Wie man CBD-Tinkturen und CBD-Öle einnimmt

03. 04. 2023

CBD-Tinkturen werden leicht absorbiert und können auf viele verschiedene Arten verwendet werden. Im folgenden Text erfahren Sie, wie Sie das Beste aus Tinkturen herausholen können, wie Sie sie nicht verwenden sollten und welche Vorteile die Verwendung von Tinkturen hat.

Tinkturen sind eine sehr beliebte Art, CBD einzunehmen. Sie können direkt eingenommen, in Getränke gemischt, in der Küche verwendet, auf die Haut aufgetragen oder unter die Zunge gelegt werden, um ihre Aufnahme zu beschleunigen.

Wir sagen Ihnen, wie Sie CBD-Tinkturen richtig verwenden, wie Sie die richtige Dosis bestimmen und was Sie vermeiden sollten.

CBD-Tinkturen vs. CBD-Öl: Was ist der Unterschied zwischen beiden?

Eine Tinktur ist technisch gesehen ein Extrakt, der durch Einweichen von Pflanzenmaterial in einem alkoholischen Lösungsmittel hergestellt wird. Durch die Einwirkung des Alkohols werden die Wirkstoffe aus der Pflanze in Lösung gebracht.

Für CBD-Öl gilt das gleiche Prinzip, allerdings wird als Lösungsmittel Pflanzenöl statt Alkohol verwendet.

Die Begriffe Tinktur und Öl werden oft synonym verwendet, bedeuten aber nicht unbedingt dasselbe.

5 Möglichkeiten zur Verwendung von CBD-Tinkturen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, CBD-Tinkturen einzunehmen. Welche Option für Sie die beste ist, hängt davon ab, aus welchem Grund Sie es einnehmen wollen und welche Art von Tinktur oder Öl Sie gekauft haben.

1. die Tinktur unter die Zunge legen (sublinguale Verabreichung)

Bei der sublingualen Verabreichung wird die CBD-Tinktur unter die Zunge geträufelt und bleibt dort einige Minuten lang.

Dies ist die schnellste Art der Nutzung. CBD wird in den Kapillaren absorbiert und gelangt direkt in den Blutkreislauf. Dadurch wird der Verdauungsprozess übersprungen, den die Tinktur sonst beim Verschlucken durchlaufen muss.

Die Menge an CBD, die aufgenommen wird, hängt davon ab, wie lange Sie die Tinktur unter der Zunge halten. Der Rest wird später über den Verdauungstrakt aufgenommen.

Manche Anwender halten das CBD nur wenige Sekunden unter der Zunge, so dass der größte Teil der Wirkung erst nach der Passage durch den Verdauungstrakt eintritt. Dies ist nicht die effektivste Art, CBD-Tinkturen einzunehmen.

2. Verschlucken (orale Verabreichung)

Manche Menschen nehmen CBD-Tinkturen direkt ein. Diese Methode funktioniert zwar gut, aber es dauert sehr lange, bis das CBD seine Wirkung entfaltet. Darüber hinaus ist die Wirkung möglicherweise nicht so stark wie bei der sublingualen Einnahme. Insgesamt ist die Wirkung bei dieser Art der Einnahme schwächer, da ein Teil des CBD bei der Verdauung verloren geht.

3. die Tinktur mit Lebensmitteln oder Getränken mischen

Sie können die CBD-Tinktur auch Lebensmitteln und Getränken, z. B. Smoothies, zusetzen.

Einige brauen mit CBD-Ölen oder -Tinkturen oder fügen sie Getränken wie Kaffee (kugelsicherer Kaffee funktioniert hervorragend - mit Butter oder Ghee und CBD-Öl) oder Tee zu.

4. Anwendung auf der Haut

CBD ist von großem Nutzen für die Haut. Sie können natürlich auch spezielle Hautpflegeprodukte kaufen, die Canabidiol oder CBD in Form einer Tinktur direkt auf die Haut auftragen.

Wenn Sie die Tinktur jedoch auf diese Weise verwenden wollen, sollte sie auf Ölbasis und nicht auf Alkoholbasis sein.

Wenn Sie das Öl auf der Haut verwenden wollen, sollten Sie ein geschmacksneutrales Produkt wählen.

Wie man das Beste aus CBD-Tinkturen herausholt

Wenn Sie die Vorteile der Einnahme einer CBD-Tinktur maximieren wollen, ist es gut, die folgenden Dinge zu beachten.

