Jak określić właściwą dawkę nie tylko dla oleju CBD?
Prawdopodobnie znasz już korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania CBD. Ale ile należy przyjmować, aby je odczuć? Kannabidiol, czyli CBD, jest jednym z ponad 60 aktywnych składników konopi indyjskich. Te aktywne związki, znane jako kannabinoidy, wpływają na ludzki organizm na wiele sposobów.
CBD nie jest psychoaktywny jak THC. Oznacza to, że po jego zażyciu nie wystąpi typowy haj. Co więcej, badania sugerują, że może mieć wiele pozytywnych korzyści, w szczególności może
- łagodzić stany lękowe i depresję
- poprawić sen
- zmniejszać napady padaczkowe u osób cierpiących na epilepsję
- łagodzić ból i stany zapalne
- poprawić zdrowie serca
- łagodzi objawy nieswoistego zapalenia jelit (IBD).
Bez względu na to, jaki problem próbujesz zwalczyć za pomocą CBD, ważne jest, aby przyjmować odpowiednią dawkę, w przeciwnym razie substancja może nie zadziałać.
Ustalenie, ile CBD należy przyjmować, może być również trudne, biorąc pod uwagę, że chociaż produkty CBD są legalne, prawo pomija je w wielu kwestiach. Na przykład, nie ma oficjalnych zalecanych dawek.
W tym tekście możesz przeczytać, jak dowiedzieć się, ile CBD należy przyjmować.
Co badania mówią o CBD
CBD było w ostatnich latach przedmiotem wielu dyskusji i badań. Wiele badań wykazało, że jest to stosunkowo bezpieczna substancja. Analizowane badania nie wykazały, że istnieje jedna uniwersalna dawka CBD, która jest odpowiednia dla każdego. Zamiast tego wydaje się, że różni ludzie (a w badaniach na zwierzętach, różne zwierzęta) reagują na różne dawki CBD. W większości badań na ludziach stosowano dawki od 20 do 1500 miligramów (mg) dziennie.
Ważne jest, aby pamiętać, że wciąż nie wiemy wystarczająco dużo o CBD. Wraz z rozwojem przemysłu konopnego, naukowcy najprawdopodobniej przeprowadzą dalsze badania nad konopiami indyjskimi i ich pochodnymi.
Znalezienie odpowiedniej dawki
Ilość CBD, którą należy przyjmować, zależy od wielu czynników, w tym
- masy ciała
- dolegliwości, z którymi się zmagasz
- indywidualnej chemii ciała
- stężenie CBD w każdej tabletce, kapsułce, kropli lub cukierku.
Innymi słowy, wiele zmiennych decyduje o tym, ile CBD należy przyjmować. Przed wypróbowaniem CBD należy skonsultować się z lekarzem w sprawie odpowiedniej dawki i potencjalnych zagrożeń. Jeśli lekarz powie ci, ile CBD należy przyjmować, trzymaj się jego zaleceń. Jest to szczególnie ważne w przypadku przyjmowania leków na receptę zawierających CBD.
Jeśli lekarz nie wyda zaleceń, najlepiej zacząć od mniejszej dawki i stopniowo ją zwiększać. Może to oznaczać rozpoczęcie od dawki od 20 do 40 mg dziennie. Po tygodniu zwiększ tę ilość o 5 mg. Kontynuuj, aż poczujesz ulgę w swoich dolegliwościach.
Na przykład, aby leczyć silny ból, można rozpocząć od dawki 40 mg. Po tygodniu zwiększasz ją do 45 mg, a w kolejnym tygodniu przyjmujesz 50 mg. W tym momencie ból może być znośny, więc nie należy dalej zwiększać dawki.
Dobrym pomysłem jest monitorowanie ilości przyjmowanego CBD i tego, czy objawy ulegają poprawie. Zapisz to na kartce papieru lub w aplikacji do notatek w telefonie.
Podsumowanie
Zacznij od małej dawki CBD i powoli ją zwiększaj, aż uzyskasz pożądany efekt. Idealna dawka CBD zależy od wielu czynników, takich jak masa ciała, skład chemiczny organizmu, zwalczana choroba i stężenie CBD w stosowanym produkcie.
Jak ustalić dawkę
Niektóre produkty, takie jak żelki CBD, kapsułki lub tabletki, zawierają informację o ilości CBD w jednej dawce. Na przykład, opakowanie butelki kapsułek CBD może zawierać 5 mg CBD na kapsułkę.
