Kaip naudoti CBD tinktūras ir CBD aliejų

CBD tinktūros yra lengvai įsisavinamos ir gali būti naudojamos įvairiais būdais. Iš šio teksto sužinosite, kaip maksimaliai išnaudoti tinktūras, kaip jų nenaudoti ir kokią naudą duoda jų naudojimas.

Tinktūros yra labai populiarus būdas žmonėms vartoti CBD . Konkreti naudojimo forma turi įtakos jų poveikiui. Juos galima vartoti tiesiogiai, maišyti su gėrimais, naudoti gaminant maistą, tepti ant odos arba laikyti po liežuviu, taip pagreitinant jų įsisavinimą.

Mes jums pasakysime, kaip teisingai naudoti CBD tinktūras , kaip nustatyti teisingą jų dozę ir ko vengti.

CBD tinktūros vs. CBD aliejus: kuo jie skiriasi?

Techniškai kalbant, tinktūra yra ekstraktas , gaunamas mirkant augalinę medžiagą alkoholio tirpiklyje . Dėl alkoholio poveikio veikliosios medžiagos iš augalo patenka į tirpalą.

Tas pats principas veikia ir su CBD aliejumi, tačiau vietoj alkoholio kaip tirpiklis naudojamas augalinis aliejus.

Žodžiai tinktūra ir aliejus dažnai vartojami pakaitomis , tačiau jie nebūtinai reiškia tą patį.

5 būdai, kaip naudoti CBD tinktūras

Yra keletas skirtingų būdų, kaip vartoti CBD tinktūras . Apsispręskite, kuris variantas jums tinkamiausias, priklauso nuo to, kam norite jį naudoti ir kokios rūšies tinktūros ar aliejaus įsigijote.

1. Tinktūros laikymas po liežuviu ( vartojimas po liežuviu )

Vartojimas po liežuviu susideda iš CBD tinktūros padėjimo po liežuviu ir leiskite jai veikti kelias minutes.

Tai greičiausias būdas jį naudoti. CBD absorbuojamas į kapiliarus ir keliauja tiesiai į kraują. Taip praleidžiamas virškinimo procesas, kurį prarijus tinktūra turi praeiti.

Įsisavinamas CBD kiekis priklauso nuo to, kiek laiko laikote tinktūrą po liežuviu. Likusi dalis vėliau absorbuojama per virškinamąjį traktą.

Kai kurie vartotojai CBD po liežuviu laiko vos kelias sekundes, todėl dauguma jo pradeda veikti po to, kai praeina virškinamąjį traktą. Šis CBD tinktūrų naudojimo būdas nėra pats efektyviausias.

2. Nurijimas (vartojimas per burną)

Kai kurie žmonės CBD tinktūras nuryja iš karto. Nors šis metodas veikia gerai, užtrunka ilgiau, kol CBD įsigalios. Be to, poveikis gali būti ne toks stiprus kaip vartojant po liežuviu . Apskritai, naudojant šį metodą, poveikis yra silpnesnis, nes dalis CBD prarandama virškinimo metu.

Tinktūros maišymas su maistu ar gėrimais

CBD tinktūros taip pat galite maišyti su maistu ir gėrimais, pavyzdžiui, kokteiliais .

Kai kurie gamina su CBD aliejais ar tinktūromis arba deda jų į gėrimus, tokius kaip kava (puikiai veikia vadinamoji neperšaunama kava – su sviestu arba ghi ir CBD aliejumi) arba arbatą.

Odos aplikacija

CBD yra labai naudingas odai. Žinoma, galite įsigyti specialių kosmetinių odos priežiūros produktų, kurių sudėtyje yra kanabidiolio , arba tepti CBD tinktūros pavidalu tiesiai ant odos.

Tačiau jei planuojate tinktūrą naudoti tokiu būdu, ji turėtų būti aliejaus, o ne alkoholio pagrindu.

Jei planuojate aliejų naudoti ant odos, geriau rinkitės produktą be skonio.

Kaip maksimaliai išnaudoti CBD tinktūrų naudojimą

Jei norite maksimaliai padidinti CBD tinktūros naudojimo naudą, reikia atsiminti keletą dalykų.

