CBD-õli ja läbipõlemise sündroom - kuidas selle vastu võidelda?
Läbipõlemine on muutumas epideemiaks töökohal ning üha tavalisemaks nähtuseks meeste ja naiste seas, kes on nii hõivatud, et kaotavad sageli kontakti iseendaga ega kuula seetõttu aeg-ajalt oma keha signaale, et gaasi maha võtta ja tempot maha võtta. .
Meie pöörases ühiskonnas, mis tähistab tihedat graafikut, kõrget jõudlust ja pidevat ülevaadet viimastest trendidest, võib mõnikord olla raske sammu pidada ja survele mitte alluda. Lühiajalises perspektiivis suudame oma jõud üle oma võimete vahetada. Kuid see võib pikas perspektiivis meie tervisele väga negatiivselt mõjuda. Tõhusaks lahenduseks võib olla CBD õli , mis võib toimida läbipõlemissündroomi ennetajana .
Halb uudis on see, et kui jõuame läbipõlemiseni, võib vormi taastamine ning füüsilise ja vaimse heaolu ja tasakaalu taastamine olla tõeliselt keeruline. See on ka põhjus, miks ennetamine on esmatähtis. Hea uudis on seevastu see, et CBD õli võib olla tõhus ennetusvahend ja lisaks võib see aidata toime tulla läbipõlemissündroomi endaga selle ägedas faasis.
Proovige meie CBD õlisid – pakume kanepi kontsentratsiooniga 5-30% CBD või maitsestatud kookosõlisid 10% CBD-ga piparmündi, sidruni või rohelise tee maitsega.
Mis on läbipõlemine?
CBD õli eelistesse , selgitame kõigepealt välja, mis on läbipõlemine, et saaksite paremini mõista, kuidas ja miks võib CBD õli selle seisundi puhul abiks olla.
Läbipõlemine on emotsionaalse, vaimse ja füüsilise kurnatuse seisund, mis on tingitud liigsest ja pikaajalisest stressist. See tekib siis, kui tunnete end ülekoormatuna, kurnatuna ja ei suuda täita nõudmisi, mis teile igalt poolt esitatakse. Hakkad kaotama huvi ja motivatsiooni töö vastu ning muutud apaatseks. Neerupealiste väsimust või neerupealiste kurnatust käsitletakse sageli ka läbipõlemissündroomi spetsiifilise faasina, mis tuleneb neerupealiste väsimusest .
Miks on läbipõlemine kahjulik?
Läbipõlemine vähendab teie tootlikkust ja ahmib teie energiat, jättes teid nõiaringi, tundes end üha abitumaks, küünilisemaks, lootusetult eksinud ja vihasemaks. Ühel hetkel tunned ilmselt, et ei suuda enam midagi anda. Läbipõlemine on tõsine seisund ja ei lahene iseenesest. Kui seda ei ravita, võib see põhjustada tõsiseid füüsilisi ja vaimseid haigusi, nagu depressioon , ärevus , südamehaigused , diabeet ja kaalutõus. Õnneks aitab CBD õli teadaolevalt paljusid neid probleeme lahendada.
Läbipõlemise negatiivsed mõjud kanduvad üle kõikidesse sinu eluvaldkondadesse – töö-, sotsiaal- ja eraelu. Läbipõlemine võib põhjustada ka pikaajalisi muutusi teie kehas, mis koos nõrgenenud immuunsüsteemiga muudavad teid vastuvõtlikumaks sellistele haigustele nagu külmetushaigused ja gripp. Nende kaugeleulatuvate tagajärgede tõttu on seda parem, mida varem läbipõlemisega toime tulete. See põhineb tööl stressijuhtimisega, milles CBD õli võib samuti mängida olulist toetavat rolli .
Läbipõlemise sümptomid ja kuidas CBD õli võib aidata
Me kõik kogeme aeg-ajalt päevi, mil tunneme end jõuetuna, ülekoormatuna või hindamatuna. Tuleb päevi, mil põhiülesanne on lihtsalt voodist tõusmine. Kui aga tunnete end nii sageli, võite olla läbipõlemise äärel. See oleks suurepärane aeg alustada CBD õli võtmist, et vältida sümptomite süvenemist .
Läbipõlemine on aeglane protsess, mis areneb pika aja jooksul ja ei toimu üleöö. Märgid ja sümptomid võivad alguses olla peened ja aja jooksul süveneda. Seetõttu võib läbipõlemine sulle märkamatult ligi hiilida. Olgu esmased sümptomid hoiatussignaaliks, et midagi ei ole korras ning pead enda ja oma keha suhtes tähelepanelik olema. Ärge püüdke ignoreerida omaenda keha kutset toe ja abi järele!
