Powered by Smartsupp

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βάμματα CBD και τα έλαια CBD



Τα βάμματα CBD απορροφώνται εύκολα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Από το παρακάτω κείμενο, θα μάθετε πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα βάμματα, πώς να μην τα χρησιμοποιείτε και τι οφέλη αποφέρει η χρήση τους.

Τα βάμματα είναι ένας πολύ δημοφιλής τρόπος για τους ανθρώπους να λαμβάνουν CBD . Η συγκεκριμένη μορφή χρήσης επηρεάζει τα αποτελέσματά τους, μπορούν να ληφθούν απευθείας, να αναμειχθούν σε ποτά, να χρησιμοποιηθούν για μαγείρεμα, να απλωθούν στο δέρμα ή να κρατηθούν κάτω από τη γλώσσα, επιταχύνοντας έτσι την απορρόφησή τους.

Θα σας πούμε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τα βάμματα CBD , πώς να προσδιορίζετε τη σωστή δόση τους και τι να αποφεύγετε.

 

Τα βάμματα CBD vs. Έλαιο CBD: ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους;

Τεχνικά μιλώντας, ένα βάμμα είναι ένα εκχύλισμα που παρασκευάζεται με εμβάπτιση φυτικού υλικού σε διαλύτη αλκοόλης . Λόγω της επίδρασης του αλκοόλ, οι δραστικές ουσίες εισέρχονται από το φυτό στο διάλυμα.

Η ίδια αρχή λειτουργεί με το έλαιο CBD, αλλά αντί για αλκοόλ, χρησιμοποιείται φυτικό έλαιο ως διαλύτης.

Οι λέξεις βάμμα και λάδι χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά , αλλά δεν σημαίνουν απαραίτητα το ίδιο πράγμα.

 

5 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τα βάμματα CBD

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορούν να ληφθούν τα βάμματα CBD . Το να αποφασίσετε ποια επιλογή είναι η καλύτερη για εσάς εξαρτάται από το σε τι θέλετε να το χρησιμοποιήσετε και από το είδος του βάμματος ή του λαδιού που αγοράσατε.


1. Κρατώντας το βάμμα κάτω από τη γλώσσα ( υπογλώσσια χορήγηση)

Η υπογλώσσια χορήγηση συνίσταται στο να βάλετε το βάμμα CBD κάτω από τη γλώσσα σας και να το αφήσετε να δράσει για λίγα λεπτά.

Αυτός είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να το χρησιμοποιήσετε. Η CBD απορροφάται στα τριχοειδή αγγεία και ταξιδεύει απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό παρακάμπτει τη διαδικασία της πέψης, την οποία διαφορετικά το βάμμα πρέπει να περάσει κατά την κατάποση.

Η ποσότητα CBD που απορροφάται εξαρτάται από το πόσο καιρό διατηρείτε το βάμμα κάτω από τη γλώσσα σας. Το υπόλοιπο απορροφάται αργότερα μέσω του πεπτικού σωλήνα.

Μερικοί χρήστες κρατούν το CBD κάτω από τη γλώσσα τους για λίγα μόνο δευτερόλεπτα, έτσι το μεγαλύτερο μέρος του αρχίζει να λειτουργεί αφού περάσει από τον πεπτικό σωλήνα. Αυτός ο τρόπος χρήσης βαμμάτων CBD δεν είναι ο πιο αποτελεσματικός.

 

2. Κατάποση (από του στόματος χορήγηση)

Μερικοί άνθρωποι καταπίνουν βάμματα CBD αμέσως. Αν και αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλά, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να τεθεί σε ισχύ η CBD. Επιπλέον, το αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι τόσο ισχυρό όσο με την υπογλώσσια χορήγηση. Συνολικά, τα αποτελέσματα είναι πιο αδύναμα με αυτήν τη μέθοδο χρήσης, επειδή μέρος της CBD χάνεται κατά τη διάρκεια της πέψης.

  1. Ανάμειξη του βάμματος με φαγητό ή ποτό

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε το βάμμα CBD σε τρόφιμα και ποτά, για παράδειγμα smoothies .

