Wie man CBD-Tinkturen und CBD-Öle verwendet
CBD-Tinkturen ziehen leicht ein und können auf viele verschiedene Arten verwendet werden. Im folgenden Text erfahren Sie, wie Sie Tinkturen optimal nutzen, wie Sie sie nicht verwenden und welche Vorteile ihre Verwendung mit sich bringt.
CBD einzunehmen . Sie können direkt eingenommen, in Getränke eingemischt, zum Kochen verwendet, auf die Haut aufgetragen oder unter die Zunge gehalten werden und beschleunigen so ihre Wirkung .
Wir verraten Ihnen, wie Sie CBD-Tinkturen richtig anwenden, wie Sie die richtige Dosierung ermitteln und was Sie vermeiden sollten.
CBD-Tinkturen vs. CBD-Öl: Was ist der Unterschied zwischen ihnen?
Technisch gesehen ist eine Tinktur ein Extrakt , der durch Einweichen von Pflanzenmaterial in einem alkoholischen Lösungsmittel hergestellt wird . Durch die Wirkung von Alkohol gelangen die Wirkstoffe aus der Pflanze in die Lösung.
Das gleiche Prinzip funktioniert mit CBD-Öl, allerdings wird anstelle von Alkohol pflanzliches Öl als Lösungsmittel verwendet.
Die Wörter Tinktur und Öl werden oft synonym verwendet , bedeuten aber nicht unbedingt dasselbe.
5 Möglichkeiten, CBD-Tinkturen zu verwenden
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, CBD-Tinkturen einzunehmen. Die Entscheidung, welche Option für Sie am besten geeignet ist, hängt davon ab, wofür Sie sie verwenden möchten und welche Art von Tinktur oder Öl Sie gekauft haben.
1. Die Tinktur unter die Zunge halten ( sublinguale Verabreichung)
Die sublinguale Verabreichung besteht darin, die CBD-Tinktur unter die Zunge zu geben und einige Minuten einwirken zu lassen.
Dies ist der schnellste Weg, es zu verwenden. CBD wird in den Kapillaren absorbiert und gelangt direkt in den Blutkreislauf. Dadurch entfällt der Verdauungsprozess, den die Tinktur sonst beim Schlucken durchlaufen muss.
Die aufgenommene CBD-Menge hängt davon ab, wie lange Sie die Tinktur unter der Zunge behalten. Der Rest wird später über den Verdauungstrakt aufgenommen.
Manche Anwender halten CBD nur ein paar Sekunden lang unter der Zunge, sodass das meiste erst zu wirken beginnt, nachdem es den Verdauungstrakt passiert hat. Diese Art der Verwendung von CBD-Tinkturen ist nicht die effektivste.
2. Verschlucken (orale Verabreichung)
Manche Menschen schlucken CBD-Tinkturen sofort. Obwohl diese Methode gut funktioniert, dauert es länger, bis das CBD seine Wirkung entfaltet. Darüber hinaus ist die Wirkung möglicherweise nicht so stark wie bei der sublingualen Verabreichung. Insgesamt sind die Effekte bei dieser Anwendungsmethode schwächer, da ein Teil des CBD bei der Verdauung verloren geht.
- Mischen der Tinktur mit Speisen oder Getränken
Sie können CBD-Tinktur auch in Speisen und Getränke mischen, beispielsweise in Smoothies .
Manche kochen mit CBD-Ölen oder -Tinkturen oder geben sie zu Getränken wie Kaffee (sogenannter Bulletproof Coffee funktioniert hervorragend – mit Butter oder Ghee und CBD-Öl) oder Tee.
- Anwendung auf der Haut
CBD hat einen großen Nutzen für die Haut. Natürlich können Sie auch spezielle kosmetische Hautpflegeprodukte erwerben, die Cannabidiol enthalten , oder CBD in Form einer Tinktur direkt auf die Haut auftragen.
Wenn Sie die Tinktur jedoch auf diese Weise verwenden möchten, sollte sie auf Ölbasis und nicht auf Alkoholbasis sein.
Wenn Sie das Öl auf Ihrer Haut verwenden möchten, ist es besser, ein geschmacksneutrales Produkt zu wählen.
