Wie man CBD-Tinkturen und CBD-Öle verwendet
CBD-Tinkturen sind leicht einzunehmen und können auf viele verschiedene Arten verwendet werden. Im folgenden Text erfahren Sie, wie Sie das Beste aus den Tinkturen herausholen, wie Sie sie nicht verwenden sollten und welche Vorteile sie haben.
Tinkturen sind ein sehr beliebtes Mittel, um CBD einzunehmen. Sie können direkt eingenommen, in Getränke gemischt, zum Kochen verwendet, auf die Haut aufgetragen oder unter die Zunge gelegt werden, um die Aufnahme zu beschleunigen.
Wir sagen Ihnen, wie Sie CBD-Tinkturen richtig verwenden, wie Sie die richtige Dosis bestimmen und was Sie vermeiden sollten.
CBD-Tinkturen vs. CBD-Öl: Was ist der Unterschied zwischen ihnen?
Eine Tinktur ist technisch gesehen ein Extrakt, der durch Einweichenpflanzlichen Materials in einem alkoholischen rLösungsmittel hergestellt wird. Durch die Wirkung des Alkohols werden die Wirkstoffe aus der Pflanze in die Lösung freigesetzt.
Bei CBD-Öl funktioniert das gleiche Prinzip, aber statt Alkohol wird Pflanzenöl als Lösungsmittel verwendet.
Die Wörter Tinktur und Öl werden oft als Synonyme verwendet, aber sie bedeuten nicht unbedingt immer dasselbe.
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5 Möglichkeiten zur Verwendung von CBD-Tinkturen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie CBD-Tinkturen eingenommen werden können. Welche Option für Sie die beste ist, hängt davon ab, aus welchem Grund Sie sie einnehmen möchten und welche Art von Tinktur oder Öl Sie gekauft haben.
1. Die Tinktur unter die Zunge halten (sublinguale Verabreichung)
Bei der sublingualen Einnahme tropfen Sie die CBD-Tinktur unter die Zunge und lassen sie einige Minuten einwirken.
Dies ist die schnellste Art der Einnahme. Das CBD wird in die Kapillaren aufgenommen und gelangt direkt in die Blutbahn. Dadurch wird der Verdauungsprozess übersprungen, den die Tinktur sonst beim Verschlucken durchlaufen muss.
Die Menge an CBD, die absorbiert wird, hängt davon ab, wie lange Sie die Tinktur unter der Zunge halten. Der Rest wird später über den Verdauungstrakt absorbiert.
Einige Anwender halten CBD nur wenige Sekunden unter der Zunge, so dass der größte Teil der Wirkung erst nach dem Durchlaufen des Verdauungstraktes eintritt. Dies ist nicht die effektivste Art, CBD-Tinkturen einzunehmen.
2. Verschlucken (orale Verabreichung)
Einige Menschen schlucken CBD-Tinkturen direkt. Diese Methode funktioniert zwar gut, aber es dauert länger, bis das CBD seine Wirkung entfaltet. Außerdem ist die Wirkung möglicherweise nicht so stark wie bei der sublingualen Einnahme. Insgesamt ist die Wirkung bei dieser Methode schwächer, weil ein Teil des CBD bei der Verdauung verloren geht.
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3. Mischen der Tinktur mit Speisen oder Getränken
CBD-Tinktur kann auch in Speisen und Getränke gemischt werden, z.B. in Smoothies.
Einige Menschen kochen mit CBD-Ölen oder -Tinkturen oder fügen sie Getränken wie Kaffee (kugelsicherer Kaffee funktioniert hervorragend - mit Butter oder Ghee und CBD-Öl) oder Tee zu.
4. Anwendung auf der Haut
CBD ist von großem Nutzen für die Haut. Sie können natürlich spezielle Hautpflegeprodukte kaufen, die Cannabidiol enthalten, oder CBD in Form einer Tinktur direkt auf die Haut auftragen.
Wenn Sie die Tinktur jedoch auf diese Weise verwenden möchten, sollte sie auf Ölbasis und nicht auf Alkoholbasis hergestellt sein.
Wenn Sie vorhaben, das Öl auf der Haut zu verwenden, ist es besser, ein geschmacksneutrales Produkt zu wählen.
