Jak stosować nalewki i oleje CBD?
Nalewki CBD łatwo się wchłaniają i można je stosować na wiele różnych sposobów. Z poniższego tekstu dowiesz się, jak najlepiej wykorzystać nalewki, jak ich nie stosować i jakie korzyści niesie ze sobą ich stosowanie.
Nalewki są bardzo popularnym sposobem przyjmowania CBD . Specyficzna forma stosowania wpływa na ich działanie. Można je przyjmować bezpośrednio, dodawać do napojów, używać do gotowania, nakładać na skórę lub trzymać pod językiem, przyspieszając w ten sposób ich wchłanianie.
Podpowiemy Ci, jak prawidłowo stosować nalewki CBD , jak ustalić ich odpowiednią dawkę i czego unikać.
Nalewki CBD vs. Olej CBD: jaka jest między nimi różnica?
Technicznie rzecz biorąc, nalewka to ekstrakt otrzymywany poprzez namoczenie materiału roślinnego w rozpuszczalniku alkoholowym . Pod wpływem alkoholu substancje czynne przedostają się z rośliny do roztworu.
Ta sama zasada działa w przypadku oleju CBD, ale zamiast alkoholu stosuje się olej roślinny jako rozpuszczalnik.
Słowa nalewka i olej są często używane zamiennie , ale niekoniecznie oznaczają to samo.
5 sposobów stosowania nalewek CBD
Istnieje kilka różnych sposobów przyjmowania nalewek CBD . Decyzja, która opcja jest dla Ciebie najlepsza, zależy od tego, do czego chcesz jej używać i jakiego rodzaju nalewki lub olejku zakupiłeś.
1. Trzymanie nalewki pod językiem ( podanie podjęzykowe )
Podanie podjęzykowe polega na umieszczeniu nalewki CBD pod językiem i pozostawieniu jej na kilka minut.
To najszybszy sposób użycia. CBD wchłania się do naczyń włosowatych i przedostaje się bezpośrednio do krwioobiegu. Pomija to proces trawienia, przez który nalewka musi przejść po połknięciu.
Ilość wchłoniętego CBD zależy od tego, jak długo trzymasz nalewkę pod językiem. Reszta wchłania się później w przewodzie pokarmowym.
Niektórzy użytkownicy trzymają CBD pod językiem zaledwie przez kilka sekund, więc większość zaczyna działać po przejściu przez przewód pokarmowy. Ten sposób stosowania nalewek CBD nie jest najskuteczniejszy.
2. Połknięcie (podanie doustne)
Niektórzy ludzie połykają nalewki CBD od razu. Chociaż ta metoda działa dobrze, CBD potrzebuje więcej czasu, aby zacząć działać. Ponadto efekt może nie być tak silny, jak w przypadku podawania podjęzykowego . Ogólnie rzecz biorąc, przy tej metodzie działania efekty są słabsze, ponieważ część CBD jest tracona podczas trawienia.
- Mieszanie nalewki z jedzeniem lub napojami
Nalewkę CBD można także mieszać z jedzeniem i napojami, np. koktajlami .
Niektórzy gotują z olejkami lub nalewkami CBD albo dodają je do napojów takich jak kawa (tzw. kawa kuloodporna świetnie sprawdza się – z masłem lub ghee i olejem CBD) czy herbata.
- Aplikacja na skórę
CBD ma ogromne korzyści dla skóry. Można oczywiście zakupić specjalne produkty kosmetyczne do pielęgnacji skóry zawierające kannabidiol lub aplikować CBD w postaci nalewki bezpośrednio na skórę.
Jeśli jednak planujesz stosować nalewkę w ten sposób, powinna być ona na bazie oleju, a nie alkoholu.
Jeśli planujesz stosować olejek na skórę, lepiej wybrać produkt bezsmakowy.
Jak najlepiej wykorzystać stosowanie nalewek CBD
Jeśli chcesz zmaksymalizować korzyści płynące ze stosowania nalewki CBD, należy pamiętać o kilku kwestiach.
