Powered by Smartsupp

Tavaszi rituálék az egészséges és szép bőrért

Mladá žena s peelingem na obličeji a s vlasy v ručníku v jarním pozadí.

A tavasz az ébredés, az új kezdetek és az energia beáramlás szinonimája. Még a bőröd is különleges ápolást igényel a hosszú téli hónapok után, hogy egészséges, friss és szép maradjon. Miért olyan fontos a hidratálás tavasszal? Miben segít a peeling és hogyan készítsd el otthon? Hogyan hat a bőrödre, amit eszel? Hogyan pótolhatod a kollagént vagy támogathatod a termelését? Mai cikkünkből megtudhatja.

Az alap a hidratálás

Télen a bőrt hidegnek, szélnek és száraz levegőnek tesszük ki, ami kiszárad és irritálódik. A tavasz beköszöntével tehát szükséges a bőr intenzív hidratálása. A hidratálás támogatja a bőrsejtek regenerálódását, segít megőrizni a bőr fiatalos megjelenését, növeli annak rugalmasságát és ellenáll a szennyeződéseknek, allergéneknek és mikroorganizmusoknak .

Biztosítson megfelelő folyadékbevitelt. Ideális a víz, a zöld vagy cukrozatlan gyógytea .

A hidratálást vitaminokkal és tápanyagokkal kell kiegészíteni , így a tavaszi hónapokban mindenképpen jól jön egy frissítő , menta és citrom ízű, hialuronsavas kollagén ital , amely C-vitamint és cikóriagyökérből származó rostot tartalmaz. A kollagén pozitív hatást gyakorol a ráncok csökkentésére és lágyítására , javítja és helyreállítja a bőr rugalmasságát , valamint támogatja a vitalitást. A hialuronsav képes megkötni a vizet és megtartani a sejtterekben, így a bőr hidratált marad.

Ne felejtsd el kívülről is hidratálni a bőrödet. Tavasszal cserélje ki a nehezebb, gazdagabb krémeket könnyebb hidratálókrémekre . Használja a krémet naponta kétszer, reggel és este. Bőrápoló szérumokat vagy arcmaszkokat is használhat.

 Asijská žena si oplachuje obličej vodou

Revitalizálja a bőrt peelinggel

A tavaszi peeling újraéleszti a bőrt, és felkészíti a nyári hónapokra, amikor napfénynek, klóros víznek vagy tengeri sónak lesz kitéve. A peeling , amelyet néha hámlasztásnak is neveznek , az elhalt hámsejtek eltávolításának folyamata a bőr felszínéről. A hámlás után a bőr véres lesz és fényesebb lesz. A peelingnek két alapvető típusát különböztetjük meg:

  • A mechanikus peeling csiszoló részecskéket vagy eszközöket használ, amelyek "csiszolják" a bőrt az elhalt hámsejtek eltávolítására. Ezek közé tartoznak a mikrogranulátumú bőrradírok , bőrkefék és hámlasztó kesztyűk.
  • Kémiai peeling , melynek során különböző típusú savakat (pl. AHA, BHA, TCA) használnak az elhalt sejtek közötti kötések kémiai feloldására, így azok könnyen eltávolíthatók. A kémiai hámlasztás enyhe vagy közepes erősségű lehet, és hatékony a pórusok mélyebb tisztítására, a pigmentfoltok eltávolítására, a ráncok minimalizálására és a bőr általános szerkezetének javítására.

Peeling után a bőr érzékenyebb az UV sugárzásra , és mivel tavasszal nem olyan intenzív a nap, mint nyáron, a tavaszi hónapok tökéletesek erre az eljárásra.

termékek egész sorát találhatja az arc és az egész test hámlasztására, és vannak speciális klinikák is, ahol a szakemberek kémiai hámlasztást végeznek. Receptünk alapján, általánosan beszerezhető alapanyagokból házi testradírt is készíthetsz.

Házi CBD peeling receptje

A természetes összetevők és a CBD tiszta formájának kombinálásával támogatni fogja bőre egészségét és szépségét. A kannabidiol terápiás tulajdonságai miatt keresett, például csökkenti a gyulladást és irritációt, valamint elősegíti a bőr regenerálódását . Tehát hogyan varázsoljunk cukorhámlasztást CBD-vel ( kannabidiollal ) otthon ? 

A CBD-t tartalmazó cukorradír készítéséhez szüksége lesz:

  • ½ csésze nádcukor
  • ½ csésze kókuszolaj
  • ½ gramm CBD izolátum (kristályokból)

Hagyja kissé megpuhulni a kókuszolajat, adja hozzá a cukrot és izolálja . Az összes hozzávalót jól összekeverjük. A receptet javíthatja, ha hozzáad 5-10 csepp kedvenc illóolaját. Tárolja a cukorradírt zárt üvegedényben a hűtőszekrényben.

a kozmetikai termékeket , még az otthon készítetteket is, először a bőr egy kis területén, hogy tesztelje az esetleges allergiás reakciót .

 Přísady na domácí pleťový peeling, pohled shora.

