CBD-tinktuurien ja CBD-öljyjen käyttötavat

CBD-tinktuurit imeytyvät helposti ja niitä voidaan käyttää monella eri tavalla. Seuraavasta tekstistä opit, kuinka tinktuuroista saa kaiken irti, miten niitä ei saa käyttää ja mitä hyötyä niiden käytöstä on.

Tinktuurat ovat erittäin suosittu tapa ihmisille ottaa CBD :tä . Käyttötapa vaikuttaa niiden vaikutuksiin. Ne voidaan ottaa suoraan, sekoittaa juomiin, käyttää ruoanlaittoon, levittää iholle tai pitää kielen alla, mikä nopeuttaa niiden imeytymistä.

Kerromme sinulle kuinka käyttää CBD-tinktuureja oikein, kuinka määrittää niiden oikea annos ja mitä tulee välttää.

CBD-tinktuurit vs. CBD-öljy: mitä eroa niillä on?

Teknisesti ottaen tinktuura on uute, joka on valmistettu liottamalla kasvimateriaalia alkoholiliuottimessa . Alkoholin vaikutuksesta vaikuttavat aineet pääsevät kasvista liuokseen.

Sama periaate toimii CBD-öljyn kanssa, mutta alkoholin sijaan käytetään kasviöljyä liuottimena.

Sanoja tinktuura ja öljy käytetään usein vaihtokelpoisina , mutta ne eivät välttämättä tarkoita samaa asiaa.

5 tapaa käyttää CBD-tinktuureja

CBD-tinktuureja voidaan ottaa useilla eri tavoilla . Parhaan vaihtoehdon valitseminen riippuu siitä, mihin haluat käyttää sitä ja minkä tyyppisen tinktuuran tai öljyn ostit.

1. Tinktuuran pitäminen kielen alla ( sublingvaalinen anto)

Sublingvaalisessa annostelussa CBD-tinktuura laitetaan kielen alle ja annetaan vaikuttaa muutaman minuutin ajan.

Tämä on nopein tapa käyttää sitä. CBD imeytyy kapillaareihin ja kulkeutuu suoraan verenkiertoon. Tämä ohittaa ruoansulatusprosessin, joka muuten tinktuuran täytyy käydä läpi nieltynä.

Imeytyvän CBD:n määrä riippuu siitä, kuinka kauan pidät tinktuuraa kielesi alla. Loput imeytyvät myöhemmin ruoansulatuskanavan kautta.

Jotkut käyttäjät pitävät CBD:tä kielensä alla vain muutaman sekunnin, joten suurin osa siitä alkaa toimia, kun se kulkee ruoansulatuskanavan läpi. Tämä tapa käyttää CBD-tinktuureja ei ole tehokkain.

2. Nieleminen (antaminen suun kautta)

Jotkut ihmiset nielevät CBD-tinktuurat heti. Vaikka tämä menetelmä toimii hyvin, CBD:n voimaantulo kestää kauemmin. Lisäksi vaikutus ei välttämättä ole yhtä voimakas kuin kielen alle annettaessa. Kaiken kaikkiaan vaikutukset ovat heikommat tällä käyttötavalla, koska osa CBD:stä häviää ruoansulatuksen aikana.

Tinktuuran sekoittaminen ruoan tai juoman kanssa

Voit myös sekoittaa CBD-tinktuura ruokaan ja juomiin, esimerkiksi smoothieihin .

Jotkut valmistavat ruokaa CBD-öljyillä tai tinktuureilla tai lisäävät niitä juomiin, kuten kahviin (niin sanottu luodinkestävä kahvi toimii hyvin – voin tai gheen ja CBD-öljyn kanssa) tai teetä.

Ihokäyttö

CBD:stä on suuri hyöty iholle. Voit tietysti ostaa erityisiä kannabidiolia sisältäviä kosmeettisia ihonhoitotuotteita tai levittää CBD:tä tinktuuran muodossa suoraan iholle.

Jos kuitenkin aiot käyttää tinktuuraa tällä tavalla, sen tulee olla öljypohjaista, ei alkoholipohjaista.

Jos aiot käyttää öljyä ihollesi, on parempi valita maustamaton tuote.

Kuinka saada kaikki irti CBD-tinktuurasta

Jos haluat maksimoida CBD-tinktuuran käytön hyödyt, on muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä.

