Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βάμματα CBD και τα έλαια CBD
Τα βάμματα των CBD απορροφώνται εύκολα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Στο κείμενο που ακολουθεί, θα μάθετε πώς να αξιοποιείτε στο έπακρο τα βάμματα, πώς να μην τα χρησιμοποιείτε και τα οφέλη από τη χρήση τους.
Τα βάμματα είναι ένας πολύ δημοφιλής τρόπος μεταξύ των ανθρώπων για τη λήψη των CBD. Η συγκεκριμένη μορφή χρήσης επηρεάζει τα αποτελέσματά τους. μπορούν να ληφθούν απευθείας, να αναμειχθούν σε ποτά, να χρησιμοποιηθούν για το μαγείρεμα, να εφαρμοστούν στο δέρμα ή να κρατηθούν κάτω από τη γλώσσα για να επιταχυνθεί η απορρόφησή τους.
Θα σας πούμε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τα CBD βάμματα, πώς να προσδιορίζετε τη σωστή δόση και τι να αποφεύγετε.
CBD βάμματα vs. CBD έλαιο: ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους;
Το βάμμα είναι τεχνικά ένα εκχύλισμα που παρασκευάζεται με εμβάπτιση φυτικού υλικού σε αλκοολικό ρδιαλύτη. Με τη δράση της αλκοόλης, οι δραστικές ουσίες απελευθερώνονται από το φυτό στο διάλυμα.
Για το έλαιο CBD, λειτουργεί η ίδια αρχή, αλλά αντί για αλκοόλη, χρησιμοποιείται φυτικό έλαιο ως διαλύτης.
Οι λέξεις αποστακτικό και έλαιο χρησιμοποιούνται συχνά ως συνώνυμα, αλλά δεν σημαίνουν απαραίτητα πάντα το ίδιο πράγμα.
.png)
5 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τα βάμματα CBD
Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορούν να ληφθούν τα CBD βάμματα. Το να αποφασίσετε ποια επιλογή είναι καλύτερη για εσάς εξαρτάται από τον λόγο που θέλετε να το πάρετε και από τον τύπο του βάμματος ή του ελαίου που έχετε αγοράσει.
1. Κρατώντας το βάμμα κάτω από τη γλώσσα (υπογλώσσια χορήγηση)
Η υπογλώσσια χορήγηση περιλαμβάνει το να στάξετε το CBD βάμμα κάτω από τη γλώσσα σας και να το αφήσετε να δράσει για μερικά λεπτά.
Αυτός είναι ο ταχύτερος τρόπος λήψης. Το CBD απορροφάται στα τριχοειδή αγγεία και ταξιδεύει απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος. Έτσι παρακάμπτεται η διαδικασία της πέψης από την οποία πρέπει διαφορετικά να περάσει το βάμμα κατά την κατάποση.
Η ποσότητα CBD που απορροφάται εξαρτάται από το πόσο καιρό κρατάτε το βάμμα κάτω από τη γλώσσα σας. Το υπόλοιπο απορροφάται αργότερα μέσω του πεπτικού συστήματος.
Κάποιοι χρήστες κρατούν CBD κάτω από τη γλώσσα για λίγα μόνο δευτερόλεπτα, οπότε το μεγαλύτερο μέρος της δρα αφού περάσει από τον πεπτικό σωλήνα. Αυτός δεν είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος λήψης των CBD βάμματα.
2. Κατάποση (χορήγηση από το στόμα)
Κάποιοι άνθρωποι καταπίνουν τα βαπτίσματα CBD κατευθείαν. Ενώ αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλά, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να δράσει η CBD. Επιπλέον, η επίδραση μπορεί να μην είναι τόσο ισχυρή όσο με την υπογλώσσια χορήγηση. Συνολικά, τα αποτελέσματα είναι ασθενέστερα με αυτή τη μέθοδο χρήσης, επειδή μέρος της CBD χάνεται κατά την πέψη.
3. Ανάμειξη του βάμματος με φαγητό ή ποτό
Το βάμμα CBD μπορεί επίσης να αναμιχθεί σε τρόφιμα και ποτά, όπως smoothies.
