Kako odrediti pravu dozu ne samo za CBD ulje

Vjerojatno ste već upoznati sa zdravstvenim prednostima upotrebe CBD-a. Ali koliko biste ga trebali uzimati da biste ih osjetili? Cannabidiol, ili CBD, jedan je od više od 60 aktivnih sastojaka u kanabisu. Ti aktivni spojevi, poznati kao kanabinoidi, utječu na ljudsko tijelo na mnogo načina.

CBD nije psihoaktivan kao THC. To znači da nećete osjetiti tipični "high" nakon uzimanja. Nadalje, istraživanja sugeriraju da može imati nekoliko pozitivnih učinaka; posebice može:

• ublažiti anksioznost i depresiju
  
• poboljšati san
  
• smanjiti napadaje kod osoba s epilepsijom
  
• ublažiti bol i upalu
  
• poboljšati zdravlje srca
  
• ublažiti simptome upalnih bolesti crijeva (IBD)

 
Bez obzira koji problem pokušavate riješiti pomoću CBD-a, ključno je da uzimate odgovarajuću dozu, inače supstanca možda neće djelovati.

Koliko CBD-a uzimati također može biti teško odrediti, s obzirom da, iako su CBD proizvodi legalni, zakon izostavlja niz pitanja. Na primjer, ne postoje službene preporučene doze.

U ovom tekstu možete pročitati kako saznati koliko CBD-a trebate uzimati.

Što istraživanja kažu o CBD-u

CBD je posljednjih godina u središtu mnogih rasprava i istraživanja. Većina istraživanja pokazala je da je to relativno sigurna supstanca. Analizirane studije nisu pokazale da postoji univerzalna doza CBD-a prikladna za sve. Čini se da različite osobe (a u studijama na životinjama, različite životinje) reagiraju na različite doze CBD-a. Većina studija na ljudima koristila je doze u rasponu od 20 do 1.500 miligrama (mg) dnevno.

Važno je zapamtiti da još uvijek ne znamo dovoljno o CBD-u. Kako industrija kanabisa bude napredovala, znanstvenici će vrlo vjerojatno provesti daljnja istraživanja o kanabisu i njegovim derivatima.

 
Pronalaženje prave doze

Količina CBD-a koju biste trebali uzimati ovisi o brojnim čimbenicima, uključujući:

• tjelesnu težinu
  
• stanja s kojima imate problema
  
• vašu individualnu tjelesnu kemiju
  
• koncentraciju CBD-a u svakoj tableti, kapsuli, kapljici ili bombonu

Drugim riječima, mnoge varijable određuju koliko CBD-a treba uzeti. Prije nego što isprobate CBD, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom o odgovarajućoj dozi i mogućim rizicima. Ako vam liječnik kaže koliko CBD-a trebate uzimati, pridržavajte se njegovih preporuka. To je posebno važno ako uzimate lijekove na recept.

Ako vam liječnik ne da preporuku, najbolje je početi s manjom dozom i postupno je povećavati. To može značiti početak s dozom od 20 do 40 mg dnevno. Nakon tjedan dana povećajte ovu količinu za 5 mg. Nastavite tako dok ne osjetite ublaženje svojih tegoba.

Na primjer, za liječenje jake boli mogli biste početi s dozom od 40 mg. Nakon tjedan dana povećate je na 45 mg, a tijekom sljedećeg tjedna uzimate 50 mg. U tom trenutku bol može postati podnošljiva, pa nemojte dalje povećavati dozu.

Dobra je ideja pratiti koliko CBD-a uzimate i poboljšavaju li se vaši simptomi. Zabilježite to na papiru ili u aplikaciji za bilješke na telefonu.

 

Sažetak

Počnite s malom dozom CBD-a i polako je povećavajte dok ne postignete željeni učinak. Idealna doza CBD-a ovisi o mnogim faktorima, poput vaše tjelesne težine, tjelesne kemije, bolesti s kojom se borite i koncentracije CBD-a u proizvodu koji koristite.

 
Kako odrediti dozu

Neki proizvodi, poput CBD gummies, kapsula ili tableta, navode koliko sadrži jedna doza. Na primjer, na ambalaži bočice s CBD kapsulama može pisati da jedna kapsula sadrži 5 mg CBD-a.

