CBD маслото и синдромът на прегарянето - как да се преборим с него?
Прегарянето се превръща в епидемия на работното място и във все по-често срещано явление сред мъжете и жените, които са толкова заети, че често губят връзка със себе си и по този начин не успяват да се вслушват в сигналите на собственото си тяло от време на време да намалят газта и да забавят .
В нашето лудо общество, което празнува натоварени графици, висока производителност и постоянен преглед на най-новите тенденции, понякога може да е трудно да бъдете в крак и да не се поддадете на натиска. В краткосрочен план можем да превключим силите си отвъд възможностите си. Но това може да има много негативно въздействие върху здравето ни в дългосрочен план. Ефективно решение може да бъде CBD маслото , което може да действа като превенция на синдрома на прегаряне .
Лошата новина е, че след като достигнем бърнаут, може да бъде наистина предизвикателство да се върнем във форма и да възстановим физическото и психическо благополучие и баланс. Ето защо превенцията е от първостепенно значение. Добрата новина от друга страна е, че CBD маслото може да бъде ефективна превенция и освен това може да помогне за справяне със самия синдром на прегаряне в неговата остра фаза.
Опитайте нашите CBD масла - ние предлагаме коноп с концентрация от 5 - 30% CBD или ароматизирани кокосови масла с 10% CBD с вкус на мента, лимон или зелен чай.
Какво е бърнаут?
Преди да се потопим по-дълбоко в ползите от CBD маслото , нека първо разбием точно какво е прегаряне, за да разберете по-добре как и защо CBD маслото може да бъде полезно за това състояние.
Изгарянето е състояние на емоционално, психическо и физическо изтощение, дължащо се на прекомерен и продължителен стрес. Това се случва, когато се чувствате претоварени, изтощени и неспособни да отговорите на изискванията, които идват към вас от всички страни. Започвате да губите интерес и мотивация към работата и ставате апатични. Надбъбречната умора или надбъбречното изтощение също често се обсъжда като специфична фаза на синдрома на прегаряне, който произлиза от надбъбречната умора .
Защо прегарянето е вредно?
Прегарянето намалява продуктивността ви и отнема енергията ви, оставяйки ви в порочен кръг, чувствайки се все по-неразбиращи, цинични, безнадеждно изгубени и ядосани. В един момент вероятно ще почувствате, че не можете да дадете нищо повече. Прегарянето е сериозно състояние и няма да се разреши от само себе си. Ако не се лекува, може да доведе до сериозни физически и психически заболявания като депресия , тревожност , сърдечни заболявания , диабет и наддаване на тегло. За щастие е известно, че CBD маслото помага за справяне с много от тези основни проблеми.
Негативните ефекти от прегарянето се пренасят във всички сфери на живота ви – работна, социална и лична. Прегарянето може също да доведе до дългосрочни промени в тялото ви, които заедно с отслабена имунна система ви правят по-податливи на заболявания като настинки и грип. Поради тези далечни последици, колкото по-скоро се справите с прегарянето, толкова по-добре. Това ще се основава на работа с управление на стреса, в която CBD маслото може също да играе значителна поддържаща роля .
Симптоми на прегаряне и как CBD маслото може да помогне
От време на време всички ние преживяваме дни, в които се чувстваме безсилни, претоварени или неоценени. Ще има дни, в които самото ставане от леглото е основната задача. Въпреки това, ако се чувствате по този начин по-често, отколкото не, може да сте на ръба на прегарянето. Това би било чудесно време да започнете да приемате CBD масло, за да предотвратите влошаване на симптомите .
Прегарянето е бавен процес, който се развива за дълъг период от време и не се случва за една нощ. Признаците и симптомите може да са фини в началото и да се влошат с течение на времето. Следователно прегарянето може да ви се прокрадне незабелязано. Нека първите симптоми са предупредителен сигнал, че нещо не е наред и трябва да обърнете внимание на себе си и тялото си. Не се опитвайте да игнорирате призива на собственото си тяло за подкрепа и помощ!
Ако работите активно за намаляване на стреса с CBD масло , за което е доказано, че помага при повечето от следните симптоми, естествено, заедно с други дейности, които можем да обозначим като грижа за себе си или психическа хигиена , можете да предотвратите голям проблем в бъдеще. От друга страна, ако винаги сте на 120%, рано или късно ще изгорите в даден момент, защото не можете да поддържате максималното темпо вечно.
