Kaip nustatyti tinkamą ne tik CBD aliejaus dozę
Tikriausiai jau žinote apie CBD vartojimo naudą sveikatai. Tačiau kiek turėtumėte vartoti, kad jas pajustumėte? Kanabidiolis, arba CBD, yra viena iš daugiau kaip 60 veikliųjų kanapių sudedamųjų dalių. Šie veiklieji junginiai, vadinamieji kanabinoidai, įvairiais būdais veikia žmogaus organizmą.
CBD nėra psichoaktyvus kaip THC. Tai reiškia, kad jį pavartoję nesulauksite tipiško pakilimo. Be to, tyrimai rodo, kad jis gali turėti daug teigiamos naudos, ypač gali:
- sumažinti nerimą ir depresiją
- pagerinti miegą
- sumažinti epilepsija sergančių žmonių traukulių priepuolius.
- malšinti skausmą ir uždegimą
- pagerinti širdies sveikatą
- palengvinti uždegiminės žarnyno ligos (IBD) simptomus.
Nesvarbu, kokią problemą bandote įveikti naudodami CBD, labai svarbu vartoti tinkamą dozę, kitaip ši medžiaga gali neveikti.
Nustatyti, kiek CBD vartoti, taip pat gali būti sudėtinga, atsižvelgiant į tai, kad nors CBD produktai yra legalūs, įstatymas juos praleidžia daugeliu klausimų. Pavyzdžiui, nėra oficialių rekomenduojamų dozių.
Šiame tekste galite perskaityti, kaip sužinoti, kiek CBD vartoti.
Ką apie CBD sako moksliniai tyrimai
Pastaraisiais metais apie CBD daug diskutuojama ir atliekami moksliniai tyrimai. Dauguma tyrimų parodė, kad tai yra palyginti saugi medžiaga. Išanalizuoti tyrimai neparodė, kad yra viena visiems tinkama CBD dozė, kuri tiktų visiems. Atvirkščiai, paaiškėjo, kad skirtingi žmonės (o tyrimuose su gyvūnais - skirtingi gyvūnai) reaguoja į skirtingas CBD dozes. Daugumoje tyrimų su žmonėmis buvo naudojamos dozės nuo 20 iki 1500 miligramų (mg) per dieną.
Svarbu nepamiršti, kad apie CBD vis dar žinome nepakankamai. Vystantis kanapių pramonei, mokslininkai greičiausiai atliks tolesnius kanapių ir jų darinių tyrimus.
Tinkamos dozės nustatymas
CBD kiekis, kurį turėtumėte vartoti, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant:
- kūno svorio
- būklės, su kuria kovojate
- jūsų individualios organizmo cheminės sudėties
- CBD koncentracijos kiekvienoje tabletėje, kapsulėje, laše ar saldainyje
Kitaip tariant, nuo daugelio kintamųjų priklauso, kiek CBD reikia vartoti. Prieš išbandydami CBD, būtinai pasitarkite su gydytoju dėl tinkamos dozės ir galimos rizikos. Jei gydytojas nurodo, kiek CBD vartoti, laikykitės jo rekomendacijų. Tai ypač svarbu, jei vartojate receptinius vaistus, kurių sudėtyje yra CBD.
Jei gydytojas rekomendacijos nepateikia, geriausia pradėti nuo mažesnės dozės ir palaipsniui ją didinti. Tai gali reikšti, kad pradėsite nuo 20-40 mg dozės per dieną. Po savaitės šį kiekį padidinkite 5 mg. Tęskite tai tol, kol pajusite palengvėjimą nuo negalavimų.
Pavyzdžiui, norėdami gydyti stiprų skausmą, galite pradėti nuo 40 mg dozės. Po savaitės ją padidinsite iki 45 mg, o kitą savaitę vartosite 50 mg. Šiuo metu skausmas gali būti pakenčiamas, todėl toliau dozės nedidinkite.
Pravartu stebėti, kiek CBD vartojate ir ar simptomai gerėja. Užsirašykite tai popieriaus lape arba užrašų programoje telefone.
Apibendrinimas
Pradėkite nuo nedidelės CBD dozės ir lėtai ją didinkite, kol pasieksite norimą poveikį. Ideali CBD dozė priklauso nuo daugelio veiksnių, pavyzdžiui, jūsų kūno svorio, kūno cheminės sudėties, ligos, su kuria kovojate, ir CBD koncentracijos vartojamame produkte.
Kaip nustatyti dozę
Kai kuriuose produktuose, pavyzdžiui, CBD guminukuose, kapsulėse ar tabletėse, nurodyta, kiek jų yra vienoje dozėje. Pavyzdžiui, ant CBD kapsulių buteliuko pakuotės gali būti nurodyta, kad vienoje kapsulėje yra 5 mg CBD.
