Kuidas kasutada CBD-tinktuure ja CBD-õlisid

CBD tinktuurid imenduvad kergesti ja neid saab kasutada mitmel erineval viisil. Järgmisest tekstist saate teada, kuidas tinktuuridest maksimumi võtta, kuidas neid mitte kasutada ja millist kasu nende kasutamine toob.

CBD võtmiseks . Konkreetne kasutusviis mõjutab nende toimet. Neid võib võtta otse, segada jookidega, kasutada toidu valmistamiseks, kanda nahale või hoida keele all, kiirendades seega nende imendumist.

Me räägime teile, kuidas CBD tinktuure õigesti kasutada, kuidas määrata nende õige annus ja mida vältida.

CBD tinktuurid vs. CBD õli: mis vahe neil on?

Tehniliselt öeldes on tinktuura ekstrakt, mis on valmistatud taimse materjali leotamisel alkoholi lahustis . Alkoholi toimel satuvad toimeained taimest lahusesse.

Sama põhimõte töötab ka CBD õliga, kuid alkoholi asemel kasutatakse lahustina taimeõli.

Sõnu tinktuur ja õli kasutatakse sageli vaheldumisi , kuid need ei pruugi tähendada sama asja.

5 viisi CBD tinktuuride kasutamiseks

CBD tinktuure saab võtta mitmel erineval viisil . Teie jaoks sobivaima valiku otsustamine sõltub sellest, milleks soovite seda kasutada ja millist tüüpi tinktuuri või õli ostsite.

1. Tinktuuri hoidmine keele all ( keelealune manustamine)

Sublingvaalne manustamine seisneb CBD tinktuuri asetamises keele alla ja laskmises mõne minuti jooksul mõjuda.

See on kiireim viis selle kasutamiseks. CBD imendub kapillaaridesse ja liigub otse vereringesse. See jätab vahele seedimisprotsessi, mille muidu peab tinktuur allaneelamisel läbima.

Imendunud CBD kogus sõltub sellest, kui kaua te tinktuuri keele all hoiate. Ülejäänu imendub hiljem seedetrakti kaudu.

Mõned kasutajad hoiavad CBD-d keele all vaid mõne sekundi, nii et suurem osa sellest hakkab toimima pärast seedetrakti läbimist. See CBD tinktuuride kasutamise viis ei ole kõige tõhusam.

2. Neelamine (suukaudne manustamine)

Mõned inimesed neelavad CBD tinktuure kohe alla. Kuigi see meetod töötab hästi, kulub CBD jõustumiseks kauem aega. Lisaks ei pruugi toime olla nii tugev kui keelealusel manustamisel. Üldiselt on selle kasutusmeetodi mõju nõrgem, kuna osa CBD-st läheb seedimise käigus kaduma.

Tinktuuri segamine toidu või joogiga

CBD tinktuuri saate segada ka toitudesse ja jookidesse, näiteks smuutidesse .

Mõned küpsetavad CBD õlide või tinktuuridega või lisavad neid jookidele, nagu kohv (nn kuulikindel kohv toimib suurepäraselt – või või ghee ja CBD õliga) või teele.

Naha pealekandmine

CBD on nahale väga kasulik. Loomulikult võite osta spetsiaalseid kosmeetilisi nahahooldustooteid, mis sisaldavad kannabidiooli , või kanda CBD-d tinktuuri kujul otse nahale.

Kui aga kavatsete tinktuuri sellisel viisil kasutada, peaks see olema õli-, mitte alkoholipõhine.

Kui plaanite õli nahal kasutada, on parem valida maitsestamata toode.

Kuidas CBD tinktuuride kasutamisest maksimumi võtta

Kui soovite CBD tinktuuri kasutamisest saadavat kasu maksimeerida, tuleb meeles pidada mõnda asja.

Hoidke tilguti puhas

CBD tinktuuri doseerimisel veenduge, et klaasist tilguti oleks alati puhas. See vähendab saastumise ohtu.