Laikykite lašintuvą švarų

Dozuodami CBD tinktūrą įsitikinkite, kad stiklinis lašintuvas visada yra švarus. Tai sumažins užteršimo riziką.

Bet kokios nuolaužos ant lašintuvo gali tapti pelėsio ar puvinio veisimosi vieta ir kelti pavojų sveikatai.

Atskieskite alkoholio pagrindu pagamintas tinktūras

Jei pastebėsite, kad tinktūroje esantis alkoholis degina liežuvį, prieš naudodami mišinį atskieskite nedideliu kiekiu vandens.

Derinkite juos su kitais maisto papildais ir žolelėmis

Daugelis kitų natūralių papildų gali turėti fantastiškos naudos sveikatai. Norėdami padidinti savo CBD naudą , apsvarstykite galimybę derinti CBD tinktūras su žolelėmis.

Pavyzdžiui, jei kovojate su nerimu, tinktūrą galite sumaišyti su valerijono ar pasifloros šaknimis. Šios žolelės taip pat gali padėti, jei miegui naudojate CBD – kaip ir melatoniną.

Šios kitos žolelės ir papildai taip pat parduodami tinktūros pavidalu, todėl, jei reikia, galite lengvai juos sumaišyti.

Pereikite prie viso spektro produktų

Viso spektro CBD produktuose yra visos aktyvios kanapių sudedamosios dalys, ne tik CBD. Šios tinktūros suteikia daugiau naudos nei vien CBD.

Viso spektro ekstraktai paprastai yra šiek tiek brangesni, palyginti su plataus spektro arba CBD izoliatais . Tačiau šalininkai teigia, kad kainų skirtumas vertas.

Kokie yra CBD tinktūros naudojimo pranašumai?

Yra daug būdų , kaip vartoti CBD tinktūras . Todėl įvairiomis progomis galite teikti pirmenybę vienai paraiškos formai, o kartais kitai.

Tinktūros naudojimo pranašumai:

visada galite juos turėti su savimi
galite lengvai nustatyti tikslią dozę
turi gerą biologinį prieinamumą (absorbciją)
ilgas galiojimo laikas
jie yra ekonomiški

siūloma garinti . Tiesiog pasirinkite formą, kuri geriausiai atitinka jūsų poreikius ir esamą situaciją.

CBD naudojimo nauda sveikatai

Su CBD vartojimu yra daug naudos sveikatai. Tyrimai šioje srityje yra palyginti jauni ir daugelis tyrimų vis dar vyksta. Dabartiniai moksliniai įrodymai rodo, kad CBD gali:

palengvinti nerimą ir depresiją,
palengvinti skausmą
palengvinti epilepsijos priepuolius,
sumažinti uždegimą,
pagerinti odos sveikatą,
palengvinti artrito skausmą,
įveikti miego sutrikimus,
palengvinti pykinimą ir vėmimą,
palengvinti Parkinsono ligos sukeltas problemas,
jis taip pat turi neuroprotekcinį poveikį.

Tai, kaip vartojate CBD, gali turėti įtakos jo poveikiui. Pavyzdžiui, kai naudojamas išoriškai, CBD veikia tik vietiškai apdorotoje vietoje.

CBD tinktūros ir endokanabinoidų sistema

Kai CBD patenka į kraują, jis pradeda sąveikauti su endokanabinoidų sistema (ECS). Šią sistemą sudaro tarpląsteliniai receptoriai, kurie reguliuoja daugybę organizmo procesų ir taip palaiko homeostazę (balansą organizme).

ECS įvairiais būdais reguliuoja mūsų psichinę ir fizinę sveikatą, pavyzdžiui, subalansuoja mūsų nuotaiką ir nerimo lygį. ECS taip pat dalyvauja suvokiant skausmą ar alkį, energijos lygį ir atsipalaidavimą.

CBD veikia šią sistemą netiesiogiai. Viena teorija teigia, kad CBD neleidžia organizmui suskaidyti natūraliai gaminamų kanabinoidų ( endokanabinoidų ) . Priešingai, THC glaudžiai jungiasi su ECS receptoriais.

