CBD-olie og udbrændthedssyndrom - hvordan bekæmper man det?
Udbrændthed er ved at blive en epidemi på arbejdspladsen og et mere og mere almindeligt fænomen blandt mænd og kvinder, der har så travlt, at de ofte mister kontakten til sig selv og dermed undlader at lytte til deres egen krops signaler i ny og næ for at tage gassen af og sætte farten ned. .
I vores skøre samfund, der fejrer travle tidsplaner, høj ydeevne og et konstant overblik over de nyeste trends, kan det nogle gange være svært at følge med og ikke bukke under for presset. På kort sigt kan vi skifte vores styrker ud over vores evner. Men det kan have en meget negativ indflydelse på vores helbred i det lange løb. En effektiv løsning kan være CBD-olie , som kan fungere som forebyggelse af udbrændthedssyndrom .
Den dårlige nyhed er, at når vi når udbrændthed, kan det være rigtig udfordrende at komme tilbage i form og genoprette fysisk og mentalt velvære og balance. Det er også derfor, at forebyggelse er altafgørende. Den gode nyhed er på den anden side, at CBD-olie kan være en effektiv forebyggelse, og desuden kan den hjælpe med at håndtere selve udbrændthedssyndromet i dens akutte fase.
Prøv vores CBD-olier - vi tilbyder hamp med en koncentration på 5 - 30% CBD eller kokosolie med smag med 10% CBD med smag af mynte, citron eller grøn te.
Hvad er udbrændthed?
Før vi dykker dybere ned i fordelene ved CBD-olie , lad os først nedbryde præcis, hvad udbrændthed er, så du bedre kan forstå, hvordan og hvorfor CBD-olie kan være nyttig mod denne tilstand.
Udbrændthed er en tilstand af følelsesmæssig, mental og fysisk udmattelse på grund af overdreven og langvarig stress. Det opstår, når du føler dig overvældet, udmattet og ude af stand til at opfylde de krav, der kommer til dig fra alle sider. Du begynder at miste interessen og motivationen på arbejdet og bliver apatisk. Binyretræthed eller binyretræthed diskuteres også ofte som en specifik fase af udbrændthedssyndromet, som stammer fra binyretræthed .
Hvorfor er udbrændthed skadeligt?
Udbrændthed reducerer din produktivitet og taber din energi, hvilket efterlader dig i en ond cirkel, hvor du føler dig mere og mere uvidende, kynisk, håbløst fortabt og vred. På et tidspunkt vil du sikkert føle, at du ikke kan give noget mere. Udbrændthed er en alvorlig tilstand og vil ikke løse sig selv. Hvis det ikke behandles, kan det resultere i alvorlige fysiske og psykiske sygdomme som depression , angst , hjertesygdomme , diabetes og vægtøgning. Heldigvis er CBD-olie kendt for at hjælpe med at løse mange af disse underliggende problemer.
De negative effekter af udbrændthed overføres til alle områder af dit liv – arbejde, socialt og privat. Udbrændthed kan også resultere i langsigtede ændringer i din krop, der sammen med et svækket immunsystem gør dig mere modtagelig for sygdomme som forkølelse og influenza. På grund af disse vidtrækkende konsekvenser, jo hurtigere du håndterer udbrændthed, jo bedre. Dette vil tage udgangspunkt i arbejdet med stresshåndtering, hvor CBD-olie også kan spille en væsentlig understøttende rolle .
Udbrændthedssymptomer og hvordan CBD-olie kan hjælpe
En gang imellem oplever vi alle dage, hvor vi føler os magtesløse, overvældede eller ikke værdsat. Der vil være dage, hvor det er hovedopgaven at komme ud af sengen. Men hvis du har det sådan oftere end ikke, kan du være på randen af udbrændthed. Dette ville være et godt tidspunkt at begynde at tage CBD-olie for at forhindre, at symptomerne bliver værre .
Udbrændthed er en langsom proces, der udvikler sig over en længere periode og ikke sker natten over. Tegn og symptomer kan være subtile i starten og forværres over tid. Derfor kan udbrændthed snige sig ind på dig ubemærket. Lad de første symptomer være et advarselssignal om, at noget er galt, og du skal være opmærksom på dig selv og din krop. Forsøg ikke at ignorere din egen krops opfordring til støtte og hjælp!
