Cómo determinar la dosis adecuada no sólo para el aceite de CBD
Probablemente ya estés familiarizado con los beneficios para la salud del consumo de CBD. Pero, ¿cuánto debes tomar para sentirlos? El cannabidiol, o CBD, es uno de los más de 60 principios activos del cannabis. Estos compuestos activos, conocidos como cannabinoides, afectan al cuerpo humano de muchas maneras.
El CBD no es psicoactivo como el THC. Esto significa que no obtendrás el típico subidón después de tomarlo. Además, las investigaciones sugieren que puede tener una serie de beneficios positivos, en particular puede
- aliviar la ansiedad y la depresión
- mejorar el sueño
- reducir las convulsiones en personas con epilepsia
- aliviar el dolor y la inflamación
- mejorar la salud del corazón
- aliviar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
Independientemente del problema que se intente combatir con CBD, es fundamental tomar la dosis adecuada, ya que de lo contrario la sustancia podría no funcionar.
Cuánto CBD tomar también puede ser complicado de determinar, dado que aunque los productos con CBD son legales, la ley los omite en una serie de cuestiones. Por ejemplo, no existen dosis oficiales recomendadas.
En este texto, puedes leer cómo averiguar cuánto CBD tomar.
Qué dice la investigación sobre el CBD
El CBD ha sido objeto de numerosos debates e investigaciones en los últimos años. Gran parte de las investigaciones han concluido que se trata de una sustancia relativamente segura. Los estudios analizados no han demostrado que exista una dosis única de CBD adecuada para todo el mundo. En cambio, parece que diferentes personas (y en los estudios con animales, diferentes animales) responden a diferentes dosis de CBD. La mayoría de los estudios en humanos han utilizado dosis que oscilan entre 20 y 1.500 miligramos (mg) al día.
Es importante recordar que aún no sabemos lo suficiente sobre el CBD. A medida que se desarrolle la industria del cannabis, lo más probable es que los científicos realicen más estudios sobre el cannabis y sus derivados.
Encontrar la dosis adecuada
La cantidad de CBD que debes tomar depende de una serie de factores, entre ellos
- el peso corporal
- las afecciones con las que estés luchando
- tu química corporal individual
- la concentración de CBD en cada comprimido, cápsula, gota o caramelo
En otras palabras, muchas variables determinan la cantidad de CBD que se debe tomar. Antes de probar el CBD, asegúrate de consultar a tu médico sobre la dosis adecuada y los riesgos potenciales. Si tu médico te dice cuánto CBD debes tomar, cíñete a sus recomendaciones. Esto es especialmente importante si estás tomando medicamentos recetados que contienen CBD.
Si tu médico no te da ninguna recomendación, lo mejor es empezar con una dosis más pequeña e ir aumentándola gradualmente. Esto puede significar empezar con una dosis de 20 a 40 mg al día. Después de una semana, aumente esta cantidad en 5 mg. Continúe así hasta que sienta alivio de sus dolencias.
Por ejemplo, para tratar un dolor intenso, puedes empezar con una dosis de 40 mg. Al cabo de una semana, la aumentas a 45 mg, y durante la semana siguiente tomas 50 mg. En este punto, el dolor puede ser soportable, así que no aumentes más la dosis.
Es una buena idea controlar cuánto CBD estás tomando y si tus síntomas están mejorando. Anótalo en un papel o en una aplicación de notas de tu teléfono.
Resumen
Empieza con una dosis pequeña de CBD y ve aumentándola poco a poco hasta conseguir el efecto deseado. La dosis ideal de CBD depende de muchos factores, como tu peso corporal, la química corporal, la enfermedad que estás combatiendo y la concentración de CBD en el producto que estás usando.
Cómo determinar la dosis
Algunos productos, como las gominolas, cápsulas o píldoras de CBD, indican la cantidad que contiene una dosis. Por ejemplo, el envase de un frasco de cápsulas de CBD puede decir que hay 5 mg de CBD por cápsula.
Si tomas aceite de CBD, lo más probable es que venga en un frasco con cuentagotas. El envase debería indicar, como en el caso de nuestros aceites Hemnia, cuánto CBD hay en un gotero. A partir de ahí, puedes calcular cuántas gotas necesitas tomar. Siempre puedes encontrar la misma información en los detalles de cada producto en la tienda.
A veces es más difícil averiguar cuánto CBD hay en una gota porque el envase muestra la cantidad de CBD que hay en todo el frasco, pero no la cantidad que contiene una gota.
Una gota equivale aproximadamente a 0,05 mililitros (ml). Esto significa que no se trata de un gotero lleno, sino de una sola gota.
Un frasco de 10 ml de aceite de CBD contiene 200 gotas. Y si el envase de esa botella de 10 ml dice que contiene 1.000 mg de CBD, cada gota contendrá aproximadamente 5 mg de CBD.
Por lo tanto, si quieres tomar 20 mg de CBD, deberías tomar cuatro gotas.
¿Es posible tomar demasiado CBD?
Una revisión de 2011 sobre la seguridad y los efectos secundarios del CBD descubrió que el uso sostenido de CBD, incluso en dosis altas como 1.500 mg al día, es generalmente bien tolerado por las personas.
Esto se confirmó en la actualización de 2017 de esta revisión. Sin embargo, un estudio realizado en ratones en 2019 planteó algunas preocupaciones de seguridad sobre el potencial de daño hepático debido al CBD y su interacción con otros medicamentos.
Si estás tomando medicación y te gustaría probar el CBD, es imprescindible que lo hables con tu médico.
Se conocen muy pocos efectos secundarios del CBD. Sin embargo, si se producen efectos secundarios, pueden incluir diarrea, cambios en el apetito y fatiga.
Posibles efectos secundarios
- Fatiga
- diarrea
- cambios en el apetito
- cambios en el peso
Si buscas una forma rápida y fácil de obtener CBD, puedes encontrar muchas marcas de CBD en línea. Sin embargo, asegúrate de investigar cada marca antes de comprar. El CBD es todavía un fenómeno relativamente nuevo, por lo que los productos que lo contienen no tienen un lugar muy claro en la legislación, así que depende de ti asegurarte de que sólo utilizas productos de alta calidad. Busca productos de marcas reputadas con pruebas de laboratorio independientes (puedes ver cómo debería ser esta certificación en nuestra e-shop) e idealmente evita fabricantes que hayan etiquetado sus productos de forma inexacta en el pasado.
Un informe de 2018 afirmó que la mayoría de los usuarios de CBD en los Estados Unidos que experimentaron efectos secundarios estaban usando productos que contenían CBD sintético. Algunos productos no incluían ninguna información sobre el fabricante o los ingredientes.
Consulta a tu médico
Cuando se trata de determinar la dosis de CBD que debes tomar, lo mejor es consultar a tu médico. Aunque no todos los médicos podrán proporcionar información sobre el CBD, algunos podrán recomendar dosis o marcas de calidad. Consulta con tu médico antes de probar el CBD, especialmente si estás tomando algún medicamento.
¿Es legal el CBD? Los productos de CBD elaborados a partir de cáñamo industrial (con menos del 0,3% de THC) son legales en este país (a partir de 2022, lo serán con menos del 1% de THC), pero siguen siendo ilegales según las leyes de algunos estados. Compruebe las leyes del país al que viaja. Tenga en cuenta que los productos de CBD sin receta no están tan estrictamente regulados por las autoridades y pueden estar etiquetados de forma inexacta.
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