El aceite de CBD y el síndrome de burnout
El burnout se está convirtiendo en una epidemia en el lugar de trabajo y en un fenómeno cada vez más común entre hombres y mujeres que están tan ocupados que a menudo pierden el contacto consigo mismos y, por lo tanto, no escuchan las señales de su propio cuerpo de vez en cuando para acelerar y reducir la velocidad. .
En nuestra loca sociedad que celebra agendas ocupadas, alto rendimiento y una visión constante de las últimas tendencias, a veces puede resultar difícil mantenerse al día y no sucumbir a la presión. En el corto plazo, podemos desviar nuestras fuerzas más allá de nuestras capacidades. Pero a largo plazo puede tener un impacto muy negativo en nuestra salud. Una solución eficaz puede ser el aceite de CBD , que puede actuar como prevención del síndrome de agotamiento .
La mala noticia es que una vez que llegamos al agotamiento, puede resultar realmente difícil volver a estar en forma y restablecer el bienestar y el equilibrio físico y mental. Por eso también la prevención es primordial. La buena noticia, por otro lado, es que el aceite de CBD puede ser una prevención eficaz y, además, puede ayudar a afrontar el propio síndrome de burnout en su fase aguda.
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¿Qué es el agotamiento?
Antes de profundizar en los beneficios del aceite de CBD , primero analicemos exactamente qué es el agotamiento para que pueda comprender mejor cómo y por qué el aceite de CBD puede ser útil para esta afección.
El burnout es un estado de agotamiento emocional, mental y físico debido a un estrés excesivo y prolongado. Ocurre cuando te sientes abrumado, agotado e incapaz de afrontar las exigencias que te llegan de todos lados. Empiezas a perder el interés y la motivación en el trabajo y te vuelves apático. También se suele hablar de la fatiga suprarrenal o agotamiento suprarrenal como una fase específica del síndrome de burnout, que se origina en la fatiga suprarrenal .
¿Por qué es perjudicial el agotamiento?
El agotamiento reduce su productividad y agota su energía, dejándolo en un círculo vicioso, sintiéndose cada vez más despistado, cínico, irremediablemente perdido y enojado. En algún momento, probablemente sentirás que no puedes dar nada más. El agotamiento es una condición grave y no se resolverá por sí sola. Si no se trata, puede provocar enfermedades físicas y mentales graves como depresión , ansiedad , enfermedades cardíacas , diabetes y aumento de peso. Afortunadamente, se sabe que el aceite de CBD ayuda a abordar muchos de estos problemas subyacentes.
Los efectos negativos del burnout se trasladan a todos los ámbitos de la vida: laboral, social y privado. El agotamiento también puede provocar cambios a largo plazo en su cuerpo que, junto con un sistema inmunológico debilitado, lo hacen más susceptible a enfermedades como resfriados y gripe. Debido a estas consecuencias de gran alcance, cuanto antes se enfrente al agotamiento, mejor. Esto se basará en el trabajo con el manejo del estrés, en el que el aceite de CBD también puede desempeñar un papel de apoyo importante .
Síntomas de agotamiento y cómo puede ayudar el aceite de CBD
De vez en cuando, todos experimentamos días en los que nos sentimos impotentes, abrumados o despreciados. Habrá días en los que simplemente levantarse de la cama sea la tarea principal. Sin embargo, si te sientes así la mayoría de las veces, es posible que estés al borde del agotamiento. Este sería un buen momento para empezar a tomar aceite de CBD para evitar que los síntomas empeoren .
El agotamiento es un proceso lento que se desarrolla durante un largo período de tiempo y no ocurre de la noche a la mañana. Los signos y síntomas pueden ser sutiles al principio y empeorar con el tiempo. Por lo tanto, el agotamiento puede pasar desapercibido. Deje que los síntomas iniciales sean una señal de advertencia de que algo no está bien y debe prestar atención a usted y a su cuerpo. ¡No intentes ignorar el llamado de apoyo y ayuda de tu propio cuerpo!
