Cum se utilizează tincturile CBD și uleiurile CBD
Tinctura CBD este ușor de absorbit și poate fi folosită în multe moduri diferite. În următorul text, veți afla cum să profitați la maximum de tincturi, cum să nu le folosiți și care sunt beneficiile utilizării lor.
Tinctura este o modalitate foarte populară în rândul oamenilor de a lua CBD. Forma specifică de utilizare le afectează efectele. acestea pot fi luate direct, amestecate în băuturi, folosite pentru gătit, aplicate pe piele sau ținute sub limbă pentru a accelera absorbția lor.
Vă vom spune cum să folosiți corect tincturile de CBD, cum să determinați doza potrivită și ce trebuie să evitați.
Tinctura CBD vs. uleiul CBD: care este diferența dintre ele?
O tinctură este, din punct de vedere tehnic, un extract realizat prin muierea a materialului vegetal într-un alcool rsolvent. Prin acțiunea alcoolului, substanțele active sunt eliberate din plantă în soluție.
Pentru uleiul de CBD funcționează același principiu, dar în loc de alcool se folosește ca solvent ulei vegetal.
Cuvântul tinctură și ulei sunt adesea folosite ca sinonime, dar nu înseamnă neapărat întotdeauna același lucru.
.png)
5 moduri de a folosi tincturile de CBD
Există mai multe moduri diferite în care pot fi administrate tincturile de CBD. Decizia privind opțiunea cea mai bună pentru dumneavoastră depinde de motivul pentru care doriți să le luați și de tipul de tinctură sau de ulei pe care l-ați achiziționat.
1. Ținerea tincturii sub limbă (administrare sublinguală)
Administrarea sublinguală presupune să picurați tinctură de CBD sub limbă și să o lăsați să acționeze timp de câteva minute.
Administrarea sublinguală presupune să picurați tinctură de CBD sub limbă și să o lăsați să acționeze timp de câteva minute.
Aceasta este cea mai rapidă modalitate de a o lua. CBD este absorbită în capilare și ajunge direct în sânge. Astfel se sare peste procesul de digestie prin care trebuie să treacă altfel tinctura atunci când este înghițită.
Cantitatea de CBD care este absorbită depinde de cât timp țineți tinctura sub limbă. Restul este absorbit mai târziu prin tractul digestiv.
Câțiva utilizatori țin CBD sub limbă doar câteva secunde, astfel încât cea mai mare parte își face efectul după ce trece prin tractul digestiv. Acesta nu este cel mai eficient mod de a lua Tinctura de CBD.
2. Înghițire (administrare orală)
Câteva persoane înghit tincturi de CBD direct. Deși această metodă funcționează bine, este nevoie de mai mult timp pentru ca CBD-ul să își facă efectul. În plus, este posibil ca efectul să nu fie la fel de puternic ca în cazul administrării sublinguale. În general, efectele sunt mai slabe cu această metodă de utilizare, deoarece o parte din CBD se pierde în timpul digestiei.
3. Amestecarea tincturii cu mâncare sau băutură
Tinctura de CBD poate fi, de asemenea, amestecată în alimente și băuturi, cum ar fi smoothie-urile.
Câteva persoane gătesc cu uleiuri sau tincturi de CBD sau le adaugă în băuturi precum cafeaua (cafeaua bulletproof funcționează foarte bine - cu unt sau ghee și ulei de CBD) sau ceai.
4. Aplicarea pe piele
CBD este de mare folos pentru piele. Puteți, bineînțeles, să achiziționați produse speciale pentru îngrijirea pielii care conțin canabidiol, sau să aplicați CBD sub formă de tinctură direct pe piele.
Dar dacă intenționați să folosiți tinctura în acest mod, aceasta trebuie să fie pe bază de ulei, nu de alcool.
Dacă intenționați să folosiți uleiul pe piele, este mai bine să alegeți un produs fără aromă.
Cum să profitați la maximum de utilizarea tincturilor de CBD
Dacă doriți să maximizați beneficiile consumului unei tincturi de CBD, este bine să țineți cont de următoarele câteva lucruri.
