Miten määritetään oikea annos paitsi CBD-öljyn osalta
Olet luultavasti jo perehtynyt CBD:n käytön terveysvaikutuksiin. Mutta kuinka paljon sinun pitäisi ottaa, jotta voisit tuntea ne? Kannabidioli eli CBD on yksi kannabiksen yli 60 aktiivisesta ainesosasta. Nämä aktiiviset yhdisteet, joita kutsutaan kannabinoideiksi, vaikuttavat ihmiskehoon monin tavoin.
CBD ei ole psykoaktiivinen kuten THC. Tämä tarkoittaa, että et saa tyypillistä pilveä sen ottamisen jälkeen. Lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että sillä voi olla useita myönteisiä hyötyjä, erityisesti se voi:
- lievittää ahdistusta ja masennusta
- parantaa unta
- vähentää epilepsiaa sairastavien kohtauksia.
- lievittää kipua ja tulehdusta
- parantaa sydämen terveyttä
- lievittää tulehduksellisen suolistosairauden (IBD) oireita.
Riippumatta siitä, mitä ongelmaa yrität torjua CBD:llä, on ratkaisevan tärkeää, että otat sopivan annoksen, muuten aine ei välttämättä toimi.
Myös se, kuinka paljon CBD:tä kannattaa ottaa, voi olla hankalaa määritellä, sillä vaikka CBD-tuotteet ovat laillisia, laki jättää ne monissa asioissa pois. Esimerkiksi virallisia suositusannoksia ei ole.
Tästä tekstistä voit lukea, miten saat selville, kuinka paljon CBD:tä kannattaa ottaa.
Mitä tutkimus sanoo CBD:stä
CBD on ollut viime vuosina paljon keskustelun ja tutkimuksen kohteena. Suuressa osassa tutkimuksista on todettu, että se on suhteellisen turvallinen aine. Analysoidut tutkimukset eivät ole osoittaneet, että kaikille sopivaa CBD-annosta olisi olemassa. Sen sijaan näyttää siltä, että eri ihmiset (ja eläinkokeissa eri eläimet) reagoivat erilaisiin CBD-annoksiin. Useimmissa ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa on käytetty annoksia, jotka vaihtelevat 20 ja 1 500 milligramman (mg) välillä päivässä.
On tärkeää muistaa, että emme vielä tiedä tarpeeksi CBD:stä. Kannabisteollisuuden kehittyessä tutkijat tekevät todennäköisesti lisätutkimuksia kannabiksesta ja sen johdannaisista.
Oikean annoksen löytäminen
Se, kuinka paljon CBD:tä sinun tulisi ottaa, riippuu monista tekijöistä, kuten mm:
- kehon paino
- sairaudet, joiden kanssa kamppailet
- yksilöllinen kehokemiasi
- CBD:n pitoisuus kussakin tabletissa, kapselissa, tipassa tai karkissa.
Toisin sanoen monet muuttujat määrittävät, kuinka paljon CBD:tä kannattaa ottaa. Ennen kuin kokeilet CBD:tä, muista kysyä lääkäriltäsi sopivasta annostuksesta ja mahdollisista riskeistä. Jos lääkärisi kertoo sinulle, kuinka paljon CBD:tä kannattaa ottaa, noudata hänen suosituksiaan. Tämä on erityisen tärkeää, jos käytät CBD:tä sisältäviä reseptilääkkeitä.
Jos lääkärisi ei anna sinulle suositusta, on parasta aloittaa pienemmällä annoksella ja lisätä sitä vähitellen. Tämä voi tarkoittaa sitä, että aloitat 20-40 mg:n annoksella päivässä. Nosta tätä määrää viikon kuluttua 5 mg:lla. Jatka tätä, kunnes tunnet helpotusta vaivoihin.
Esimerkiksi voimakkaan kivun hoitamiseksi voit aloittaa 40 mg:n annoksella. Viikon kuluttua nostat sen 45 mg:aan ja seuraavan viikon aikana 50 mg:aan. Tässä vaiheessa kipu saattaa olla siedettävää, joten älä lisää annosta enempää.
On hyvä seurata, kuinka paljon CBD:tä käytät ja paranevatko oireesi. Kirjoita tämä ylös paperille tai puhelimesi muistiinpanosovellukseen.
Yhteenveto
Aloita pienellä CBD-annoksella ja lisää sitä hitaasti, kunnes saat halutun vaikutuksen. Ihanteellinen CBD-annos riippuu monista tekijöistä, kuten painostasi, kehon kemiasta, taudista, jota vastaan taistelet, ja käyttämäsi tuotteen CBD-pitoisuudesta.
Miten annos määritetään
Joissakin tuotteissa, kuten CBD-purukumeissa, kapseleissa tai pillereissä, on lueteltu, kuinka paljon yhdessä annoksessa on. Esimerkiksi CBD-kapselipullon pakkauksessa voi lukea, että kapselissa on 5 mg CBD:tä.