Κάποιοι μαγειρεύουν με έλαια ή βάμματα CBD ή τα προσθέτουν σε ροφήματα όπως ο καφές (ο αλεξίσφαιρος καφές λειτουργεί εξαιρετικά - με βούτυρο ή ghee και έλαιο CBD) ή το τσάι.
4. Εφαρμογή στο δέρμα
Η CBD έχει μεγάλο όφελος για το δέρμα. Μπορείτε, βέβαια, να αγοράσετε ειδικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος που περιέχουν κανναβιδιόλη ή να εφαρμόσετε CBD σε μορφή βάμματος απευθείας στο δέρμα.
Αλλά αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το βάμμα με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να έχει βάση το έλαιο και όχι την αλκοόλη.
Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο στο δέρμα, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα προϊόν χωρίς άρωμα.
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη χρήση βάμματος CBD
Αν θέλετε να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από τη λήψη ενός βάμματος CBD, καλό είναι να έχετε κατά νου τα παρακάτω λίγα πράγματα.
1. Διατηρείτε το σταγονόμετρο καθαρό
Όταν δοσολογείτε βάμμα CBD, βεβαιωθείτε ότι το γυάλινο σταγονόμετρο είναι πάντα καθαρό. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης.
Οποιαδήποτε βρωμιά στο σταγονόμετρο θα μπορούσε να αποτελέσει πρόσφορο έδαφος για μούχλα ή σήψη και θα μπορούσε να αποτελέσει κίνδυνο για την υγεία.
2. Αραιώστε βάμματα με βάση την αλκοόλη
Αν διαπιστώσετε ότι το οινόπνευμα στο βάμμα καίει τη γλώσσα σας, σκεφτείτε να αραιώσετε το μείγμα με μικρή ποσότητα νερού πριν από τη χρήση.
3. Συνδυάστε με άλλα συμπληρώματα διατροφής και βότανα
Πολλά άλλα φυσικά συμπληρώματα μπορούν να έχουν φανταστικά οφέλη για την υγεία. Για να αυξήσετε τα οφέλη σας από το CBD, σκεφτείτε να συνδυάσετε τα Βάμματα CBD με βότανα.
Για παράδειγμα, αν παλεύετε με το άγχος, μπορείτε να αναμείξετε ένα βάμμα με ρίζα βαλεριάνας ή πασιφλόρα. Αυτά τα βότανα μπορούν επίσης να βοηθήσουν αν χρησιμοποιείτε CBD για ύπνο - όπως ακριβώς και η μελατονίνη.
Μπορείτε επίσης να βρείτε αυτά τα άλλα βότανα και συμπληρώματα στην αγορά σε μορφή βάμματος, ώστε να μπορείτε εύκολα να τα αναμείξετε μεταξύ τους αν χρειαστεί.
4. Αλλάξτε σε προϊόντα πλήρους φάσματος
Τα προϊόντα πλήρους φάσματος CBD περιέχουν όλα τα ενεργά συστατικά από την κάνναβη, όχι μόνο CBD. Αυτά τα βάμματα παρέχουν περισσότερα οφέλη από το CBD από μόνο του.
Τα εκχυλίσματα πλήρους φάσματος είναι γενικά ελαφρώς ακριβότερα σε σύγκριση με τα εκχυλίσματα ευρέος φάσματος ή τα απομονωμένα CBD. Ωστόσο, οι υποστηρικτές υποστηρίζουν ότι η διαφορά στην τιμή αξίζει τον κόπο.
Ποιά είναι τα οφέλη από τη χρήση βάμματος CBD;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη λήψη των CBD βάμματα. Έτσι, σε διαφορετικές περιπτώσεις μπορεί να προτιμάτε μια μορφή εφαρμογής και άλλες φορές μια άλλη.
Οφέλη από τη χρήση βάμματα:
- μπορείτε να τα έχετε πάντα μαζί σας
- μπορείτε εύκολα να προσδιορίσετε την ακριβή δόση
- έχουν καλή βιοδιαθεσιμότητα (απορρόφηση)
- μακρά διάρκεια ζωής
- είναι οικονομικά αποδοτικά
Μερικές φορές μια καραμέλα μπορεί να σας φανεί χρήσιμη αν θέλετε να νιώσετε άμεση ανακούφιση, προσφέρεται η εξάτμιση. Απλά επιλέξτε τη μορφή που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας και την τρέχουσα κατάστασή σας.
