Kuidas kasutada CBD-tinktuure ja CBD-õlisid
CBD-tinktuurid imenduvad kergesti ja neid saab kasutada mitmel erineval viisil. Järgnevas tekstis saate teada, kuidas tinktuure kõige paremini kasutada, kuidas neid mitte kasutada ja millised on nende kasutamise eelised.
Tinktuurid on inimeste seas väga populaarne viis CBD võtmiseks. Konkreetne kasutusviis mõjutab nende mõju. neid võib võtta otse, segada jookidesse, kasutada toiduvalmistamiseks, kanda nahale või hoida keele all, et kiirendada nende imendumist.
Me räägime, kuidas CBD-tinktuure õigesti kasutada, kuidas määrata õiget annust ja mida vältida.
CBD-tinktuurid vs. CBD-õli: milles seisneb nende erinevus?
Tinktuur on tehniliselt ekstrakt, mida valmistatakse liotades taimedematerjali alkoholis rlahustis. Alkoholi toimel vabanevad toimeained taimest lahusesse.
CBD-õli puhul toimib sama põhimõte, kuid alkoholi asemel kasutatakse lahustina taimeõli.
Sõnu tinktuur ja õli kasutatakse sageli sünonüümidena, kuid need ei pruugi mitteeldada alati sama asja.
Sõnad Tinktuur ja õli ei pruugi tähendada ühte ja sama.
.png)
5 võimalust CBD-tinktuuride kasutamiseks
Es on mitmeid erinevaid viise, kuidas CBD-tinktuure saab võtta. See, milline variant on sinu jaoks parim, sõltub sellest, miks sa seda võtta soovid ja millist tüüpi tinktuuri või õli oled ostnud.
1. Tinktuuri keele alla hoidmine (sublingvaalne manustamine)
Sublingvaalne manustamine tähendab, et CBD-tinktuuri tilgutatakse keele alla ja lastakse sellel paar minutit mõjuda.
See on kõige kiirem viis selle võtmiseks. CBD imendub kapillaaridesse ja kandub otse vereringesse. See jätab vahele seedimisprotsessi, mille tinktuur muidu alla neelates peab läbima.
Selle CBD kogus, mis imendub, sõltub sellest, kui kaua te tinktuuri keele all hoiate. Ülejäänud osa imendub hiljem seedetrakti kaudu.
Mõni kasutaja hoiab CBD keele all vaid mõned sekundid, nii et suurem osa sellest mõjub pärast seedetrakti läbimist. See ei ole kõige tõhusam viis CBD tinktuuride võtmiseks.
2. Neelamine (suukaudne manustamine)
Mõni inimene neelab CBD-tinktuure otse alla. Kuigi see meetod toimib hästi, võtab CBD mõju avaldamine kauem aega. Lisaks ei pruugi toime olla nii tugev kui sublingvaalse manustamise korral. Üldiselt on mõju selle kasutusviisi puhul nõrgem, sest osa CBD-st läheb seedimise käigus kaduma.
3. Tinktuuri segamine toidu või joogiga
CBD-tinktuuri võib segada ka toidu ja jookide, näiteks smuutide hulka.
Mõned inimesed keedavad CBD-õlide või tinktuuridega või lisavad neid jookidesse, näiteks kohvi (bulletproof kohv sobib suurepäraselt - või või ghee ja CBD-õliga) või teesse.
4. Kasutamine nahale
CBD on nahale väga kasulik. Loomulikult saab osta spetsiaalseid nahahooldustooteid, mis sisaldavad kannabidiooli, või kanda CBD tinktuuri kujul otse nahale.
Kui te aga plaanite tinktuuri sel viisil kasutada, peaks see olema õlipõhine, mitte alkoholipõhine.
Kui te kavatsete tinktuuri kasutada, peaks see olema õlipõhine, mitte alkoholipõhine.
Kui kavatsete kasutada õli nahale, on parem valida maitsestamata toode.
Kui kavatsete kasutada õli nahale, on parem valida maitsestamata toode.Kui kavatsete kasutada õli nahale, on parem valida maitsestamata toode.
Kuidas saada CBD-tinktuuride kasutamisest kõige rohkem kasu
Kui soovid CBD-tinktuuri võtmisest maksimaalselt kasu saada, on hea mõte silmas pidada järgmisi asju.
