CBD olaj és burnout szindróma - hogyan küzdjünk ellene?
A kiégés egyre gyakoribbá válik a munkahelyeken, és egyre gyakoribb jelenség a férfiak és nők körében, akik annyira elfoglaltak, hogy gyakran elveszítik a kapcsolatot önmagukkal, és így időnként nem figyelnek saját testük jelzéseire, hogy levegyék a gázt és lelassuljanak. .
Őrült társadalmunkban, amely az elfoglaltságokat, a nagy teljesítményt és a legújabb trendek állandó áttekintését ünnepli, néha nehéz lépést tartani, és nem engedni a nyomásnak. Rövid távon erőinket a képességeinken túl is válthatjuk. De hosszú távon nagyon negatív hatással lehet az egészségünkre. Hatékony megoldás lehet a CBD olaj , amely a kiégési szindróma megelőzésére szolgálhat .
A rossz hír az, hogy ha elérjük a kiégést, nagy kihívást jelenthet újra formába hozni és helyreállítani a testi és lelki jólétet és egyensúlyt. Ezért is fontos a megelőzés. A jó hír viszont az, hogy a CBD olaj hatékony megelőzést jelenthet, ráadásul segíthet magának a kiégési szindrómának az akut fázisában történő kezelésében is.
Próbálja ki CBD olajainkat – kínálunk kendert 5-30% CBD koncentrációban vagy ízesített kókuszolajat 10% CBD-vel, menta, citrom vagy zöld tea ízesítéssel.
Mi a kiégés?
a CBD-olaj előnyeibe , először bontsuk fel pontosan, mi is a kiégés, hogy jobban megérthesse, hogyan és miért lehet hasznos a CBD-olaj ebben az állapotban.
A kiégés a túlzott és hosszan tartó stressz miatti érzelmi, mentális és fizikai kimerültség állapota. Ez akkor fordul elő, amikor túlterheltnek, kimerültnek érzi magát, és nem tud megfelelni a minden oldalról érkező igényeknek. Elkezdi elveszíteni az érdeklődését és a motivációját a munka iránt, és apatikussá válik. A mellékvese-fáradtságról vagy a mellékvese kimerültségről is gyakran beszélnek , mint a kiégés szindróma speciális fázisáról, amely a mellékvese fáradtságából ered .
Miért káros a kiégés?
A kiégés csökkenti a termelékenységet és felszívja az energiát, így egy ördögi körbe kerül, és egyre tanácstalanabbnak, cinikusabbnak, reménytelenül elveszettnek és dühösnek érzi magát. Egy bizonyos ponton valószínűleg úgy fogod érezni, hogy nem tudsz többet adni. A kiégés súlyos állapot, és nem gyógyul magától. Ha nem kezelik, súlyos testi és lelki betegségekhez vezethet, mint például depresszió , szorongás , szívbetegség , cukorbetegség és súlygyarapodás. Szerencsére a CBD olajról ismert, hogy segít megoldani ezeket a mögöttes problémákat.
A kiégés negatív hatásai az életed minden területére – a munkára, a szociálisra és a magánéletre – átterjednek. A kiégés olyan hosszú távú változásokat is eredményezhet a szervezetben, amelyek a legyengült immunrendszer mellett fogékonyabbá tesznek olyan betegségekre, mint a megfázás és az influenza. Ezen messzemenő következmények miatt minél hamarabb kezeli a kiégést, annál jobb. Ez a stresszkezeléssel kapcsolatos munkán fog alapulni, amelyben a CBD olaj szintén jelentős támogató szerepet tölthet be .
A kiégés tünetei és hogyan segíthet a CBD olaj
Időnként mindannyian megtapasztalunk olyan napokat, amikor tehetetlennek, levertnek vagy megbecsületlennek érezzük magunkat. Lesznek napok, amikor az ágyból való kikelés a fő feladat. Ha azonban gyakrabban érzed így, akkor a kiégés szélén állhatsz. Ez egy nagyszerű alkalom a CBD olaj szedésének megkezdésére, hogy elkerülje a tünetek súlyosbodását .
A kiégés egy lassú folyamat, amely hosszú időn keresztül fejlődik ki, és nem egyik napról a másikra következik be. A jelek és tünetek kezdetben finomak lehetnek, és idővel súlyosbodhatnak. Ezért a kiégés észrevétlenül lopódhat rád. Legyenek a kezdeti tünetek figyelmeztető jelzések, hogy valami nem stimmel, és figyelned kell magadra és a testedre. Ne próbáld figyelmen kívül hagyni saját tested támogatás- és segítségkérését!
Ha aktívan dolgozol a stressz csökkentésén a CBD olajjal , amely bizonyítottan segít a legtöbb alábbi tünet esetén, természetesen más tevékenységekkel együtt, amelyeket öngondoskodásnak vagy mentálhigiéniának nevezhetünk , megelőzhet egy nagy problémát jövő. Viszont ha mindig 120%-on vagy, előbb-utóbb kiégsz, mert nem tudod örökké tartani a maximális tempót.