Kõik tilgutile sattunud prahid võivad olla hallituse või mädanemise kasvulavaks ning kujutada endast ohtu tervisele.

Lahjendage alkoholipõhiseid tinktuure

Kui leiate, et tinktuuris sisalduv alkohol põletab teie keelt, kaaluge segu lahjendamist enne kasutamist väikese koguse veega.

Kombineeri neid teiste toidulisandite ja ürtidega

Paljudel teistel looduslikel toidulisanditel võib olla fantastiline kasu tervisele. CBD eeliste suurendamiseks kaaluge CBD tinktuuride kombineerimist ürtidega.

Näiteks kui oled hädas ärevusega, võid segada tinktuuri palderjani- või kannatuslillejuurega. Need ürdid võivad aidata ka siis, kui kasutate magamiseks CBD-d – täpselt nagu melatoniin.

Need teised maitsetaimed ja toidulisandid on turul saadaval ka tinktuuri kujul, nii et saate neid vajaduse korral hõlpsasti omavahel segada.

Lülituge täisspektri toodetele

Täisspektriga CBD tooted sisaldavad kõiki kanepi toimeaineid, mitte ainult CBD-d. Need tinktuurid pakuvad rohkem kasu kui CBD üksi.

Täisspektriga ekstraktid on üldiselt veidi kallimad kui laia toimespektriga või CBD isolaadid . Kuid pooldajad ütlevad, et hinnavahe on seda väärt.

Millised on CBD tinktuuride kasutamise eelised?

CBD tinktuuride võtmiseks on palju võimalusi . Seetõttu võite erinevatel juhtudel eelistada üht taotlusvormi, teinekord teist.

Tinktuuride kasutamise eelised:

need võivad alati kaasas olla
saate hõlpsalt määrata täpse annuse
neil on hea biosaadavus (imenduvus)
pikk säilivusaeg
need on kulutõhusad

pakutakse aurustamist . Valige lihtsalt vorm, mis vastab kõige paremini teie vajadustele ja praegusele olukorrale.

CBD kasutamise eelised tervisele

CBD kasutamisega on seotud palju tervisega seotud eeliseid. Uuringud selles valdkonnas on suhteliselt noored ja paljud uuringud on veel pooleli. Praegused teaduslikud tõendid näitavad, et CBD võib:

leevendada ärevust ja depressiooni,
leevendada valu
epilepsiahoogude leevendamine,
vähendada põletikku,
parandada naha tervist,
leevendada artriidi valu,
ületada unehäired,
leevendab iiveldust ja oksendamist,
leevendada Parkinsoni tõvest põhjustatud probleeme,
sellel on ka neuroprotektiivne toime.

CBD võtmise viis võib mõjutada selle toimet. Näiteks välispidisel kasutamisel on CBD-l ainult lokaalne mõju töödeldud alale.

CBD tinktuurid ja endokannabinoidsüsteem

Kui CBD siseneb vereringesse, hakkab see interakteeruma endokannabinoidsüsteemiga ( ECS). See süsteem koosneb intratsellulaarsetest retseptoritest, mis reguleerivad mitmeid kehaprotsesse ja hoiavad seeläbi homöostaasi (kehas tasakaalu).

ECS reguleerib meie vaimset ja füüsilist tervist mitmel viisil, tasakaalustades näiteks meie meeleolu ja ärevuse taset. ECS osaleb ka valu või nälja tajumises, energiatasemes ja lõõgastumises.

CBD mõjutab seda süsteemi kaudselt. Üks teooria ütleb, et CBD takistab kehal looduslikult toodetud kannabinoide ( endokannabinoide ) lagundada . Seevastu THC seondub tihedalt ECS-i retseptoritega.

THC mõju rohkem väljendunud, samas kui CBD toimib õrnemalt ja sujuvamalt. See on üks põhjusi, miks CBD tinktuurid on nii kiiresti populaarsust kogunud – neil on palju terapeutilisi eeliseid, kuid nende toime ei ole ülemäära intensiivne.