Οφέλη για την υγεία από τη χρήση της CBD
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τη χρήση της CBD. Η έρευνα στον τομέα αυτό είναι σχετικά νέα και πολλές μελέτες βρίσκονται ακόμη σε εξέλιξη. Τα τρέχοντα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η CBD μπορεί:
- ανακουφίσει από το άγχος και την κατάθλιψη,
- ανακουφίσει από τον πόνο,
- ανακουφίστε τις επιληπτικές κρίσεις,
- ανακουφίσει τη φλεγμονή,
- βελτίωση της υγείας του δέρματος,
- ανακουφίστε τον πόνο της αρθρίτιδας,
- να ξεπεράσετε τις διαταραχές του ύπνου,
- να ανακουφιστείτε από τη ναυτία και τον εμετό,
- να ανακουφιστείτε από τις ενοχλήσεις που προκαλεί η νόσος του Πάρκινσον,
- επίσης έχει νευροπροστατευτικές επιδράσεις.
Ο τρόπος με τον οποίο λαμβάνετε την CBD μπορεί να επηρεάσει την επίδρασή της. Για παράδειγμα, όταν λαμβάνεται εξωτερικά, η CBD έχει μόνο τοπική επίδραση στην περιοχή που αντιμετωπίζεται.
Τα βάμματα CBD και το ενδοκανναβινοειδές σύστημα
Μόλις το CBD εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, αρχίζει να αλληλεπιδρά με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα(ECS). Το σύστημα αυτό αποτελείται από ενδοκυτταρικούς υποδοχείς που ρυθμίζουν μια σειρά από σωματικές διεργασίες για τη διατήρηση της ομοιόστασης (ισορροπία στο σώμα)
.
Το ECS ρυθμίζει την ψυχική και σωματική μας υγεία με πολλούς τρόπους, εξισορροπώντας, για παράδειγμα, τα επίπεδα της διάθεσης ή του άγχους μας. Το ECS εμπλέκεται επίσης στην αντίληψη του πόνου ή της πείνας, στα επίπεδα ενέργειας και στη χαλάρωση.
Το CBD δρα σε αυτό το σύστημα έμμεσα. Μια θεωρία είναι ότι η CBD εμποδίζει το σώμα να διασπάσει τα φυσικά παραγόμενα κανναβινοειδή (ενδοκανναβινοειδή). Αντίθετα, η THC δεσμεύεται στενά στους υποδοχείς του ECS.
Οι επιδράσεις της THC είναι επομένως πιο έντονες, ενώ η CBD έχει πιο λεπτή και ομαλή δράση. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο τα βάμματα CBD απέκτησαν τόσο γρήγορα δημοτικότητα - παρέχουν πολλά θεραπευτικά οφέλη, αλλά οι επιδράσεις τους δεν είναι υπερβολικά έντονες.
Πώς παρασκευάζονται τα βάμματα;
Η παρασκευή βάμματος είναι μια αρχαία δεξιότητα. Χρησιμοποιούνται σχεδόν όσο καιρό οι άνθρωποι αποστάζουν αλκοόλ.
Το "σκληρό" οινόπνευμα αναφέρεται συχνά και ως "οινόπνευμα", επειδή οι αλχημιστές πίστευαν ότι έλκει το πνεύμα του φυτού (spiritus) μέσα στο διάλυμα.
Η σύγχρονη χημεία κλίνει επίσης προς αυτή την κατεύθυνση, αν και αντικαθιστά τη λέξη "πνεύμα" με τη λέξη "συστατικά". Τα μικροσκόπια και η υπεριώδης φασματογραφία μας επιτρέπουν να παρατηρήσουμε τα διάφορα φυτοχημικά, τερπένια, ορυκτά και αλκαλοειδή που μπορεί να εξάγει η αλκοόλη από τα φυτά.</p
Ανεξάρτητα από το αν χρησιμοποιείτε αλχημική ή επιστημονική ορολογία, η διαδικασία και τα αποτελέσματα είναι τα ίδια. Για να φτιάξετε Τοξυζενέ, ψιλοκόβετε τη φυτική ύλη (στην προκειμένη περίπτωση την κάνναβη).
