Powered by Smartsupp

Tavaszi rituálék az egészséges és szép bőrért

Mladá žena s peelingem na obličeji a s vlasy v ručníku v jarním pozadí.

A tavasz az ébredés, az új kezdetek és az energia beáramlás szinonimája. Még a bőröd is különleges ápolást igényel a hosszú téli hónapok után, hogy egészséges, friss és szép maradjon. Miért olyan fontos a hidratálás tavasszal? Miben segít a peeling és hogyan készítsd el otthon? Hogyan hat a bőrödre, amit eszel? Hogyan pótolhatod a kollagént vagy támogathatod a termelését? Mai cikkünkből megtudhatja.

Az alap a hidratálás

Télen a bőrt hidegnek, szélnek és száraz levegőnek tesszük ki, ami kiszárad és irritálódik. A tavasz beköszöntével tehát szükséges a bőr intenzív hidratálása. A hidratálás támogatja a bőrsejtek regenerálódását, segít megőrizni a bőr fiatalos megjelenését, növeli annak rugalmasságát és ellenáll a szennyeződéseknek, allergéneknek és mikroorganizmusoknak .

Biztosítson megfelelő folyadékbevitelt. Ideális a víz, a zöld vagy cukrozatlan gyógytea .

A hidratálást vitaminokkal és tápanyagokkal kell kiegészíteni , így a tavaszi hónapokban mindenképpen jól jön egy frissítő , menta és citrom ízű, hialuronsavas kollagén ital , amely C-vitamint és cikóriagyökérből származó rostot tartalmaz. A kollagén pozitív hatást gyakorol a ráncok csökkentésére és lágyítására , javítja és helyreállítja a bőr rugalmasságát , valamint támogatja a vitalitást. A hialuronsav képes megkötni a vizet és megtartani a sejtterekben, így a bőr hidratált marad.

Ne felejtsd el kívülről is hidratálni a bőrödet. Tavasszal cserélje ki a nehezebb, gazdagabb krémeket könnyebb hidratálókrémekre . Használja a krémet naponta kétszer, reggel és este. Bőrápoló szérumokat vagy arcmaszkokat is használhat.

 Asijská žena si oplachuje obličej vodou

Revitalizálja a bőrt peelinggel

A tavaszi peeling újraéleszti a bőrt, és felkészíti a nyári hónapokra, amikor napfénynek, klóros víznek vagy tengeri sónak lesz kitéve. A peeling , amelyet néha hámlasztásnak is neveznek , az elhalt hámsejtek eltávolításának folyamata a bőr felszínéről. A hámlás után a bőr véres lesz és fényesebb lesz. A peelingnek két alapvető típusát különböztetjük meg:

  • A mechanikus peeling csiszoló részecskéket vagy eszközöket használ, amelyek "csiszolják" a bőrt az elhalt hámsejtek eltávolítására. Ezek közé tartoznak a mikrogranulátumú bőrradírok , bőrkefék és hámlasztó kesztyűk.
  • Kémiai peeling , melynek során különböző típusú savakat (pl. AHA, BHA, TCA) használnak az elhalt sejtek közötti kötések kémiai feloldására, így azok könnyen eltávolíthatók. A kémiai hámlasztás enyhe vagy közepes erősségű lehet, és hatékony a pórusok mélyebb tisztítására, a pigmentfoltok eltávolítására, a ráncok minimalizálására és a bőr általános szerkezetének javítására.

Peeling után a bőr érzékenyebb az UV sugárzásra , és mivel tavasszal nem olyan intenzív a nap, mint nyáron, a tavaszi hónapok tökéletesek erre az eljárásra.

termékek egész sorát találhatja az arc és az egész test hámlasztására, és vannak speciális klinikák is, ahol a szakemberek kémiai hámlasztást végeznek. Receptünk alapján, általánosan beszerezhető alapanyagokból házi testradírt is készíthetsz.