Физически симптоми на прегаряне
- Чувство на умора и изтощение през повечето време
- Намален имунитет, чести заболявания
- Чести главоболия или мускулни болки
- Промяна в апетита или навиците за сън
CBD маслото може бързо да помогне с физически симптоми в краткосрочен план чрез регулиране на апетита, насърчаване на по-добър сън, подобряване на фокуса и продуктивността и намаляване на болката и възпалението.
Емоционални признаци и симптоми на прегаряне
- Чувство на провал и неувереност в себе си
- Чувство на безпомощност, победен, в капан
- Отчуждение, чувство за самота в света
- Загуба на мотивация
- Все по-циничен и негативен поглед върху нещата
- Намалено удовлетворение и чувство за постижение
CBD маслото може да помогне с емоционалните симптоми в краткосрочен план, като подобри настроението ви, помага ви да се почувствате по-спокойни и намалява стреса и безпокойството за по-положителен поглед върху живота.
Поведенчески признаци и симптоми на прегаряне
- Въздържане от служба
- Изолация от другите
- Отлагане, отнема повече време, за да се свършат нещата
- Използване на храна, лекарства или алкохол за справяне
- Пренасяне на разочарованието върху другите
- Пропускане на работа или пристигане късно и напускане на работа по-рано
CBD маслото може да помогне с поведенчески симптоми в краткосрочен план, като подобрява фокуса и производителността на работното място, намалява стреса и безпокойството за по-добри взаимоотношения, предотвратява апетита и пристрастяванията и подобрява настроението ви, така че да се чувствате по-малко раздразнителни.
CBD капките могат също да помогнат при поведенчески симптоми в краткосрочен план, като подобряват фокуса и производителността на работа, намаляват стреса и тревожността, предотвратяват апетита и отслабват нездравословните зависимости, както и подобряват настроението и помагат при раздразнителност.
Още здравни ефекти от изгарянето и как CBD маслото помага
Освен горните, тялото преминава и през други фази от физиологична гледна точка. Надбъбречните жлези са органи в тялото, които са отговорни за производството и отделянето на хормони на стреса като кортизол . Проблемът започва, когато тези хормони са свръхпроизведени и надбъбречните жлези вече не могат да се справят с изискванията на тялото. Свръхпроизводството на тези хормони възниква, когато сме подложени на постоянен стрес и безпокойство, защото това поставя тялото в режим на паника. Тук идва силата на CBD маслото .
Когато надбъбречните жлези изпомпват тези хормони с много по-висока скорост от нормалното за продължителен период от време, те започват да се уморяват. Тогава те се обръщат към противоположната страна на спектъра и вече не са в състояние да произвеждат тези жизненоважни хормони, защото нямат ресурсите или издръжливостта да го направят. Това е моментът, в който се натъкваме на състояние, обикновено наричано надбъбречна умора . Въпреки това CBD капките могат да помогнат за възстановяване на баланса на хормоните на стреса и могат да коригират това състояние, като същевременно ви помагат да изпитвате по-малко стрес и да стопите безпокойството.
Резюме
CBD маслото може да бъде ключов фактор, който може да помогне за предотвратяване и разрешаване на прегарянето, като помага на хората да управляват различните му симптоми, както физически , емоционални , така и поведенчески .
Следователно CBD маслото е много ефективно както в краткосрочен план за бързо облекчаване на възможни проблеми, така и в дългосрочен план и превантивно, когато помага за установяване на хормонален баланс в тялото.
Сега, след като знаете, че CBD маслото може да ви помогне да избегнете прегаряне, можете да опитате едно от нашите доказани конопени или ароматизирани кокосови CBD масла .
Снимка: Shutterstock
Кратко и просто:
1. Hemnia не иска или не може да замести професионалните грижи на вашия лекар.
2. Продуктите на Hemnia не са лекарства (или медицински препарати), така че, моля, не подхождайте към тях като такива.
3. Hemnia предлага продукти от канабис, но не търсете наркотични или психотропни вещества тук . Ние не ги предлагаме и не препоръчваме.
Прочетете пълния текст на отказа от отговорност тук .