Hvis du aktivt arbejder på at reducere stress med CBD-olie , som har vist sig at hjælpe med de fleste af følgende symptomer, naturligvis sammen med andre aktiviteter, som vi kan betegne som egenomsorg eller mental hygiejne , kan du forebygge et stort problem i fremtid. På den anden side, hvis du altid er på 120%, vil du brænde ud på et tidspunkt før eller siden, fordi du ikke kan opretholde det maksimale tempo for evigt.
Fysiske symptomer på udbrændthed
- Føler mig træt og udmattet det meste af tiden
- Nedsat immunitet, hyppige sygdomme
- Hyppig hovedpine eller muskelsmerter
- Ændring i appetit eller sovevaner
CBD-olie kan hurtigt hjælpe med fysiske symptomer på kort sigt ved at regulere appetitten, fremme bedre søvn, forbedre fokus og produktivitet og reducere smerte og betændelse.
Følelsesmæssige tegn og symptomer på udbrændthed
- Følelser af fiasko og selvtillid
- Føler sig hjælpeløs, besejret, fanget
- Afstand, føler sig alene i verden
- Tab af motivation
- Et stadig mere kynisk og negativt syn på tingene
- Nedsat tilfredshed og følelse af præstation
CBD-olie kan hjælpe med følelsesmæssige symptomer på kort sigt ved at forbedre dit humør, hjælpe dig med at føle dig roligere og reducere stress og angst for et mere positivt syn på livet.
Adfærdsmæssige tegn og symptomer på udbrændthed
- Afholdenhed fra tjeneste
- Isolation fra andre
- Udsættelse, tager længere tid at få tingene gjort
- Brug af mad, stoffer eller alkohol for at klare det
- At tage frustrationer ud på andre
- Springer arbejde over eller kommer for sent og forlader arbejdet tidligt
CBD-olie kan hjælpe med adfærdssymptomer på kort sigt ved at forbedre fokus og produktivitet på arbejdet, reducere stress og angst for bedre forhold, forebygge trang og afhængighed og forbedre dit humør, så du føler dig mindre irritabel.
CBD-dråber kan også hjælpe med adfærdssymptomer på kort sigt ved at forbedre fokus og produktivitet på arbejdet, reducere stress og angst, forebygge trang og svække usund afhængighed, samt forbedre humøret og hjælpe med irritabilitet.
Flere sundhedseffekter af udbrændthed og hvordan CBD-olie hjælper
Udover ovenstående gennemgår kroppen andre faser set fra et fysiologisk synspunkt. Binyrerne er organer i kroppen, der er ansvarlige for at producere og udskille stresshormoner såsom kortisol . Problemet begynder, når disse hormoner overproduceres, og binyrerne ikke længere kan følge med kravene til kroppen. Overproduktion af disse hormoner opstår, når vi er under konstant stress og angst, fordi det sætter kroppen i paniktilstand. Det er her kraften af CBD olie kommer ind .
Når binyrerne pumper disse hormoner ud med en meget højere hastighed end normalt i en længere periode, begynder de at blive trætte. Så svinger de til den modsatte side af spektret og er ikke længere i stand til at producere disse vitale hormoner, fordi de ikke har ressourcer eller udholdenhed til at gøre det. Det er, når vi støder på en tilstand, der almindeligvis omtales som binyretræthed . CBD-dråber kan dog hjælpe med at bringe stresshormoner tilbage i balance og kan rette op på denne tilstand, mens de hjælper dig med at opleve mindre stress og smelte angst væk.
Resumé
CBD-olie kan være en nøglefaktor, der kan hjælpe med at forebygge og løse udbrændthed ved at hjælpe folk med at håndtere dens forskellige symptomer, både fysiske , følelsesmæssige og adfærdsmæssige .
CBD olie er derfor meget effektiv både på kort sigt til hurtig lindring af mulige problemer, og på lang sigt og forebyggende, når den er med til at etablere hormonbalance i kroppen.
Nu hvor du ved, at CBD-olie kan hjælpe dig med at undgå udbrændthed, kan du prøve en af vores gennemprøvede hamp- eller aromatiseret kokosnødde-CBD-olier .
Foto: Shutterstock
Kort og enkelt:
1. Hemnia ønsker eller kan ikke erstatte din læges professionelle pleje.
2. Hemnia-produkter er ikke medicin (eller medicinske præparater), så du skal ikke nærme dig dem som sådan.
3. Hemnia tilbyder cannabisprodukter, men kig ikke efter narkotiske eller psykotrope stoffer her . Vi tilbyder eller anbefaler dem ikke.
Læs den fulde tekst af ansvarsfraskrivelsen her .