CBD olej a syndróm vyhorenia - ako proti nemu bojovať?
Vyhorenie sa stáva epidémiou na pracovisku a stále častejším javom u mužov i žien, ktorí sú takí zaneprázdnení, že často stratia kontakt sami so sebou a nedokážu tak včas vypočuť signály vlastného tela, ktoré im tu a tam naznačia, aby ubrali plyn a spomalili tempo.
V našej bláznivej spoločnosti, ktorá oslavuje nabitý program, vysoký výkon a navyše neustály prehľad o najnovších trendoch, môže byť niekedy ťažké udržať krok a nepodľahnúť tlaku. Krátkodobo môžeme prepínať naše sily za hranice našich možností. Môže to mať ale z dlhodobého hľadiska veľmi negatívny vplyv na naše zdravie. Účinným riešením môže byť CBD olej , ktorý môže pôsobiť ako prevencia syndrómu vyhorenia .
Zlou správou je, že akonáhle raz dosiahneme vyhorenie, môže byť naozaj náročné dostať sa späť do kondície a obnoviť telesnú i duševnú pohodu a rovnováhu. Aj preto je prvoradá predovšetkým prevencia. Dobrou správou naopak je, že CBD olej môže byť účinnou prevenciou a navyše môže byť pomocou pri riešení samotného syndrómu vyhorenia v jeho akútnej fáze.
Vyskúšajte naše CBD oleje - v ponuke máme konopné s koncentráciou 5 - 30% CBD alebo ochutené kokosové oleje s 10% CBD s príchuťou mäta, citrón alebo zelený čaj.
Čo je to vyhorenie?
Než sa ponoríme hlbšie do prínosov CBD oleja , najprv si rozoberme, čo presne syndróm vyhorenia znamená, aby ste lepšie pochopili, ako a prečo môže byť CBD olej pri tomto stave užitočný.
Vyhorenie je stav emočného, duševného a fyzického vyčerpania v dôsledku nadmerného a dlhodobého stresu. Dochádza k nemu, keď sa cítite preťažení, vyčerpaní a neschopní plniť ďalšie a ďalšie požiadavky, ktoré sa na vás valia zo všetkých strán. V práci začnete strácať záujem a motiváciu a stanete sa apatickí. Často sa hovorí aj o adrenálnej únave či adrenálnom vyčerpaní , ako špecifickej fáze syndrómu vyhorenia, ktorý má pôvod v únave nadobličiek .
Prečo je vyhorenie škodlivé?
Vyhorenie znižuje produktivitu a uberá vám energiu, takže sa ocitnete v bludnom kruhu a cítite sa stále bezradnejšie, cynickejšie, beznádejne stratení a nahnevaní. V jednej chvíli budete mať pravdepodobne pocit, že už zo seba nemôžete nič vydať. Vyhorenie je závažný stav a nevyrieši sa samo od seba. Ak sa ponechá bez pomoci, môže vyústiť do závažných fyzických a psychických ochorení, ako sú depresie , úzkosť , srdcové choroby , cukrovka a priberanie na váhe. Našťastie je známe, že CBD olej pomáha rad týchto základných problémov riešiť.
Negatívne účinky vyhorenia sa prenášajú do všetkých oblastí vášho života – pracovného, spoločenského i súkromného. Vyhorenie môže mať tiež za následok dlhodobé zmeny vo vašom tele, ktoré aj vplyvom zníženej imunity podporujú vašu náchylnosť k chorobám, ako je prechladnutie a chrípka. Vzhľadom na tieto rozsiahle dôsledky platí, že čím skôr sa s vyhorením vysporiadate, tým lepšie. To sa bude opierať o prácu so zvládaním stresu, v ktorom môže hrať podstatnú pomocnú úlohu aj CBD olej .
Príznaky vyhorenia a ako môže CBD olej pomôcť
Každý z nás raz za čas zažije dni, kedy sa cíti bezmocný, preťažený alebo nedocenený. Prídu dni, kedy už len vstať z postele je hlavná úloha. Ak sa však takto cítite častejšie ako inokedy, môžete byť na pokraji vyhorenia. To by bol skvelý čas začať užívať CBD olej, aby sa príznaky nezhoršili .
Vyhorenie je pomalý proces, ktorý sa vyvíja dlhšiu dobu a nenastane zo dňa na deň. Príznaky a symptómy môžu byť spočiatku nenápadné a postupom času sa zhoršujú. Preto sa k vám vyhorenie môže nepozorovane vplížiť. Počiatočné príznaky buď vám výstražným signálom, že niečo nie je v poriadku a je potrebné venovať sami sebe a svojmu telu pozornosť. Nesnažte sa prehliadať volanie vlastného tela po podpore a pomoci!
