Jak stosować nalewki i oleje CBD?
Nalewki z CBD są łatwo przyswajalne i mogą być stosowane na wiele różnych sposobów. W poniższym tekście dowiedzą się Państwo, jak najlepiej wykorzystać nalewki, jak ich nie używać oraz jakie korzyści płyną z ich stosowania.
Nalewki są bardzo popularnym sposobem przyjmowania CBD. Można je przyjmować bezpośrednio, mieszać z napojami, używać do gotowania, nakładać na skórę lub trzymać pod językiem, aby przyspieszyć ich wchłanianie.
Powiemy Państwu, jak prawidłowo stosować nalewki CBD, jak określić odpowiednią dawkę i czego unikać.
Nalewki CBD vs. olej CBD: jaka jest między nimi różnica?
Nalewka jest technicznie ekstraktem wytwarzanym przez namaczanie materiału roślinnego w alkoholurozpuszczalniku. Dzięki działaniu alkoholu substancje czynne są uwalniane z rośliny do roztworu.
W przypadku oleju CBD działa ta sama zasada, ale zamiast alkoholu jako rozpuszczalnik stosuje się olej roślinny.
Słowa inktura i olej są często używane jako synonimy, ale niekoniecznie zawsze oznaczają to samo.
.png)
5 sposobów na stosowanie nalewek CBD
Istnieje kilka różnych sposobów przyjmowania nalewek CBD. Decyzja o tym, która opcja jest dla Państwa najlepsza, zależy od powodu, dla którego chcą ją Państwo przyjmować oraz od rodzaju zakupionej nalewki lub olejku.
1. Trzymanie nalewki pod językiem (podawanie podjęzykowe)
Podawanie podjęzykowe polega na zakropleniu nalewki CBD pod język i pozostawieniu jej na kilka minut.
Jest to najszybszy sposób przyjmowania. Nalewka CBD jest wchłaniana przez naczynia włosowate i trafia bezpośrednio do krwiobiegu. Pomija to proces trawienia, przez który nalewka musi przejść po połknięciu.
Ilość wchłoniętego CBD zależy od tego, jak długo trzymają Państwo nalewkę pod językiem. Reszta jest wchłaniana później przez przewód pokarmowy.
Niektórzy użytkownicy trzymają CBD pod językiem tylko przez kilka sekund, więc większość zaczyna działać po przejściu przez przewód pokarmowy. Nie jest to najskuteczniejszy sposób przyjmowania nalewek CBD.
2. Połykanie (podawanie doustne)
Niektórzy ludzie połykają nalewki CBD bezpośrednio. Chociaż ta metoda działa dobrze, potrzeba więcej czasu, aby CBD zaczęło działać. Ponadto efekt może nie być tak silny, jak w przypadku podawania podjęzykowego. Ogólnie rzecz biorąc, efekty są słabsze w przypadku tej metody stosowania, ponieważ część CBD jest tracona podczas trawienia.
3.
3. mieszanie nalewki z jedzeniem lub piciem
Nalewkę CBD można również mieszać z żywnością i napojami, takimi jak koktajle.
Niektórzy ludzie gotują z olejami lub nalewkami CBD lub dodają je do napojów, takich jak kawa (kuloodporna kawa działa świetnie - z masłem lub ghee i olejem CBD) lub herbata.
4. Stosowanie na skórę
CBD jest bardzo korzystne dla skóry. Można oczywiście zakupić specjalne produkty do pielęgnacji skóry, które zawierają kannabidiol, lub zastosować CBD w postaci nalewki bezpośrednio na skórę.
Jeśli jednak planują Państwo stosować nalewkę w ten sposób, powinna być ona na bazie oleju, a nie alkoholu.
Jeśli planują Państwo stosować olej na skórę, lepiej wybrać produkt niearomatyzowany.
Jak najlepiej wykorzystać nalewki CBD
Jeśli chcą Państwo zmaksymalizować korzyści płynące z przyjmowania nalewki CBD, warto pamiętać o kilku poniższych kwestiach.
1. Proszę utrzymywać zakraplacz w czystości
Podczas dozowania nalewki CBD należy upewnić się, że szklany zakraplacz jest zawsze czysty. Zmniejszy to ryzyko zanieczyszczenia.
