Kā lietot CBD tinktūras un CBD eļļas
CBD tinktūras viegli uzsūcas, un tās var lietot dažādos veidos. Turpmākajā tekstā uzzināsiet, kā vislabāk izmantot tinktūras, kā tās nelietot un kādas ir to lietošanas priekšrocības.
Tinktūras ir ļoti populārs veids, kā cilvēki lieto CBD. Konkrētais lietošanas veids ietekmē to iedarbību. tās var lietot tieši, sajaukt dzērienos, izmantot ēdiena gatavošanā, uzklāt uz ādas vai turēt zem mēles, lai paātrinātu to uzsūkšanos.
Pastāstīsim, kā pareizi lietot CBD tinktūras, kā noteikt pareizo devu un no kā izvairīties.
CBD tinktūras pret CBD eļļu: kāda ir atšķirība starp tām?
Tinktūra tehniski ir ekstrakts, kas izgatavots, mērcējot augu materiālu spirta ršķīdinātājā. Alkoholam iedarbojoties, aktīvās vielas no auga izdalās šķīdumā.
BD eļļas gadījumā darbojas tas pats princips, taču spirta vietā kā šķīdinātāju izmanto augu eļļu.
Vārdi tinents un eļļa bieži tiek lietoti kā sinonīmi, taču tie ne vienmēr nozīmē vienu un to pašu.
.png)
5 CBD tinktūru lietošanas veidi
Ir vairāki dažādi veidi, kā var lietot CBD tinktūras. Izlemt, kurš variants jums ir vispiemērotākais, ir atkarīgs no iemesla, kāpēc vēlaties to lietot, un no tā, kāda veida tinktūru vai eļļu esat iegādājies.
1. Tinktūru turēšana zem mēles (sublingvāla lietošana)
Sublingvālā lietošana ietver CBD tinktūras pilināšanu zem mēles un ļauj tai iedarboties dažas minūtes.
Šis ir ātrākais veids, kā to lietot. CBD uzsūcas kapilāros un nonāk tieši asinsritē. Tādējādi tiek izlaists gremošanas process, kas tinktūrai citādi ir jāiziet, kad tā tiek norīta.
BD daudzums, kas uzsūcas, ir atkarīgs no tā, cik ilgi tu turēsi tinktūru zem mēles. Pārējais daudzums uzsūcas vēlāk caur gremošanas traktu.
Jo daži lietotāji tur CBD zem mēles tikai dažas sekundes, tāpēc lielākā daļa tās iedarbojas pēc tam, kad tā iziet caur gremošanas traktu. Tas nav efektīvākais veids, kā lietot CBD tinktūras.
2. Norīšana (iekšķīga lietošana)
Jauri cilvēki norij CBD tinktūras tieši. Lai gan šī metode darbojas labi, CBD iedarbība izpaužas ilgāk. Turklāt iedarbība var nebūt tik spēcīga kā sublingvālās lietošanas gadījumā. Kopumā, lietojot šo lietošanas metodi, iedarbība ir vājāka, jo daļa CBD tiek zaudēta gremošanas laikā.
3. Tinktūras sajaukšana ar ēdienu vai dzērienu
CBD tinktūru var iejaukt arī pārtikā un dzērienos, piemēram, kokteiļos
Katri cilvēki gatavo ēdienu ar CBD eļļām vai tinktūrām vai pievieno tās dzērieniem, piemēram, kafijai (lieliski der necaurlaidīga kafija - ar sviestu vai ghī un CBD eļļu) vai tējai.
4. Lietošana uz ādas
CBD ir ļoti labvēlīga ādai. Tu, protams, vari iegādāties īpašus ādas kopšanas līdzekļus, kas satur kanabidiolu, vai arī uzklāt CBD tinktūras veidā tieši uz ādas.
Bet, ja tinktūru plāno lietot šādā veidā, tai jābūt uz eļļas, nevis spirta bāzes.
Ja plānojat eļļu lietot uz ādas, labāk izvēlēties nearomatizētu produktu.
Kā gūt maksimālu labumu no CBD tinktūru lietošanas
Ja vēlaties maksimāli izmantot CBD tinktūru lietošanas priekšrocības, ir labi paturēt prātā dažas turpmāk minētās lietas.
Ja vēlaties maksimāli izmantot CBD tinktūru lietošanas priekšrocības, ir labi paturēt prātā dažas turpmāk minētās lietas.