So holen Sie das Beste aus der Verwendung von CBD-Tinkturen heraus
Wenn Sie die Vorteile der Verwendung von CBD-Tinktur maximieren möchten, sollten Sie einige Dinge beachten.
- Halten Sie die Pipette sauber
Achten Sie beim Dosieren der CBD-Tinktur darauf, dass der Glastropfer stets sauber ist. Dadurch wird das Kontaminationsrisiko verringert.
Jeglicher Schmutz auf der Pipette kann ein Nährboden für Schimmel oder Fäulnis sein und ein Gesundheitsrisiko darstellen.
- Tinkturen auf Alkoholbasis verdünnen
Wenn Sie feststellen, dass der Alkohol in der Tinktur Ihre Zunge verbrennt, sollten Sie erwägen, die Mischung vor der Anwendung mit etwas Wasser zu verdünnen.
- Kombinieren Sie sie mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern
Viele andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel können fantastische gesundheitliche Vorteile haben. Um Ihre CBD- Vorteile zu steigern , sollten Sie die Kombination von CBD-Tinkturen mit Kräutern in Betracht ziehen.
Wenn Sie beispielsweise mit Ängsten zu kämpfen haben, können Sie eine Tinktur mit Baldrian- oder Passionsblumenwurzel mischen. Diese Kräuter können auch helfen, wenn Sie CBD zum Schlafen verwenden – genau wie Melatonin.
Diese anderen Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sind auch in Tinkturform auf dem Markt erhältlich, sodass Sie sie bei Bedarf problemlos miteinander mischen können.
- Wechseln Sie zu Vollspektrumprodukten
Vollspektrum- CBD-Produkte enthalten alle Wirkstoffe aus Hanf, nicht nur CBD. Diese Tinkturen bieten mehr Vorteile als CBD allein.
Vollspektrum- Extrakte sind im Allgemeinen etwas teurer im Vergleich zu Breitband- oder CBD- Isolaten . Aber Befürworter sagen, der Preisunterschied sei es wert.
Welche Vorteile bietet die Verwendung von CBD-Tinkturen?
Es gibt viele Möglichkeiten , CBD-Tinkturen einzunehmen . Bei unterschiedlichen Gelegenheiten können Sie daher eine Form der Bewerbung bevorzugen, bei anderen Gelegenheiten eine andere.
Vorteile der Verwendung von Tinkturen:
- Sie können sie immer bei sich haben
- Sie können die genaue Dosis ganz einfach ermitteln
- eine gute Bioverfügbarkeit (Resorbierbarkeit) haben
- lange Haltbarkeit
- sie sind kostengünstig
bietet sich die Verdampfung an . Wählen Sie einfach die Form, die Ihren Bedürfnissen und Ihrer aktuellen Situation am besten entspricht.
Gesundheitliche Vorteile der Verwendung von CBD
Mit der Verwendung von CBD sind viele gesundheitliche Vorteile verbunden. Die Forschung auf diesem Gebiet ist relativ jung und viele Studien sind noch im Gange. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass CBD:
- Ängste und Depressionen lindern,
- Schmerz lindern
- epileptische Anfälle lindern,
- Entzündungen reduzieren,
- Verbesserung der Hautgesundheit,
- Linderung von Arthritis-Schmerzen,
- Schlafstörungen überwinden,
- Übelkeit und Erbrechen lindern,
- die durch die Parkinson-Krankheit verursachten Probleme lindern,
- es hat auch neuroprotektive Wirkungen.
Die Art und Weise, wie Sie CBD einnehmen, kann seine Wirkung beeinflussen. Beispielsweise hat CBD bei äußerlicher Anwendung nur eine lokale Wirkung auf die behandelte Stelle.
CBD-Tinkturen und das Endocannabinoid- System
Sobald CBD in den Blutkreislauf gelangt, beginnt es mit dem Endocannabinoidsystem ( ECS) zu interagieren. Dieses System besteht aus intrazellulären Rezeptoren, die eine Reihe von Körperprozessen regulieren und so die Homöostase (Gleichgewicht im Körper) aufrechterhalten.
Das ECS reguliert unsere geistige und körperliche Gesundheit auf vielfältige Weise und gleicht beispielsweise unsere Stimmung und unser Angstniveau aus. Das ECS ist auch an der Wahrnehmung von Schmerz oder Hunger, dem Energieniveau und der Entspannung beteiligt.