Házi CBD peeling receptje

A természetes összetevők és a CBD tiszta formájának kombinálásával támogatni fogja bőre egészségét és szépségét. A kannabidiol terápiás tulajdonságai miatt keresett, például csökkenti a gyulladást és irritációt, valamint elősegíti a bőr regenerálódását . Tehát hogyan varázsoljunk cukorhámlasztást CBD-vel ( kannabidiollal ) otthon ? 

A CBD-t tartalmazó cukorradír készítéséhez szüksége lesz:

  • ½ csésze nádcukor
  • ½ csésze kókuszolaj
  • ½ gramm CBD izolátum (kristályokból)

Hagyja kissé megpuhulni a kókuszolajat, adja hozzá a cukrot és izolálja . Az összes hozzávalót jól összekeverjük. A receptet javíthatja, ha hozzáad 5-10 csepp kedvenc illóolaját. Tárolja a cukorradírt zárt üvegedényben a hűtőszekrényben.

a kozmetikai termékeket , még az otthon készítetteket is, először a bőr egy kis területén, hogy tesztelje az esetleges allergiás reakciót .

 Přísady na domácí pleťový peeling, pohled shora.

4 tipp a bőr kisimításához és vérezéséhez

energetizáló arcápolási technikák revitalizálhatják a bőrt, javíthatják a vér- és nyirokáramlást, fokozhatják a kollagéntermelést, és még a hangulatot is javíthatják. Próbálja meg beépíteni őket a napi bőrápolási rutinjába. A leghatékonyabb arckezelési technikák a következők:

  • Arcmasszázs: A koppintás, simogatás és gyengéd csipkedés serkentheti a véráramlást és a nyirokrendszert, segít kiüríteni a méreganyagokat, és frissen és fiatalosan tartja a bőrt.
  • Arcjóga: erősíti az arcizmokat, javítja a vérkeringést, javítja a bőr rugalmasságát, oldja a stresszt és a feszültséget. Az interneten különféle instrukciókat, videókat találhatunk az arcjóga helyes végrehajtásáról, emellett be lehet iratkozni egy arcjóga tanfolyamra, és oktató vezetésével elsajátíthatjuk a gyakorlatokat. Ha napi 10 percet gyakorol arcjógát, már néhány hét után észre kell vennie az első eredményeket.
  • Jégterápia: Az arcra jeges vagy hideg borogatás azonnal felfrissítheti és revitalizálja a bőrt, összehúzza a kitágult pórusokat és csökkenti a duzzanatot. Mindig csomagolja be a jeget egy pamut kendőbe vagy törülközőbe, és fokozatosan vigye fel az előre megtisztított arc minden részére.
  • Masszázseszközök: Különféle eszközök, például arckezelések segíthetnek revitalizálni, ellazítani és visszaállítani az egészséges megjelenést. fából, fémből vagy természetes kőből készült görgők (archengerek), a Gua is népszerű sha , egy hagyományos kínai technika, amely sima ásványi követ segítségével masszírozza és "kisimítja" a bőrt. Az arccal együtt görgők , ez a technika javítja a véráramlást, csökkenti a duzzanatot és elősegíti a bőr természetes ragyogását.

Nem elég a krémmel kenni

Ahhoz, hogy a test- és arcápolás eredményes legyen, bőröd pedig „életre keljen” tavasszal, a masszázsok és a megfelelő kozmetikai termékek használata mellett az egészséges életmódra is koncentrálj . A bőrápolás során úgynevezett holisztikus (holisztikus) megközelítésre van szükség , ezért:

  • Ügyeljen a kiegyensúlyozott és változatos étrendre (válasszon antioxidánsokban gazdag ételeket, kerülje az iparilag feldolgozott élelmiszereket).
  • Igyon sok folyadékot (víz, cukrozatlan teák).
  • Ellenőrizze a vitaminok és ásványi anyagok (C-vitamin, E-vitamin, cink, szelén) bevitelét.
  • Aludj jól és elég sokáig.
  • Védje bőrét a napsugárzástól (használjon fényvédő krémet)
  • Lazítson, vegyen részt olyan technikákban, amelyek segítenek a stressz kezelésében.

 Starší žena si dává na tvář krém

Ételek az egészséges bőrért

A következő táblázatban olyan ételeket talál, amelyek különösen jótékony hatással lehetnek bőre egészségére és szépségére (de a hajra és a körmökre is).