A kiégés fizikai tünetei
- Az idő nagy részében fáradtnak és kimerültnek érzi magát
- Csökkent immunitás, gyakori betegségek
- Gyakori fej- vagy izomfájdalmak
- Az étvágy vagy az alvási szokások megváltozása
A CBD olaj rövid távon gyorsan segíthet a fizikai tüneteken az étvágy szabályozásával, a jobb alvás elősegítésével, javítja a fókuszt és a termelékenységet, valamint csökkenti a fájdalmat és a gyulladást.
A kiégés érzelmi jelei és tünetei
- A kudarc és az önbizalom érzése
- Tehetetlennek, legyőzöttnek, csapdába esettnek érzem magam
- Elzárkózás, egyedüllét a világban
- A motiváció elvesztése
- Egyre cinikusabb és negatívabb a dolgokról
- Csökken az elégedettség és a sikerélmény
A CBD olaj rövid távon segíthet az érzelmi tüneteken azáltal, hogy javítja a hangulatot, segít nyugodtabbnak érezni magát, valamint csökkenti a stresszt és a szorongást a pozitívabb életszemlélet érdekében.
A kiégés viselkedési jelei és tünetei
- Kötelességtől való tartózkodás
- Elszigetelődés másoktól
- Halogatás, hosszabb ideig tart a dolgok elvégzése
- Élelmiszer, kábítószer vagy alkohol használata a megbirkózás érdekében
- A frusztráció kitörése másokon
- Munka kihagyása vagy későn érkezés és korai távozás
rövid távon segíthet a viselkedési tüneteken azáltal, hogy javítja a fókuszt és a termelékenységet a munkahelyen, csökkenti a stresszt és a szorongást a jobb kapcsolatok érdekében, megelőzi a sóvárgást és a függőségeket, valamint javítja a hangulatot, így kevésbé érzi magát ingerlékenynek.
A CBD cseppek rövid távon segíthetnek a viselkedési tüneteken is azáltal, hogy javítják a fókuszt és a munkahelyi termelékenységet, csökkentik a stresszt és a szorongást, megelőzik a sóvárgást és gyengítik az egészségtelen függőséget, valamint javítják a hangulatot és segítik az ingerlékenységet.
A kiégés további egészségügyi hatásai és hogyan segít a CBD olaj
A fentieken túlmenően a szervezet élettani szempontból más fázisokon megy keresztül. A mellékvesék olyan szervek a szervezetben, amelyek felelősek a stresszhormonok, például a kortizol előállításáért és kiválasztásáért . A probléma akkor kezdődik, amikor ezek a hormonok túltermelődnek, és a mellékvesék már nem tudnak lépést tartani a szervezettel szemben támasztott követelményekkel. Ezeknek a hormonoknak a túltermelése akkor fordul elő, amikor állandó stressz és szorongás alatt vagyunk, mert ez pánik üzemmódba hozza a szervezetet. Itt jelenik meg a CBD olaj ereje .
Amikor a mellékvesék hosszabb ideig a normálisnál sokkal nagyobb sebességgel pumpálják ki ezeket a hormonokat, elkezdenek fáradni. Aztán átlendülnek a spektrum ellenkező oldalára, és már nem képesek előállítani ezeket a létfontosságú hormonokat, mert nem rendelkeznek ehhez szükséges erőforrásokkal vagy kitartással. Ilyenkor találkozunk a mellékvese fáradtságnak nevezett állapottal . A CBD cseppek azonban segíthetnek visszaállítani a stresszhormonok egyensúlyát, és javíthatják ezt az állapotot, miközben segítik a stressz csökkentését és a szorongás oldását.
Összegzés
A CBD olaj kulcsfontosságú tényező lehet, amely segíthet megelőzni és megoldani a kiégést azáltal, hogy segít az embereknek kezelni annak különböző tüneteit, mind fizikai , mind érzelmi , mind viselkedési szempontból .
A CBD olaj ezért nagyon hatékony mind rövid távon a lehetséges problémák gyors enyhítésére, mind pedig hosszú távon és megelőzően, amikor segít a hormonális egyensúly megteremtésében a szervezetben.
Most, hogy tudja, hogy a CBD olaj segíthet elkerülni a kiégést, kipróbálhatja valamelyik jól bevált kender- vagy kókusz ízű CBD-olajunkat .
Fotó: Shutterstock
Röviden és egyszerűen:
1. A hemnia nem kívánja, vagy nem tudja helyettesíteni az orvos szakszerű ellátását.
2. A hemnia termékek nem gyógyszerek (vagy gyógyászati készítmények), ezért kérjük, ne ilyenekként közelítse meg őket.
3. A Hemnia kannabisz termékeket kínál, de ne keressen kábító vagy pszichotróp anyagokat itt . Nem ajánljuk és nem ajánljuk őket.
A felelősségkizárás teljes szövegét itt olvashatja el .