CBD-olja och utbrändhetssyndrom
Utbrändhet blir en epidemi på arbetsplatsen och ett allt vanligare fenomen bland män och kvinnor som är så upptagna att de ofta tappar kontakten med sig själva och därmed misslyckas med att lyssna på sin egen kropps signaler då och då att ta av gasen och sakta ner. .
I vårt galna samhälle som hyllar späckade scheman, höga prestationer och en konstant överblick över de senaste trenderna, kan det ibland vara svårt att hänga med och inte ge efter för pressen. På kort sikt kan vi byta våra styrkor bortom vår förmåga. Men det kan ha en mycket negativ inverkan på vår hälsa på lång sikt. En effektiv lösning kan vara CBD-olja , som kan fungera som ett förebyggande av utbrändhetssyndrom .
Den dåliga nyheten är att när vi väl når utbrändhet kan det vara riktigt utmanande att komma tillbaka i form och återställa fysiskt och psykiskt välbefinnande och balans. Det är också därför förebyggande är av största vikt. De goda nyheterna, å andra sidan, är att CBD-olja kan vara ett effektivt förebyggande och dessutom kan det hjälpa till att hantera själva utbrändhetssyndromet i dess akuta fas.
Prova våra CBD-oljor - vi erbjuder hampa med en koncentration på 5 - 30% CBD eller smaksatta kokosnötsoljor med 10% CBD med smak av mynta, citron eller grönt te.
Vad är utbrändhet?
Innan vi dyker djupare in i fördelarna med CBD-olja , låt oss först dela upp exakt vad utbrändhet är så att du bättre kan förstå hur och varför CBD-olja kan vara till hjälp för detta tillstånd.
Utbrändhet är ett tillstånd av känslomässig, mental och fysisk utmattning på grund av överdriven och långvarig stress. Det uppstår när du känner dig överväldigad, utmattad och oförmögen att möta de krav som ställs på dig från alla håll. Man börjar tappa intresset och motivationen på jobbet och blir apatisk. Binjuretrötthet eller binjureutmattning diskuteras också ofta som en specifik fas av utbrändhetssyndromet, som härrör från binjuretrötthet .
Varför är utbrändhet skadlig?
Utbrändhet minskar din produktivitet och tär på din energi, vilket gör att du hamnar i en ond cirkel, känner dig allt mer aningslös, cynisk, hopplöst vilsen och arg. Vid något tillfälle kommer du förmodligen att känna att du inte kan ge något mer. Utbrändhet är ett allvarligt tillstånd och kommer inte att försvinna av sig själv. Om det inte behandlas kan det resultera i allvarliga fysiska och psykiska sjukdomar som depression , ångest , hjärtsjukdomar , diabetes och viktökning. Lyckligtvis är CBD-olja känd för att hjälpa till att lösa många av dessa underliggande problem.
De negativa effekterna av utbrändhet överförs till alla områden i ditt liv - arbete, socialt och privat. Utbrändhet kan också resultera i långvariga förändringar i din kropp som, tillsammans med ett försvagat immunförsvar, gör dig mer mottaglig för sjukdomar som förkylningar och influensa. På grund av dessa långtgående konsekvenser, ju tidigare du hanterar utbrändhet, desto bättre. Detta kommer att baseras på arbete med stresshantering, där även CBD-olja kan spela en betydande stödjande roll .
Symtom på utbrändhet och hur CBD-olja kan hjälpa
Då och då upplever vi alla dagar då vi känner oss maktlösa, överväldigade eller ouppskattade. Det kommer att finnas dagar då bara att gå upp ur sängen är huvuduppgiften. Men om du känner så här oftare än inte kan du vara på gränsen till utbrändhet. Detta skulle vara ett bra tillfälle att börja ta CBD-olja för att förhindra att symtomen förvärras .
Utbrändhet är en långsam process som utvecklas under lång tid och inte sker över en natt. Tecken och symtom kan vara subtila i början och förvärras med tiden. Därför kan utbrändhet smyga sig obemärkt på dig. Låt de initiala symptomen vara en varningssignal om att något inte står rätt till och du måste vara uppmärksam på dig själv och din kropp. Försök inte att ignorera din egen kropps uppmaning om stöd och hjälp!
