Kā lietot CBD tinktūras un CBD eļļas

10. 04. 2025

CBD tinktūras ir viegli uzsūcas un var tikt izmantotas dažādos veidos. No šī teksta jūs uzzināsit, kā iegūt maksimālu labumu no tinktūrām, kā tās nelietot un kādu labumu sniedz to lietošana.

CBD lietošanas veids . Īpašais lietošanas veids ietekmē to iedarbību. Tos var lietot tieši, sajaukt dzērienos, lietot ēdiena pagatavošanai, uzklāt uz ādas vai turēt zem mēles, tādējādi paātrinot to uzsūkšanos.

Mēs jums pastāstīsim, kā pareizi lietot CBD tinktūras , kā noteikt to pareizo devu un no kā izvairīties.

CBD tinktūras vs. CBD eļļa: kāda ir atšķirība starp tām?

Tehniski runājot, tinktūra ir ekstrakts , ko iegūst , iemērcot augu materiālu spirta šķīdinātājā . Alkohola iedarbības dēļ aktīvās vielas no auga nokļūst šķīdumā.

Tas pats princips darbojas ar CBD eļļu, taču spirta vietā kā šķīdinātāju izmanto augu eļļu.

Vārdi tinktūra un eļļa bieži tiek lietoti kā sinonīmi , taču tie ne vienmēr nozīmē vienu un to pašu.

5 veidi, kā izmantot CBD tinktūras

Ir vairāki dažādi veidi, kā var lietot CBD tinktūras . Izlemšana, kura opcija jums ir vislabākā, ir atkarīga no tā, kādam nolūkam vēlaties to izmantot un kāda veida tinktūru vai eļļu iegādājāties.

1. Tinktūras turēšana zem mēles ( ievadīšana zem mēles )

Ievadīšana zem mēles sastāv no CBD tinktūras ievietošanas zem mēles un ļaujot tai iedarboties dažas minūtes.

Tas ir ātrākais veids, kā to izmantot. CBD uzsūcas kapilāros un nonāk tieši asinsritē. Tādējādi tiek izlaists gremošanas process, kas pretējā gadījumā tinktūrai ir jāiziet, norijot.

Uzsūktais CBD daudzums ir atkarīgs no tā, cik ilgi jūs turat tinktūru zem mēles. Pārējais uzsūcas vēlāk caur gremošanas traktu.

Daži lietotāji CBD zem mēles tur tikai dažas sekundes, tāpēc lielākā daļa no tā sāk darboties pēc tam, kad tas iziet cauri gremošanas traktam. Šis CBD tinktūru lietošanas veids nav visefektīvākais.

2. Norīšana (iekšķīga lietošana)

Daži cilvēki CBD tinktūras norij uzreiz. Lai gan šī metode darbojas labi, ir nepieciešams ilgāks laiks, lai CBD stātos spēkā. Turklāt efekts var nebūt tik spēcīgs kā ar sublingvālu ievadīšanu. Kopumā šīs lietošanas metodes ietekme ir vājāka, jo daļa no CBD tiek zaudēta gremošanas laikā.

Tinktūras sajaukšana ar pārtiku vai dzērieniem

Varat arī sajaukt CBD tinktūru pārtikā un dzērienos, piemēram, kokteiļos .

Daži gatavo ar CBD eļļām vai tinktūrām vai pievieno tos dzērieniem, piemēram, kafijai (tā sauktā ložu necaurlaidīgā kafija darbojas lieliski – ar sviestu vai gī un CBD eļļu) vai tējai.

Ādas uzklāšana

CBD ir liels ieguvums ādai. Jūs, protams, varat iegādāties īpašus kosmētiskus ādas kopšanas līdzekļus, kas satur kanabidiolu , vai arī uzklāt CBD tinktūras veidā tieši uz ādas.

Taču, ja plānojat tinktūru lietot šādā veidā, tai jābūt uz eļļas bāzes, nevis uz spirta bāzes.

Ja plānojat eļļu lietot uz ādas, labāk izvēlēties produktu bez garšas.

Kā gūt maksimālu labumu no CBD tinktūru lietošanas

Ja vēlaties maksimāli palielināt CBD tinktūras lietošanas priekšrocības, ir jāņem vērā dažas lietas.