1. den Tropfer sauber halten

Achten Sie bei der Dosierung der CBD-Tinktur darauf, dass der Glastropfer immer sauber ist. Dadurch wird das Risiko einer Kontamination verringert.

Verschmutzungen auf dem Tropfer könnten ein Nährboden für Schimmel oder Fäulnis sein und ein Gesundheitsrisiko darstellen.

2. Verdünnen von Tinkturen auf Alkoholbasis

Wenn Sie feststellen, dass der Alkohol in der Tinktur auf der Zunge brennt, sollten Sie die Mischung vor dem Gebrauch mit etwas Wasser verdünnen.

3. sie mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern zu kombinieren

Viele andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel können fantastische gesundheitliche Vorteile haben. Um den Nutzen von CBD zu erhöhen, sollten Sie darüber nachdenken, CBD-Tinkturen mit Kräutern zu kombinieren.

Wenn Sie zum Beispiel mit Angstzuständen zu kämpfen haben, können Sie die Tinktur mit Baldrianwurzel oder Passionsblume mischen. Diese Kräuter können auch helfen, wenn Sie CBD zum Schlafen verwenden - genau wie Melatonin.

Diese anderen Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sind auch in Form von Tinkturen auf dem Markt erhältlich, so dass Sie sie bei Bedarf leicht zusammenmischen können.

4. Umstellung auf Vollspektrumprodukte

CBD-Vollsortimenter enthalten alle aktiven Inhaltsstoffe des Hanfs, nicht nur CBD. Diese Tinkturen bieten mehr Vorteile als CBD allein.

Vollspektrumextrakte sind im Allgemeinen etwas teurer als Breitspektrum- oder CBD-Isolate. Die Befürworter argumentieren jedoch, dass der Preisunterschied es wert ist.

Was sind die Vorteile der Einnahme von CBD-Tinkturen?

Es gibt viele Möglichkeiten, CBD-Tinkturen einzunehmen. So kann es sein, dass Sie zu verschiedenen Anlässen eine bestimmte Form der Bewerbung bevorzugen, zu anderen Zeiten eine andere.

Vorteile der Verwendung von Tinkturen:

Sie können sie immer bei sich haben
die genaue Dosis kann leicht bestimmt werden
eine gute Bioverfügbarkeit (Absorption) aufweisen
lange Haltbarkeit
sind kosteneffizient

Manchmal kann ein Gummibonbon nützlich sein, wenn Sie sofortige Erleichterung verspüren wollen, und es wird empfohlen, es zu verdampfen. Wählen Sie einfach die Form, die Ihren Bedürfnissen und Ihrer aktuellen Situation am besten entspricht.

Gesundheitliche Vorteile des CBD-Konsums

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, die mit der Verwendung von CBD verbunden sind. Die Forschung in diesem Bereich ist relativ jung und viele Studien laufen noch. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass CBD kann:

Ängste und Depressionen zu lindern,
um die Schmerzen zu lindern,
zur Linderung von epileptischen Anfällen,
Entzündungen zu lindern,
die Gesundheit der Haut zu verbessern,
Arthritisschmerzen zu lindern,
um Schlafstörungen zu überwinden,
Linderung von Übelkeit und Erbrechen,
um die durch die Parkinson-Krankheit verursachten Probleme zu lindern,
hat auch neuroprotektive Wirkungen.

Die Art und Weise, wie Sie CBD einnehmen, kann seine Wirkung beeinflussen. Bei äußerlicher Anwendung hat CBD beispielsweise nur eine lokale Wirkung auf die behandelte Stelle.

CBD-Tinkturen und das Endocannabinoid-System

Sobald CBD in den Blutkreislauf gelangt, beginnt es, mit folgenden Substanzen zu interagieren Endocanabinoid-System (ECS). Dieses System besteht aus intrazellulären Rezeptoren, die eine Reihe von Körperprozessen zur Aufrechterhaltung der Homöostase (Gleichgewicht im Körper) regulieren.

Das ECS reguliert unsere geistige und körperliche Gesundheit in vielerlei Hinsicht, z. B. durch die Regulierung unserer Stimmung oder unserer Angstzustände. Das ECS ist auch an der Wahrnehmung von Schmerz oder Hunger, dem Energieniveau und der Entspannung beteiligt.

CBD wirkt indirekt auf dieses System. Eine Theorie besagt, dass CBD den Körper daran hindert, natürlich produzierte Cannabinoide (Endocannabinoide) abzubauen. Im Gegensatz dazu bindet sich THC eng an Rezeptoren im ECS.