Pidä tiputin puhtaana

Kun annostelet CBD-tinktuuraa, varmista, että lasitipat on aina puhdas. Tämä vähentää saastumisriskiä.

Kaikki tiputtimessa olevat roskat voivat olla homeen tai lahojen kasvualusta ja voivat aiheuttaa terveysriskin.

Laimenna alkoholipohjaiset tinktuurat

Jos huomaat, että tinktuurassa oleva alkoholi polttaa kieltäsi, harkitse seoksen laimentamista pienellä määrällä vettä ennen käyttöä.

Yhdistä ne muiden ravintolisien ja yrttien kanssa

Monilla muilla luonnollisilla lisäravinteilla voi olla upeita terveyshyötyjä. Voit lisätä CBD- etujasi yhdistämällä CBD-tinktuurat yrtteihin.

Jos esimerkiksi kamppailet ahdistuksen kanssa, voit sekoittaa tinktuuran valeriaanin tai passionkukan juureen. Nämä yrtit voivat myös auttaa, jos käytät CBD:tä nukkumiseen – aivan kuten melatoniinia.

Näitä muita yrttejä ja lisäravinteita on myös saatavilla markkinoilla tinktuuramuodossa, joten voit helposti sekoittaa niitä keskenään tarvittaessa.

Vaihda täyden spektrin tuotteisiin

Täyden spektrin CBD-tuotteet sisältävät kaikki hampun aktiiviset ainesosat, eivät vain CBD:tä. Nämä tinktuurat tarjoavat enemmän etuja kuin pelkkä CBD.

Täyden spektrin uutteet ovat yleensä hieman kalliimpia verrattuna laajakirjoisiin tai CBD- isolaatteihin . Mutta kannattajat sanovat, että hintaero on sen arvoinen.

Mitä hyötyä CBD-tinktuureista on?

On monia tapoja ottaa CBD-tinktuureja . Eri tilanteissa voit siksi valita yhtä hakemusmuotoa, toisinaan toista.

Tinktuuroiden käytön edut:

voit aina pitää ne mukanasi
voit helposti määrittää tarkan annoksen
niillä on hyvä biologinen hyötyosuus (absorboituvuus)
pitkä säilyvyysaika
ne ovat kustannustehokkaita

tarjotaan höyrystystä . Valitse vain tarpeitasi ja nykyistä tilannettasi parhaiten vastaava lomake.

CBD:n käytön terveyshyödyt

CBD:n käyttöön liittyy monia terveyshyötyjä. Tämän alan tutkimus on suhteellisen nuori ja monet tutkimukset ovat vielä kesken. Nykyiset tieteelliset todisteet viittaavat siihen, että CBD voi:

lievittää ahdistusta ja masennusta,
lievittää kipua
lievittää epileptisiä kohtauksia,
vähentää tulehdusta,
parantaa ihon terveyttä,
lievittää niveltulehduskipua,
voittaa unihäiriöt,
lievittää pahoinvointia ja oksentelua,
lievittää Parkinsonin taudin aiheuttamia ongelmia,
sillä on myös hermostoa suojaavia vaikutuksia.

Tapa, jolla otat CBD:tä, voi vaikuttaa sen vaikutukseen. Esimerkiksi ulkoisesti käytettynä CBD:llä on vain paikallinen vaikutus käsitellylle alueelle.

tinktuurit ja endokannabinoidijärjestelmä

Kun CBD pääsee verenkiertoon, se alkaa olla vuorovaikutuksessa endokannabinoidijärjestelmän ( ECS ) kanssa. Tämä järjestelmä koostuu solunsisäisistä reseptoreista, jotka säätelevät useita kehon prosesseja ja ylläpitävät siten homeostaasia (kehon tasapainoa).

ECS säätelee henkistä ja fyysistä terveyttämme monin tavoin tasapainottaen esimerkiksi mielialaamme ja ahdistustasoamme. ECS osallistuu myös kivun tai nälän havaitsemiseen, energiatasoihin ja rentoutumiseen.

CBD vaikuttaa tähän järjestelmään epäsuorasti. Eräs teoria sanoo, että CBD estää kehoa hajottamasta luonnollisesti tuotettuja kannabinoideja ( enokannabinoideja ) . Sitä vastoin THC sitoutuu tiukasti ECS:n reseptoreihin.

