Huile de CBD et syndrome d'épuisement professionnel
L'épuisement professionnel devient une épidémie sur le lieu de travail et un phénomène de plus en plus courant chez les hommes et les femmes qui sont si occupés qu'ils perdent souvent le contact avec eux-mêmes et ne parviennent donc pas à écouter de temps en temps les signaux de leur propre corps pour arrêter le gaz et ralentir. .
Dans notre société folle qui célèbre les horaires chargés, les performances élevées et une veille constante sur les dernières tendances, il peut parfois être difficile de suivre le rythme et de ne pas succomber à la pression. À court terme, nous pouvons déplacer nos forces au-delà de nos capacités. Mais à long terme, cela peut avoir un impact très négatif sur notre santé. Une solution efficace peut être l'huile de CBD , qui peut agir comme prévention du syndrome d'épuisement professionnel .
La mauvaise nouvelle est qu’une fois que nous atteignons l’épuisement professionnel, il peut être très difficile de se remettre en forme et de retrouver un bien-être et un équilibre physique et mental. C'est aussi pourquoi la prévention est primordiale. La bonne nouvelle, en revanche, est que l’huile de CBD peut constituer une prévention efficace et, en outre, elle peut aider à faire face au syndrome d’épuisement professionnel lui-même dans sa phase aiguë.
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Qu’est-ce que le burn-out ?
Avant d'approfondir les avantages de l'huile de CBD , décomposons d'abord exactement ce qu'est l'épuisement professionnel afin que vous puissiez mieux comprendre comment et pourquoi l'huile de CBD peut être utile pour cette condition.
Le burn-out est un état d’épuisement émotionnel, mental et physique dû à un stress excessif et prolongé. Cela se produit lorsque vous vous sentez dépassé, épuisé et incapable de répondre aux demandes qui vous parviennent de toutes parts. Vous commencez à perdre tout intérêt et votre motivation au travail et à devenir apathique. La fatigue surrénalienne ou l'épuisement surrénalien est également souvent évoquée comme une phase spécifique du syndrome d'épuisement professionnel, qui provient de la fatigue surrénalienne .
Pourquoi le burn-out est-il nocif ?
L'épuisement professionnel réduit votre productivité et sape votre énergie, vous laissant dans un cercle vicieux, vous sentant de plus en plus désemparé, cynique, désespérément perdu et en colère. À un moment donné, vous aurez probablement l’impression que vous ne pouvez rien donner de plus. L'épuisement professionnel est une maladie grave qui ne se résoudra pas de lui-même. Si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner de graves maladies physiques et mentales telles que la dépression , l'anxiété , les maladies cardiaques , le diabète et la prise de poids. Heureusement, l’huile de CBD est connue pour aider à résoudre bon nombre de ces problèmes sous-jacents.
Les effets négatifs du burn-out se répercutent sur tous les domaines de votre vie : professionnel, social et privé. L'épuisement professionnel peut également entraîner des changements à long terme dans votre corps qui, associés à un système immunitaire affaibli, vous rendent plus vulnérable aux maladies comme le rhume et la grippe. En raison de ces conséquences considérables, plus tôt vous serez confronté à l’épuisement professionnel, mieux ce sera. Celui-ci s'appuiera sur un travail de gestion du stress, dans lequel l'huile de CBD peut également jouer un rôle de soutien important .
Symptômes d’épuisement professionnel et comment l’huile de CBD peut aider
De temps en temps, nous vivons tous des jours où nous nous sentons impuissants, dépassés ou méconnus. Il y aura des jours où le simple fait de sortir du lit sera la tâche principale. Cependant, si vous ressentez cela le plus souvent, vous pourriez être au bord de l’épuisement professionnel. Ce serait le moment idéal pour commencer à prendre de l’huile de CBD pour éviter que les symptômes ne s’aggravent .
L’épuisement professionnel est un processus lent qui se développe sur une longue période et ne se produit pas du jour au lendemain. Les signes et symptômes peuvent être subtils au début et s’aggraver avec le temps. Par conséquent, l’épuisement professionnel peut vous surprendre inaperçu. Laissez les premiers symptômes être un signal d’alarme que quelque chose ne va pas et vous devez faire attention à vous-même et à votre corps. N’essayez pas d’ignorer l’appel au soutien et à l’aide de votre propre corps !