1. Uzturiet pilinātāju tīru
Dozējot CBD tinktūru, pārliecinieties, ka stikla pilinātājs vienmēr ir tīrs. Tas samazinās piesārņojuma risku
Jebkādi netīrumi uz pilinātāja var kļūt par augsni pelējuma vai puves savairošanai un var radīt risku veselībai.
2. Atšķaidiet tinktūras uz spirta bāzes
Ja jums šķiet, ka tinktūrā esošais spirts dedzina mēli, apsveriet iespēju pirms lietošanas atšķaidīt maisījumu ar nelielu daudzumu ūdens.
3. Kombinējiet ar citiem uztura bagātinātājiem un garšaugiem
Dažiem citiem dabīgiem uztura bagātinātājiem var būt fantastiski labvēlīgi veselībai. Lai palielinātu savu labumu no CBD, padomājiet par CBD tinktūru kombinēšanu ar garšaugiem.
Piemēram, ja cīnies ar trauksmi, vari sajaukt tinktūru ar baldriāna sakni vai pasifloru. Šie garšaugi var palīdzēt arī tad, ja lietojat CBD miega nodrošināšanai - tāpat kā melatonīns.
Tirgū var atrast arī šos citus garšaugus un uztura bagātinātājus tinktūru veidā, lai nepieciešamības gadījumā tos varētu viegli sajaukt kopā.
4. Pārejiet uz pilna spektra produktiem
Pilna spektra CBD produkti satur visas kaņepju aktīvās sastāvdaļas, nevis tikai CBD. Šīs tinktūras sniedz vairāk priekšrocību nekā tikai CBD.
Pilna spektra ekstrakti parasti ir nedaudz dārgāki salīdzinājumā ar plaša spektra vai CBD izolātiem. Tomēr to atbalstītāji apgalvo, ka cenu starpība ir tā vērta.
Kādas ir CBD tinktūru lietošanas priekšrocības?
Ir daudz veidu, kā lietot CBD tinktūras. Tādējādi dažādos gadījumos jūs varat dot priekšroku vienam lietošanas veidam, bet citkārt - citam.
Tinktūru lietošanas priekšrocības:
- Jums vienmēr var būt līdzi
- varat viegli noteikt precīzu devu
- ir laba biopieejamība (uzsūkšanās)
- ilgs glabāšanas laiks
- tās ir rentablas
Kad reizēm var noderēt košļājamās konfektes, ja nepieciešams sajust tūlītēju atvieglojumu, tiek piedāvāta iztvaikošana. Vienkārši izvēlieties formu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām un pašreizējai situācijai
BD lietošanas priekšrocības veselībai
Bildes CBD lietošana ir saistīta ar daudziem ieguvumiem veselībai. Pētījumi šajā jomā ir salīdzinoši jauni, un daudzi pētījumi vēl turpinās. Pašreizējie zinātniskie pierādījumi liecina, ka CBD var:
- mazināt trauksmi un depresiju,
- atvieglot sāpes,
- atvieglot epilepsijas lēkmes,
- atbrīvot iekaisumu,
- uzlabo ādas veselību,
- atvieglo artrīta sāpes,
- pārvarēt miega traucējumus,
- novērst sliktu dūšu un vemšanu,
- atbrīvoties no diskomforta, ko izraisa Parkinsona slimība,
- arī neiroprotektīva iedarbība
CBD lietošanas veids var ietekmēt tā iedarbību. Piemēram, lietojot ārīgi, CBD ir tikai lokāla iedarbība uz apstrādāto vietu.
CBD tinktūras un endokanabinoīdu sistēma
Kad CBD nonāk asinsritē, tas sāk mijiedarboties ar endokanabinoīdu sistēmu (ECS). Šī sistēma sastāv no intracelulāriem receptoriem, kas regulē vairākus organisma procesus, lai uzturētu homeostāzi (līdzsvaru organismā)
ECS dažādos veidos regulē mūsu garīgo un fizisko veselību, piemēram, līdzsvarojot garastāvokli vai trauksmes līmeni. ECS ir iesaistīta arī sāpju vai izsalkuma uztverē, enerģijas līmeņa noteikšanā un relaksācijā.
CBD iedarbojas uz šo sistēmu netieši. Viena no teorijām ir tāda, ka CBD neļauj organismam noārdīt dabiski saražotos kanabinoīdus (endokanabinoīdus). Turpretī THC cieši saistās ar ECS receptoriem.
