A CBD tinktúrák és CBD-olajok használata
A CBD-tinktúrák könnyen felszívódnak, és sokféleképpen használhatók. A következő szövegben megtudhatod, hogyan hozhatod ki a legtöbbet a tinktúrákból, hogyan ne használd őket, és milyen előnyökkel jár a használatuk.
A tinktúrák az emberek körében nagyon népszerű módja a CBD szedésének. A felhasználás konkrét formája befolyásolja a hatásukat. lehet közvetlenül bevenni, italokba keverve, főzéshez használni, bőrre kenve vagy a nyelv alá tartva gyorsítani a felszívódást.
Megmondjuk, hogyan kell helyesen használni a CBD tinktúrákat, hogyan kell meghatározni a megfelelő adagot és mit kell kerülni.
CBD tinktúrák vs. CBD olaj: mi a különbség köztük?
A tinktúra technikailag egy kivonat, amelyet az növényanyag alkoholos roldószerben történő áztatásával állítanak elő. Az alkohol hatására a hatóanyagok a növényből az oldatba szabadulnak fel.
A CBD-olaj esetében ugyanez az elv működik, de alkohol helyett növényi olajat használnak oldószerként.
Az tartalom és az olaj szavakat gyakran használják szinonimaként, de nem feltétlenül mindig ugyanazt jelentik.
Az tartalom és az olaj szavak nem feltétlenül jelentik ugyanazt.
.png)
5 módja a CBD tinktúrák használatának
A CBD-tinktúrák többféleképpen is fogyaszthatók. Annak eldöntése, hogy melyik lehetőség a legjobb az Ön számára, attól függ, hogy milyen okból szeretné szedni, és milyen típusú tinktúrát vagy olajat vásárolt.
1. A tinktúrát a nyelv alá tartva (szublingvális adagolás)
Az Sublingvális beadás során a CBD tinktúrát a nyelv alá csepegtetjük, és néhány percig hagyjuk hatni.
Ez a leggyorsabb módja a bevételnek. A CBD felszívódik a hajszálerekben, és közvetlenül a véráramba kerül. Ez kihagyja az emésztési folyamatot, amelyen a tinktúrának egyébként lenyeléskor keresztül kell mennie.
A felszívódó CBD mennyisége attól függ, hogy mennyi ideig tartja a tinktúrát a nyelve alatt. A többi később az emésztőrendszeren keresztül szívódik fel.
Egyes felhasználók CBD csak néhány másodpercig tartják a nyelv alatt, így a legtöbbje az emésztőrendszeren való áthaladás után fejti ki hatását. Nem ez a leghatékonyabb módja a CBD tinktúrák bevételének.
2. Lenyelés (szájon át történő beadás)
Egyes emberek a CBD-tinktúrákat egyenesen lenyelik. Bár ez a módszer jól működik, hosszabb időbe telik, amíg a CBD kifejti hatását. Ráadásul a hatás nem biztos, hogy olyan erős, mint a szublingvális beadásnál. Összességében a hatás gyengébb ezzel a használati módszerrel, mert a CBD egy része elveszik az emésztés során.
3. A tinktúra keverése étellel vagy itallal
A CBD-tinktúra ételekbe és italokba, például turmixokba is keverhető.
Néhányan főznek a CBD olajokkal vagy tinktúrákkal, vagy adják őket olyan italokhoz, mint a kávé (a bulletproof kávé nagyszerűen működik - vajjal vagy ghível és CBD olajjal) vagy a tea.
4. Alkalmazás a bőrön
A CBD nagy hasznára van a bőrnek. Természetesen vásárolhat speciális bőrápoló termékeket, amelyek tartalmaznak kannabidiolt, vagy alkalmazhatja CBD tinktúra formájában közvetlenül a bőrre.
De ha a tinktúrát ilyen módon tervezi használni, akkor annak olaj alapúnak kell lennie, nem pedig alkoholosnak.
Ha az olajat a bőrön kívánja használni, akkor jobb, ha ízesítetlen terméket választ.
Hogyan lehet a legtöbbet kihozni a CBD tinktúrák használatából
Ha a CBD tinktúra szedésének előnyeit maximálisan ki akarja használni, érdemes szem előtt tartani a következő néhány dolgot.
