Comment utiliser les teintures et les huiles de CBD ?

Les teintures de CBD sont facilement absorbées et peuvent être utilisées de différentes manières. À partir du texte suivant, vous apprendrez comment tirer le meilleur parti des teintures, comment ne pas les utiliser et quels avantages leur utilisation apporte.

Les teintures sont un moyen très populaire de consommer du CBD . La forme spécifique d'utilisation affecte leurs effets. Ils peuvent être pris directement, mélangés à des boissons, utilisés en cuisine, appliqués sur la peau ou maintenus sous la langue, accélérant ainsi leur absorption.

Nous vous expliquerons comment utiliser correctement les teintures de CBD , comment déterminer leur bonne dose et ce qu'il faut éviter.

 

Teintures de CBD vs. Huile de CBD : quelle est la différence entre elles ?

Techniquement parlant, une teinture est un extrait obtenu en trempant une matière végétale dans un solvant alcoolique . Sous l’effet de l’alcool, les substances actives passent de la plante à la solution.

Le même principe fonctionne avec l’huile de CBD, mais à la place de l’alcool, c’est l’huile végétale qui est utilisée comme solvant.

Les mots teinture et huile sont souvent utilisés de manière interchangeable , mais ils ne signifient pas nécessairement la même chose.

 

5 façons d’utiliser les teintures CBD

Il existe plusieurs manières différentes de prendre les teintures de CBD . Le choix de l’option qui vous convient le mieux dépend de l’utilisation que vous souhaitez en faire et du type de teinture ou d’huile que vous avez acheté.


1. Tenir la teinture sous la langue ( administration sublinguale )

L’administration sublinguale consiste à mettre la teinture de CBD sous la langue et à la laisser agir quelques minutes.

C'est le moyen le plus rapide de l'utiliser. Le CBD est absorbé dans les capillaires et passe directement dans la circulation sanguine. Cela évite le processus de digestion, que la teinture doit sinon subir lorsqu'elle est avalée.

La quantité de CBD absorbée dépend de la durée pendant laquelle vous conservez la teinture sous votre langue. Le reste est absorbé plus tard par le tube digestif.

Certains utilisateurs tiennent le CBD sous la langue pendant quelques secondes seulement, de sorte que la majeure partie commence à agir après son passage dans le tube digestif. Cette façon d’utiliser les teintures CBD n’est pas la plus efficace.

 

2. Ingestion (administration orale)

Certaines personnes avalent immédiatement les teintures de CBD . Bien que cette méthode fonctionne bien, le CBD met plus de temps à faire effet. De plus, l’effet peut ne pas être aussi fort qu’avec l’administration sublinguale . Globalement, les effets sont plus faibles avec cette méthode d’utilisation car une partie du CBD est perdue lors de la digestion.

3. Mélanger la teinture avec de la nourriture ou des boissons

Vous pouvez également mélanger la teinture de CBD à des aliments et des boissons, par exemple des smoothies .

Certains cuisinent avec des huiles ou des teintures de CBD ou les ajoutent à des boissons telles que le café (le café dit pare-balles fonctionne très bien - avec du beurre ou du ghee et de l'huile de CBD) ou du thé.

4. Application cutanée

Le CBD est très bénéfique pour la peau. Vous pouvez bien sûr acheter des produits cosmétiques spéciaux pour le soin de la peau qui contiennent du cannabidiol ou appliquer du CBD sous forme de teinture directement sur la peau.

Cependant, si vous envisagez d’utiliser la teinture de cette manière, elle doit être à base d’huile et non d’alcool.

Si vous envisagez d'utiliser l'huile sur votre peau, il est préférable de choisir un produit sans saveur.

 
Comment tirer le meilleur parti de l’utilisation des teintures CBD

Si vous souhaitez maximiser les avantages de l’utilisation de la teinture CBD, il y a quelques points à garder à l’esprit.

 

1. Gardez le compte-gouttes propre

Lors du dosage de la teinture CBD, assurez-vous que le compte-gouttes en verre est toujours propre. Cela réduira le risque de contamination.

Tout débris sur le compte-gouttes peut constituer un terrain fertile pour la moisissure ou la pourriture et présenter un risque pour la santé.

2. Diluer les teintures à base d'alcool

Si vous constatez que l'alcool contenu dans la teinture vous brûle la langue, pensez à diluer le mélange avec une petite quantité d'eau avant de l'utiliser.

3. Combinez-les avec d’autres compléments alimentaires et herbes

De nombreux autres suppléments naturels peuvent avoir des bienfaits fantastiques pour la santé. Pour augmenter vos bienfaits du CBD , pensez à combiner les teintures de CBD avec des herbes.

Par exemple, si vous souffrez d’anxiété, vous pouvez mélanger une teinture avec de la valériane ou de la racine de passiflore. Ces herbes peuvent également vous aider si vous utilisez du CBD pour dormir – tout comme la mélatonine.

Ces autres herbes et suppléments sont également disponibles sur le marché sous forme de teinture, vous pouvez donc facilement les mélanger si nécessaire.

 

4. Passez à des produits à spectre complet

Les produits CBD à spectre complet contiennent tous les ingrédients actifs du chanvre, pas seulement le CBD. Ces teintures offrent plus d’avantages que le CBD seul.

Les extraits à spectre complet sont généralement un peu plus chers que les isolats à large spectre ou CBD . Mais les partisans affirment que la différence de prix en vaut la peine.

  

Quels sont les avantages de l’utilisation des teintures CBD ?