Kui töötate aktiivselt stressi vähendamiseks CBD õliga , mis on tõestatult aidanud enamiku järgmiste sümptomite puhul, koos muude tegevustega, mida võime nimetada enesehoolduseks või vaimseks hügieeniks , saate loomulikult ennetada suuri probleeme tulevik. Teisest küljest, kui oled kogu aeg 120% peal, põled sa ühel hetkel varem või hiljem läbi, sest sa ei suuda igavesti maksimaalset tempot hoida.
Läbipõlemise füüsilised sümptomid
- Enamasti tunnen end väsinuna ja kurnatuna
- Immuunsuse vähenemine, sagedased haigused
- Sagedased peavalud või lihasvalud
- Söögiisu või magamisharjumuste muutus
CBD õli võib kiiresti aidata füüsiliste sümptomitega lühiajaliselt, reguleerides söögiisu, soodustades paremat und, parandades keskendumist ja produktiivsust ning vähendades valu ja põletikku.
Läbipõlemise emotsionaalsed märgid ja sümptomid
- Läbikukkumise ja enesekindluse tunne
- Tunnen end abituna, lüüasaatuna, lõksus
- Eraldus, tunne, et üksi on maailmas
- Motivatsiooni kaotus
- Üha küünilisem ja negatiivsem vaade asjadele
- Vähenenud rahulolu ja saavutustunne
CBD õli võib lühiajaliselt aidata emotsionaalsete sümptomitega, parandades teie tuju, aidates teil end rahulikumalt tunda ning vähendades stressi ja ärevust, et anda positiivsem ellusuhtumine.
Läbipõlemise käitumisnähud ja sümptomid
- Kohustustest hoidumine
- Isolatsioon teistest
- Viivitamine, asjade tegemiseks kulub kauem aega
- Toidu, narkootikumide või alkoholi kasutamine toimetulekuks
- Teiste pettumuste väljavõtmine
- Töö vahelejätmine või hiline saabumine ja töölt lahkumine varakult
lühiajaliselt aidata käitumuslike sümptomitega, parandades keskendumist ja tööviljakust, vähendades stressi ja ärevust paremate suhete nimel, ennetades ihasid ja sõltuvusi ning parandades teie tuju, nii et tunnete end vähem ärrituvana.
CBD tilgad võivad lühiajaliselt aidata ka käitumissümptomite korral, parandades keskendumist ja tööviljakust, vähendades stressi ja ärevust, ennetades iha ja nõrgendades ebatervislikke sõltuvusi, samuti parandades meeleolu ja aidates ärrituvuse korral.
Rohkem läbipõlemise mõju tervisele ja kuidas CBD õli aitab
Lisaks eelnevale läbib keha füsioloogilisest vaatenurgast ka teisi faase. Neerupealised on keha organid, mis vastutavad stressihormoonide, näiteks kortisooli tootmise ja eritamise eest . Probleem algab siis, kui neid hormoone toodetakse üle ja neerupealised ei suuda enam kehale esitatavate nõudmistega sammu pidada. Nende hormoonide ületootmine tekib siis, kui oleme pidevas stressis ja ärevuses, kuna see paneb keha paanikarežiimile. Siin tulebki esile CBD õli võimsus .
Kui neerupealised pumbavad neid hormoone pikema aja jooksul välja tavapärasest palju kiiremini, hakkavad nad väsima. Seejärel pöörduvad nad spektri vastasküljele ega suuda enam neid elutähtsaid hormoone toota, kuna neil pole selleks ressursse ega vastupidavust. Sel ajal puutume kokku seisundiga, mida tavaliselt nimetatakse neerupealiste väsimuseks . CBD tilgad võivad aga aidata stressihormoone tagasi viia ja parandada seda seisundit, aidates samal ajal vähem stressi ja ärevust leevendada.
Kokkuvõte
CBD õli võib olla võtmetegur, mis aitab ennetada ja lahendada läbipõlemist, aidates inimestel hallata selle erinevaid sümptomeid, nii füüsilisi , emotsionaalseid kui ka käitumuslikke .
Seetõttu on CBD õli väga tõhus nii lühiajaliselt võimalike probleemide kiireks leevendamiseks kui ka pikaajaliselt ja ennetavalt, kui see aitab luua organismis hormonaalset tasakaalu.
Nüüd, kui teate, et CBD õli aitab teil läbipõlemist vältida, võite proovida üht meie tõestatud kanepi- või kookospähkli CBD õlidest .
Foto: Shutterstock
Lühike ja lihtne:
1. Hemnia ei taha või ei saa asendada teie arsti professionaalset hooldust.
2. Hemnia tooted ei ole ravimid (või meditsiinilised preparaadid), seega ärge lähenege neile kui sellistele.
3. Hemnia pakub kanepitooteid, kuid ärge otsige siit mingeid narkootilisi või psühhotroopseid aineid . Me ei paku ega soovita neid. Loe
lahtiütluse täisteksti siit .