1. Tartsa tisztán a cseppentőt
A CBD-tinktúra adagolásakor ügyeljen arra, hogy az üvegcseppentő mindig tiszta legyen. Ez csökkenti a szennyeződés kockázatát.
A cseppentőre került szennyeződések táptalajt jelenthetnek a penésznek vagy a rothadásnak, és egészségügyi kockázatot jelenthetnek.
2. Hígítsa fel az alkohol alapú tinktúrákat
Ha úgy találja, hogy a tinktúrában lévő alkohol égeti a nyelvét, használat előtt fontolja meg a keverék hígítását egy kis mennyiségű vízzel.
3. Kombinálja más étrend-kiegészítőkkel és gyógynövényekkel
Sok más természetes táplálékkiegészítőnek is fantasztikus egészségügyi előnyei lehetnek. Hogy növelje a CBD előnyeit, gondolkodjon el a CBD-tinktúrák gyógynövényekkel való kombinálásán.</p
Ha például szorongással küzd, keverhet egy tinktúrát valeriánagyökérrel vagy golgotavirággal. Ezek a gyógynövények akkor is segíthetnek, ha a CBD-t alvásra használod - akárcsak a melatonin.
Ezeket a többi gyógynövényt és táplálékkiegészítőt is megtalálod a piacon tinktúra formájában, így szükség esetén könnyen összekeverheted őket.
4. Váltson teljes spektrumú termékekre
A teljes spektrumú CBD-termékek a kender összes hatóanyagát tartalmazzák, nem csak CBD. Ezek a tinktúrák több előnyt biztosítanak, mint a CBD önmagában.
A teljes spektrumú kivonatok általában valamivel drágábbak a széles spektrumú vagy CBD izolátumokhoz képest. A pártolók azonban azzal érvelnek, hogy az árkülönbség megéri.
Milyen előnyökkel jár a CBD tinktúrák használata?
A CBD tinktúrák szedésének számos módja van. Így különböző alkalmakkor az egyik, máskor pedig a másik alkalmazási formát részesítheti előnyben.
A tinktúrák használatának előnyei:
- mindig magadnál tarthatod
- könnyedén meghatározhatja a pontos adagot
- jó biohasznosíthatósággal (felszívódással)
- hosszú eltarthatósági idő
- költséghatékonyak
Néha jól jöhet egy gumicukorka, ha azonnali megkönnyebbülést kell éreznie, a párologtatás kínálja. Egyszerűen válassza ki azt a formát, amelyik a legjobban megfelel az igényeinek és az aktuális helyzetének.
A CBD használatának egészségügyi előnyei
A CBD használatának számos egészségügyi előnye van. A kutatás ezen a területen viszonylag fiatal, és számos tanulmány még folyamatban van. A jelenlegi tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy a CBD:
- lazíthatja a szorongást és a depressziót,
- a fájdalmat enyhítheti,
- az epilepsziás rohamok enyhítése,
- a gyulladás enyhítése,
- javítja a bőr egészségét,
- az ízületi gyulladás fájdalmainak enyhítése,
- leküzdeni az alvászavarokat,
- a hányinger és hányás enyhítése,
- a Parkinson-kór okozta kellemetlenségek enyhítése,
- mellett neuroprotektív hatással is rendelkezik.
Az, ahogyan a CBD-t szedjük, befolyásolhatja a hatását. Például külsőleg alkalmazva a CBD csak helyileg, a kezelt területen fejti ki hatását.
CBD-tinktúrák és az endokannabinoid rendszer
Amint a CBD bekerül a véráramba, kölcsönhatásba kezd a endokannabinoid rendszerrel(ECS). Ez a rendszer intracelluláris receptorokból áll, amelyek számos testi folyamatot szabályoznak a homeosztázis (egyensúly fenntartása érdekében a szervezetben)
.
ECS számos módon szabályozza mentális és fizikai egészségünket, például kiegyensúlyozza hangulatunkat vagy szorongásszintünket. Az ECS részt vesz a fájdalom vagy az éhségérzet érzékelésében, az energiaszintben és a relaxációban is.
A CBD közvetett módon hat erre a rendszerre. Az egyik elmélet szerint a CBD megakadályozza, hogy a szervezet lebontsa a természetesen termelt kannabinoidokat (endokannabinoidok). Ezzel szemben a THC szorosan kötődik az ECS receptoraihoz.