Om du aktivt arbetar för att minska stress med CBD-olja , som har visat sig hjälpa mot de flesta av följande symtom, naturligtvis, tillsammans med andra aktiviteter som vi kan märka som egenvård eller mental hygien , kan du förhindra ett stort problem i framtida. Å andra sidan, om du alltid är på 120%, kommer du att bränna ut dig någon gång förr eller senare, eftersom du inte kan hålla det maximala tempot för alltid.
Fysiska symtom på utbrändhet
- Känner mig trött och utmattad för det mesta
- Nedsatt immunitet, frekventa sjukdomar
- Frekvent huvudvärk eller muskelvärk
- Ändring av aptit eller sömnvanor
CBD-olja kan snabbt hjälpa till med fysiska symtom på kort sikt genom att reglera aptiten, främja bättre sömn, förbättra fokus och produktivitet samt minska smärta och inflammation.
Känslomässiga tecken och symtom på utbrändhet
- Känslor av misslyckande och självtvivel
- Känner mig hjälplös, besegrad, instängd
- Avstånd, känna sig ensam i världen
- Förlust av motivation
- En allt mer cynisk och negativ syn på saker och ting
- Minskad tillfredsställelse och känsla av prestation
CBD-olja kan hjälpa till med känslomässiga symtom på kort sikt genom att förbättra ditt humör, hjälpa dig att känna dig lugnare och minska stress och ångest för en mer positiv syn på livet.
Beteendetecken och symtom på utbrändhet
- Avstå från tjänst
- Isolering från andra
- Förhalning, tar längre tid att få saker gjorda
- Använder mat, droger eller alkohol för att klara det
- Att ta ut frustrationer på andra
- Hoppa över jobbet eller komma sent och lämna jobbet tidigt
CBD-olja kan hjälpa till med beteendesymtom på kort sikt genom att förbättra fokus och produktivitet på jobbet, minska stress och ångest för bättre relationer, förebygga cravings och beroenden och förbättra ditt humör så att du känner dig mindre irriterad.
CBD-droppar kan också hjälpa till med beteendesymtom på kort sikt genom att förbättra fokus och produktivitet på jobbet, minska stress och ångest, förebygga sug och försvaga ohälsosamt beroende, samt förbättra humöret och hjälpa mot irritabilitet.
Fler hälsoeffekter av utbrändhet och hur CBD-olja hjälper
Utöver ovanstående går kroppen igenom andra faser ur fysiologisk synvinkel. Binjurarna är organ i kroppen som är ansvariga för att producera och utsöndra stresshormoner som kortisol . Problemet börjar när dessa hormoner överproduceras och binjurarna inte längre kan hålla jämna steg med kraven på kroppen. Överproduktion av dessa hormoner uppstår när vi är under konstant stress och ångest eftersom det sätter kroppen i panikläge. Det är här kraften hos CBD-olja kommer in .
När binjurarna pumpar ut dessa hormoner i mycket högre takt än normalt under en längre tid börjar de tröttna. Sedan svänger de till motsatt sida av spektrumet och kan inte längre producera dessa vitala hormoner eftersom de inte har resurser eller uthållighet att göra det. Det är då vi stöter på ett tillstånd som vanligtvis kallas binjuretrötthet . CBD-droppar kan dock hjälpa till att få tillbaka stresshormonerna i balans och kan korrigera detta tillstånd samtidigt som de hjälper dig att uppleva mindre stress och smälta bort ångest.
Sammanfattning
CBD-olja kan vara en nyckelfaktor som kan hjälpa till att förebygga och lösa utbrändhet genom att hjälpa människor att hantera dess olika symptom, både fysiska , känslomässiga och beteendemässiga .
CBD-olja är därför mycket effektiv både på kort sikt för snabb lindring av eventuella problem, och på lång sikt och förebyggande, när den hjälper till att etablera hormonbalans i kroppen.
Nu när du vet att CBD-olja kan hjälpa dig att undvika utbrändhet kan du prova en av våra beprövade hampa- eller smaksatta CBD-oljor från kokosnöt .
Foto: Shutterstock
Kort och enkelt:
1. Hemnia vill eller kan inte ersätta din läkares professionella vård.
2. Hemnia-produkter är inte läkemedel (eller medicinska preparat), så vänligen kontakta dem inte som sådana.
3. Hemnia erbjuder cannabisprodukter, men leta inte efter några narkotiska eller psykotropa ämnen här . Vi erbjuder eller rekommenderar dem inte.
Läs hela texten i ansvarsfriskrivningen här .