Wie Sie das Beste aus der Verwendung von CBD-Tinkturen herausholen
Wenn Sie die Vorteile der Einnahme einer CBD-Tinktur maximieren möchten, sollten Sie die folgenden Dinge beachten.
1. halten Sie den Tropfer sauber
Wenn Sie CBD-Tinktur dosieren, sollten Sie darauf achten, dass der Glastropfer immer sauber ist. Dadurch wird das Risiko einer Verunreinigung verringert.
Jegliche Verschmutzung des Tropfers könnte ein Nährboden für Schimmel oder Fäulnis sein und ein Gesundheitsrisiko darstellen.
2. Verdünnen Sie Tinkturen auf Alkoholbasis
Wenn Sie feststellen, dass der Alkohol in der Tinktur auf der Zunge brennt, sollten Sie die Mischung vor dem Gebrauch mit einer kleinen Menge Wasser verdünnen.
3. Kombinieren Sie mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern
Viele andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel können fantastische gesundheitliche Vorteile haben. Um Ihren Nutzen von CBD zu erhöhen, sollten Sie darüber nachdenken, CBD-Tinkturen mit Kräutern zu kombinieren.</p
Wenn Sie zum Beispiel mit Angstzuständen zu kämpfen haben, können Sie eine Tinktur mit Baldrianwurzel oder Passionsblume mischen. Diese Kräuter können auch helfen, wenn Sie CBD zum Schlafen verwenden - genau wie Melatonin.
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Sie können diese anderen Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt auch in Form von Tinkturen finden, so dass Sie sie bei Bedarf einfach zusammenmischen können.
4. Wechseln Sie zu Vollsortimentern
Vollspektrum CBD-Produkte enthalten alle Wirkstoffe aus Hanf, nicht nur CBD. Diese Tinkturen bieten mehr Vorteile als CBD allein.
Vollspektrumextrakte sind im Allgemeinen etwas teurer als Breitspektrumextrakte oder CBD-Isolate. Befürworter argumentieren jedoch, dass der Preisunterschied es wert ist.
Was sind die Vorteile der Verwendung von CBD-Tinkturen?
Es gibt viele Möglichkeiten, CBD-Tinkturen einzunehmen. So kann es sein, dass Sie zu verschiedenen Anlässen die eine Form der Anwendung bevorzugen und zu anderen Zeiten eine andere.
Vorteile der Anwendung von Tinkturen:
- Sie können sie immer bei sich haben
- Sie können die genaue Dosis leicht bestimmen
- sie haben eine gute Bioverfügbarkeit (Absorption)
- Lange Haltbarkeit
- sie sind kostengünstig
Manchmal kann ein Gummibonbon sehr nützlich sein, wenn Sie sofortige Erleichterung verspüren wollen, die durch Verdampfung erreicht wird. Wählen Sie einfach die Form, die am besten zu Ihren Bedürfnissen und Ihrer aktuellen Situation passt.
Gesundheitliche Vorteile des CBD-Konsums
Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, die mit der Einnahme von CBD verbunden sind. Die Forschung auf diesem Gebiet ist relativ jung und viele Studien laufen noch. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass CBD:
- Angst und Depression lindern kann,
- Schmerzen lindern,
- Linderung von epileptischen Anfällen,
- Entzündungen lindern,
- Verbesserung der Hautgesundheit,
- Arthritisschmerzen lindern,
- Schlafstörungen überwinden,
- Brechreiz und Erbrechen lindern,
- Beschwerden durch die Parkinson-Krankheit lindern,
- hat auch neuroprotektive Wirkungen.
Die Art und Weise, wie Sie CBD einnehmen, kann seine Wirkung beeinflussen. Zum Beispiel hat CBD bei äußerlicher Einnahme nur eine topische Wirkung auf die behandelte Stelle.
CBD-Tinkturen und das Endocannabinoid-System
Sobald CBD in die Blutbahn gelangt, beginnt es mit dem Endocannabinoid-System(ECS) zu interagieren. Dieses System besteht aus intrazellulären Rezeptoren, die eine Reihe von Körperprozessen regulieren, um die Homöostase (das Gleichgewicht im Körper) aufrechtzuerhalten
Das ECS reguliert auf vielfältige Weise unsere geistige und körperliche Gesundheit, indem es zum Beispiel unsere Stimmung oder Angstzustände ausgleicht. Das ECS ist auch an der Wahrnehmung von Schmerz oder Hunger, dem Energieniveau und der Entspannung beteiligt.