Si vous travaillez activement pour réduire le stress avec l'huile de CBD , dont il a été prouvé qu'elle soulage naturellement la plupart des symptômes suivants, ainsi que d'autres activités que nous pouvons qualifier de soins personnels ou d'hygiène mentale , vous pouvez éviter un gros problème dans le avenir. D'un autre côté, si vous êtes toujours à 120 %, vous vous épuiserez tôt ou tard, car vous ne pourrez pas maintenir le rythme maximum pour toujours.
Symptômes physiques du burn-out
- Se sentir fatigué et épuisé la plupart du temps
- Immunité réduite, maladies fréquentes
- Maux de tête ou douleurs musculaires fréquents
- Modification de l'appétit ou des habitudes de sommeil
L'huile de CBD peut rapidement soulager les symptômes physiques à court terme en régulant l'appétit, en favorisant un meilleur sommeil, en améliorant la concentration et la productivité et en réduisant la douleur et l'inflammation.
Signes et symptômes émotionnels du burn-out
- Sentiments d'échec et doute de soi
- Se sentir impuissant, vaincu, piégé
- Distance, se sentir seul au monde
- Perte de motivation
- Une vision des choses de plus en plus cynique et négative
- Diminution de la satisfaction et du sentiment d’accomplissement
L’huile de CBD peut aider à soulager les symptômes émotionnels à court terme en améliorant votre humeur, en vous aidant à vous sentir plus calme et en réduisant le stress et l’anxiété pour une vision plus positive de la vie.
Signes et symptômes comportementaux du burn-out
- Abstention du devoir
- Isolement des autres
- Procrastination, prendre plus de temps pour faire avancer les choses
- Consommer de la nourriture, des drogues ou de l'alcool pour faire face
- Éliminer les frustrations des autres
- Sauter le travail ou arriver en retard et quitter le travail plus tôt
L'huile de CBD peut aider à soulager les symptômes comportementaux à court terme en améliorant la concentration et la productivité au travail, en réduisant le stress et l'anxiété pour de meilleures relations, en prévenant les fringales et les dépendances et en améliorant votre humeur pour que vous vous sentiez moins irritable.
Les gouttes de CBD peuvent également aider à soulager les symptômes comportementaux à court terme en améliorant la concentration et la productivité au travail, en réduisant le stress et l'anxiété, en prévenant les fringales et en affaiblissant les dépendances malsaines, ainsi qu'en améliorant l'humeur et en aidant à lutter contre l'irritabilité.
Plus d’effets de l’épuisement professionnel sur la santé et comment l’huile de CBD aide
En plus de ce qui précède, le corps traverse d’autres phases d’un point de vue physiologique. Les glandes surrénales sont des organes du corps responsables de la production et de la sécrétion d'hormones de stress telles que le cortisol . Le problème commence lorsque ces hormones sont surproduites et que les glandes surrénales ne peuvent plus répondre aux demandes du corps. La surproduction de ces hormones se produit lorsque nous sommes soumis à un stress et à une anxiété constants, car cela met le corps en mode panique. C’est là qu’intervient le pouvoir de l’huile de CBD .
Lorsque les glandes surrénales pompent ces hormones à un rythme beaucoup plus élevé que la normale pendant une période prolongée, elles commencent à se fatiguer. Ensuite, ils basculent du côté opposé du spectre et ne sont plus capables de produire ces hormones vitales parce qu’ils n’ont pas les ressources ou l’endurance nécessaires pour le faire. C'est alors que nous rencontrons une condition communément appelée fatigue surrénalienne . Cependant, les gouttes de CBD peuvent aider à rééquilibrer les hormones du stress et à corriger cette condition tout en vous aidant à ressentir moins de stress et à dissiper l’anxiété.
Résumé
L'huile de CBD peut être un facteur clé qui peut aider à prévenir et à résoudre l'épuisement professionnel en aidant les gens à gérer ses divers symptômes, à la fois physiques , émotionnels et comportementaux .
L’huile de CBD est donc très efficace aussi bien à court terme pour soulager rapidement d’éventuels problèmes, qu’à long terme et de manière préventive, lorsqu’elle aide à établir l’équilibre hormonal de l’organisme.
Maintenant que vous savez que l’huile de CBD peut vous aider à éviter l’épuisement professionnel, vous pouvez essayer l’une de nos huiles de CBD éprouvées au chanvre ou à la noix de coco aromatisées .
Photo : Shutterstock
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