THC:n vaikutukset ovat selvempiä, kun taas CBD toimii hellävaraisemmin ja sujuvammin. Tämä on yksi syistä, miksi CBD-tinktuurit ovat saavuttaneet suosion niin nopeasti – ne tarjoavat monia terapeuttisia etuja, mutta niiden vaikutukset eivät ole liian voimakkaita.

Miten tinktuurat valmistetaan?

Tinktuuroiden valmistus on ikivanha taito. Ne ovat olleet käytössä lähes yhtä kauan kuin ihmiset ovat tislatneet alkoholia.

"Kovaa" alkoholia kutsutaan usein myös "hengeksi", koska alkemistit uskoivat, että se veti kasvin hengen (spiritus) liuokseen.

Myös nykyaikainen kemia kallistuu tähän, vaikka se korvaa sanan "henki" sanalla "komponentit". Mikroskoopit ja UV-spektrografia antavat meille mahdollisuuden tarkkailla erilaisia fytokemikaaleja , terpeenejä , mineraaleja ja alkaloideja , joita alkoholi voi erottaa kasveista.

Riippumatta siitä, käytätkö alkemiallista vai tieteellistä terminologiaa, prosessi ja tulokset ovat samat. Tinktuuraa varten hienonna kasviainekset (tässä tapauksessa kannabis) hienoksi.

perussääntö on suhde 1:2, jos käytät kuivattuja yrttejä, tai 1:5, jos käytät tuoreita yrttejä.

Se, noudattavatko CBD-yritykset näitä sääntöjä, riippuu yksittäisistä merkeistä. Esimerkiksi erittäin tehokkaat CBD-uutteet voivat sisältää vähemmän alkoholia ja enemmän yrttejä. Tai alkuperäisen alkoholissa uuttamisen jälkeen valmistajat yksinkertaisesti lisäävät niihin puhdasta CBD- isolaattia .

Kuinka annostella CBD-tinktuura

On aina viisasta aloittaa pienellä annoksella, jopa pienemmällä kuin pienin suositeltu annos. On hyvä idea kokeilla kynnyksen alapuolella olevaa mikroannosta ennen kaikkea varmistaaksesi, että CBD ei aiheuta haitallisia reaktioita kehossasi. Tämä on yksinkertainen allergiatesti.

Jos pieni annos ei auta mitään tunnin tai kahden jälkeen, voit lisätä määrää vähitellen. Toista tämä toimenpide, kunnes tunnet helpotuksen vaikeuksistasi.

Keskimääräinen CBD-annos on yleensä noin 20-50 mg . Jotkut ihmiset haluavat pienempiä annoksia, toiset sopivat vahvemmille annoksille.

Lyhyt yhteenveto lopussa

Tinktuurat ja öljyt eivät todellakaan ole sama asia. Tinktuura on nestemäinen yrttiuute, joka käyttää pohjana alkoholia , kun taas öljyt käyttävät kasviöljypohjaa . Nykyään näitä kahta termiä käytetään kuitenkin joskus väärin synonyymeinä. CBD-tinktuura voi käyttää sekä alkoholia että öljyä. Siksi ennen ostamista tarkista etiketti, jotta tiedät, mitä todella saat.

Paras tapa saada "enimmäkseen" tinktuurasta on ottaa se sublingvaalisesti . Tämä varmistaa, että CBD pääsee nopeasti verenkiertoon ilman, että ruuansulatusjärjestelmäsi vahingoittaa tai tuhoaa sitä. CBD on turvallinen ravintolisä , mutta silti on järkevää käyttää pienintä mahdollista tehokasta määrää. Tästä syystä suosittelemme aloittamaan pienillä annoksilla ja jatkamaan vähitellen siihen annokseen, jolla saat halutun vaikutuksen.

Tekijä: Matthias Roth

Kuva: Shutterstock

"Kaikki tämän verkkosivuston sisältämät tiedot sekä tämän verkkosivuston kautta tarjotut tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin. Mitään tässä esitettyjä tietoja ei ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteellistä diagnoosia, eikä näitä tietoja pidä pitää lääketieteellisenä neuvona tai hoitosuosituksena. Tämä verkkosivusto ei edistä, tue tai suosittele huumausaineiden tai psykotrooppisten aineiden laillista tai laitonta käyttöä tai minkään muun laittoman toiminnan harjoittamista." Lisätietoja on osoitteessa vastuulausekkeet.