Daher ist die Wirkung von THC stärker ausgeprägt, während CBD subtiler und sanfter wirkt. Dies ist einer der Gründe, warum CBD-Tinkturen so schnell an Beliebtheit gewonnen haben - sie bieten viele therapeutische Vorteile, aber ihre Wirkung ist nicht übermäßig intensiv.

Wie werden Tinkturen hergestellt?

Die Herstellung von Tinkturen ist eine uralte Kunst. Sie werden schon fast so lange verwendet, wie die Menschen Alkohol destillieren.

"Harter" Alkohol wird oft auch als "spiritus" bezeichnet, weil die Alchemisten glaubten, dass er den Geist der Pflanze (spiritus) in die Lösung zieht.

Auch die moderne Chemie lehnt sich daran an, obwohl sie das Wort "Geist" durch "Bestandteile" ersetzt. Mikroskope und UV-Spektrografie ermöglichen es uns, die verschiedenen Phytochemikalien, Terpene, Mineralien und Alkaloide zu beobachten, die der Alkohol aus den Pflanzen extrahieren kann.

Ob Sie nun alchemistische oder wissenschaftliche Terminologie verwenden, der Prozess und die Ergebnisse sind die gleichen. Zur Herstellung einer Tinktur wird das Pflanzenmaterial (in diesem Fall Cannabis) fein gehackt.

Als Faustregel für die Herstellung von Tinkturen gilt ein Verhältnis von 1:2 bei der Verwendung von getrockneten Kräutern oder 1:5 bei der Verwendung frischer Kräuter.

Ob CBD-Unternehmen diese Regeln befolgen, hängt von den einzelnen Marken ab. Hochwirksame CBD-Extrakte enthalten zum Beispiel weniger Alkohol und mehr Kräuter. Oder die Hersteller fügen nach der ersten Extraktion in Alkohol einfach reines CBD-Isolat hinzu.

Wie man CBD-Tinktur dosiert

Es ist immer ratsam, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen, sogar weniger als die niedrigste empfohlene Dosis. Es ist eine gute Idee, beim ersten Mal eine unterschwellige Mikrodosis auszuprobieren, vor allem um sicherzustellen, dass CBD keine unerwünschten Reaktionen in Ihrem Körper hervorruft. Dies ist ein einfacher Allergietest.

Wenn eine kleine Dosis nach ein oder zwei Stunden nichts bewirkt, können Sie die Menge schrittweise erhöhen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie eine Linderung Ihrer Beschwerden spüren.

Die durchschnittliche CBD-Dosis liegt in der Regel bei 20 bis 50 mg. Manche Menschen bevorzugen niedrigere Dosen, andere stärkere Dosen.

Kurze Zusammenfassung am Ende

Tinkturen und Öle sind nicht wirklich dasselbe. Eine Tinktur ist ein flüssiger Auszug aus einem Kraut, der Alkohol als Basis verwendet, während Öle eine Basis aus Pflanzenöl verwenden. Heute werden die beiden Begriffe jedoch manchmal fälschlicherweise als Synonyme verwendet. Eine CBD-Tinktur kann sowohl Alkohol als auch Öl enthalten. Prüfen Sie daher vor dem Kauf das Etikett, damit Sie wissen, was Sie tatsächlich bekommen.

Die beste Art und Weise, das Beste aus der Tinktur herauszuholen, ist, sie sublingual einzunehmen. Dadurch wird sichergestellt, dass das CBD schnell in Ihren Blutkreislauf gelangt, ohne dass es durch Ihr Verdauungssystem beschädigt oder zerstört wird. CBD ist ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel, aber es ist dennoch ratsam, die niedrigste wirksame Menge zu verwenden. Deshalb empfehlen wir, mit kleinen Dosen zu beginnen und sich allmählich an eine Dosis heranzutasten, die die gewünschte Wirkung erzielt.

Foto: Shutterstock

"Alle Informationen, die auf dieser Website enthalten sind, sowie die Informationen, die über diese Website bereitgestellt werden, dienen ausschließlich zu Bildungszwecken. Keine der hierin enthaltenen Informationen ist als Ersatz für eine ärztliche Diagnose gedacht, und diese Informationen sind nicht als medizinischer Rat oder Behandlungsempfehlung zu verstehen. Diese Website fördert, unterstützt oder befürwortet weder den legalen noch den illegalen Gebrauch von Drogen oder psychotropen Substanzen oder die Begehung anderer illegaler Aktivitäten."

Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website:

Haftungsausschluss