THC poveikis yra ryškesnis, o CBD veikia švelniau ir sklandžiau. Tai viena iš priežasčių, kodėl CBD tinktūros taip greitai išpopuliarėjo – jos suteikia daug gydomosios naudos, tačiau jų poveikis nėra pernelyg intensyvus.

Kaip gaminamos tinktūros?

Tinktūrų gamyba yra senovės įgūdis. Jie buvo naudojami beveik tol, kol žmonės distiliavo alkoholį.

„Kietasis“ alkoholis taip pat dažnai vadinamas „dvasia“, nes alchemikai tikėjo, kad jis į tirpalą įtraukia augalo dvasią (dvasią).

Šiuolaikinė chemija taip pat linksta į tai, nors žodį „dvasia“ pakeičia žodžiu „komponentai“. Mikroskopai ir UV spektrografija leidžia stebėti įvairias fitochemines medžiagas , terpenus , mineralus ir alkaloidus , kuriuos alkoholis gali išgauti iš augalų.

Nepriklausomai nuo to, ar vartojate alcheminę ar mokslinę terminiją, procesas ir rezultatai yra tokie patys. Norėdami pagaminti tinktūrą , smulkiai supjaustykite augalinę medžiagą (šiuo atveju kanapes).

Standartinė tinktūrų ruošimo taisyklė yra santykis 1:2, jei naudojamos džiovintos žolelės, arba 1:5, jei naudojamos šviežios žolelės.

Ar CBD įmonės laikosi šių taisyklių, priklauso nuo atskirų prekių ženklų. Pavyzdžiui, labai stipriuose CBD ekstraktuose gali būti mažiau alkoholio ir daugiau žolelių. Arba po pradinio ekstrahavimo alkoholiu gamintojai tiesiog prideda gryno CBD izoliato .

Kaip dozuoti CBD tinktūrą

Visada protinga pradėti nuo mažos dozės, net mažesnės už mažiausią rekomenduojamą dozę. Gera idėja pirmiausia išbandyti mažesnę nei slenkstinę mikrodozę , ypač norint įsitikinti, kad CBD nesukelia nepageidaujamos reakcijos jūsų organizme. Tai paprastas alergijos testas.

Jei po valandos ar dviejų maža dozė nieko neduoda, dozę galima palaipsniui didinti. Kartokite šią procedūrą tol, kol pajusite palengvėjimą nuo sunkumų.

Vidutinė CBD dozė paprastai yra nuo 20 iki 50 mg . Kai kurie žmonės renkasi mažesnes dozes, kitiems tinka stipresnės dozės.

Pabaigoje trumpa santrauka

Tinktūros ir aliejai iš tikrųjų nėra tas pats dalykas. Tinktūra yra skystas žolelių ekstraktas, kurio pagrindu naudojamas alkoholis , o aliejai – augalinis aliejus . Tačiau šiandien šie du terminai kartais vartojami neteisingai kaip sinonimai. CBD tinktūroje galima naudoti tiek alkoholį, tiek aliejų. Todėl prieš pirkdami patikrinkite etiketę, kad žinotumėte, ką iš tikrųjų gaunate.

Geriausias būdas gauti „daugiausia“ tinktūros yra vartoti ją po liežuviu . Tai užtikrina, kad CBD greitai pateks į kraują, nepažeisdamas ar nesunaikindamas jūsų virškinimo sistemos. CBD yra saugus maisto papildas , tačiau vis tiek tikslinga naudoti mažiausią įmanomą veiksmingą kiekį. Todėl rekomenduojame pradėti nuo mažų dozių ir palaipsniui didinti iki dozės, kuri suteiks norimą efektą.

Autorius: Matthias Roth

Fotografija: Shutterstock

"Visa šioje svetainėje esanti informacija, taip pat informacija, pateikiama per šią svetainę, yra skirta tik edukaciniais tikslais. Jokia čia pateikta informacija nėra skirta pakeisti medicininę diagnozę ir tokia informacija negali būti laikoma medicinine konsultacija ar rekomenduojamu gydymu. Šioje svetainėje nereklamuojamas, neremiamas ir nepropaguojamas teisėtas ar neteisėtas narkotinių ar psichotropinių medžiagų vartojimas ar bet kokios kitos neteisėtos veiklos vykdymas." Daugiau informacijos rasite Atsisakyme nuo atsakomybės.