Kui soovid CBD-tinktuuri võtmisest maksimaalselt kasu saada, on hea meeles pidada järgmisi asju.
1. Hoia tilguti puhtana
CBD-tinktuuri doseerimisel veenduge, et klaasist tilguti oleks alati puhas. See vähendab saastumise ohtu.
Kaas mustus tilguti peal võib olla hallituse või mädaniku kasvulavaks ja kujutada endast ohtu tervisele.
Kaas mustus võib põhjustada ohtu tervisele.
Kaas mustus võib olla kasvulavaks.
2. Lahjendage alkoholipõhiseid tinktuure
Kui leiate, et tinktuuris sisalduv alkohol põletab teie keelt, kaaluge enne kasutamist segu lahjendamist väikese koguse veega.
Kui leiate, et tinktuuris sisalduv alkohol põletab teie keelt, kaaluge segu lahjendamist väikese koguse veega.
3. Kombineerige teiste toidulisandite ja ravimtaimedega
Mõned muud looduslikud toidulisandid võivad olla fantastilise tervisliku mõjuga. Et suurendada kasu CBD, mõtle CBD-tinktuuride kombineerimisele ravimtaimedega.
Kui näiteks võitled ärevusega, võid segada tinktuuri valerianijuurt või passioonilillega. Need ravimtaimed võivad aidata ka siis, kui kasutate CBD-d une jaoks - nagu melatoniini.
Turult leiad ka neid teisi ravimtaimi ja toidulisandeid tinktuuride kujul, nii et saad neid vajadusel hõlpsasti omavahel segada.
4. Üleminek täisspektrilistele toodetele
Täieliku spektriga CBD-tooted sisaldavad kõiki kanepi toimeaineid, mitte ainult CBD. Need tinktuurid pakuvad rohkem kasu kui CBD üksi.
Täieliku spektri ekstraktid on üldiselt veidi kallimad võrreldes laia spektriga või CBD-isolaatidega. Siiski väidavad pooldajad, et hinnavahe on seda väärt.
Millised on CBD-tinktuuride kasutamise eelised?
Es on mitmeid viise, kuidas CBD-tinktuure võtta. Seega võite erinevatel puhkudel eelistada üht ja teinekord teist kasutusviisi.
Tinktuuride kasutamise eelised:
- sellul on need alati kaasas
- saate hõlpsasti määrata täpse annuse
- on hea biosaadavus (imendumine)
- pikk säilivusaeg
- on nad kulutõhusad
Vahel võib komme tulla kasuks, kui on vaja tunda kohest leevendust, pakutakse aurustamist. Lihtsalt valige vorm, mis sobib teie vajadustele ja hetkeolukorrale kõige paremini.
Tervislik kasu CBD kasutamisest
CBD kasutamisega on seotud palju kasu tervisele. Uuringud selles valdkonnas on suhteliselt noored ja paljud uuringud on veel käimas. Praegused teaduslikud tõendid näitavad, et CBD võib:
- leevendada ärevust ja depressiooni,
- vähendada valu,
- leevendada epileptilisi krampe,
- lievenab põletikku,
- parandada naha tervist,
- liigendada artriidi valu,
- võõrandada unehäireid,
- vähendada iiveldust ja oksendamist,
- Lahendada Parkinsoni tõve põhjustatud ebamugavustunnet,
- on ka neuroprotektiivne toime.
See, kuidas te CBD-d võtate, võib mõjutada selle toimet. Näiteks välispidiselt manustatuna on CBD ainult paikselt kasutataval piirkonnal.
CBD tinktuurid ja endokannabinoidsüsteem
Kui CBD satub vereringesse, hakkab see suhtlema endokannabinoidsüsteemiga(ECS). See süsteem koosneb rakusisestest retseptoritest, mis reguleerivad mitmeid kehaprotsesse, et säilitada homöostaasi (tasakaalu organismis)
ECS reguleerib meie vaimset ja füüsilist tervist mitmel viisil, tasakaalustades näiteks meie meeleolu või ärevuse taset. ECS on seotud ka valu või nälja tajumisega, energiatasemega ja lõõgastumisega.
CBD mõjub sellele süsteemile kaudselt. Üks teooria on see, et CBD takistab keha loomulikul teel toodetud kannabinoidide (endokannabinoidide) lagundamist. Seevastu THC seondub tihedalt ECS-i retseptoritega.