- Utrzymuj zakraplacz w czystości
Podczas dozowania nalewki CBD należy zwracać uwagę, aby szklany zakraplacz był zawsze czysty. Zmniejszy to ryzyko zanieczyszczenia.
Wszelkie zanieczyszczenia na zakraplaczu mogą być pożywką dla pleśni lub zgnilizny i mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia.
- Rozcieńczyć nalewki na bazie alkoholu
Jeśli zauważysz, że alkohol zawarty w nalewce piecze Cię w język, przed użyciem rozważ rozcieńczenie mieszaniny niewielką ilością wody.
- Łącz je z innymi suplementami diety i ziołami
Wiele innych naturalnych suplementów może mieć fantastyczne korzyści zdrowotne. Aby zwiększyć korzyści płynące z CBD , rozważ połączenie nalewek CBD z ziołami.
Na przykład, jeśli zmagasz się z lękiem, możesz zmieszać nalewkę z walerianą lub korzeniem męczennicy. Zioła te mogą również pomóc, jeśli używasz CBD na sen – podobnie jak melatonina.
Te inne zioła i suplementy są również dostępne na rynku w postaci nalewek, dzięki czemu w razie potrzeby można je łatwo wymieszać.
- Przejdź na produkty o pełnym spektrum działania
Produkty CBD o pełnym spektrum zawierają wszystkie aktywne składniki z konopi, nie tylko CBD. Nalewki te oferują więcej korzyści niż samo CBD.
Ekstrakty o pełnym spektrum są zazwyczaj nieco droższe w porównaniu do izolatów o szerokim spektrum lub izolatów CBD . Zwolennicy twierdzą jednak, że różnica w cenie jest tego warta.
Jakie są korzyści ze stosowania nalewek CBD?
Istnieje wiele sposobów przyjmowania nalewek CBD . Dlatego przy różnych okazjach możesz preferować jedną formę aplikacji, innym razem inną.
Zalety stosowania nalewek:
- zawsze możesz je mieć przy sobie
- możesz łatwo określić dokładną dawkę
- charakteryzują się dobrą biodostępnością (wchłanialnością)
- długi okres przydatności do spożycia
- są opłacalne
proponowana jest waporyzacja . Po prostu wybierz formularz, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i aktualnej sytuacji.
Korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania CBD
Istnieje wiele korzyści zdrowotnych związanych ze stosowaniem CBD. Badania w tej dziedzinie są stosunkowo młode i wiele z nich wciąż jest w toku. Aktualne dowody naukowe sugerują, że CBD może:
- złagodzić stany lękowe i depresję,
- ulga w bólu
- łagodzić napady padaczkowe,
- zmniejszyć stan zapalny,
- poprawić zdrowie skóry,
- łagodzą bóle stawów,
- przezwyciężyć zaburzenia snu,
- łagodzą nudności i wymioty,
- złagodzić problemy spowodowane chorobą Parkinsona,
- ma również działanie neuroprotekcyjne .
Sposób przyjmowania CBD może mieć wpływ na jego działanie. Na przykład, CBD stosowane zewnętrznie ma jedynie lokalny wpływ na leczony obszar.
Nalewki CBD a układ endokannabinoidowy
Gdy CBD dostanie się do krwioobiegu, zaczyna oddziaływać z układem endokannabinoidowym (ECS). Układ ten składa się z receptorów wewnątrzkomórkowych, które regulują szereg procesów organizmu i tym samym utrzymują homeostazę (równowagę w organizmie).
ECS reguluje nasze zdrowie psychiczne i fizyczne na wiele sposobów, na przykład równoważąc nasz nastrój i poziom lęku. ECS bierze również udział w odczuwaniu bólu lub głodu, poziomie energii i relaksacji.
CBD działa na ten układ pośrednio. Jedna z teorii mówi, że CBD zapobiega rozkładaniu przez organizm naturalnie wytwarzanych kannabinoidów ( endokannabinoidów ) . W przeciwieństwie do tego THC wiąże się ściśle z receptorami w ECS.
działanie THC jest bardziej wyraźne, natomiast CBD działa delikatniej i płynniej. To jeden z powodów, dla których nalewki CBD tak szybko zyskały popularność – zapewniają wiele korzyści terapeutycznych, ale ich działanie nie jest zbyt intensywne.