Μερικοί μαγειρεύουν με έλαια ή βάμματα CBD ή τα προσθέτουν σε ροφήματα όπως ο καφές (ο λεγόμενος αλεξίσφαιρος καφές λειτουργεί εξαιρετικά - με βούτυρο ή γκι και λάδι CBD) ή τσάι.

  1. Εφαρμογή στο δέρμα

Η CBD έχει μεγάλο όφελος για το δέρμα. Μπορείτε, φυσικά, να αγοράσετε ειδικά καλλυντικά προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν κανναβιδιόλη ή να εφαρμόσετε CBD με τη μορφή βάμματος απευθείας στο δέρμα.

Ωστόσο, εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το βάμμα με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να έχει βάση το λάδι και όχι το αλκοόλ.

Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το λάδι στο δέρμα σας, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα προϊόν χωρίς γεύση.

 
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη χρήση βαμμάτων CBD

Εάν θέλετε να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από τη χρήση του βάμματος CBD, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου.

 

  1. Διατηρήστε το σταγονόμετρο καθαρό

Όταν δοσολογείτε το βάμμα CBD, βεβαιωθείτε ότι το σταγονόμετρο γυαλιού είναι πάντα καθαρό. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης.

Οποιαδήποτε υπολείμματα στο σταγονόμετρο μπορεί να αποτελέσουν πρόσφορο έδαφος για μούχλα ή σήψη και μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία.

  1. Αραιώστε τα βάμματα με βάση το αλκοόλ

Εάν διαπιστώσετε ότι το αλκοόλ στο βάμμα καίει τη γλώσσα σας, σκεφτείτε να αραιώσετε το μείγμα με μικρή ποσότητα νερού πριν το χρησιμοποιήσετε.

  1. Συνδυάστε τα με άλλα συμπληρώματα διατροφής και βότανα

Πολλά άλλα φυσικά συμπληρώματα μπορούν να έχουν φανταστικά οφέλη για την υγεία. Για να αυξήσετε τα οφέλη CBD σας , σκεφτείτε να συνδυάσετε τα βάμματα CBD με βότανα.

Για παράδειγμα, αν παλεύετε με το άγχος, μπορείτε να αναμίξετε ένα βάμμα με ρίζα βαλεριάνας ή πασιφλόρας. Αυτά τα βότανα μπορούν επίσης να βοηθήσουν εάν χρησιμοποιείτε το CBD για ύπνο - όπως ακριβώς και η μελατονίνη.

Αυτά τα άλλα βότανα και συμπληρώματα είναι επίσης διαθέσιμα στην αγορά σε μορφή βάμματος, ώστε να μπορείτε εύκολα να τα αναμίξετε μαζί εάν χρειάζεται.

 

  1. Μετάβαση σε προϊόντα πλήρους φάσματος

Τα προϊόντα CBD πλήρους φάσματος περιέχουν όλα τα ενεργά συστατικά από την κάνναβη, όχι μόνο την CBD. Αυτά τα βάμματα προσφέρουν περισσότερα οφέλη από το CBD μόνο.

Τα εκχυλίσματα πλήρους φάσματος είναι γενικά λίγο πιο ακριβά σε σύγκριση με τα προϊόντα απομόνωσης ευρέως φάσματος ή CBD . Αλλά οι υποστηρικτές λένε ότι η διαφορά τιμής αξίζει τον κόπο.

  

Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση βαμμάτων CBD;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πάρετε βάμματα CBD . Σε διαφορετικές περιπτώσεις, μπορείτε επομένως να προτιμάτε μια μορφή εφαρμογής, άλλες φορές μια άλλη.

 

Πλεονεκτήματα της χρήσης βαμμάτων:

  • μπορείτε να τα έχετε πάντα μαζί σας
  • μπορείτε εύκολα να προσδιορίσετε την ακριβή δόση
  • έχουν καλή βιοδιαθεσιμότητα (απορροφησιμότητα)
  • μεγάλη διάρκεια ζωής
  • είναι οικονομικά αποδοτικές

προσφέρεται ατμοποίηση . Απλώς επιλέξτε τη φόρμα που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και την τρέχουσα κατάστασή σας.

