Come determinare la dose giusta non solo per l'olio di CBD
Probabilmente conoscete già i benefici del CBD per la salute. Ma quanto dovreste assumerne per sentirli? Il cannabidiolo, o CBD, è uno degli oltre 60 principi attivi della cannabis. Questi composti attivi, noti come cannabinoidi, agiscono sul corpo umano in molti modi.
Il CBD non è psicoattivo come il THC. Ciò significa che non si ha il tipico sballo dopo l'assunzione. Inoltre, la ricerca suggerisce che può avere una serie di benefici positivi, in particolare può
- alleviare l'ansia e la depressione
- migliorare il sonno
- ridurre le crisi epilettiche nelle persone affette da epilessia
- alleviare il dolore e l'infiammazione
- migliorare la salute del cuore
- alleviare i sintomi della malattia infiammatoria intestinale (IBD)
Indipendentemente dal problema che si sta cercando di combattere con il CBD, è fondamentale assumere la dose appropriata, altrimenti la sostanza potrebbe non funzionare.
Anche la quantità di CBD da assumere può essere difficile da determinare, dato che, sebbene i prodotti a base di CBD siano legali, la legge li omette su una serie di questioni. Ad esempio, non esistono dosi ufficiali raccomandate.
In questo testo potete leggere come scoprire quanto CBD assumere.
Cosa dice la ricerca sul CBD
Negli ultimi anni il CBD è stato al centro di numerose discussioni e ricerche. Gran parte della ricerca ha rilevato che si tratta di una sostanza relativamente sicura. Gli studi analizzati non hanno dimostrato che esiste una dose unica di CBD adatta a tutti. Sembra invece che persone diverse (e, negli studi sugli animali, animali diversi) rispondano a dosi diverse di CBD. La maggior parte degli studi sull'uomo ha utilizzato dosi che vanno da 20 a 1.500 milligrammi (mg) al giorno.
È importante ricordare che non sappiamo ancora abbastanza sul CBD. Con lo sviluppo dell'industria della cannabis, gli scienziati condurranno probabilmente ulteriori studi sulla cannabis e sui suoi derivati.
Trovare la dose giusta
La quantità di CBD da assumere dipende da una serie di fattori, tra cui:
- il peso corporeo
- le condizioni con cui si sta lottando
- la chimica corporea individuale
- la concentrazione di CBD in ogni compressa, capsula, goccia o caramella.
In altre parole, molte variabili determinano la quantità di CBD da assumere. Prima di provare il CBD, assicuratevi di consultare il vostro medico sul dosaggio appropriato e sui potenziali rischi. Se il medico vi dice quanto CBD assumere, attenetevi alle sue raccomandazioni. Questo è particolarmente importante se si assumono farmaci da prescrizione contenenti CBD.
Se il medico non fornisce una raccomandazione, è meglio iniziare con una dose minore e aumentarla gradualmente. Ciò può significare iniziare con una dose da 20 a 40 mg al giorno. Dopo una settimana, aumentate la dose di 5 mg. Continuate così fino a quando non sentirete sollievo dai vostri disturbi.
Ad esempio, per trattare un dolore intenso, si può iniziare con una dose di 40 mg. Dopo una settimana, si aumenta a 45 mg e la settimana successiva si assumono 50 mg. A questo punto, il dolore potrebbe essere sopportabile, quindi non bisogna aumentare ulteriormente la dose.
È bene monitorare la quantità di CBD assunta e il miglioramento dei sintomi. Scrivetelo su un foglio di carta o in un'applicazione per le note sul vostro telefono.
Riepilogo
Iniziate con una piccola dose di CBD e aumentatela lentamente fino a ottenere l'effetto desiderato. La dose ideale di CBD dipende da molti fattori, come il peso corporeo, la chimica del corpo, la malattia che si sta combattendo e la concentrazione di CBD nel prodotto che si sta utilizzando.