Jos käytät CBD-öljyä, se on todennäköisesti tippapullossa. Pakkauksessa tulisi ilmoittaa, kuten Hemnia-öljyjemme kohdalla, kuinka paljon CBD:tä on yhdessä tippapullossa. Siitä voit laskea, kuinka monta tippaa sinun on otettava. Löydät samat tiedot aina jokaisen tuotteen tiedoista kaupassa.
Joskus on vaikeampaa selvittää, kuinka paljon CBD:tä on yhdessä pisarassa, koska pakkauksessa näkyy CBD:n määrä koko pullossa, mutta ei yhden pisaran sisältämää määrää.
Yksi tippa on noin 0,05 millilitraa (ml). Tämä tarkoittaa, että kyseessä ei ole täysi tippa, vaan vain yksi tippa.
10 ml:n pullo CBD-öljyä sisältää 200 tippaa. Ja jos tuon 10 ml:n pullon pakkauksessa sanotaan, että se sisältää 1 000 mg CBD:tä, jokainen tippa sisältää noin 5 mg CBD:tä.
Jos siis haluat ottaa 20 mg CBD:tä, sinun pitäisi ottaa neljä tippaa.
Onko mahdollista ottaa liikaa CBD:tä?
CBD:n turvallisuutta ja sivuvaikutuksia koskevassa vuonna 2011 tehdyssä katsauksessa todettiin, että ihmiset sietävät CBD:n kestävää käyttöä, jopa suurina annoksina, kuten 1 500 mg päivässä, yleensä hyvin.
Tämä vahvistettiin tämän katsauksen vuoden 2017 päivityksessä. Vuonna 2019 hiirillä tehdyssä tutkimuksessa tuotiin kuitenkin esiin joitakin turvallisuushuolia CBD:n aiheuttamien maksavaurioiden mahdollisuudesta ja sen yhteisvaikutuksesta muiden lääkkeiden kanssa.
Jos käytät lääkkeitä ja haluat kokeilla CBD:tä, on ehdottoman tärkeää keskustella asiasta lääkärisi kanssa.
CBD:llä on hyvin vähän tunnettuja sivuvaikutuksia. Jos haittavaikutuksia kuitenkin esiintyy, niihin voi kuulua ripulia, ruokahalun muutoksia ja väsymystä.
Mahdolliset haittavaikutukset
- Väsymys
- Ripuli
- ruokahalun muutokset
- painon muutokset
Jos etsit nopeaa ja helppoa tapaa hankkia CBD:tä, voit löytää monia CBD-merkkejä verkosta. Muista kuitenkin tutkia jokainen tuotemerkki ennen ostamista. CBD on vielä suhteellisen uusi ilmiö, joten sitä sisältävillä tuotteilla ei ole kovin selkeää paikkaa lainsäädännössä, joten on sinun tehtäväsi varmistaa, että käytät vain laadukkaita tuotteita. Etsi tuotteita hyvämaineisilta tuotemerkeiltä, joilla on riippumattomat laboratoriotestit (näet verkkokaupastamme, miltä tämän sertifioinnin pitäisi näyttää), ja vältä mieluiten valmistajia, jotka ovat aiemmin merkinneet tuotteensa epätarkasti.
Vuonna 2018 julkaistussa raportissa todettiin, että suurin osa yhdysvaltalaisista CBD:n käyttäjistä, jotka kokivat haittavaikutuksia, käyttivät tuotteita, jotka sisälsivät synteettistä CBD:tä. Joissakin tuotteissa ei ollut mitään tietoja valmistajasta tai ainesosista.
Kysy neuvoa lääkäriltäsi
Kun on kyse CBD:n annoksen määrittämisestä, jota sinun tulisi käyttää, on parasta kuulla lääkäriäsi. Vaikka kaikki lääkärit eivät pysty antamaan tietoja CBD:stä, jotkut voivat suositella annoksia tai laatumerkkejä. Tarkista lääkäriltäsi, ennen kuin kokeilet CBD:tä, varsinkin jos käytät lääkkeitä.
Onko CBD laillista? Teollisesta hampusta valmistetut CBD-tuotteet (joissa on alle 0,3 % THC:tä) ovat laillisia tässä maassa (sitten vuodesta 2022 alkaen alle 1 % THC:tä), mutta ovat edelleen laittomia joidenkin osavaltioiden lakien mukaan. Tarkista sen maan lait, johon olet matkalla. Muista, että viranomaiset eivät ole yhtä tiukasti säännelleet ilman reseptiä saatavia CBD-tuotteita, ja niiden merkinnät voivat olla epätarkkoja.
Kuva: Shutterstock
"Kaikki tällä verkkosivustolla sekä tämän verkkosivuston kautta annetut tiedot ovat ainoastaan koulutustarkoituksiin. Mitään tässä esitettyjä tietoja ei ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteellistä diagnoosia, eikä näitä tietoja pidä pitää lääketieteellisenä neuvona tai hoitosuosituksena. Tämä verkkosivusto ei edistä, tue tai suosittele huumausaineiden tai psykotrooppisten aineiden laillista tai laitonta käyttöä tai minkään muun laittoman toiminnan harjoittamista." Lisätietoja on vastuuvapauslausekkeessa.