 

Οφέλη για την υγεία από τη χρήση CBD

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τη χρήση της CBD. Η έρευνα σε αυτόν τον τομέα είναι σχετικά νέα και πολλές μελέτες βρίσκονται ακόμη σε εξέλιξη. Τα τρέχοντα επιστημονικά στοιχεία υποδηλώνουν ότι η CBD μπορεί:

  • ανακουφίζει από το άγχος και την κατάθλιψη,
  • ανακουφίζω τον πόνο
  • ανακούφιση από επιληπτικές κρίσεις,
  • μείωση της φλεγμονής,
  • βελτίωση της υγείας του δέρματος,
  • ανακουφίζει από τον πόνο της αρθρίτιδας,
  • ξεπεράσει τις διαταραχές ύπνου,
  • ανακούφιση από τη ναυτία και τον έμετο,
  • να ανακουφίσει τα προβλήματα που προκαλεί η νόσος του Πάρκινσον,
  • έχει επίσης νευροπροστατευτικά αποτελέσματα.

Ο τρόπος που παίρνετε το CBD μπορεί να επηρεάσει την επίδρασή του. Για παράδειγμα, όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά, η CBD έχει τοπική επίδραση μόνο στην περιοχή που έχει υποστεί θεραπεία.

Τα βάμματα CBD και το ενδοκανναβινοειδές σύστημα

Μόλις η CBD εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, αρχίζει να αλληλεπιδρά με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ECS). Αυτό το σύστημα αποτελείται από ενδοκυτταρικούς υποδοχείς που ρυθμίζουν μια σειρά από διεργασίες του σώματος και έτσι διατηρούν την ομοιόσταση (ισορροπία στο σώμα).

Το ECS ρυθμίζει την ψυχική και σωματική μας υγεία με πολλούς τρόπους, εξισορροπώντας τη διάθεσή μας και τα επίπεδα άγχους για παράδειγμα. Το ECS εμπλέκεται επίσης στην αντίληψη του πόνου ή της πείνας, των επιπέδων ενέργειας και της χαλάρωσης.

Το CBD δρα σε αυτό το σύστημα έμμεσα. Μια θεωρία λέει ότι η CBD εμποδίζει το σώμα να διασπάσει τα φυσικά παραγόμενα κανναβινοειδή ( ενδοκανναβινοειδή ) . Αντίθετα, η THC συνδέεται στενά με τους υποδοχείς στο ECS.

οι επιδράσεις της THC είναι πιο έντονες, ενώ η CBD λειτουργεί πιο ήπια και ομαλά. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους τα βάμματα CBD έχουν κερδίσει τόσο γρήγορα δημοτικότητα – παρέχουν πολλά θεραπευτικά οφέλη, αλλά τα αποτελέσματά τους δεν είναι υπερβολικά έντονα.


Πώς παρασκευάζονται τα βάμματα;

Η παρασκευή βαμμάτων είναι μια αρχαία δεξιότητα. Χρησιμοποιούνται σχεδόν όσο καιρό οι άνθρωποι αποστάζουν αλκοόλ.

Το "σκληρό" αλκοόλ αναφέρεται επίσης συχνά ως "πνεύμα" επειδή οι αλχημιστές πίστευαν ότι τράβηξε το πνεύμα του φυτού (spiritus) στο διάλυμα.

Η σύγχρονη χημεία κλίνει και προς αυτό, αν και αντικαθιστά τη λέξη «πνεύμα» με τη λέξη «συστατικά». Τα μικροσκόπια και η φασματογραφία υπεριώδους ακτινοβολίας μας επιτρέπουν να παρατηρήσουμε τα διάφορα φυτοχημικά , τερπένια , μέταλλα και αλκαλοειδή που μπορεί να εξαγάγει το αλκοόλ από τα φυτά.

Ανεξάρτητα από το αν χρησιμοποιείτε αλχημική ή επιστημονική ορολογία, η διαδικασία και τα αποτελέσματα είναι τα ίδια. Για να φτιάξετε ένα βάμμα , ψιλοκόψτε τη φυτική ύλη (στην περίπτωση αυτή, την κάνναβη).