A THC hatása ezért erőteljesebb, míg a CBD hatása finomabb és egyenletesebb. Ez az egyik oka annak, hogy a CBD tinktúrák olyan gyorsan népszerűvé váltak - számos terápiás előnyt nyújtanak, de hatásuk nem túl intenzív.
Hogyan készülnek a tinktúrák?
A tinktúrák készítése ősi mesterség. Majdnem azóta használják, amióta az emberek alkoholt desztillálnak.
A "kemény" alkoholt gyakran "spiritusznak" is nevezik, mert az alkimisták úgy hitték, hogy a növény szellemét (spiritusz) vonzza az oldatba.
A modern kémia is ebbe az irányba hajlik, bár a "spiritusz" szót "alkotóelemekkel" helyettesíti. A mikroszkópok és az UV-spektrográfia segítségével megfigyelhetjük a különböző fitokémiai anyagokat, terpének, ásványi anyagok és alkaloidok, amelyeket az alkohol képes kivonni a növényekből.
</p
Függetlenül attól, hogy alkímiai vagy tudományos terminológiát használunk, a folyamat és az eredmény ugyanaz. A tinktúra előállításához a növényi anyagot (jelen esetben a kannabiszt) finomra aprítjuk.
A tinktúra készítésének általános szabálya 1:2 arány, ha szárított gyógynövényeket használunk, vagy 1:5 arány, ha friss gyógynövényeket.
Az, hogy a CBD-t gyártó cégek követik-e ezeket a szabályokat, az egyes márkáktól függ. A nagy potenciájú CBD-kivonatok például kevesebb alkoholt és több gyógynövényt tartalmazhatnak. Vagy a kezdeti alkoholos extrakció után a gyártók egyszerűen tiszta CBD izolátumot adnak hozzá.
Hogyan adagoljuk a CBD tinktúrát
Mindig bölcs dolog alacsony dózissal kezdeni, akár a legalacsonyabb ajánlott dózisnál is kisebbel. Első alkalommal érdemes kipróbálni egy szublimált mikrodózist, különösen azért, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a CBD nem okoz-e káros reakciót a szervezetünkben. Ez egy egyszerű allergiateszt.
Ha a kis adag egy-két óra elteltével semmit sem eredményez, fokozatosan növelheti a mennyiséget. Ismételje ezt a folyamatot addig, amíg nem érzi, hogy enyhülnek a panaszai.
A CBD átlagos adagja általában 20 és 50 mg körül van. Egyesek az alacsonyabb, mások az erősebb adagokat részesítik előnyben.
Rövid összefoglalás befejezésül
A tinktúrák és az olajok valójában nem ugyanazok. A tinktúra egy gyógynövény folyékony kivonata, amely alkoholt használ alapként, míg az olajok növényolaj alapot használnak. Manapság azonban a két kifejezést néha helytelenül szinonimaként használják. A CBD tinktúra egyaránt használhat alkoholt és olajat. Ezért vásárlás előtt ellenőrizze a címkét, hogy tudja, mit is kap valójában.
A legjobb módja annak, hogy a "legtöbbet" hozza ki a tinktúrából, ha szublingválisan veszi be. Ez biztosítja, hogy a CBD gyorsan bejusson a véráramba anélkül, hogy az emésztőrendszered károsítaná vagy tönkretenné. A CBDegy biztonságos étrend-kiegészítő, mégis bölcs dolog a lehető legkisebb hatékony mennyiséget használni. Ezért azt javasoljuk, hogy kezdje kis adagokkal, és fokozatosan dolgozzon fel egy olyan dózisig, amely a kívánt hatást biztosítja.
Fotó: Shutterstock
"A weboldalon található valamennyi információ, valamint a weboldalon keresztül nyújtott információk kizárólag oktatási célokat szolgálnak. Az itt található információk egyike sem helyettesíti az orvosi diagnózist, és az ilyen információk nem tekinthetők orvosi tanácsadásnak vagy ajánlott kezelésnek. Ez a weboldal nem népszerűsíti, nem támogatja és nem támogatja a kábítószerek vagy pszichotróp anyagok legális vagy illegális használatát, illetve semmilyen más illegális tevékenység elkövetését." További információkért kérjük, tekintse meg a felelősségi nyilatkozatok.