Jeśli przyjmujesz olej CBD, prawdopodobnie będzie on dostępny w butelce z zakraplaczem. Opakowanie powinno określać, podobnie jak w przypadku naszych olejków Hemnia, ile CBD znajduje się w jednym zakraplaczu. Na tej podstawie można obliczyć, ile kropli należy przyjąć. Te same informacje można zawsze znaleźć w szczegółach każdego produktu w sklepie.
Czasami trudniej jest dowiedzieć się, ile CBD znajduje się w jednej kropli, ponieważ opakowanie pokazuje ilość CBD w całej butelce, ale nie ilość zawartą w jednej kropli.
Jedna kropla to około 0,05 mililitra (ml). Oznacza to, że nie jest to pełna kropla, ale tylko jedna kropla.
Butelka oleju CBD o pojemności 10 ml zawiera 200 kropli. A jeśli opakowanie tej 10 ml butelki zawiera 1000 mg CBD, każda kropla będzie zawierać około 5 mg CBD.
Jeśli więc chcesz przyjąć 20 mg CBD, powinieneś przyjąć cztery krople.
Czy możliwe jest przyjęcie zbyt dużej ilości CBD?
Przegląd bezpieczeństwa i skutków ubocznych CBD z 2011 r. wykazał, że długotrwałe stosowanie CBD, nawet w wysokich dawkach, takich jak 1500 mg dziennie, jest ogólnie dobrze tolerowane przez ludzi.
Zostało to potwierdzone w aktualizacji tego przeglądu z 2017 roku. Jednak badanie przeprowadzone na myszach w 2019 r. wzbudziło pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa związane z możliwością uszkodzenia wątroby przez CBD i jego interakcji z innymi lekami.
Jeśli przyjmujesz leki i chciałbyś wypróbować CBD, koniecznie omów to z lekarzem.
Istnieje bardzo niewiele znanych skutków ubocznych CBD. Jeśli jednak skutki uboczne wystąpią, mogą obejmować biegunkę, zmiany apetytu i zmęczenie.
Możliwe skutki uboczne
- Zmęczenie
- biegunka
- zmiany w apetycie
- zmiany masy ciała
Jeśli szukasz szybkiego i łatwego sposobu na uzyskanie CBD, możesz znaleźć wiele marek CBD online. Przed zakupem należy jednak zapoznać się z każdą marką. CBD jest wciąż stosunkowo nowym zjawiskiem, więc produkty je zawierające nie mają jasno określonego miejsca w prawodawstwie, więc to do Ciebie należy upewnienie się, że używasz tylko produktów wysokiej jakości. Szukaj produktów renomowanych marek z niezależnymi testami laboratoryjnymi (możesz zobaczyć, jak powinien wyglądać taki certyfikat w naszym sklepie internetowym) i najlepiej unikaj producentów, którzy w przeszłości niedokładnie oznaczali swoje produkty.
W raporcie z 2018 r. stwierdzono, że większość użytkowników CBD w USA, którzy doświadczyli skutków ubocznych, stosowała produkty zawierające syntetyczne CBD. Niektóre produkty nie zawierały żadnych informacji o producencie lub składnikach.
Skonsultuj się z lekarzem
Jeśli chodzi o określenie dawki CBD, którą należy przyjmować, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Chociaż nie wszyscy lekarze będą w stanie udzielić informacji na temat CBD, niektórzy mogą być w stanie zalecić dawki lub marki wysokiej jakości. Skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem CBD, zwłaszcza jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki.
Czy CBD jest legalne? Produkty CBD wykonane z konopi przemysłowych (o zawartości THC poniżej 0,3%) są legalne w tym kraju (następnie, począwszy od 2022 r., będzie to poniżej 1% THC), ale nadal są nielegalne zgodnie z prawem niektórych stanów. Sprawdź przepisy obowiązujące w kraju, do którego się wybierasz. Należy pamiętać, że produkty CBD bez recepty nie są tak ściśle regulowane przez władze i mogą być niedokładnie oznakowane.
Zdjęcie: Shutterstock
"Wszystkie informacje podane na tej stronie internetowej, a także informacje podane za pośrednictwem tej strony internetowej, służą wyłącznie celom edukacyjnym. Żadna z informacji zawartych w niniejszym dokumencie nie ma na celu zastąpienia diagnozy medycznej, a takie informacje nie mogą być traktowane jako porada medyczna lub zalecane leczenie. Niniejsza strona internetowa nie promuje, nie popiera ani nie zaleca legalnego lub nielegalnego stosowania środków odurzających lub substancji psychotropowych ani podejmowania jakichkolwiek innych nielegalnych działań". Więcej informacji można znaleźć w wyłączeniu odpowiedzialności.