Jei vartojate CBD aliejų, jis greičiausiai bus buteliuke su lašintuvu. Ant pakuotės turėtų būti nurodyta, kaip ir mūsų Hemnia aliejų atveju, kiek CBD yra viename lašintuve. Pagal tai galite apskaičiuoti, kiek lašų reikia vartoti. Tą pačią informaciją visada rasite parduotuvėje esančioje kiekvieno produkto informacijoje.
Kartais sunkiau sužinoti, kiek CBD yra viename laše, nes ant pakuotės nurodytas CBD kiekis visame buteliuke, bet ne kiekis, esantis viename laše.
Vienas lašas yra maždaug 0,05 mililitro (ml). Tai reiškia, kad tai ne visas lašintuvas, o tik vienas lašas.
10 ml talpos CBD aliejaus buteliuke yra 200 lašų. Ir jei to 10 ml buteliuko pakuotėje nurodyta, kad jame yra 1000 mg CBD, tai kiekviename laše bus maždaug 5 mg CBD.
Taigi, jei norite išgerti 20 mg CBD, turėtumėte išgerti keturis lašus.
Ar galima vartoti per daug CBD?
2011 m. CBD saugumo ir šalutinio poveikio apžvalgoje nustatyta, kad ilgalaikį CBD vartojimą, net ir didelėmis dozėmis, pavyzdžiui, 1 500 mg per dieną, žmonės paprastai toleruoja gerai.
Tai patvirtinta ir 2017 m. atnaujintoje šios apžvalgos apžvalgoje. Tačiau 2019 m. atliktas tyrimas su pelėmis sukėlė tam tikrų abejonių dėl saugumo, susijusio su CBD ir jo sąveikos su kitais vaistais galimu kepenų pažeidimu.
Jei vartojate vaistus ir norėtumėte išbandyti CBD, būtina tai aptarti su gydytoju.
Yra labai nedaug žinomų CBD šalutinių poveikių. Tačiau jei šalutinis poveikis vis dėlto pasireiškia, tai gali būti viduriavimas, apetito pokyčiai ir nuovargis.
Galimas šalutinis poveikis
- Nuovargis
- Viduriavimas
- apetito pokyčiai
- svorio pokyčiai
Jei ieškote greito ir paprasto CBD gavimo būdo, internete galite rasti daug CBD prekės ženklų. Tačiau prieš pirkdami būtinai ištirkite kiekvieną prekės ženklą. CBD vis dar yra palyginti naujas reiškinys, todėl jo turintiems produktams nėra labai aiškios vietos teisės aktuose, todėl jūs patys turite įsitikinti, kad naudojate tik aukštos kokybės produktus. Ieškokite patikimų prekės ženklų produktų, turinčių nepriklausomus laboratorinius tyrimus (kaip turėtų atrodyti šis sertifikatas, galite pamatyti mūsų el. parduotuvėje), ir geriausia vengti gamintojų, kurie praeityje netiksliai ženklino savo produktus.
2018 m. ataskaitoje teigiama, kad dauguma CBD vartotojų JAV, patyrusių šalutinį poveikį, naudojo produktus, kurių sudėtyje buvo sintetinio CBD. Kai kuriuose produktuose nebuvo jokios informacijos apie gamintoją ar sudedamąsias dalis.
Pasikonsultuokite su gydytoju
Kai reikia nustatyti CBD dozę, kurią turėtumėte vartoti, geriausia pasitarti su gydytoju. Nors ne visi gydytojai galės suteikti informacijos apie CBD, kai kurie gali rekomenduoti dozes arba kokybiškus prekių ženklus. Prieš išbandydami CBD pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate kokių nors vaistų.
Ar CBD yra legalus? CBD produktai, pagaminti iš pramoninių kanapių (su mažiau nei 0,3 % THC), šioje šalyje yra legalūs (vėliau, nuo 2022 m., bus mažiau nei 1 % THC), tačiau pagal kai kurių valstijų įstatymus jie vis dar yra nelegalūs. Pasidomėkite šalies, į kurią keliaujate, įstatymais. Atminkite, kad nereceptiniai CBD produktai nėra taip griežtai reguliuojami valdžios institucijų ir gali būti netiksliai paženklinti.
nuotr: Shutterstock .
"Visa šioje svetainėje pateikta informacija, taip pat informacija, pateikiama per šią svetainę, yra tik mokomojo pobūdžio. Jokia čia pateikta informacija negali pakeisti medicininės diagnozės ir tokia informacija negali būti laikoma medicininiu patarimu ar rekomenduojamu gydymu. Šioje svetainėje nereklamuojamas, neremiamas ir nepropaguojamas teisėtas ar neteisėtas narkotinių ar psichotropinių medžiagų vartojimas ar bet kokios kitos neteisėtos veiklos vykdymas." Daugiau informacijos rasite atsakomybės atsisakyme.