Jak robi się nalewki?
Robienie nalewek to starożytna umiejętność. Używano ich niemal tak długo, jak ludzie destylowali alkohol.
Alkohol „twardy” jest często nazywany „spirytusem”, ponieważ alchemicy wierzyli, że wciąga on do roztworu ducha rośliny (spiritus).
Współczesna chemia również skłania się w tym kierunku, chociaż słowo „spirytus” zastępuje słowem „składniki”. Mikroskopy i spektrografia UV pozwalają nam obserwować różne fitochemikalia , terpeny , minerały i alkaloidy , które alkohol może ekstrahować z roślin.
Niezależnie od tego, czy używasz terminologii alchemicznej, czy naukowej, proces i wyniki są takie same. Aby przygotować nalewkę , drobno posiekaj substancję roślinną (w tym przypadku konopie indyjskie).
Standardową zasadą przygotowania nalewek jest proporcja 1:2 w przypadku ziół suszonych lub 1:5 w przypadku ziół świeżych.
To, czy firmy CBD będą przestrzegać tych zasad, zależy od poszczególnych marek. Na przykład bardzo silne ekstrakty CBD mogą zawierać mniej alkoholu i więcej ziół. Lub też, po wstępnej ekstrakcji alkoholem, producenci po prostu dodają do nich czysty izolat CBD .
Jak dawkować nalewkę CBD
Zawsze mądrze jest zacząć od małej dawki, nawet mniejszej niż najniższa zalecana dawka. Dobrym pomysłem jest wypróbowanie najpierw mikrodawki poniżej progu , szczególnie po to, aby mieć pewność, że CBD nie wywoła niepożądanej reakcji w organizmie. To prosty test na alergię.
Jeśli mała dawka nie pomoże po godzinie lub dwóch, możesz stopniowo zwiększać jej ilość. Powtarzaj tę procedurę, aż poczujesz ulgę w swoich trudnościach.
Średnia dawka CBD wynosi zwykle około 20 do 50 mg . Niektórzy ludzie wolą niższe dawki, innym odpowiadają większe dawki.
Na koniec krótkie podsumowanie
Nalewki i olejki to nie to samo. Nalewka to płynny ekstrakt z ziół, którego podstawą jest alkohol , podczas gdy oleje opierają się na oleju roślinnym . Jednak obecnie te dwa terminy są czasami błędnie używane jako synonimy. Nalewka CBD może wykorzystywać zarówno alkohol, jak i olej. Dlatego przed zakupem sprawdź etykietę, aby wiedzieć, co tak naprawdę otrzymujesz.
Najlepszym sposobem na maksymalne wykorzystanie nalewki jest podanie jej podjęzykowo . Dzięki temu CBD szybko dostanie się do krwioobiegu, nie ulegając uszkodzeniu ani zniszczeniu przez układ trawienny. CBD jest bezpiecznym suplementem diety , jednak nadal rozsądne jest stosowanie najmniejszej możliwej skutecznej ilości. Dlatego zalecamy zacząć od małych dawek i stopniowo zwiększać je do dawki, która przyniesie pożądany efekt.
Zdjęcie: Shutterstock
"Wszystkie informacje zawarte na tej stronie internetowej, jak również informacje dostarczane za pośrednictwem tej strony internetowej, służą wyłącznie celom edukacyjnym. Żadna z informacji zawartych w niniejszym dokumencie nie ma na celu zastąpienia diagnozy medycznej, a takich informacji nie należy traktować jako porady medycznej ani zalecanego leczenia. Ta strona internetowa nie promuje, nie popiera ani nie zaleca legalnego lub nielegalnego używania środków odurzających lub substancji psychotropowych ani popełniania jakichkolwiek innych nielegalnych działań." Aby uzyskać więcej informacji, proszę zobaczyć oświadczenia o odpowiedzialności.