Kā noteikt pareizo devu ne tikai CBD eļļai
Jūs, iespējams, jau esat iepazinušies ar CBD lietošanas labvēlīgo ietekmi uz veselību. Bet cik daudz jums vajadzētu lietot, lai tos sajustu? Kanabidiols jeb CBD ir viena no vairāk nekā 60 kaņepju aktīvajām sastāvdaļām. Šie aktīvie savienojumi, ko dēvē par kanabinoīdiem, cilvēka organismu ietekmē dažādos veidos.
CBD nav psihoaktīvs kā THC. Tas nozīmē, ka pēc tās lietošanas jūs nesajutīsiet tipisko reibumu. Turklāt pētījumi liecina, ka tam var būt vairāki pozitīvi ieguvumi, jo īpaši tas var:
- mazināt trauksmi un depresiju
- uzlabot miegu
- mazināt krampjus cilvēkiem ar epilepsiju.
- mazināt sāpes un iekaisumu
- uzlabot sirds veselību
- mazināt zarnu iekaisuma slimības (IBD) simptomus.
Neatkarīgi no tā, kādu problēmu cenšaties risināt ar CBD, ir ļoti svarīgi lietot atbilstošu devu, citādi šī viela var nedarboties.
Arī noteikt, cik daudz CBD lietot, var būt sarežģīti, ņemot vērā, ka, lai gan CBD produkti ir legāli, likums tos vairākos jautājumos apiet. Piemēram, nav oficiālu ieteicamo devu.
Šajā tekstā varat izlasīt, kā noskaidrot, cik daudz CBD lietot.
Ko par CBD saka pētījumi
Pēdējos gados CBD ir bijis daudzu diskusiju un pētījumu priekšplānā. Liela daļa pētījumu liecina, ka tā ir salīdzinoši droša viela. Analizētie pētījumi nav pierādījuši, ka ir kāda universāla CBD deva, kas būtu piemērota ikvienam. Tā vietā šķiet, ka dažādi cilvēki (un pētījumos ar dzīvniekiem - dažādi dzīvnieki) reaģē uz dažādām CBD devām. Lielākajā daļā pētījumu ar cilvēkiem tika izmantotas devas no 20 līdz 1500 miligramiem (mg) dienā.
Svarīgi atcerēties, ka mēs joprojām par CBD zinām pārāk maz. Attīstoties kaņepju nozarei, zinātnieki, visticamāk, veiks papildu pētījumus par kaņepēm un to atvasinājumiem.
Pareizās devas atrašana
CBD daudzums, kas jums būtu jālieto, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, tostarp:
- ķermeņa svara
- apstākļiem, ar kuriem jūs cīnāties
- jūsu individuālā ķermeņa ķīmiskā sastāva
- CBD koncentrāciju katrā tabletē, kapsulā, pilienā vai konfektē.
Citiem vārdiem sakot, daudzi mainīgie faktori nosaka, cik daudz CBD lietot. Pirms izmēģināt CBD, noteikti konsultējieties ar savu ārstu par atbilstošu devu un iespējamiem riskiem. Ja ārsts norāda, cik daudz CBD lietot, ievērojiet viņa ieteikumus. Tas ir īpaši svarīgi, ja lietojat recepšu medikamentus, kas satur CBD.
Ja ārsts nesniedz ieteikumu, vislabāk sākt ar mazāku devu un pakāpeniski to palielināt. Tas var nozīmēt sākt ar 20 līdz 40 mg devu dienā. Pēc nedēļas palieliniet šo devu par 5 mg. Turpiniet to darīt, līdz sajutīsiet atvieglojumu no savām kaites pazīmēm.
Piemēram, lai ārstētu stipras sāpes, Jūs varētu sākt ar 40 mg devu. Pēc nedēļas to palieliniet līdz 45 mg, bet nākamajā nedēļā lietojiet 50 mg. Šajā brīdī sāpes var būt panesamas, tāpēc devu vairs nepalieliniet.
Ir labi uzraudzīt, cik daudz CBD lietojat un vai Jūsu simptomi uzlabojas. Pierakstiet to uz papīra lapas vai piezīmju lietotnē savā tālrunī.
Kopsavilkums
Sāciet ar nelielu CBD devu un lēnām to palieliniet, līdz panākat vēlamo efektu. Ideālā CBD deva ir atkarīga no daudziem faktoriem, piemēram, jūsu ķermeņa svara, ķermeņa ķīmiskā sastāva, slimības, ar kuru cīnāties, un CBD koncentrācijas lietotajā produktā.
Kā noteikt devu
Dažos produktos, piemēram, CBD gumijās, kapsulās vai tabletēs, ir norādīts, cik daudz to ir vienā devā. Piemēram, uz CBD kapsulu pudelītes iepakojuma var būt norādīts, ka vienā kapsulā ir 5 mg CBD.