CBD wirkt indirekt auf dieses System. Eine Theorie besagt, dass CBD den Körper daran hindert, natürlich produzierte Cannabinoide ( Endocannabinoide ) abzubauen . Im Gegensatz dazu bindet THC fest an Rezeptoren im ECS.
die Wirkung von THC ausgeprägter, während CBD sanfter und sanfter wirkt. Dies ist einer der Gründe, warum CBD-Tinkturen so schnell an Popularität gewonnen haben – sie bieten viele therapeutische Vorteile, aber ihre Wirkung ist nicht übermäßig intensiv.
Wie werden Tinkturen hergestellt?
Die Herstellung von Tinkturen ist eine uralte Kunst. Sie werden fast so lange verwendet, wie Menschen Alkohol destillieren.
„Harter“ Alkohol wird oft auch als „Spiritus“ bezeichnet, da Alchemisten glaubten, er ziehe den Geist der Pflanze (Spiritus) in die Lösung.
Auch die moderne Chemie tendiert dazu, allerdings ersetzt sie das Wort „Geist“ durch das Wort „Komponenten“. Mithilfe von Mikroskopen und UV-Spektrographie können wir die verschiedenen sekundären Pflanzenstoffe , Terpene , Mineralien und Alkaloide beobachten , die Alkohol aus Pflanzen extrahieren kann.
Unabhängig davon, ob Sie alchemistische oder wissenschaftliche Terminologie verwenden, sind der Prozess und die Ergebnisse dieselben. Um eine Tinktur herzustellen , hacken Sie das Pflanzenmaterial (in diesem Fall Cannabis) fein.
Die Standardregel für die Zubereitung von Tinkturen ist ein Verhältnis von 1:2 bei Verwendung getrockneter Kräuter bzw. 1:5 bei Verwendung frischer Kräuter.
Ob CBD-Unternehmen diese Regeln befolgen, hängt von den einzelnen Marken ab. Beispielsweise können hochwirksame CBD-Extrakte weniger Alkohol und mehr Kräuter enthalten. Oder die Hersteller fügen ihnen nach der ersten Extraktion in Alkohol einfach reines CBD- Isolat hinzu .
So dosieren Sie CBD-Tinktur
Es ist immer ratsam, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen, sogar unter der niedrigsten empfohlenen Dosis. Es ist eine gute Idee, zunächst eine Mikrodosis unterhalb des Schwellenwerts auszuprobieren , insbesondere um sicherzustellen, dass das CBD keine unerwünschten Reaktionen in Ihrem Körper hervorruft. Dies ist ein einfacher Allergietest.
Wenn eine kleine Dosis nach ein bis zwei Stunden nichts bewirkt, können Sie die Menge schrittweise steigern. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie eine Linderung Ihrer Schwierigkeiten verspüren.
Die durchschnittliche CBD-Dosis liegt normalerweise bei etwa 20 bis 50 mg . Manche Menschen bevorzugen niedrigere Dosen, andere kommen mit stärkeren Dosen gut zurecht.
Eine kurze Zusammenfassung zum Schluss
Tinkturen und Öle sind nicht wirklich dasselbe. Eine Tinktur ist ein flüssiger Extrakt eines Krauts, der Alkohol als Basis verwendet, während Öle eine Basis aus Pflanzenölen verwenden . Heutzutage werden die beiden Begriffe jedoch teilweise fälschlicherweise als Synonyme verwendet. CBD-Tinktur kann sowohl Alkohol als auch Öl verwenden. Schauen Sie daher vor dem Kauf auf das Etikett, damit Sie wissen, was Sie tatsächlich bekommen.
sublinguale Einnahme . Dadurch wird sichergestellt, dass das CBD schnell in den Blutkreislauf gelangt, ohne dass es von Ihrem Verdauungssystem beschädigt oder zerstört wird. CBD ist ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel , dennoch ist es sinnvoll, die geringstmögliche wirksame Menge zu verwenden. Deshalb empfehlen wir, mit kleinen Dosen zu beginnen und sich schrittweise bis zu der Dosis zu steigern, die den gewünschten Effekt bringt.
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