Il existe de nombreuses façons de prendre des teintures de CBD . À différentes occasions, vous pouvez donc préférer une forme de candidature, parfois une autre.

 

Avantages de l'utilisation de teintures :

• tu peux toujours les avoir avec toi
• vous pouvez facilement déterminer la dose exacte
• avoir une bonne biodisponibilité (résorbabilité)
• longue durée de conservation
• ils sont rentables

la vaporisation est proposée . Choisissez simplement le formulaire qui correspond le mieux à vos besoins et à votre situation actuelle.

 

Avantages pour la santé de l’utilisation du CBD

L’utilisation du CBD présente de nombreux avantages pour la santé. La recherche dans ce domaine est relativement jeune et de nombreuses études sont encore en cours. Les preuves scientifiques actuelles suggèrent que le CBD peut :

• soulager l'anxiété et la dépression,
• soulager la douleur
• soulager les crises d'épilepsie,
• réduire l'inflammation,
• améliorer la santé de la peau,
• soulager les douleurs arthritiques,
• vaincre les troubles du sommeil,
• soulager les nausées et les vomissements,
• atténuer les problèmes causés par la maladie de Parkinson,
• il a également des effets neuroprotecteurs .

La façon dont vous prenez le CBD peut affecter son effet. Par exemple, lorsqu’il est utilisé en externe, le CBD n’a qu’un effet local sur la zone traitée.

Teintures de CBD et système endocannabinoïde

Une fois que le CBD pénètre dans la circulation sanguine, il commence à interagir avec le système endocannabinoïde (ECS). Ce système est constitué de récepteurs intracellulaires qui régulent un certain nombre de processus corporels et maintiennent ainsi l'homéostasie (l'équilibre du corps).

L’ECS régule notre santé mentale et physique de plusieurs manières, équilibrant par exemple notre humeur et nos niveaux d’anxiété. L'ECS est également impliqué dans la perception de la douleur ou de la faim, les niveaux d'énergie et la relaxation.

Le CBD agit indirectement sur ce système. Une théorie dit que le CBD empêche l'organisme de décomposer les cannabinoïdes produits naturellement ( endocannabinoïdes ) . En revanche, le THC se lie étroitement aux récepteurs du SEC.

les effets du THC sont plus prononcés, tandis que le CBD agit de manière plus douce et plus douce. C’est l’une des raisons pour lesquelles les teintures de CBD ont gagné en popularité si rapidement : elles offrent de nombreux avantages thérapeutiques, mais leurs effets ne sont pas trop intenses.

Comment sont fabriquées les teintures ?

Faire des teintures est un savoir-faire ancien. Ils sont utilisés depuis presque aussi longtemps que les humains distillent de l’alcool.

L'alcool « dur » est aussi souvent appelé « esprit » parce que les alchimistes pensaient qu'il attirait l'esprit de la plante (spiritus) dans la solution.

La chimie moderne tend également vers cela, même si elle remplace le mot « esprit » par le mot « composants ». Les microscopes et la spectrographie UV nous permettent d'observer les différents composés phytochimiques , terpènes , minéraux et alcaloïdes que l'alcool peut extraire des plantes.

Que vous utilisiez une terminologie alchimique ou scientifique, le processus et les résultats sont les mêmes. Pour faire une teinture , hachez finement la matière végétale (dans ce cas, le cannabis).

La règle standard pour préparer les teintures est un rapport de 1:2 si vous utilisez des herbes séchées, ou de 1:5 si vous utilisez des herbes fraîches.

La question de savoir si les entreprises de CBD suivent ces règles dépend de chaque marque. Par exemple, les extraits de CBD très puissants peuvent contenir moins d’alcool et plus d’herbes. Ou bien, après une première extraction dans l’alcool, les fabricants y ajoutent simplement de l’isolat de CBD pur .

 

Comment doser la teinture CBD

Il est toujours sage de commencer avec une faible dose, voire inférieure à la dose la plus faible recommandée. C'est une bonne idée d'essayer d'abord une microdose inférieure au seuil , notamment pour vous assurer que le CBD ne provoque pas de réaction indésirable dans votre corps. Il s’agit d’un simple test d’allergie.

Si une petite dose ne fait rien après une heure ou deux, vous pouvez augmenter progressivement la quantité. Répétez cette procédure jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement de vos difficultés.

La dose moyenne de CBD se situe généralement autour de 20 à 50 mg . Certaines personnes préfèrent des doses plus faibles, d’autres acceptent des doses plus fortes.

 

Un petit résumé à la fin

Les teintures et les huiles ne sont pas vraiment la même chose. Une teinture est un extrait liquide d'une plante qui utilise de l'alcool comme base, tandis que les huiles utilisent une base d'huile végétale . Aujourd’hui, cependant, les deux termes sont parfois utilisés à tort comme synonymes. La teinture de CBD peut utiliser à la fois de l’alcool et de l’huile. Par conséquent, avant d’acheter, vérifiez l’étiquette afin de savoir ce que vous obtenez réellement.

La meilleure façon de tirer le meilleur parti de la teinture est de la prendre par voie sublinguale . Cela garantit que le CBD pénètre rapidement dans la circulation sanguine sans être endommagé ou détruit par votre système digestif. Le CBD est un complément alimentaire sûr , mais il est toujours raisonnable d’en utiliser la quantité efficace la plus faible possible. C'est pourquoi nous vous recommandons de commencer par de petites doses et d'augmenter progressivement jusqu'à la dose qui vous apportera l'effet souhaité.

 

Auteur: Matthias Roth

Photo : Shutterstock

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