren gaat tijdens de spijsvertering.

  1. De tinctuur mengen met eten of drinken

Je kunt CBD-tinctuur ook mengen met eten en drinken, bijvoorbeeld smoothies .

Sommigen koken met CBD-oliën of -tincturen of voegen ze toe aan dranken zoals koffie (zogenaamde kogelvrije koffie werkt prima - met boter of ghee en CBD-olie) of thee.

  1. Aanbrengen op de huid

CBD is van groot nut voor de huid. Je kunt uiteraard speciale cosmetische huidverzorgingsproducten kopen die cannabidiol bevatten , of CBD in de vorm van een tinctuur rechtstreeks op de huid aanbrengen.

Als u echter van plan bent de tinctuur op deze manier te gebruiken, moet deze op oliebasis zijn en niet op alcoholbasis.

Als u van plan bent de olie op uw huid te gebruiken, kunt u beter een product zonder smaak kiezen.

 
Hoe u het meeste uit het gebruik van CBD-tincturen kunt halen

Als je de voordelen van het gebruik van CBD-tinctuur wilt maximaliseren, zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden.

 

  1. Houd de druppelaar schoon

Zorg er bij het doseren van de CBD-tinctuur voor dat de glazen druppelaar altijd schoon is. Hierdoor wordt het risico op besmetting verkleind.

Al het vuil op de druppelaar kan een voedingsbodem zijn voor schimmel of rot en kan een gezondheidsrisico vormen.

  1. Verdun tincturen op alcoholbasis

Als je merkt dat de alcohol in de tinctuur je tong verbrandt, overweeg dan om het mengsel vóór gebruik te verdunnen met een kleine hoeveelheid water.

  1. Combineer ze met andere voedingssupplementen en kruiden

Veel andere natuurlijke supplementen kunnen fantastische gezondheidsvoordelen hebben. Om uw CBD- voordelen te vergroten , kunt u overwegen CBD-tincturen te combineren met kruiden.

Als u bijvoorbeeld last heeft van angstgevoelens, kunt u een tinctuur mengen met valeriaan- of passiebloemwortel. Deze kruiden kunnen ook helpen als je CBD gebruikt om te slapen – net als melatonine.

Deze andere kruiden en supplementen zijn ook in tinctuurvorm op de markt verkrijgbaar, zodat je ze indien nodig gemakkelijk met elkaar kunt mengen.

 

  1. Schakel over naar producten met een volledig spectrum

Full-spectrum CBD-producten bevatten alle actieve ingrediënten van hennep, niet alleen CBD. Deze tincturen bieden meer voordelen dan alleen CBD.

Extracten met een volledig spectrum zijn over het algemeen iets duurder in vergelijking met breedspectrum- of CBD- isolaten . Maar voorstanders zeggen dat het prijsverschil het waard is.

  

Wat zijn de voordelen van het gebruik van CBD-tincturen?

Er zijn veel manieren om CBD-tincturen in te nemen . De ene keer kunt u dus de voorkeur geven aan de ene aanvraagvorm en de andere keer aan een andere.

 

Voordelen van het gebruik van tincturen:

  • je kunt ze altijd bij je hebben
  • u kunt eenvoudig de exacte dosis bepalen
  • hebben een goede biologische beschikbaarheid (absorbeerbaarheid)
  • lange houdbaarheidstermijn
  • ze zijn kosteneffectief

vaporisatie aangeboden . Kies eenvoudigweg de vorm die het beste bij uw wensen en huidige situatie past.

 

Gezondheidsvoordelen van het gebruik van CBD

Er zijn veel gezondheidsvoordelen verbonden aan het gebruik van CBD. Het onderzoek op dit gebied is relatief jong en er lopen nog veel onderzoeken. Huidig wetenschappelijk bewijs suggereert dat CBD:

  • angst en depressie verlichten,
  • pijn verlichten
  • epileptische aanvallen verlichten,
  • ontstekingen verminderen,
  • de gezondheid van de huid verbeteren,
  • artritispijn verlichten,
  • slaapstoornissen overwinnen,
  • verlicht misselijkheid en braken,
  • de problemen veroorzaakt door de ziekte van Parkinson verlichten,
  • het heeft ook neuroprotectieve effecten.

De manier waarop u CBD inneemt, kan de werking ervan beïnvloeden. Bij uitwendig gebruik heeft CBD bijvoorbeeld alleen een lokaal effect op het behandelde gebied.

CBD-tincturen en het endocannabinoïdesysteem

Zodra CBD in de bloedbaan terechtkomt, begint het te interageren met het endocannabinoïdesysteem ( ECS). Dit systeem bestaat uit intracellulaire receptoren die een aantal lichaamsprocessen reguleren en zo de homeostase (balans in het lichaam) in stand houden.