Sellest tulenevalt on THC mõju tugevam, samas kui CBD on peenema ja sujuvama toimega. See on üks põhjus, miks CBD tinktuurid on nii kiiresti populaarsust kogunud - need pakuvad palju terapeutilist kasu, kuid nende mõju ei ole liiga intensiivne.
Kuidas tehakse tinktuure?
Tinktuuride valmistamine on iidne oskus. Neid on kasutatud peaaegu sama kaua, kui inimesed on alkoholi destilleerinud.
"Kõva" alkoholi nimetatakse sageli ka "piirituseks", sest alkeemikud uskusid, et see tõmbab taime vaimu (spiritus) lahusesse.
Modernne keemia kaldub samuti selle poole, kuigi asendab sõna "spirit" sõnaga "koostisosad". Mikroskoobid ja UV-spektrograafia võimaldavad meil jälgida erinevaid fütokemikaale, terpeene, mineraale ja alkaloide, mida alkohol võib taimedest eraldada.</p/p
Kasutate te alkeemilist või teaduslikku terminoloogiat, protsess ja tulemused on samad. Tinktuuri valmistamiseks peenestatakse taimne aine (antud juhul kanepi).
Tinktuuride valmistamise standardreegel on suhe 1:2, kui kasutate kuivatatud taimi, või 1:5, kui kasutate värskeid taimi.
Kas CBD tootvad ettevõtted neid reegleid järgivad, sõltub konkreetsest kaubamärgist. Kõrge potentsiaaliga CBD ekstraktid võivad näiteks sisaldada vähem alkoholi ja rohkem ravimtaimi. Või lisavad tootjad pärast esialgset ekstraheerimist alkoholiga lihtsalt puhast CBD-isolaati.
Kuidas CBD-tinktuuri doseerida
Alustada on alati mõistlik väikese annusega, isegi väiksema kui väikseim soovitatud annus. Esimesel korral on hea mõte proovida alandatud mikrodoosi, eriti selleks, et veenduda, et CBD ei tekita sinu organismis kõrvaltoimeid. See on lihtne allergiatest.
Kui väike annus ei tee tunni või kahe pärast midagi, võite järk-järgult kogust suurendada. Korrake seda protsessi, kuni tunnete, et teie ebamugavustunne on leevenenud.
Keskmine CBD annus on tavaliselt umbes 20 kuni 50 mg. Mõned inimesed eelistavad väiksemaid annuseid, teised eelistavad tugevamaid annuseid.
Lühikokkuvõte kokkuvõttes
Tinktuurid ja õlid ei ole tegelikult üks ja sama asi. Tinktuur on ravimtaime vedel ekstrakt, mille alusena kasutatakse alkoholi, samas kui õlid kasutavad alusena taimeõli. Tänapäeval kasutatakse neid kahte terminit siiski mõnikord valesti sünonüümidena. CBD-tinktuur võib kasutada nii alkoholi kui ka õli. Seetõttu kontrollige enne ostmist etiketti, et teaksite, mida te tegelikult saate.
Parem viis saada tinktuurist "kõige rohkem", on võtta seda sublinguaalselt. See tagab, et CBD jõuab kiiresti teie vereringesse, ilma et teie seedesüsteem seda kahjustaks või hävitaks. CBD on ohutu toidulisand, kuid siiski on mõistlik kasutada võimalikult väikest efektiivset kogust. Seetõttu soovitame alustada väikeste annustega ja töötada järk-järgult üles annuseni, mis annab teile soovitud efekti.
Foto: Shutterstock
"Kogu sellel veebisaidil sisalduv teave, samuti selle veebisaidi kaudu edastatav teave, on mõeldud üksnes hariduslikel eesmärkidel. Ükski siin sisalduv teave ei ole mõeldud meditsiinilise diagnoosi asendamiseks ja seda teavet ei tohi pidada meditsiiniliseks nõuandeks ega ravisoovituseks. See veebisait ei propageeri, toeta ega propageeri narkootiliste või psühhotroopsete ainete seaduslikku või ebaseaduslikku kasutamist ega mis tahes muu ebaseadusliku tegevuse toimepanemist." Lisateavet leiate Vastutusest loobumine.