Ο τυπικός κανόνας για την παρασκευή βαμμάτων είναι η αναλογία 1:2 εάν χρησιμοποιείτε αποξηραμένα βότανα ή 1:5 εάν χρησιμοποιείτε φρέσκα βότανα.

Το εάν οι εταιρείες CBD ακολουθούν αυτούς τους κανόνες εξαρτάται από τις μεμονωμένες μάρκες. Για παράδειγμα, τα εξαιρετικά ισχυρά εκχυλίσματα CBD μπορεί να περιέχουν λιγότερο αλκοόλ και περισσότερα βότανα. Ή, μετά την αρχική εκχύλιση σε οινόπνευμα, οι κατασκευαστές απλώς προσθέτουν καθαρό προϊόν απομόνωσης CBD σε αυτά .

 

Πώς να δοσολογήσετε το βάμμα CBD

Είναι πάντα συνετό να ξεκινάτε με χαμηλή δόση, ακόμη και μικρότερη από τη χαμηλότερη συνιστώμενη δόση. Είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε πρώτα μια μικροδόση κάτω του ορίου , ειδικά για να βεβαιωθείτε ότι η CBD δεν προκαλεί ανεπιθύμητη αντίδραση στο σώμα σας. Αυτό είναι ένα απλό τεστ αλλεργίας.

Εάν μια μικρή δόση δεν κάνει τίποτα μετά από μία ή δύο ώρες, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την ποσότητα. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να νιώσετε ανακούφιση από τις δυσκολίες σας.

Η μέση δόση CBD είναι συνήθως περίπου 20 έως 50 mg . Μερικοί άνθρωποι προτιμούν χαμηλότερες δόσεις, άλλοι είναι εντάξει με ισχυρότερες δόσεις.

 

Μια σύντομη περίληψη στο τέλος

Τα βάμματα και τα έλαια δεν είναι πραγματικά το ίδιο πράγμα. Ένα βάμμα είναι ένα υγρό εκχύλισμα ενός βοτάνου που χρησιμοποιεί αλκοόλ ως βάση, ενώ τα έλαια χρησιμοποιούν βάση φυτικών ελαίων . Σήμερα, ωστόσο, οι δύο όροι χρησιμοποιούνται μερικές φορές εσφαλμένα ως συνώνυμα. Το βάμμα CBD μπορεί να χρησιμοποιήσει τόσο αλκοόλ όσο και λάδι. Επομένως, πριν αγοράσετε, ελέγξτε την ετικέτα για να ξέρετε τι πραγματικά παίρνετε.

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε "το περισσότερο" από το βάμμα είναι να το πάρετε υπογλώσσια . Αυτό διασφαλίζει ότι η CBD εισέρχεται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος χωρίς να καταστραφεί ή να καταστραφεί από το πεπτικό σας σύστημα. Το CBD είναι ένα ασφαλές συμπλήρωμα διατροφής , αλλά εξακολουθεί να είναι λογικό να χρησιμοποιείται η χαμηλότερη δυνατή αποτελεσματική ποσότητα. Γι' αυτό σας συνιστούμε να ξεκινήσετε με μικρές δόσεις και να συνεχίσετε σταδιακά μέχρι τη δόση που θα σας φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

 

Φωτογραφία: Shutterstock

"Όλες οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο, καθώς και οι πληροφορίες που παρέχονται μέσω αυτού του ιστότοπου, προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Καμία από τις πληροφορίες που περιέχονται εδώ δεν προορίζεται ως υποκατάστατο ιατρικής διάγνωσης και οι πληροφορίες αυτές δεν πρέπει να θεωρούνται ιατρικές συμβουλές ή συνιστώμενη θεραπεία. Ο παρών δικτυακός τόπος δεν προωθεί, υποστηρίζει ή υποστηρίζει τη νόμιμη ή παράνομη χρήση ναρκωτικών ή ψυχοτρόπων ουσιών ή τη διάπραξη οποιασδήποτε άλλης παράνομης δραστηριότητας". Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στην ιστοσελίδα Αποποίηση ευθύνης.