Każdy brud na zakraplaczu może być pożywką dla pleśni lub zgnilizny i może stanowić zagrożenie dla zdrowia.
2. Rozcieńczyć nalewki na bazie alkoholu
Jeśli stwierdzą Państwo, że alkohol zawarty w nalewce pali język, należy rozcieńczyć mieszaninę niewielką ilością wody przed użyciem.
3. łączenie z innymi suplementami diety i ziołami
Wiele innych naturalnych suplementów może mieć fantastyczne korzyści zdrowotne. Aby zwiększyć swoje korzyści z CBD, proszę pomyśleć o połączeniu nalewki z CBD z ziołami.</p
Na przykład, jeśli zmaga się Pan/Pani z niepokojem, może Pan/Pani zmieszać nalewkę z korzeniem waleriany lub passiflorą. Zioła te mogą również pomóc w przypadku stosowania CBD na sen - podobnie jak melatonina.
Na rynku można również znaleźć te inne zioła i suplementy w postaci nalewki, dzięki czemu można je łatwo mieszać ze sobą w razie potrzeby.
4. Przejście na produkty o pełnym spektrum działania
Produkty CBD o pełnym spektrum zawierają wszystkie aktywne składniki z konopi, a nie tylko CBD. Nalewki te zapewniają więcej korzyści niż samo CBD.
Ekstrakty o pełnym spektrum są generalnie nieco droższe w porównaniu do ekstraktów o szerokim spektrum lub izolatów CBD. Zwolennicy twierdzą jednak, że różnica w cenie jest tego warta.
Jakie są korzyści ze stosowania nalewek CBD?
Istnieje wiele sposobów przyjmowania nalewek CBD. Dlatego przy różnych okazjach mogą Państwo preferować jedną formę aplikacji, a innym razem inną.
Korzyści ze stosowania nalewek:
- można je mieć zawsze przy sobie
- można łatwo określić dokładną dawkę
- mają dobrą biodostępność (wchłanianie)
- długi okres trwałości
- są opłacalne
Czasami żelki mogą się przydać, jeśli chcą Państwo poczuć natychmiastową ulgę, oferujemy waporyzację. Wystarczy wybrać formę, która najlepiej odpowiada Państwa potrzebom i aktualnej sytuacji.
Korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania CBD
Istnieje wiele korzyści zdrowotnych związanych ze stosowaniem CBD. Badania w tej dziedzinie są stosunkowo młode i wiele z nich wciąż trwa. Obecne dowody naukowe sugerują, że CBD może:
- łagodzić stany lękowe i depresję,
- łagodzić ból,
- łagodzenie napadów padaczkowych,
- łagodzenie stanów zapalnych,
- poprawa zdrowia skóry,
- złagodzenie bólu związanego z zapaleniem stawów,
- przezwyciężyć zaburzenia snu,
- złagodzenie nudności i wymiotów,
- uwolnić się od dyskomfortu spowodowanego chorobą Parkinsona,
- ma również działanie neuroprotekcyjne.
Sposób przyjmowania CBD może wpływać na jego działanie. Na przykład, gdy jest przyjmowany zewnętrznie, CBD działa tylko miejscowo na leczony obszar.
Nalewki CBD i układ endokannabinoidowy
Gdy CBD dostanie się do krwiobiegu, zaczyna oddziaływać z układem endokannabinoidowym(ECS). Układ ten składa się z receptorów wewnątrzkomórkowych, które regulują szereg procesów ustrojowych w celu utrzymania homeostazy (równowagi w organizmie).
ECS reguluje nasze zdrowie psychiczne i fizyczne na wiele sposobów, równoważąc na przykład nasz nastrój lub poziom lęku. ECS jest również zaangażowany w postrzeganie bólu lub głodu, poziomu energii i relaksu.
CBD działa na ten system pośrednio. Jedna z teorii głosi, że CBD zapobiega rozkładaniu przez organizm naturalnie produkowanych kannabinoidów (endokannabinoidów). Natomiast THC ściśle wiąże się z receptorami w ECS.