1. Păstrați picuratorul curat
Când dozați tinctura CBD, asigurați-vă că picuratorul de sticlă este întotdeauna curat. Acest lucru va reduce riscul de contaminare.
Cu orice murdărie de pe picurător ar putea fi un teren propice pentru mucegai sau putregai și ar putea reprezenta un risc pentru sănătate.
2. Diluați tincturile pe bază de alcool
Dacă vi se pare că alcoolul din tinctură vă arde limba, luați în considerare diluarea amestecului cu o cantitate mică de apă înainte de utilizare.
3. Combinați cu alte suplimente alimentare și plante medicinale
Multe alte suplimente naturale pot avea beneficii fantastice pentru sănătate. Pentru a vă spori beneficiile pe care le obțineți de la CBD, gândiți-vă să combinați tincturile de CBD cu plante medicinale.</p/p
De exemplu, dacă vă luptați cu anxietatea, puteți amesteca o tinctură cu rădăcină de valeriană sau floarea pasiunii. Aceste ierburi vă pot ajuta, de asemenea, dacă folosiți CBD pentru somn - la fel ca melatonina.
Puteți găsi și aceste alte plante și suplimente pe piață sub formă de tinctură, astfel încât să le puteți amesteca cu ușurință dacă este nevoie.
4. Treceți la produse cu spectru complet
Produsele CBD cu spectru complet conțin toate ingredientele active din cânepă, nu doar CBD. Aceste tincturi oferă mai multe beneficii decât CBD-ul singur.
Extracte cu spectru complet sunt, în general, ușor mai scumpe în comparație cu cele cu spectru larg sau cu CBD izolate. Cu toate acestea, susținătorii susțin că diferența de preț merită.
Care sunt beneficiile utilizării tincturilor de CBD?
Există mai multe moduri de a lua tincturi de CBD. Astfel, în diferite ocazii puteți prefera o formă de aplicare și alteori alta.
Beneficiile utilizării tincturilor:
- le puteți avea mereu la dumneavoastră
- puteți determina cu ușurință doza exactă
- au o bună biodisponibilitate (absorbție)
- durată de depozitare lungă
- sunt eficiente din punct de vedere al costurilor
Oriceodată o bomboană gumată poate fi utilă dacă aveți nevoie să simțiți o ușurare instantanee, se oferă vaporizarea. Nu trebuie decât să alegeți forma care se potrivește cel mai bine nevoilor și situației actuale.
Beneficiile pentru sănătate ale utilizării CBD
Există multe beneficii pentru sănătate asociate cu utilizarea CBD. Cercetările în acest domeniu sunt relativ tinere și multe studii sunt încă în curs de desfășurare. Dovezile științifice actuale sugerează că CBD poate:
.
- alina anxietatea și depresia,
- ameliorează durerea,
- recuperați crizele de epilepsie,
- alberați inflamația,
- îmbunătățiți sănătatea pielii,
- ameliorează durerile cauzate de artrită,
- învingeți tulburările de somn,
- înlăturați greața și vărsăturile,
- învingeți disconfortul cauzat de boala Parkinson,
- de asemenea, are efecte neuroprotectoare.
Modul în care luați CBD poate afecta efectul acestuia. De exemplu, atunci când este administrat extern, CBD are doar un efect topic asupra zonei tratate.
TincturaCBD și sistemul endocannabinoid
După ce CBD intră în fluxul sanguin, începe să interacționeze cu sistemul endocannabinoid(ECS). Acest sistem este format din receptori intracelulari care reglează o serie de procese corporale pentru a menține homeostazia (echilibrul în organism)
ECS ne reglează sănătatea mentală și fizică în mai multe moduri, echilibrându-ne starea de spirit sau nivelul de anxietate, de exemplu. ECS este, de asemenea, implicat în percepția durerii sau a foamei, în nivelurile de energie și în relaxare.
CBD acționează asupra acestui sistem în mod indirect. O teorie este că CBD împiedică organismul să descompună canabinoizii produși în mod natural (endocanabinoizi). În schimb, THC se leagă strâns de receptorii din ECS.