Come determinare il dosaggio
Alcuni prodotti, come le gummie, le capsule o le pillole di CBD, indicano la quantità contenuta in una dose. Per esempio, sulla confezione di un flacone di capsule di CBD può essere indicato che ci sono 5 mg di CBD per capsula.
Se si sta assumendo olio di CBD, è probabile che venga fornito in un flacone contagocce. La confezione dovrebbe indicare, come per i nostri oli Hemnia, la quantità di CBD contenuta in un contagocce. Da lì si può capire quante gocce si devono prendere. Le stesse informazioni si trovano sempre nei dettagli di ogni prodotto del negozio.
A volte è più difficile scoprire quanto CBD c'è in una goccia, perché sulla confezione è indicata la quantità di CBD contenuta nell'intero flacone, ma non quella contenuta in una goccia.
Una goccia corrisponde a circa 0,05 millilitri (ml). Ciò significa che non si tratta di un contagocce pieno, ma di una sola goccia.
Un flacone da 10 ml di olio di CBD contiene 200 gocce. E se sulla confezione di quel flacone da 10 ml è scritto che contiene 1.000 mg di CBD, ogni goccia conterrà circa 5 mg di CBD.
Quindi, se si vogliono assumere 20 mg di CBD, si devono prendere quattro gocce.
È possibile assumere troppo CBD?
Una revisione del 2011 sulla sicurezza e gli effetti collaterali del CBD ha rilevato che l'uso prolungato di CBD, anche a dosi elevate come 1.500 mg al giorno, è generalmente ben tollerato dalle persone.
Ciò è stato confermato nell'aggiornamento del 2017 di questa revisione. Tuttavia, uno studio condotto sui topi nel 2019 ha sollevato alcuni problemi di sicurezza riguardo al potenziale di danno epatico dovuto al CBD e alla sua interazione con altri farmaci.
Se si assumono farmaci e si desidera provare il CBD, è assolutamente necessario discuterne con il proprio medico.
Gli effetti collaterali noti del CBD sono molto pochi. Tuttavia, se si verificano, gli effetti collaterali possono includere diarrea, alterazioni dell'appetito e affaticamento.
Possibili effetti collaterali
- Stanchezza
- diarrea
- variazioni dell'appetito
- variazioni di peso
Se state cercando un modo semplice e veloce per ottenere il CBD, potete trovare molte marche di CBD online. Tuttavia, assicuratevi di fare ricerche su ogni marca prima di acquistarla. Il CBD è ancora un fenomeno relativamente nuovo e quindi i prodotti che lo contengono non hanno un posto ben definito nella legislazione, quindi sta a voi assicurarvi di usare solo prodotti di alta qualità. Cercate prodotti di marchi affidabili con test di laboratorio indipendenti (potete vedere come dovrebbe essere questa certificazione nel nostro e-shop) e idealmente evitate i produttori che in passato hanno etichettato in modo impreciso i loro prodotti.
Un rapporto del 2018 ha affermato che la maggior parte dei consumatori di CBD negli Stati Uniti che hanno sperimentato effetti collaterali stavano usando prodotti che contenevano CBD sintetico. Alcuni prodotti non riportavano alcuna informazione sul produttore o sugli ingredienti.
Consultate il vostro medico
Quando si tratta di determinare la dose di CBD da assumere, è meglio consultare il proprio medico. Sebbene non tutti i medici siano in grado di fornire informazioni sul CBD, alcuni possono essere in grado di consigliare dosaggi o marche di qualità. Consultate il vostro medico prima di provare il CBD, soprattutto se state assumendo dei farmaci.
Il CBD è legale? I prodotti a base di CBD ottenuti dalla canapa industriale (con meno dello 0,3% di THC) sono legali in questo Paese (a partire dal 2022 saranno inferiori all'1% di THC), ma sono ancora illegali secondo le leggi di alcuni Stati. Verificate le leggi del Paese in cui vi recate. Tenete presente che i prodotti a base di CBD non soggetti a prescrizione medica non sono regolamentati in modo così rigoroso dalle autorità e potrebbero essere etichettati in modo impreciso.
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