Efekty działania THC są zatem bardziej wyraźne, podczas gdy CBD ma bardziej subtelne i łagodne działanie. Jest to jeden z powodów, dla których nalewki CBD tak szybko zyskały popularność - zapewniają wiele korzyści terapeutycznych, ale ich efekty nie są zbyt intensywne.
Jak powstają nalewki?
Przyrządzanie nalewek to starożytna umiejętność. Są one używane niemal tak długo, jak długo ludzie destylują alkohol.
"Twardy" alkohol jest również często określany jako "spirytus", ponieważ alchemicy wierzyli, że przyciąga on ducha rośliny (spiritus) do roztworu.
Nowoczesna chemia również skłania się w tym kierunku, chociaż zastępuje słowo "duch" słowem "składniki". Mikroskopy i spektrografia UV pozwalają nam obserwować różne związki fitochemiczne, terpeny, minerały i alkaloidy, które alkohol może wydobyć z roślin.
Niezależnie od tego, czy używają Państwo terminologii alchemicznej czy naukowej, proces i wyniki są takie same. Aby przygotować nalewkę, należy drobno posiekać roślinę (w tym przypadku konopie indyjskie).
Standardową zasadą wytwarzania nalewek jest stosunek 1:2 w przypadku stosowania suszonych ziół lub 1:5 w przypadku stosowania świeżych ziół.
To, czy firmy produkujące CBD przestrzegają tych zasad, zależy od indywidualnej marki. Na przykład ekstrakty CBD o wysokiej mocy mogą zawierać mniej alkoholu i więcej ziół. Lub, po wstępnej ekstrakcji w alkoholu, producenci po prostu dodają czysty izolat CBD.
Jak dawkować nalewkę CBD
Zawsze rozsądnie jest zacząć od niskiej dawki, nawet mniejszej niż najniższa zalecana dawka. Dobrym pomysłem jest wypróbowanie mikrodawki podprogowej za pierwszym razem, szczególnie w celu upewnienia się, że CBD nie wywołuje niepożądanej reakcji w organizmie. Jest to prosty test alergiczny.
Jeśli mała dawka nic nie da po godzinie lub dwóch, można stopniowo zwiększać ilość. Powtarzaj ten proces, aż poczujesz ulgę w dyskomforcie.
Średnia dawka CBD wynosi zwykle około 20 do 50 mg. Niektórzy ludzie wolą niższe dawki, inni wolą silniejsze dawki.
Krótkie podsumowanie na zakończenie
Nalewki i olejki nie są tak naprawdę tym samym. Nalewka to płynny ekstrakt z zioła, który wykorzystuje alkohol jako bazę, podczas gdy olejki wykorzystują bazę oleju roślinnego. Obecnie jednak te dwa terminy są czasami używane nieprawidłowo jako synonimy. Nalewka CBD może wykorzystywać zarówno alkohol, jak i olej. Dlatego proszę sprawdzić etykietę przed zakupem, aby wiedzieć, co faktycznie otrzymujesz.
Najlepszym sposobem na maksymalne wykorzystanie nalewki jest przyjmowanie jej sublingwalnie. Zapewnia to szybkie przedostanie się CBD do krwiobiegu bez uszkodzenia lub zniszczenia przez układ trawienny. CBD jest bezpiecznym suplementem diety, ale nadal rozsądne jest stosowanie możliwie najmniejszej skutecznej ilości. Dlatego zalecamy rozpoczęcie od małych dawek i stopniowe zwiększanie dawki, która zapewni Państwu pożądany efekt.
Zdjęcie: Shutterstock
"Wszystkie informacje zawarte na tej stronie internetowej, jak również informacje dostarczane za pośrednictwem tej strony internetowej, służą wyłącznie celom edukacyjnym. Żadna z informacji zawartych w niniejszym dokumencie nie ma na celu zastąpienia diagnozy medycznej, a takich informacji nie należy traktować jako porady medycznej ani zalecanego leczenia. Ta strona internetowa nie promuje, nie popiera ani nie zaleca legalnego lub nielegalnego używania środków odurzających lub substancji psychotropowych ani popełniania jakichkolwiek innych nielegalnych działań." Aby uzyskać więcej informacji, proszę zobaczyć oświadczenia o odpowiedzialności.