Как да използвате CBD тинктури и CBD масла

CBD тинктурите се абсорбират лесно и могат да се използват по много различни начини. От следващия текст ще научите как да извлечете максимума от тинктурите, как да не ги използвате и какви ползи носи употребата им.

Тинктурите са много популярен начин хората да приемат CBD . Конкретната форма на употреба влияе върху ефекта им. Могат да се приемат директно, да се смесват в напитки, да се използват за готвене, да се нанасят върху кожата или да се държат под езика, като по този начин се ускорява усвояването им.

Ще ви кажем как да използвате правилно CBD тинктурите , как да определите правилната им доза и какво да избягвате.

CBD тинктури срещу. CBD масло: каква е разликата между тях?

Технически казано, тинктурата е екстракт , получен чрез накисване на растителен материал в алкохолен разтворител . Благодарение на действието на алкохола, активните вещества попадат от растението в разтвора.

Същият принцип работи с CBD масло, но вместо алкохол, като разтворител се използва растително масло.

Думите тинктура и масло често се използват взаимозаменяемо , но те не означават непременно едно и също нещо.

5 начина за използване на CBD тинктури

Има няколко различни начина, по които CBD тинктурите могат да се приемат. Решението кой вариант е най-подходящ за вас зависи от това за какво искате да го използвате и какъв тип тинктура или масло сте закупили.

1. Задържане на тинктурата под езика ( сублингвално приложение)

Сублингвалното приложение се състои в поставяне на CBD тинктурата под езика и оставяне да действа няколко минути.

Това е най-бързият начин да го използвате. CBD се абсорбира в капилярите и се движи директно в кръвния поток. Това пропуска процеса на храносмилане, през който иначе трябва да премине тинктурата при поглъщане.

Количеството CBD, което се абсорбира, зависи от това колко дълго държите тинктурата под езика си. Останалото се абсорбира по-късно през храносмилателния тракт.

Някои потребители държат CBD под езика си само за няколко секунди, така че по-голямата част от него започва да действа, след като премине през храносмилателния тракт. Този начин на използване на CBD тинктури не е най-ефективният.

2. Поглъщане (перорално приложение)

Някои хора поглъщат CBD тинктури веднага. Въпреки че този метод работи добре, отнема повече време, докато CBD влезе в сила. Освен това ефектът може да не е толкова силен, колкото при сублингвално приложение. Като цяло ефектите са по-слаби при този метод на употреба, тъй като част от CBD се губи по време на храносмилането.

Смесване на тинктурата с храна или напитки

Можете също така да смесвате CBD тинктура в храни и напитки, например смутита .

Някои готвят с CBD масла или тинктури или ги добавят към напитки като кафе (така нареченото бронирано кафе работи чудесно - с масло или гхи и CBD масло) или чай.

Нанасяне върху кожата

CBD е от голяма полза за кожата. Можете, разбира се, да закупите специални козметични продукти за грижа за кожата, които съдържат канабидиол , или да приложите CBD под формата на тинктура директно върху кожата.

Ако обаче смятате да използвате тинктурата по този начин, тя трябва да е на маслена, а не на спиртна основа.

Ако планирате да използвате маслото върху кожата си, по-добре изберете продукт без аромат.

Как да извлечете максимума от използването на CBD тинктури

Ако искате да увеличите максимално ползите от използването на CBD тинктура, има няколко неща, които трябва да имате предвид.

Поддържайте капкомера чист

Когато дозирате CBD тинктурата, уверете се, че стъкленият капкомер винаги е чист. Това ще намали риска от замърсяване.

Всички остатъци по капкомера могат да бъдат благоприятна среда за мухъл или гниене и могат да представляват риск за здравето.

Разредете тинктури на алкохолна основа

Ако установите, че алкохолът в тинктурата ви изгаря езика, помислете дали да разредите сместа с малко количество вода преди употреба.

Комбинирайте ги с други хранителни добавки и билки

Много други естествени добавки могат да имат фантастични ползи за здравето. За да увеличите ползите от CBD , обмислете комбинирането на CBD тинктури с билки.

Например, ако се борите с тревожност, можете да смесите тинктура с корен от валериана или пасифлора. Тези билки също могат да помогнат, ако използвате CBD за сън – точно като мелатонин.

Тези други билки и добавки също се предлагат на пазара под формата на тинктура, така че лесно можете да ги смесите, ако е необходимо.

Преминете към продукти с пълен спектър

CBD продуктите с пълен спектър съдържат всички активни съставки от коноп, не само CBD. Тези тинктури предлагат повече ползи от CBD самостоятелно.

Пълноспектърните екстракти обикновено са малко по-скъпи в сравнение с широкоспектърните или CBD изолатите . Но поддръжниците казват, че разликата в цената си заслужава.

Какви са ползите от използването на CBD тинктури?

Има много начини за приемане на CBD тинктури . Следователно в различни случаи можете да предпочетете една форма на приложение, друг път друга.