4 tipp a bőr kisimításához és vérezéséhez

energetizáló arcápolási technikák revitalizálhatják a bőrt, javíthatják a vér- és nyirokáramlást, fokozhatják a kollagéntermelést, és még a hangulatot is javíthatják. Próbálja meg beépíteni őket a napi bőrápolási rutinjába. A leghatékonyabb arckezelési technikák a következők:

  • Arcmasszázs: A koppintás, simogatás és gyengéd csipkedés serkentheti a véráramlást és a nyirokrendszert, segít kiüríteni a méreganyagokat, és frissen és fiatalosan tartja a bőrt.
  • Arcjóga: erősíti az arcizmokat, javítja a vérkeringést, javítja a bőr rugalmasságát, oldja a stresszt és a feszültséget. Az interneten különféle instrukciókat, videókat találhatunk az arcjóga helyes végrehajtásáról, emellett be lehet iratkozni egy arcjóga tanfolyamra, és oktató vezetésével elsajátíthatjuk a gyakorlatokat. Ha napi 10 percet gyakorol arcjógát, már néhány hét után észre kell vennie az első eredményeket.
  • Jégterápia: Az arcra jeges vagy hideg borogatás azonnal felfrissítheti és revitalizálja a bőrt, összehúzza a kitágult pórusokat és csökkenti a duzzanatot. Mindig csomagolja be a jeget egy pamut kendőbe vagy törülközőbe, és fokozatosan vigye fel az előre megtisztított arc minden részére.
  • Masszázseszközök: Különféle eszközök, például arckezelések segíthetnek revitalizálni, ellazítani és visszaállítani az egészséges megjelenést. fából, fémből vagy természetes kőből készült görgők (archengerek), a Gua is népszerű sha , egy hagyományos kínai technika, amely sima ásványi követ segítségével masszírozza és "kisimítja" a bőrt. Az arccal együtt görgők , ez a technika javítja a véráramlást, csökkenti a duzzanatot és elősegíti a bőr természetes ragyogását.

Nem elég a krémmel kenni

Ahhoz, hogy a test- és arcápolás eredményes legyen, bőröd pedig „életre keljen” tavasszal, a masszázsok és a megfelelő kozmetikai termékek használata mellett az egészséges életmódra is koncentrálj . A bőrápolás során úgynevezett holisztikus (holisztikus) megközelítésre van szükség , ezért:

  • Ügyeljen a kiegyensúlyozott és változatos étrendre (válasszon antioxidánsokban gazdag ételeket, kerülje az iparilag feldolgozott élelmiszereket).
  • Igyon sok folyadékot (víz, cukrozatlan teák).
  • Ellenőrizze a vitaminok és ásványi anyagok (C-vitamin, E-vitamin, cink, szelén) bevitelét.
  • Aludj jól és elég sokáig.
  • Védje bőrét a napsugárzástól (használjon fényvédő krémet)
  • Lazítson, vegyen részt olyan technikákban, amelyek segítenek a stressz kezelésében.

 Starší žena si dává na tvář krém

Ételek az egészséges bőrért

A következő táblázatban olyan ételeket talál, amelyek különösen jótékony hatással lehetnek bőre egészségére és szépségére (de a hajra és a körmökre is).

Miért alkalmas ez az étel?

Lehetséges bőrhatások

Lazac

Magas omega-3 zsírsav, minőségi fehérje, valamint B és D vitamin tartalma

Hidratáló, gyulladáscsökkentő hatás

Avokádó

Egészséges zsírokban és E-vitaminban gazdag

Hidratálás, bőr rugalmasságának javítása, UV sugárzás elleni védelem , bőröregedés lassítása

Dió

Az omega-3 és omega-6 zsírsavak kiegyensúlyozott aránya; cink, szelén, E-vitamin

Kollagéntermelés támogatása, gyulladás csökkentése

Zöld tea

Antioxidánsokban gazdag

Megvédi a bőrt a napsugárzástól , javítja a bőr hidratáltságát és rugalmasságát

Citrusfélék

Magas C-vitamin tartalom

A kollagénképződés támogatása , a gyógyulás javítása, a bőr ragyogása

Sárgarépa, édesburgonya

Magas béta-karotin tartalom

UV sugárzás elleni védelem, az egészséges bőrtónus és a bőr rugalmasságának támogatása

Kiváló minőségű étcsokoládé (kakaós)

Antioxidánsokban gazdag

A bőr rugalmasságának javítása, napfény elleni védelem, a bőr vérkeringése

Elégedettség a szépséggel

A tél után bőröd fáradt és vízhiányos lehet, a tavaszi hónapok pedig a tökéletes időszak a revitalizációra. Ahhoz, hogy bőre újra rugalmas, táplált, egészséges és szép legyen, fontos, hogy rendszeresen tisztítsa és hidratálja , kívülről és belülről egyaránt. Távolítsa el az elhalt hámsejteket peelinggel, a sűrű krémeket cserélje ki világosabbra . A kollagén és a hialuronsav segíthet megőrizni bőre optimális hidratáltságát és természetes megjelenését .

Ha a bőrápolásról van szó, nem elég csak megváltoztatni a szépségkészletet. A hatékony ellátás holisztikus megközelítést igényel , azaz megfelelő táplálkozást, testmozgást és kellően hosszú és minőségi pihenést . Mozogjon rendszeresen a friss levegőn, lazítson, és vegyen be étrendjébe gyümölcsöt, zöldséget és antioxidánsokat tartalmazó italokat , például zöld teát. Védje bőrét az UVA és UVB sugaraktól . 

Gondold végig, hogyan törődsz a lelkeddel, és ne felejtsd el, hogy bőröd szépségét hangsúlyozhatod azzal, ami belőled sugárzik. Tehát, miután elvégezte az összes tavaszi szépségápolási rituálét, mosolyogjon önmagára és a körülötte lévőkre. 🙂

 

Szerző: HEMNIA

 

Fotó: Shutterstock

Rövid és egyszerű:

  1. A hemnia nem helyettesíti és nem helyettesítheti orvosa szakszerű ellátását.
  2. A hemnia termékek nem gyógyszerek (vagy gyógyászati termékek), ezért kérjük, ne közelítse meg őket.
  3. A Hemnia kannabisztermékeket kínál, de ne keressen itt kábító vagy pszichotróp anyagokat. Nem ajánljuk és nem ajánljuk őket.

felelősségkizárás teljes szövegét itt olvashatja el .