Efectele THC sunt, prin urmare, mai pronunțate, în timp ce CBD are o acțiune mai subtilă și mai lină. Acesta este unul dintre motivele pentru care tincturile de CBD au câștigat popularitate atât de repede - acestea oferă multe beneficii terapeutice, dar efectele lor nu sunt prea intense.
Cum se fac tincturile?
Facerea tincturilor este o abilitate străveche. Ele au fost folosite aproape de când oamenii distilează alcool.
Alcoolul "tare" este, de asemenea, adesea denumit "spirtoase", deoarece alchimiștii credeau că atrage spiritul plantei (spiritus) în soluție.
Chimia modernă înclină și ea spre acest lucru, deși înlocuiește cuvântul "spirit" cu "constituenți". Microscoapele și spectroscopia UV ne permit să observăm diferitele fitochimicale, terpene, minerale și alcaloizi pe care alcoolul le poate extrage din plante.
Pentru că, în acest fel, se poate extrage alcool din plante.
Chiar dacă folosiți terminologia alchimică sau științifică, procesul și rezultatele sunt aceleași. Pentru a face tinctură, tocați fin materia vegetală (în acest caz, canabisul).
Pentru a face tinctură, tocați fin materia vegetală (în acest caz, canabisul).
Regula standard pentru prepararea tincturilor este un raport de 1:2, dacă se folosesc plante uscate, sau de 1:5, dacă se folosesc plante proaspete.
Dacă firmele care produc CBD respectă aceste reguli depinde de fiecare marcă în parte. De exemplu, extractele CBD de înaltă potență pot conține mai puțin alcool și mai multe plante. Sau, după extracția inițială în alcool, producătorii adaugă pur și simplu CBD izolat.
Cum se dozează tinctura de CBD
Este întotdeauna înțelept să începeți cu o doză mică, chiar mai mică decât cea mai mică doză recomandată. Este o idee bună să încercați o microdoză subliminală prima dată, mai ales pentru a vă asigura că CBD nu provoacă o reacție adversă în organismul dumneavoastră. Acesta este un simplu test de alergie.
Dacă o doză mică nu face nimic după o oră sau două, puteți crește treptat cantitatea. Repetați acest proces până când simțiți o ameliorare a disconfortului dumneavoastră.
Doza medie de CBD este, de obicei, în jur de 20 până la 50 mg. Unii oameni preferă doze mai mici, alții preferă doze mai puternice.
Scurt rezumat în concluzie
Tinctura și uleiurile nu sunt chiar același lucru. O tinctură este un extract lichid dintr-o plantă care folosește alcool ca bază, în timp ce uleiurile folosesc o bază de ulei vegetal. Astăzi, însă, cei doi termeni sunt uneori folosiți în mod incorect ca sinonime. Tinctura de CBD poate folosi atât alcool, cât și ulei. Prin urmare, verificați eticheta înainte de a cumpăra, astfel încât să știți ce primiți de fapt.
Cel mai bun mod de a obține "maximum" dintr-o tinctură este să o luați sublingual. Acest lucru asigură faptul că CBD-ul ajunge rapid în fluxul sanguin fără a fi deteriorat sau distrus de sistemul digestiv. CBD este un supliment alimentar sigur, dar este totuși înțelept să folosiți cea mai mică cantitate eficientă posibilă. Prin urmare, vă recomandăm să începeți cu doze mici și să ajungeți treptat la o doză care să vă ofere efectul dorit.
Foto: Shutterstock
"Toate informațiile furnizate pe acest site, precum și informațiile furnizate prin intermediul acestui site, sunt doar în scop educațional. Niciuna dintre informațiile conținute nu este menită să înlocuiască un diagnostic medical, iar aceste informații nu trebuie considerate sfaturi medicale sau tratamente recomandate. Acest site web nu promovează, nu susține și nu pledează pentru utilizarea licită sau ilicită a stupefiantelor sau a substanțelor psihotrope sau pentru comiterea oricărei alte activități ilegale." Pentru mai multe informații, vă rugăm să consultați Declarația de răspundere.
.