Kuidas tinktuure tehakse?

Tinktuuride valmistamine on iidne oskus. Neid on kasutatud peaaegu sama kaua, kui inimesed on alkoholi destilleerinud.

"Kanget" alkoholi nimetatakse sageli ka "vaimuks", kuna alkeemikud uskusid, et see tõmbab lahusesse taime vaimu (spiritus).

Kaasaegne keemia kaldub ka selle poole, kuigi asendab sõna "vaim" sõnaga "komponendid". Mikroskoobid ja UV-spektrograafia võimaldavad meil jälgida erinevaid fütokemikaale , terpeene , mineraale ja alkaloide , mida alkohol võib taimedest eraldada.

Olenemata sellest, kas kasutate alkeemilist või teaduslikku terminoloogiat, on protsess ja tulemused samad. Tinktuuri valmistamiseks haki taimne aine (antud juhul kanep) peeneks.

standardreegel on kuivatatud ürtide kasutamisel suhe 1:2 või värskete ürtide kasutamisel 1:5.

See, kas CBD ettevõtted neid reegleid järgivad, sõltub konkreetsetest kaubamärkidest. Näiteks võivad väga tugevatoimelised CBD ekstraktid sisaldada vähem alkoholi ja rohkem ürte. Või lisavad tootjad pärast esmast ekstraheerimist alkoholis neile lihtsalt puhta CBD isolaati .

Kuidas doseerida CBD tinktuuri

Alati on mõistlik alustada väikesest annusest, isegi väiksemast kui madalaimast soovitatavast annusest. Hea mõte on kõigepealt proovida alampiiri mikrodoosi , eriti veendumaks, et CBD ei põhjusta teie kehas kõrvaltoimeid. See on lihtne allergia test.

Kui väike annus ei anna tunni või kahe pärast midagi, saate kogust järk-järgult suurendada. Korrake seda protseduuri, kuni tunnete oma raskustest leevendust.

CBD keskmine annus on tavaliselt umbes 20–50 mg . Mõned inimesed eelistavad väiksemaid annuseid, teised sobivad tugevamate annustega.

Lühike kokkuvõte lõpus

Tinktuurid ja õlid pole tegelikult üks ja sama asi. Tinktuura on vedel ürdi ekstrakt, mille alusena kasutatakse alkoholi , õlide puhul aga taimeõli baasi . Tänapäeval kasutatakse neid kahte terminit aga mõnikord sünonüümidena valesti. CBD tinktuuris võib kasutada nii alkoholi kui ka õli. Seetõttu kontrollige enne ostmist etiketti, et saaksite teada, mida te tegelikult saate.

Parim viis tinktuurist "kõige rohkem" saamiseks on võtta seda sublingvaalselt . See tagab, et CBD siseneb kiiresti vereringesse, ilma et teie seedesüsteem seda kahjustaks või hävitaks. CBD on ohutu toidulisand , kuid siiski on mõistlik kasutada väikseimat võimalikku efektiivset kogust. Seetõttu soovitame alustada väikestest annustest ja liikuda järk-järgult annuseni, mis annab teile soovitud efekti.

Autor: Matthias Roth

Foto: Shutterstock

"Kogu sellel veebisaidil sisalduv teave, samuti selle veebisaidi kaudu edastatav teave, on mõeldud üksnes hariduslikel eesmärkidel. Ükski siin sisalduv teave ei ole mõeldud meditsiinilise diagnoosi asendamiseks ja seda teavet ei tohi pidada meditsiiniliseks nõuandeks ega ravisoovituseks. See veebisait ei propageeri, toeta ega propageeri narkootiliste või psühhotroopsete ainete seaduslikku või ebaseaduslikku kasutamist ega mis tahes muu ebaseadusliku tegevuse toimepanemist." Lisateavet leiate Vastutusest loobumine.