Het ECS reguleert onze mentale en fysieke gezondheid op vele manieren, waardoor bijvoorbeeld onze stemming en angstniveaus in evenwicht worden gebracht. Het ECS is ook betrokken bij de perceptie van pijn of honger, het energieniveau en ontspanning.

CBD werkt indirect op dit systeem. Eén theorie zegt dat CBD voorkomt dat het lichaam natuurlijk geproduceerde cannabinoïden ( endocannabinoïden ) afbreekt . THC daarentegen bindt zich stevig aan receptoren in het ECS.

De effecten van THC zijn dus meer uitgesproken, terwijl CBD zachter en soepeler werkt. Dit is een van de redenen waarom CBD-tincturen zo snel aan populariteit hebben gewonnen: ze bieden veel therapeutische voordelen, maar hun effecten zijn niet overdreven intens.


Hoe worden tincturen gemaakt?

Het maken van tincturen is een eeuwenoude vaardigheid. Ze worden al bijna net zo lang gebruikt als mensen alcohol distilleren.

'Harde' alcohol wordt ook vaak 'geest' genoemd, omdat alchemisten geloofden dat het de geest van de plant (spiritus) in de oplossing trok.

De moderne scheikunde neigt hier ook naar, hoewel zij het woord ‘geest’ vervangt door het woord ‘componenten’. Met microscopen en UV-spectrografie kunnen we de verschillende fytochemicaliën , terpenen , mineralen en alkaloïden observeren die alcohol uit planten kan halen.

Ongeacht of u alchemistische of wetenschappelijke terminologie gebruikt, het proces en de resultaten zijn hetzelfde. Om een tinctuur te maken , hak je het plantaardig materiaal (in dit geval cannabis) fijn.

De standaardregel voor het bereiden van tincturen is een verhouding van 1:2 bij gebruik van gedroogde kruiden, of 1:5 bij gebruik van verse kruiden.

Of CBD-bedrijven deze regels volgen, hangt af van de individuele merken. Zeer krachtige CBD-extracten kunnen bijvoorbeeld minder alcohol en meer kruiden bevatten. Of, na de eerste extractie in alcohol, voegen fabrikanten er eenvoudigweg puur CBD- isolaat aan toe .

 

Hoe CBD-tinctuur te doseren

Het is altijd verstandig om met een lage dosis te beginnen, zelfs minder dan de laagst aanbevolen dosis. Het is een goed idee om eerst een microdosis onder de drempel te proberen , vooral om er zeker van te zijn dat de CBD geen bijwerking in uw lichaam veroorzaakt. Dit is een eenvoudige allergietest.

Als een kleine dosis na een uur of twee niets doet, kunt u de hoeveelheid geleidelijk verhogen. Herhaal deze procedure totdat u verlichting voelt van uw problemen.

De gemiddelde dosis CBD ligt meestal rond de 20 tot 50 mg . Sommige mensen geven de voorkeur aan lagere doses, anderen vinden het prima om hogere doses te gebruiken.

 

Een korte samenvatting aan het einde

Tincturen en oliën zijn niet echt hetzelfde. Een tinctuur is een vloeibaar extract van een kruid dat alcohol als basis gebruikt, terwijl oliën een plantaardige oliebasis gebruiken . Tegenwoordig worden de twee termen echter soms ten onrechte als synoniemen gebruikt. CBD-tinctuur kan zowel alcohol als olie gebruiken. Controleer daarom voordat u koopt het etiket, zodat u weet wat u daadwerkelijk krijgt.

De beste manier om "het meeste" uit de tinctuur te halen, is door deze sublinguaal in te nemen . Dit zorgt ervoor dat de CBD snel in de bloedbaan terechtkomt zonder beschadigd of vernietigd te worden door je spijsverteringsstelsel. CBD is een veilig voedingssupplement , maar het is nog steeds redelijk om de laagst mogelijke effectieve hoeveelheid te gebruiken. Daarom raden wij aan om met kleine doses te beginnen en geleidelijk op te werken naar de dosis die het gewenste effect oplevert.

Foto: Shutterstock

"Alle informatie op deze website en de informatie die via deze website wordt verstrekt, is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. Geen van de hierin opgenomen informatie is bedoeld als vervanging voor een medische diagnose en dergelijke informatie mag niet worden beschouwd als medisch advies of aanbevolen behandeling. Deze website promoot, onderschrijft of bepleit geen legaal of illegaal gebruik van verdovende middelen of psychotrope stoffen of het plegen van andere illegale activiteiten." Voor meer informatie, zie Aansprakelijkheid.