Ako uzimate CBD ulje, ono će vjerojatno dolaziti u bočici s kapaljkom. Na pakiranju bi trebalo stajati, kao što je slučaj s našim Hemnia uljima, koliko CBD-a ima u jednoj kapaljci. Od toga možete izračunati koliko kapljica trebate uzeti. Istu informaciju uvijek možete pronaći u detaljima svakog proizvoda u trgovini.

Ponekad je teže saznati koliko CBD-a ima u jednoj kapljici jer pakiranje prikazuje količinu CBD-a u cijeloj bočici, ali ne i količinu u jednoj kapljici.

Jedna kapljica je otprilike 0,05 mililitara (ml). To znači da to nije puna kapaljka, već samo jedna kap.

Bočica od 10 ml CBD ulja sadrži 200 kapi. Ako pakiranje te 10 ml bočice kaže da sadrži 1.000 mg CBD-a, svaka kapljica sadrži otprilike 5 mg CBD-a.

Dakle, ako želite uzeti 20 mg CBD-a, trebali biste uzeti četiri kapljice.

 

Je li moguće uzeti previše CBD-a?

Pregled iz 2011. o sigurnosti i nuspojavama CBD-a utvrdio je da je dugotrajna upotreba CBD-a, čak i u visokim dozama poput 1.500 mg dnevno, općenito dobro podnošljiva kod ljudi.

To je potvrđeno u ažuriranju ovog pregleda iz 2017.. Međutim, studija provedena na miševima 2019. godine izazvala je neke sigurnosne dvojbe u vezi s mogućom toksičnošću za jetru zbog CBD-a i njegove interakcije s drugim lijekovima.

Ako uzimate lijekove i želite isprobati CBD, imperativno je da o tome razgovarate sa svojim liječnikom.

Vrlo je malo poznatih nuspojava CBD-a. Međutim, ako do nuspojava dođe, one mogu uključivati proljev, promjene u apetitu i umor.

Moguće nuspojave

• Umor
  
• proljev
  
• promjene u apetitu
  
• promjene u težini

Ako tražite brz i jednostavan način za nabavku CBD-a, možete pronaći mnoge brendove CBD-a online. Ipak, obavezno istražite svaki brend prije kupnje. CBD je još uvijek relativno nov fenomen i proizvodi koji ga sadrže nemaju uvijek jasno reguliranu poziciju u zakonodavstvu, stoga je na vama da osigurate da koristite samo proizvode visoke kvalitete. Potražite proizvode renomiranih brendova s neovisnim laboratorijskim testiranjem (možete vidjeti kako bi takva potvrda trebala izgledati u našem e-shopu) i idealno izbjegavajte proizvođače koji su u prošlosti netočno označavali svoje proizvode.

Izvještaj iz 2018. naveo je da je većina CBD korisnika u SAD-u koji su iskusili nuspojave koristila proizvode koji su sadržavali sintetički CBD. Neki proizvodi nisu navodili informacije o proizvođaču ili sastojcima.

 

Posavjetujte se s liječnikom

Kada je riječ o određivanju doze CBD-a koju biste trebali uzimati, najbolje je posavjetovati se s liječnikom. Iako neće svi liječnici moći pružiti informacije o CBD-u, neki vam možda mogu preporučiti doze ili kvalitetne brendove. Provjerite s liječnikom prije nego što isprobate CBD, posebno ako uzimate bilo kakve lijekove.

Je li CBD legalan? Proizvodi od CBD-a dobiveni iz industrijske konoplje (s manje od 0,3% THC-a) legalni su u ovoj zemlji (zatim, počevši od 2022. godine, bit će ispod 1% THC-a), ali su i dalje zabranjeni prema zakonima nekih država. Provjerite zakone zemlje u koju putujete. Imajte na umu da proizvodi s CBD-om bez recepta nisu strogo regulirani od strane vlasti i mogu biti netočno označeni.

 

Autor: Elena Moreau

Foto: Shutterstock

"Sve informacije pružene na ovoj web stranici, kao i informacije dostupne putem ove web stranice, služe isključivo u edukativne svrhe. Nijedna od informacija navedenih ovdje ne smije se smatrati zamjenom za medicinsku dijagnozu i takve informacije ne predstavljaju medicinski savjet niti preporučeni tretman. Ova web stranica ne promovira, ne podržava niti ne zagovara zakonitu ili nezakonitu upotrebu narkotičkih droga ili psihotropnih tvari niti počinjenje bilo koje druge nezakonite aktivnosti." Za više informacija, pogledajte odricanje odgovornosti.