Pokiaľ budete aktívne pracovať na znižovaní stresu pomocou CBD oleja , ktorý preukázateľne pomáha pri väčšine nasledujúcich príznakov, prirodzene spolu s ďalšími aktivitami, ktoré môžeme označiť ako starostlivosť o seba či duševná hygiena , môžete zabrániť veľkému problému v budúcnosti. Naopak, ak budete neustále v záprahu na 120%, v určitom okamihu skôr či neskôr vyhoríte, pretože maximálne tempo nemožno udržať donekonečna.
Fyzické príznaky vyhorenia
- Pocit únavy a vyčerpania po väčšinu času
- Znížená imunita, časté choroby
- Časté bolesti hlavy alebo svalov
- Zmena chuti do jedla alebo spánkových návykov
Olej CBD môže krátkodobo rýchlo pomôcť s fyzickými príznakmi tým, že reguluje chuť do jedla, podporuje lepší spánok, zlepšuje sústredenie a produktivitu a znižuje bolesť a zápal.
Emočné príznaky a symptómy vyhorenia
- Pocit zlyhania a pochybnosti o sebe samom
- Pocit bezmocnosti, porážky, lapenie v pasci
- Odťažnosť, pocit osamelosti vo svete
- Strata motivácia
- Stále cynickejší a negatívnejší pohľad na vec
- Zníženie spokojnosti a pocitu úspechu
Olej CBD môže krátkodobo pomôcť s emočnými príznakmi tým, že zlepší vašu náladu, pomôže vám cítiť sa pokojnejšie a zníži stres a úzkosť pre pozitívnejší pohľad na život.
Behaviorálne príznaky a symptómy vyhorenia
- Odstup od povinností
- Izolovanie sa od ostatných
- Prokrastinácia, dlhšia doba na vybavenie vecí
- Užívanie jedla, drog alebo alkoholu na zvládnutie situácie
- Vybíjanie si frustrácie na druhých
- Vynechávanie práce alebo neskoré príchody a skoré odchody z práce
CBD olej môže krátkodobo pomôcť s behaviorálnymi príznakmi tým, že zlepší sústredenie a produktivitu v práci, zníži stres a úzkosť pre lepšie vzťahy, zabráni chutiam a závislosti a zlepší vašu náladu, aby ste sa cítili menej podráždenia.
CBD kvapky môžu krátkodobo pomôcť s behaviorálnymi príznakmi aj tým, že zlepšujú sústredenie a produktivitu v práci, znižujú stres a úzkosť, predchádza baženiu a oslabuje nezdravé závislosti, rovnako ako zlepšuje náladu a pomáha tak proti podráždenosti.
Ďalšie zdravotné dopady vyhorenia a ako CBD olej pomáha
Okrem vyššie spomínaného telo prechádza z fyziologického hľadiska ďalšími fázami. Nadobličky sú orgány v tele, ktoré sú zodpovedné za produkciu a vylučovanie stresových hormónov, ako je kortizol . Problém začína, keď dôjde k nadprodukcii týchto hormónov a nadobličky už nedokážu držať krok s požiadavkami na telo. K nadprodukcii týchto hormónov dochádza, keď sme v neustálom strese a úzkosti, pretože to uvádza telo do panického režimu. Práve tu nastupuje sila CBD oleja .
Keď nadobličky po dlhšiu dobu pumpujú tieto hormóny v oveľa vyššej miere, než je obvyklé, začnú sa unavovať. Potom sa prehupnú na opačnú stranu spektra a nie sú už schopné tieto životne dôležité hormóny produkovať, pretože na to nemajú zdroje ani výdrž. Vtedy sa stretávame so stavom, ktorý sa bežne označuje ako únava nadobličiek . CBD kvapky však môžu pomôcť uviesť stresové hormóny späť do rovnováhy, a tento stav môžu napraviť a zároveň vám pomôžu zažívať menej stresu a rozpustiť úzkosť.
Zhrnutie
CBD olej môže byť kľúčovým faktorom, ktorý môže napomáhať predchádzať aj riešiť syndróm vyhorenia, pretože pomáha ľuďom zvládať jeho rôzne príznaky, a to fyzické , emocionálne aj behaviorálne .
CBD olej je preto veľmi účinný ako krátkodobo pre rýchlu úľavu od prípadných ťažkostí, tak dlhodobo a preventívne, kedy pomáha s nastolením hormonálnej rovnováhy v tele.
Teraz, keď viete, že vám CBD olej môže pomôcť vyhnúť sa vyhoreniu, môžete vyskúšať jeden z našich osvedčených konopných alebo ochutených kokosových CBD olejov .
Foto: Shutterstock
Stručne a jednoducho:
1. Hemnia nechce ani nemôže nahradiť odbornú starostlivosť vášho lekára.
2. Produkty Hemnia nie sú lieky (čiže lieky), preto k nim tak prosím nepristupujte.
3. Hemnia ponúka produkty z konope, ale žiadne omamné ani psychotropné látky u nás nehľadajte. Neponúkame ich ani neodporúčame.
Tu si prečítajte kompletný text vyhlásenia o zodpovednosti .