Miért alkalmas ez az étel?

Lehetséges bőrhatások

Lazac

Magas omega-3 zsírsav, minőségi fehérje, valamint B és D vitamin tartalma

Hidratáló, gyulladáscsökkentő hatás

Avokádó

Egészséges zsírokban és E-vitaminban gazdag

Hidratálás, bőr rugalmasságának javítása, UV sugárzás elleni védelem , bőröregedés lassítása

Dió

Az omega-3 és omega-6 zsírsavak kiegyensúlyozott aránya; cink, szelén, E-vitamin

Kollagéntermelés támogatása, gyulladás csökkentése

Zöld tea

Antioxidánsokban gazdag

Megvédi a bőrt a napsugárzástól , javítja a bőr hidratáltságát és rugalmasságát

Citrusfélék

Magas C-vitamin tartalom

A kollagénképződés támogatása , a gyógyulás javítása, a bőr ragyogása

Sárgarépa, édesburgonya

Magas béta-karotin tartalom

UV sugárzás elleni védelem, az egészséges bőrtónus és a bőr rugalmasságának támogatása

Kiváló minőségű étcsokoládé (kakaós)

Antioxidánsokban gazdag

A bőr rugalmasságának javítása, napfény elleni védelem, a bőr vérkeringése

Elégedettség a szépséggel

A tél után bőröd fáradt és vízhiányos lehet, a tavaszi hónapok pedig a tökéletes időszak a revitalizációra. Ahhoz, hogy bőre újra rugalmas, táplált, egészséges és szép legyen, fontos, hogy rendszeresen tisztítsa és hidratálja , kívülről és belülről egyaránt. Távolítsa el az elhalt hámsejteket peelinggel, a sűrű krémeket cserélje ki világosabbra . A kollagén és a hialuronsav segíthet megőrizni bőre optimális hidratáltságát és természetes megjelenését .

Ha a bőrápolásról van szó, nem elég csak megváltoztatni a szépségkészletet. A hatékony ellátás holisztikus megközelítést igényel , azaz megfelelő táplálkozást, testmozgást és kellően hosszú és minőségi pihenést . Mozogjon rendszeresen a friss levegőn, lazítson, és vegyen be étrendjébe gyümölcsöt, zöldséget és antioxidánsokat tartalmazó italokat , például zöld teát. Védje bőrét az UVA és UVB sugaraktól . 

Gondold végig, hogyan törődsz a lelkeddel, és ne felejtsd el, hogy bőröd szépségét hangsúlyozhatod azzal, ami belőled sugárzik. Tehát, miután elvégezte az összes tavaszi szépségápolási rituálét, mosolyogjon önmagára és a körülötte lévőkre. 🙂

 

Szerző: HEMNIA

 

Fotó: Shutterstock

Rövid és egyszerű:

  1. A hemnia nem helyettesíti és nem helyettesítheti orvosa szakszerű ellátását.
  2. A hemnia termékek nem gyógyszerek (vagy gyógyászati termékek), ezért kérjük, ne közelítse meg őket.
  3. A Hemnia kannabisztermékeket kínál, de ne keressen itt kábító vagy pszichotróp anyagokat. Nem ajánljuk és nem ajánljuk őket.

felelősségkizárás teljes szövegét itt olvashatja el .

 

Másnapra szállítunk

Másnapra szállítunk

Hétköznapokon 24 órán belül, hétvégi megrendelések esetén pedig a következő munkanapon szállítunk.

A minőség számít nekünk

A minőség számít nekünk

Nyersanyagainkat és végtermékeinket laboratóriumi vizsgálatoknak vetjük alá. Gondoskodunk arról, hogy a termékeinkre vonatkozó információk teljesek és egyértelműek legyenek.

Örömmel adunk Önnek tanácsot

Örömmel adunk Önnek tanácsot

Nem tudja, hogy melyik terméket válassza? Írjon nekünk, vagy hívjon minket, és mi tanácsot adunk.

hemnia.com/cz Reviews with ekomi.cz