CBD wirkt indirekt auf dieses System. Eine Theorie besagt, dass CBD den Körper daran hindert, natürlich produzierte Cannabinoide (Endocannabinoide) abzubauen. Im Gegensatz dazu bindet sich THC fest an die Rezeptoren im ECS.
Die Wirkung von THC ist daher ausgeprägter, während CBD eine subtilere und sanftere Wirkung hat. Das ist ein Grund, warum CBD-Tinkturen so schnell an Beliebtheit gewonnen haben - sie bieten viele therapeutische Vorteile, aber ihre Wirkung ist nicht übermäßig intensiv.
Wie werden Tinkturen hergestellt?
Die Herstellung von Tinkturen ist eine uralte Kunst. Sie werden schon fast so lange verwendet, wie die Menschen Alkohol destillieren.
"Harter" Alkohol wird oft auch als "Geister" bezeichnet, weil die Alchemisten glaubten, dass er den Geist der Pflanze (spiritus) in die Lösung zieht.
Die moderne Chemie lehnt sich ebenfalls daran an, obwohl sie das Wort "Geist" durch "Bestandteile" ersetzt. Mikroskope und UV-Spektrografie ermöglichen es uns, die verschiedenen Phytochemikalien, Terpene, Mineralien und Alkaloide zu beobachten, die Alkohol aus Pflanzen extrahieren kann.</p
Ob Sie nun alchemistische oder wissenschaftliche Terminologie verwenden, der Prozess und die Ergebnisse sind die gleichen. Um Tinktur herzustellen, zerkleinern Sie das Pflanzenmaterial (in diesem Fall Cannabis) fein.
Die Standard-Faustregel für die Herstellung von Tinkturen ist ein Verhältnis von 1:2, wenn Sie getrocknete Kräuter verwenden, oder 1:5, wenn Sie frische Kräuter verwenden.
Ob Unternehmen, die CBD herstellen, diese Regeln befolgen, hängt von der jeweiligen Marke ab. Hochwirksame CBD-Extrakte können zum Beispiel weniger Alkohol und mehr Kräuter enthalten. Oder die Hersteller fügen nach der ersten Extraktion in Alkohol einfach reines CBD-Isolat
Wie dosiert man CBD-Tinktur
Es ist immer ratsam, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen, sogar weniger als die niedrigste empfohlene Dosis. Es ist eine gute Idee, beim ersten Mal eine unterschwellige Mikrodosis auszuprobieren, vor allem um sicherzustellen, dass CBD in Ihrem Körper keine unerwünschten Reaktionen hervorruft. Dies ist ein einfacher Allergietest.
Wenn eine kleine Dosis nach ein oder zwei Stunden nichts bewirkt, können Sie die Menge schrittweise erhöhen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie eine Linderung Ihrer Beschwerden spüren.
Die durchschnittliche Dosis von CBD liegt in der Regel bei 20 bis 50 mg. Manche Menschen bevorzugen niedrigere Dosen, andere ziehen stärkere Dosen vor.
Kurze Zusammenfassung zum Schluss
Tinkturen und Öle sind nicht wirklich dasselbe. Eine Tinktur ist ein flüssiger Auszug aus einem Kraut, der Alkohol als Basis verwendet, während Öle eine Basis aus Pflanzenöl verwenden. Heute werden die beiden Begriffe jedoch manchmal fälschlicherweise als Synonyme verwendet.CBD-Tinktur kann sowohl Alkohol als auch Öl verwenden. Prüfen Sie daher vor dem Kauf das Etikett, damit Sie wissen, was Sie tatsächlich bekommen.
Die beste Art, das Beste aus einer Tinktur herauszuholen, ist, sie sublingual einzunehmen. Dadurch wird sichergestellt, dass das CBD schnell in Ihren Blutkreislauf gelangt, ohne von Ihrem Verdauungssystem beschädigt oder zerstört zu werden. CBD istein sicheres Nahrungsergänzungsmittel, aber es ist dennoch ratsam, die geringstmögliche wirksame Menge zu verwenden. Wir empfehlen daher, mit kleinen Dosen zu beginnen und sich allmählich auf eine Dosis hochzuarbeiten, die Ihnen die gewünschte Wirkung bringt.
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