Как да използвате CBD тинктури и CBD масла
CBD тинктурите се абсорбират лесно и могат да се използват по много различни начини. В следващия текст ще научите как да се възползвате максимално от тинктурите, как да не ги използвате и какви са ползите от използването им.
Тинкулите са много популярен сред хората начин за приемане на CBD. Конкретната форма на употреба влияе върху ефекта им. те могат да се приемат директно, да се смесват в напитки, да се използват за готвене, да се нанасят върху кожата или да се държат под езика, за да се ускори усвояването им.
Ще ви разкажем как правилно да използвате CBD тинктури, как да определите правилната доза и какво да избягвате.
CBD тинктури срещу CBD масло: каква е разликата между тях?
Тинктурата технически е екстракт, направен чрез накисване растителен материал в алкохолен рразтворител. Под действието на алкохола активните вещества се освобождават от растението в разтвора.
При CBD маслото действа същият принцип, но вместо алкохол като разтворител се използва растително масло.
Думите настойка и масло често се използват като синоними, но не е задължително винаги да означават едно и също нещо.
.png)
5 начина за използване на CBD тинктури
Има няколко различни начина, по които могат да се приемат CBD тинктури. Решението кой вариант е най-подходящ за вас зависи от причината, поради която искате да ги приемате, и от това какъв вид тинктура или масло сте закупили.
1. Задържане на тинктурата под езика (сублингвално приложение)
Сублингвалното приложение включва капване на CBD тинктурата под езика и оставянето й да действа в продължение на няколко минути.
Това е най-бързият начин за приемане. CBD се абсорбира в капилярите и преминава директно в кръвния поток. По този начин се прескача процесът на храносмилане, през който иначе трябва да премине тинктурата при поглъщане.
Количеството CBD, което се абсорбира, зависи от това колко дълго държите тинктурата под езика си. Останалата част се абсорбира по-късно чрез храносмилателния тракт.
Някои потребители държат CBD под езика само за няколко секунди, така че по-голямата част от него започва да действа, след като премине през храносмилателния тракт. Това не е най-ефективният начин за приемане на CBD тинктури.
2. Преглъщане (при перорално приложение)
Някои хора поглъщат CBD тинктури направо. Въпреки че този метод работи добре, е необходимо повече време, за да започне да действа CBD. Освен това ефектът може да не е толкова силен, колкото при сублингвалното приложение. Като цяло ефектът е по-слаб при този метод на употреба, защото част от CBD се губи по време на храносмилането.
3. смесване на тинктурата с храна или напитка
Тинктурата от CBD може да се смесва и с храни и напитки, като например смутита.
Някои хора готвят със CBD масла или тинктури или ги добавят към напитки, като например кафе (чудесно действа куршумоустойчивото кафе - с масло или гхи и CBD масло) или чай.
4. Нанасяне върху кожата
CBD е от голяма полза за кожата. Разбира се, можете да закупите специални продукти за грижа за кожата, които съдържат канабидиол, или да прилагате CBD под формата на тинктура директно върху кожата.
Но ако планирате да използвате тинктурата по този начин, тя трябва да е на маслена, а не на алкохолна основа.
Ако планирате да използвате маслото върху кожата, по-добре е да изберете неароматизиран продукт.
Как да извлечете максимална полза от използването на CBD тинктури
Ако искате да извлечете максимална полза от приема на CBD тинктура, добре е да имате предвид следните няколко неща.
1. Поддържайте капкомера чист
Когато дозирате CBD тинктура, уверете се, че стъкленият капкомер е винаги чист. Това ще намали риска от замърсяване.
Всяка мръсотия по капкомера може да бъде благоприятна среда за развитие на плесени или гниене и да представлява риск за здравето.
2. Разреждайте тинктури на алкохолна основа
Ако установите, че алкохолът в тинктурата изгаря езика ви, помислете за разреждане на сместа с малко количество вода преди употреба.
3. Комбинирайте с други хранителни добавки и билки
Много други естествени добавки могат да имат фантастични ползи за здравето. За да увеличите ползата си от CBD, помислете за комбиниране на CBD тинктури с билки.</p
Например, ако се борите с тревожност, можете да смесите тинктура с корен от валериана или пасифлора. Тези билки могат да помогнат и ако използвате CBD за сън - също като мелатонина.
Тези други билки и добавки можете да намерите на пазара и под формата на тинктура, така че лесно да ги смесвате при необходимост.
4. Преминете към продукти с пълен спектър
Пълноспектърните CBD продукти съдържат всички активни съставки от коноп, а не само CBD. Тези тинктури осигуряват повече ползи, отколкото само CBD.
Пълноспектърните екстракти обикновено са малко по-скъпи в сравнение с широкоспектърните или CBD изолатите. Привържениците обаче твърдят, че разликата в цената си заслужава.
Какви са ползите от използването на CBD тинктури?
Има много начини за приемане на CBD тинктури. Така в различни случаи може да предпочетете една форма на приложение, а друг път - друга.