Предимства на използването на тинктури:

можете да ги имате винаги с вас
можете лесно да определите точната доза
имат добра бионаличност (усвояемост)
дълъг срок на годност
те са рентабилни

предлага се изпарение . Просто изберете формата, която най-добре отговаря на вашите нужди и текуща ситуация.

Ползи за здравето от използването на CBD

Има много ползи за здравето, свързани с употребата на CBD. Изследванията в тази област са сравнително млади и много проучвания все още продължават. Настоящите научни доказателства показват, че CBD може:

облекчаване на тревожност и депресия,
облекчаване на болката
облекчаване на епилептични припадъци,
намаляване на възпалението,
подобряване на здравето на кожата,
облекчаване на болката при артрит,
преодоляване на нарушенията на съня,
облекчаване на гадене и повръщане,
облекчаване на проблемите, причинени от болестта на Паркинсон,
има и невропротективни ефекти.

Начинът, по който приемате CBD, може да повлияе на неговия ефект. Например, когато се използва външно, CBD има само локален ефект върху третираната зона.

CBD тинктури и ендоканабиноидната система

След като CBD навлезе в кръвния поток, той започва да взаимодейства с ендоканабиноидната система (ECS). Тази система се състои от вътреклетъчни рецептори, които регулират редица процеси в тялото и по този начин поддържат хомеостазата (баланс в тялото).

ECS регулира нашето психическо и физическо здраве по много начини, като например балансира настроението и нивата на тревожност. ECS също участва във възприемането на болка или глад, енергийни нива и релаксация.

CBD действа върху тази система индиректно. Една теория казва, че CBD пречи на тялото да разгражда естествено произведените канабиноиди ( ендоканабиноиди ) . Обратно, THC се свързва здраво с рецепторите в ECS.

ефектите на THC са по-изразени, докато CBD действа по-нежно и гладко. Това е една от причините CBD тинктурите да придобият популярност толкова бързо – те осигуряват много терапевтични ползи, но ефектите им не са прекалено интензивни.

Как се правят тинктури?

Правенето на тинктури е древно умение. Те се използват почти толкова дълго, колкото хората са дестилирали алкохол.

„Твърдият“ алкохол също често се нарича „дух“, защото алхимиците са вярвали, че привлича духа на растението (spiritus) в разтвора.

Съвременната химия също клони към това, въпреки че заменя думата "дух" с думата "компоненти". Микроскопите и UV-спектрографията ни позволяват да наблюдаваме различните фитохимикали , терпени , минерали и алкалоиди , които алкохолът може да извлече от растенията.

Независимо дали използвате алхимична или научна терминология, процесът и резултатите са едни и същи. За да направите тинктура , нарежете фино растителната материя (в този случай канабис).

Стандартното правило за приготвяне на тинктури е съотношение 1:2, ако използвате сушени билки, или 1:5, ако използвате пресни билки.

Дали CBD компаниите следват тези правила зависи от отделните марки. Например силно мощните CBD екстракти могат да съдържат по-малко алкохол и повече билки. Или, след първоначална екстракция в алкохол, производителите просто добавят чист CBD изолат към тях .

Как да дозирате CBD тинктура

Винаги е разумно да започнете с ниска доза, дори по-ниска от най-ниската препоръчвана доза. Добра идея е първо да опитате подпрагова микродоза , особено за да сте сигурни, че CBD не предизвиква нежелана реакция в тялото ви. Това е прост тест за алергия.

Ако малка доза не направи нищо след час или два, можете постепенно да увеличите количеството. Повтаряйте тази процедура, докато почувствате облекчение от затрудненията си.

Средната доза CBD обикновено е около 20 до 50 mg . Някои хора предпочитат по-ниски дози, други са добре с по-силни дози.

Кратко резюме накрая

Тинктурите и маслата всъщност не са едно и също нещо. Тинктурата е течен екстракт от билка, която използва алкохол като основа, докато маслата използват основа от растително масло . Днес обаче двата термина понякога се използват неправилно като синоними. CBD тинктурата може да използва както алкохол, така и масло. Ето защо, преди да купите, проверете етикета, за да знаете какво всъщност получавате.

Най-добрият начин да получите „най-доброто“ от тинктурата е да я приемате сублингвално . Това гарантира, че CBD бързо навлиза в кръвния поток, без да бъде повреден или унищожен от вашата храносмилателна система. CBD е безопасна хранителна добавка , но все пак е разумно да се използва възможно най-ниското ефективно количество. Ето защо препоръчваме да започнете с малки дози и постепенно да стигнете до дозата, която ще ви донесе желания ефект.

Автор: Matthias Roth

Снимка: Shutterstock

"Цялата информация, съдържаща се в този уебсайт, както и информацията, предоставяна чрез него, е само с образователна цел. Нито една от съдържащите се тук информации не е предназначена да замени медицинска диагноза и тази информация не трябва да се счита за медицински съвет или препоръчително лечение. Този уебсайт не насърчава, не одобрява и не пропагандира законната или незаконната употреба на наркотични или психотропни вещества или извършването на каквато и да е друга незаконна дейност." За повече информация, моля, вижте Отказ от отговорност.