Tāpēc THC iedarbība ir izteiktāka, savukārt CBD iedarbība ir smalkāka un vienmērīgāka. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc CBD tinktūras ir tik ātri iemantojušas popularitāti - tās sniedz daudz terapeitisku labumu, bet to iedarbība nav pārāk intensīva.
Kā tiek gatavotas tinktūras?
Tinktūru izgatavošana ir sena prasme. Tās ir izmantotas gandrīz tikpat ilgi, cik cilvēki ir destilējuši alkoholu.
"Cieto" spirtu bieži dēvē arī par "spirtu", jo alķīmiķi uzskatīja, ka tas šķīdumā ievelk auga spiritu (spiritus).
Arī mūsdienu ķīmija sliecas uz to, lai gan vārdu "spirts" aizstāj ar vārdu "sastāvdaļas". Mikroskopi un UV spektrogrāfija ļauj mums novērot dažādas fitoķīmiskās vielas, terpēnus, minerāļus un alkaloīdus, ko spirts var iegūt no augiem.</p
Vai lietojat alķīmisko vai zinātnisko terminoloģiju, process un rezultāti ir vienādi. Lai izgatavotu tinktūru, jūs smalki sasmalcināt augu (šajā gadījumā - kaņepes).
Standarta noteikums tinktūru pagatavošanai ir 1:2, ja tiek izmantotas kaltētas zāles, vai 1:5, ja tiek izmantotas svaigas zāles.
Vai uzņēmumi, kas ražo CBD, ievēro šos noteikumus, ir atkarīgs no konkrētā zīmola. Piemēram, augstas iedarbības CBD ekstrakti var saturēt mazāk alkohola un vairāk augu. Vai arī pēc sākotnējās ekstrakcijas spirtā ražotāji vienkārši pievieno tīru CBD izolātu.
Kā dozēt CBD tinktūru
Vienmēr ir prātīgi sākt ar nelielu devu, pat mazāku par mazāko ieteicamo devu. Pirmo reizi ir labi izmēģināt sublitru mikrodazu, īpaši, lai pārliecinātos, ka CBD neizraisa nevēlamu reakciju jūsu organismā. Tas ir vienkāršs alerģijas tests.
Ja neliela deva pēc stundas vai divām neko nedara, varat pakāpeniski palielināt tās daudzumu. Atkārtojiet šo procesu, līdz sajutīsiet atvieglojumu no diskomforta.
Vidējā CBD deva parasti ir aptuveni 20 līdz 50 mg. Daži cilvēki dod priekšroku mazākām devām, citi dod priekšroku spēcīgākām devām.
Kaits kopsavilkums nobeigumā
Tinktūras un eļļas patiesībā nav viens un tas pats. Tinktūra ir zāļu šķidrs ekstrakts, kura pamatā izmanto alkoholu, savukārt eļļu pamatā izmanto augu eļļu. Tomēr mūsdienās šos divus terminus dažkārt nepareizi lieto kā sinonīmus. CBD tinktūrā var izmantot gan spirtu, gan eļļu. Tāpēc pirms pirkšanas pārbaudiet etiķeti, lai zinātu, ko patiesībā saņemat.
Labākais veids, kā no tinktūras iegūt "vislabāko", ir lietot to sublingvāli. Tas nodrošina, ka CBD ātri nokļūst tavā asinsritē, un gremošanas sistēma to nesabojā vai neiznīcina. CBD ir drošs uztura bagātinātājs, tomēr ir prātīgi lietot pēc iespējas mazāku efektīvu daudzumu. Tāpēc mēs iesakām sākt ar nelielām devām un pakāpeniski palielināt devu, kas sniegs Jums vēlamo efektu.
Fotogrāfija: Shutterstock
"Visa šajā vietnē ietvertā informācija, kā arī informācija, kas sniegta, izmantojot šo tīmekļa vietni, ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem. Neviena no šeit ietvertajām ziņām nav paredzēta kā medicīniskas diagnozes aizstājējs, un šī informācija nav uzskatāma par medicīnisku padomu vai ieteicamu ārstēšanu. Šī tīmekļa vietne neveicina, neatbalsta un neaizstāv legālu vai nelegālu narkotisko vai psihotropo vielu lietošanu vai jebkādu citu nelikumīgu darbību veikšanu." Lai iegūtu vairāk informācijas, lūdzu, skatiet Atruna.