Полезни свойства на употребата на тинктури:
- можете да ги имате винаги със себе си
- можете лесно да определите точната доза
- имат добра бионаличност (усвояване)
- дълъг срок на годност
- те са икономически ефективни
Понякога един гумен бонбон може да ви бъде полезен, ако трябва да почувствате незабавно облекчение, се предлага изпаряване. Просто изберете формата, която най-добре отговаря на вашите нужди и настоящата ситуация.
Полез за здравето от употребата на CBD
Има много ползи за здравето, свързани с употребата на CBD. Изследванията в тази област са сравнително млади и много проучвания все още продължават. Съвременните научни доказателства сочат, че CBD може да:
- релевира тревожността и депресията,
- успокоява болката,
- отстраняване на епилептични припадъци,
- отстраняване на възпаления,
- подобряване здравето на кожата,
- освобождаване на болката при артрит,
- преодоляване на нарушенията на съня,
- освобождаване от гадене и повръщане,
- освободете се от дискомфорта, причинен от болестта на Паркинсон,
- има и невропротективно действие.
Начинът, по който приемате CBD, може да повлияе на неговия ефект. Например, когато се приема външно, CBD има само локален ефект върху третираната област.
Тинктури отCBD и ендоканабиноидната система
След като CBD попадне в кръвния поток, той започва да взаимодейства с ендоканабиноидната система(ECS). Тази система се състои от вътреклетъчни рецептори, които регулират редица телесни процеси, за да поддържат хомеостазата (равновесието в организма)
.
ECS регулира нашето психическо и физическо здраве по много начини, като например балансира нивата на настроението или тревожността. ECS участва и във възприемането на болката или глада, нивата на енергия и релаксацията.
КБД действа върху тази система непряко. Една от теориите е, че CBD пречи на организма да разгражда естествено произведените канабиноиди (ендоканабиноиди). За разлика от тях THC се свързва плътно с рецепторите в ECS.
Поради това ефектите на THC са по-изразени, докато CBD има по-фино и плавно действие. Това е една от причините, поради които CBD тинктурите набраха популярност толкова бързо - те осигуряват много терапевтични ползи, но ефектите им не са прекалено интензивни.
Как се правят тинктури?
Изработването на тинктури е древно умение. Те се използват почти толкова дълго, колкото хората са дестилирали алкохол.
"Твърдият" алкохол често се нарича и "спирт", защото алхимиците вярвали, че той привлича духа на растението (spiritus) в разтвора.
Съвременната химия също клони към това, въпреки че заменя думата "дух" със "съставки". Микроскопите и ултравиолетовата спектрография ни позволяват да наблюдаваме различните фитохимикали, терпени, минерали и алкалоиди, които алкохолът може да извлече от растенията.</p
Независимо дали използвате алхимична или научна терминология, процесът и резултатите са едни и същи. За да направите настойка, нарязвате на ситно растителната материя (в този случай канабис).
Стандартното правило за приготвяне на тинктури е съотношение 1:2, ако използвате сушени билки, или 1:5, ако използвате пресни билки.
Дали компаниите, произвеждащи CBD, спазват тези правила, зависи от конкретната марка. Екстрактите с висока ефикасност на CBD например могат да съдържат по-малко алкохол и повече билки. Или пък, след първоначалната екстракция в алкохол, производителите просто добавят чист CBD изолат.
Как да дозираме CBD тинктура
Винаги е разумно да започнете с ниска доза, дори по-малка от най-ниската препоръчителна доза. Добра идея е да опитате сублимна микродоза първия път, особено за да се уверите, че CBD не предизвиква нежелана реакция в организма ви. Това е прост тест за алергия.
Ако след един или два часа малката доза не доведе до нищо, можете постепенно да увеличите количеството. Повтаряйте този процес, докато не почувствате облекчение на дискомфорта си.
Средната доза CBD обикновено е около 20 до 50 mg. Някои хора предпочитат по-ниски дози, а други - по-силни.
Кратко обобщение в заключение
Тинкулите и маслата всъщност не са едно и също нещо. Тинктурата е течен екстракт от билка, който използва алкохол като основа, докато маслата използват основа от растително масло. Днес обаче двата термина понякога се използват неправилно като синоними. CBD тинктура може да използва както алкохол, така и масло. Затова проверявайте етикета, преди да купите, за да знаете какво всъщност получавате.
Най-добрият начин да извлечете "максимума" от една тинктура е да я приемате сублингвално. Това гарантира, че CBD ще попадне бързо в кръвния ви поток, без да бъде увредено или унищожено от храносмилателната ви система. CBD ебезопасна хранителна добавка, но все пак е разумно да се използва възможно най-ниското ефективно количество. Затова препоръчваме да започнете с малки дози и постепенно да достигнете до доза, която ще ви осигури желания ефект.
Снимка: Shutterstock
"Цялата информация, съдържаща се в този уебсайт, както и информацията, предоставяна чрез него, е само с образователна цел. Нито една от съдържащите се тук информации не е предназначена да замени медицинска диагноза и тази информация не трябва да се счита за медицински съвет или препоръчително лечение. Този уебсайт не насърчава, не одобрява и не пропагандира законната или незаконната употреба на наркотични или психотропни вещества или извършването на каквато и да е друга незаконна дейност." За повече информация, моля, вижте Отказ от отговорност.