Turiet pilinātāju tīru

Dozējot CBD tinktūru, pārliecinieties, ka stikla pilinātājs vienmēr ir tīrs. Tas samazinās piesārņojuma risku.

Jebkuri atkritumi uz pilinātāja var būt pelējuma vai puves augsne un var apdraudēt veselību.

Atšķaida tinktūras uz alkohola bāzes

Ja atklājat, ka tinktūrā esošais spirts dedzina mēli, apsveriet iespēju maisījumu pirms lietošanas atšķaidīt ar nelielu daudzumu ūdens.

Apvienojiet tos ar citiem uztura bagātinātājiem un ārstniecības augiem

Daudzām citām dabīgām piedevām var būt fantastiski ieguvumi veselībai. Lai palielinātu CBD priekšrocības , apsveriet iespēju apvienot CBD tinktūras ar ārstniecības augiem.

Piemēram, ja jūs cīnās ar trauksmi, varat sajaukt tinktūru ar baldriāna vai pasifloras sakni. Šie augi var palīdzēt arī tad, ja miega laikā lietojat CBD — tāpat kā melatonīnu.

Šie citi augi un uztura bagātinātāji ir pieejami arī tinktūras veidā, lai vajadzības gadījumā tos varētu viegli sajaukt.

Pārslēgties uz pilna spektra produktiem

Pilna spektra CBD produkti satur visas kaņepju aktīvās sastāvdaļas, ne tikai CBD. Šīs tinktūras piedāvā vairāk priekšrocību nekā tikai CBD.

Pilna spektra ekstrakti parasti ir nedaudz dārgāki, salīdzinot ar plaša spektra vai CBD izolātiem . Taču atbalstītāji saka, ka cenu atšķirība ir tā vērta.

Kādas ir CBD tinktūru lietošanas priekšrocības?

Ir daudz veidu, kā lietot CBD tinktūras . Tāpēc dažādos gadījumos varat dot priekšroku vienam pieteikuma veidam, bet citreiz citam.

Tinktūru lietošanas priekšrocības:

tās vienmēr var būt līdzi
Jūs varat viegli noteikt precīzu devu
ir laba bioloģiskā pieejamība (uzsūkšanās)
ilgs glabāšanas laiks
tie ir rentabli

tiek piedāvāta iztvaicēšana . Vienkārši izvēlieties veidlapu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām un pašreizējai situācijai.

CBD lietošanas ieguvumi veselībai

Ar CBD lietošanu ir saistīti daudzi ieguvumi veselībai. Pētījumi šajā jomā ir salīdzinoši jauni, un daudzi pētījumi joprojām turpinās. Pašreizējie zinātniskie pierādījumi liecina, ka CBD var:

mazināt trauksmi un depresiju,
atvieglot sāpes
atvieglot epilepsijas lēkmes,
samazināt iekaisumu,
uzlabot ādas veselību,
atvieglot artrīta sāpes,
pārvarēt miega traucējumus,
mazina sliktu dūšu un vemšanu,
atvieglot Parkinsona slimības izraisītās problēmas,
tai ir arī neiroprotektīva iedarbība.

CBD lietošanas veids var ietekmēt tā iedarbību. Piemēram, lietojot ārēji, CBD ir tikai lokāla ietekme uz apstrādāto zonu.

CBD tinktūras un endokanabinoīdu sistēma

Kad CBD nonāk asinsritē, tas sāk mijiedarboties ar endokanabinoīdu sistēmu (ECS). Šī sistēma sastāv no intracelulāriem receptoriem, kas regulē vairākus ķermeņa procesus un tādējādi uztur homeostāzi (līdzsvaru organismā).

ECS daudzos veidos regulē mūsu garīgo un fizisko veselību, piemēram, līdzsvarojot mūsu garastāvokli un trauksmes līmeni. ECS ir iesaistīta arī sāpju vai bada uztverē, enerģijas līmenī un relaksācijā.

CBD iedarbojas uz šo sistēmu netieši. Viena teorija saka, ka CBD neļauj organismam sadalīt dabiski ražotos kanabinoīdus ( endokanabinoīdus ) . Turpretim THC cieši saistās ar ECS receptoriem.