Ο τυπικός κανόνας για την παρασκευή βάμματος είναι η αναλογία 1:2 αν χρησιμοποιείτε αποξηραμένα βότανα ή 1:5 αν χρησιμοποιείτε φρέσκα βότανα.
Το αν οι εταιρείες που παράγουν CBD ακολουθούν αυτούς τους κανόνες εξαρτάται από την εκάστοτε μάρκα. Τα εκχυλίσματα CBD υψηλής ισχύος, για παράδειγμα, μπορεί να περιέχουν λιγότερο αλκοόλ και περισσότερα βότανα. Ή, μετά την αρχική εκχύλιση σε αλκοόλη, οι κατασκευαστές απλώς προσθέτουν καθαρό απομονωμένο CBD.
Πώς να δοσολογήσετε το βάμμα CBD
Είναι πάντα σοφό να ξεκινάτε με χαμηλή δόση, ακόμη και μικρότερη από τη χαμηλότερη συνιστώμενη δόση. Είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε μια υποσυνείδητη μικροδόση την πρώτη φορά, ειδικά για να βεβαιωθείτε ότι το CBD δεν προκαλεί κάποια ανεπιθύμητη αντίδραση στον οργανισμό σας. Πρόκειται για ένα απλό τεστ αλλεργίας.
Αν μια μικρή δόση δεν κάνει τίποτα μετά από μία ή δύο ώρες, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την ποσότητα. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να νιώσετε ανακούφιση από τις ενοχλήσεις σας.
Η μέση δόση της CBD είναι συνήθως γύρω στα 20 έως 50 mg. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν χαμηλότερες δόσεις, άλλοι προτιμούν ισχυρότερες δόσεις.
Σύντομη περίληψη εν κατακλείδι
Τα βάμματα και τα έλαια δεν είναι στην πραγματικότητα το ίδιο πράγμα. Ένα βάμμα είναι ένα υγρό εκχύλισμα ενός βοτάνου που χρησιμοποιεί αλκοόλη ως βάση, ενώ τα έλαια χρησιμοποιούν ως βάση φυτικό έλαιο. Σήμερα, ωστόσο, οι δύο όροι χρησιμοποιούνται μερικές φορές λανθασμένα ως συνώνυμα. Το CBD βάμμα μπορεί να χρησιμοποιεί τόσο αλκοόλη όσο και λάδι. Επομένως, ελέγξτε την ετικέτα πριν αγοράσετε, ώστε να ξέρετε τι πραγματικά παίρνετε.
Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε το "περισσότερο" από ένα βάμμα είναι να το πάρετε υπογλωσσικά. Αυτό εξασφαλίζει ότι η CBD εισέρχεται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματός σας χωρίς να καταστρέφεται ή να καταστρέφεται από το πεπτικό σας σύστημα. Η CBD είναι ένα ασφαλές συμπλήρωμα διατροφής, αλλά εξακολουθεί να είναι συνετό να χρησιμοποιείτε τη χαμηλότερη δυνατή αποτελεσματική ποσότητα. Επομένως, συνιστούμε να ξεκινάτε με μικρές δόσεις και να ανεβαίνετε σταδιακά σε μια δόση που θα σας δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Φωτογραφία: Shutterstock
"Όλες οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο, καθώς και οι πληροφορίες που παρέχονται μέσω αυτού του ιστότοπου, προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Καμία από τις πληροφορίες που περιέχονται εδώ δεν προορίζεται ως υποκατάστατο ιατρικής διάγνωσης και οι πληροφορίες αυτές δεν πρέπει να θεωρούνται ιατρικές συμβουλές ή συνιστώμενη θεραπεία. Ο παρών δικτυακός τόπος δεν προωθεί, υποστηρίζει ή υποστηρίζει τη νόμιμη ή παράνομη χρήση ναρκωτικών ή ψυχοτρόπων ουσιών ή τη διάπραξη οποιασδήποτε άλλης παράνομης δραστηριότητας". Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στην ιστοσελίδα Αποποίηση ευθύνης.