Ja lietojat CBD eļļu, tā, visticamāk, būs iepildīta pudelītē ar pilienu. Uz iepakojuma būtu jānorāda, tāpat kā uz Hemnia eļļas, cik daudz CBD ir vienā pilinātājā. No tā jūs varat aprēķināt, cik daudz pilienu jums nepieciešams lietot. Šo pašu informāciju vienmēr var atrast veikalā pie katra produkta.
Dažreiz ir grūtāk noskaidrot, cik daudz CBD ir vienā pilienā, jo uz iepakojuma ir norādīts CBD daudzums visā pudelē, bet ne daudzums, kas ir vienā pilienā.
Viens piliens ir aptuveni 0,05 mililitri (ml). Tas nozīmē, ka tas nav pilns pilinātājs, bet tikai viens piliens.
CBD eļļas 10 ml pudelē ir 200 pilieni. Un, ja uz šīs 10 ml pudeles iepakojuma ir norādīts, ka tajā ir 1000 mg CBD, tad katrs piliens satur aptuveni 5 mg CBD.
Tātad, ja vēlaties lietot 20 mg CBD, jums vajadzētu lietot četrus pilienus.
Vai ir iespējams uzņemt pārāk daudz CBD?
2011. gadā veiktajā pārskatā par CBD drošību un blakusparādībām konstatēts, ka ilgstošu CBD lietošanu pat lielās devās, piemēram, 1500 mg dienā, cilvēki kopumā panes labi.
Tas tika apstiprināts 2017. gadā atjauninātajā pārskatā. Tomēr 2019. gadā veiktajā pētījumā ar pelēm radās zināmas bažas par drošību saistībā ar iespējamiem CBD izraisītiem aknu bojājumiem un tās mijiedarbību ar citām zālēm.
Ja lietojat medikamentus un vēlaties izmēģināt CBD, noteikti apspriest šo jautājumu ar savu ārstu.
Ir ļoti maz zināmas CBD blakusparādības. Tomēr, ja blakusparādības tomēr rodas, tās var būt caureja, apetītes izmaiņas un nogurums.
Iespējamās blakusparādības
- Nogurums
- caureja
- apetītes izmaiņas
- svara izmaiņas
Ja meklējat ātru un vienkāršu CBD iegūšanas veidu, tiešsaistē varat atrast daudzus CBD zīmolus. Tomēr pirms iegādes noteikti izpētiet katru zīmolu. CBD joprojām ir salīdzinoši jauna parādība, tāpēc to saturošiem produktiem nav īsti skaidra vieta likumdošanā, tāpēc jūsu ziņā ir pārliecināties, ka lietojat tikai augstas kvalitātes produktus. Meklējiet produktus no cienījamiem zīmoliem ar neatkarīgu laboratorisko testēšanu (mūsu e-veikalā varat apskatīt, kā šim sertifikātam būtu jāizskatās), un ideālā gadījumā izvairieties no ražotājiem, kuri pagātnē ir neprecīzi marķējuši savus produktus.
2018. gada ziņojumā norādīts, ka vairums CBD lietotāju ASV, kuri saskārās ar blakusparādībām, lietoja produktus, kas saturēja sintētisku CBD. Dažos produktos nebija norādīta nekāda informācija par ražotāju vai sastāvdaļām.
Konsultējieties ar savu ārstu
Kad runa ir par to, kādu CBD devu jums vajadzētu lietot, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu. Lai gan ne visi ārsti varēs sniegt informāciju par CBD, daži var ieteikt devas vai kvalitātes zīmolus. Pirms izmēģināt CBD, konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja lietojat kādus medikamentus.
Vai CBD ir likumīgs? CBD produkti, kas ražoti no rūpnieciskajām kaņepēm (ar mazāk nekā 0,3 % THC), šajā valstī ir legāli (pēc tam, sākot ar 2022. gadu, tie būs ar mazāk nekā 1 % THC), taču saskaņā ar dažu štatu likumiem tie joprojām ir nelegāli. Pārbaudiet tās valsts likumus, uz kuru dodaties. Paturiet prātā, ka bezrecepšu CBD produktus iestādes tik stingri nereglamentē un tie var būt neprecīzi marķēti.
Foto: Shutterstock .
"Visa šajā tīmekļa vietnē sniegtā informācija, kā arī informācija, kas sniegta, izmantojot šo tīmekļa vietni, ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem. Neviena no šeit ietvertajām ziņām nav paredzēta kā medicīniskas diagnozes aizstājējs, un šī informācija nav uzskatāma par medicīnisku padomu vai ieteicamu ārstēšanu. Šī tīmekļa vietne neveicina, neatbalsta un neaizstāv legālu vai nelegālu narkotisko vai psihotropo vielu lietošanu vai jebkādu citu nelikumīgu darbību veikšanu." Lai iegūtu plašāku informāciju, lūdzu, skatiet atrunu.