THC iedarbība ir izteiktāka, savukārt CBD darbojas maigāk un vienmērīgāk. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc CBD tinktūras ir kļuvušas tik ātri populāras – tās sniedz daudz terapeitisku priekšrocību, taču to iedarbība nav pārāk intensīva.

Kā tiek izgatavotas tinktūras?

Tinktūru gatavošana ir sena prasme. Tie ir izmantoti gandrīz tik ilgi, kamēr cilvēki ir destilējuši alkoholu.

"Cietais" alkohols bieži tiek saukts arī par "garu", jo alķīmiķi uzskatīja, ka tas šķīdumā ievilka auga garu (spiritu).

Uz to sliecas arī mūsdienu ķīmija, lai gan tā vārdu "gars" aizstāj ar vārdu "komponenti". Mikroskopi un UV-spektrogrāfija ļauj mums novērot dažādas fitoķīmiskās vielas , terpēnus , minerālvielas un alkaloīdus , ko alkohols var iegūt no augiem.

Neatkarīgi no tā, vai lietojat alķīmisko vai zinātnisko terminoloģiju, process un rezultāti ir vienādi. Lai pagatavotu tinktūru , smalki sagrieziet augu izejvielas (šajā gadījumā kaņepes).

Standarta noteikums tinktūru pagatavošanai ir attiecība 1:2, ja izmanto kaltētus garšaugus, vai 1:5, ja izmanto svaigus garšaugus.

Tas, vai CBD uzņēmumi ievēro šos noteikumus, ir atkarīgs no atsevišķiem zīmoliem. Piemēram, ļoti spēcīgi CBD ekstrakti var saturēt mazāk alkohola un vairāk garšaugu. Vai arī pēc sākotnējās ekstrakcijas spirtā ražotāji tiem vienkārši pievieno tīru CBD izolātu .

Kā ievadīt CBD tinktūru

Vienmēr ir prātīgi sākt ar mazu devu, pat mazāku par mazāko ieteicamo devu. Ieteicams vispirms izmēģināt mikrodevu, kas ir zem sliekšņa , jo īpaši, lai pārliecinātos, ka CBD neizraisa nevēlamu reakciju jūsu organismā. Šis ir vienkāršs alerģijas tests.

Ja pēc stundas vai divām neliela deva neko nedod, devu var pakāpeniski palielināt. Atkārtojiet šo procedūru, līdz jūtat atbrīvojumu no grūtībām.

Vidējā CBD deva parasti ir aptuveni 20 līdz 50 mg . Daži cilvēki dod priekšroku mazākām devām, citi ir labi ar spēcīgākām devām.

Īss kopsavilkums beigās

Tinktūras un eļļas patiesībā nav viens un tas pats. Tinktūra ir šķidrs garšaugu ekstrakts, kura pamatā ir spirts , savukārt eļļās ir augu eļļas bāze . Tomēr mūsdienās šos divus terminus dažreiz lieto nepareizi kā sinonīmus. CBD tinktūrā var izmantot gan spirtu, gan eļļu. Tāpēc pirms pirkšanas pārbaudiet etiķeti, lai zinātu, ko patiesībā iegūstat.

Labākais veids, kā iegūt "visvairāk" no tinktūras, ir lietot to sublingvāli . Tas nodrošina, ka CBD ātri nonāk asinsritē, to nesabojājot vai neiznīcinot jūsu gremošanas sistēma. CBD ir drošs uztura bagātinātājs , taču joprojām ir saprātīgi izmantot mazāko iespējamo efektīvo daudzumu. Tāpēc mēs iesakām sākt ar mazām devām un pakāpeniski sasniegt devu, kas dos vēlamo efektu.

Autors: Matthias Roth

Fotogrāfija: Shutterstock

"Visa šajā vietnē ietvertā informācija, kā arī informācija, kas sniegta, izmantojot šo tīmekļa vietni, ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem. Neviena no šeit ietvertajām ziņām nav paredzēta kā medicīniskas diagnozes aizstājējs, un šī informācija nav uzskatāma par medicīnisku padomu vai ieteicamu ārstēšanu. Šī tīmekļa vietne neveicina, neatbalsta un neaizstāv legālu vai nelegālu narkotisko vai psihotropo vielu lietošanu vai jebkādu citu nelikumīgu darbību veikšanu." Lai iegūtu vairāk informācijas, lūdzu, skatiet Atruna.