Si trabajas activamente para reducir el estrés con aceite de CBD , que ha demostrado ayudar con la mayoría de los siguientes síntomas, naturalmente, junto con otras actividades que podemos etiquetar como cuidado personal o higiene mental , podrás prevenir un gran problema en el futuro. Por otro lado, si siempre estás al 120%, tarde o temprano te agotarás, porque no podrás mantener el ritmo máximo para siempre.
Síntomas físicos del agotamiento
- Sentirse cansado y agotado la mayor parte del tiempo.
- Inmunidad reducida, enfermedades frecuentes.
- Dolores de cabeza o dolores musculares frecuentes.
- Cambio de apetito o hábitos de sueño.
El aceite de CBD puede ayudar rápidamente con los síntomas físicos a corto plazo al regular el apetito, promover un mejor sueño, mejorar la concentración y la productividad y reducir el dolor y la inflamación.
Signos y síntomas emocionales del agotamiento
- Sentimientos de fracaso y dudas sobre uno mismo.
- Sentirse impotente, derrotado, atrapado
- Distanciamiento, sentirse solo en el mundo.
- Pérdida de motivación
- Una visión cada vez más cínica y negativa de las cosas.
- Disminución de la satisfacción y la sensación de logro.
El aceite de CBD puede ayudar con los síntomas emocionales a corto plazo al mejorar su estado de ánimo, ayudarlo a sentirse más tranquilo y reducir el estrés y la ansiedad para tener una perspectiva más positiva de la vida.
Signos y síntomas conductuales del agotamiento
- Abstención del deber
- Aislamiento de los demás
- Procrastinación, tomar más tiempo para hacer las cosas
- Usar alimentos, drogas o alcohol para afrontar la situación.
- Descargar las frustraciones con los demás
- Faltar al trabajo o llegar tarde y salir temprano del trabajo
El aceite de CBD puede ayudar con los síntomas de comportamiento a corto plazo al mejorar la concentración y la productividad en el trabajo, reducir el estrés y la ansiedad para mejorar las relaciones, prevenir los antojos y las adicciones y mejorar su estado de ánimo para que se sienta menos irritable.
Las gotas de CBD también pueden ayudar con los síntomas del comportamiento a corto plazo al mejorar la concentración y la productividad en el trabajo, reducir el estrés y la ansiedad, prevenir los antojos y debilitar las adicciones no saludables, además de mejorar el estado de ánimo y ayudar con la irritabilidad.
Más efectos del agotamiento en la salud y cómo ayuda el aceite de CBD
Además de lo anterior, el cuerpo pasa por otras fases desde el punto de vista fisiológico. Las glándulas suprarrenales son órganos del cuerpo que se encargan de producir y secretar hormonas del estrés como el cortisol . El problema comienza cuando estas hormonas se producen en exceso y las glándulas suprarrenales ya no pueden satisfacer las demandas del cuerpo. La sobreproducción de estas hormonas ocurre cuando estamos bajo estrés y ansiedad constantes porque pone al cuerpo en modo de pánico. Aquí es donde entra en juego el poder del aceite de CBD .
Cuando las glándulas suprarrenales bombean estas hormonas a un ritmo mucho más alto de lo normal durante un período prolongado, comienzan a cansarse. Luego pasan al lado opuesto del espectro y ya no pueden producir estas hormonas vitales porque no tienen los recursos ni la resistencia para hacerlo. Es entonces cuando nos encontramos con una condición comúnmente conocida como fatiga suprarrenal . Sin embargo, las gotas de CBD pueden ayudar a restablecer el equilibrio de las hormonas del estrés y pueden corregir esta afección mientras le ayudan a experimentar menos estrés y eliminar la ansiedad.
Resumen
El aceite de CBD puede ser un factor clave que puede ayudar a prevenir y resolver el agotamiento al ayudar a las personas a controlar sus diversos síntomas, tanto físicos como emocionales y conductuales .
Por lo tanto, el aceite de CBD es muy eficaz tanto a corto plazo para un alivio rápido de posibles problemas, como a largo plazo y de forma preventiva, cuando ayuda a establecer el equilibrio hormonal en el organismo.
Ahora que sabes que el aceite de CBD puede ayudarte a evitar el agotamiento, puedes probar uno de nuestros aceites de CBD de cáñamo o de coco con sabor probados .
Foto: Shutterstock
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