Como determinar a dose correcta não só para o óleo CBD
Provavelmente já está familiarizado com os benefícios para a saúde da utilização do CBD. Mas que quantidade deve tomar para os sentir? O canabidiol, ou CBD, é um dos mais de 60 ingredientes activos da canábis. Estes compostos activos, conhecidos como canabinóides, afectam o corpo humano de várias formas.
O CBD não é psicoativo como o THC. Isto significa que não sentirá a típica moca depois de o tomar. Além disso, a investigação sugere que pode ter uma série de benefícios positivos, nomeadamente
- aliviar a ansiedade e a depressão
- melhorar o sono
- reduzir as convulsões em pessoas com epilepsia
- aliviar a dor e a inflamação
- melhorar a saúde do coração
- aliviar os sintomas da doença inflamatória intestinal (DII)
Independentemente do problema que está a tentar combater com o CBD, é crucial que tome a dose adequada, caso contrário a substância pode não funcionar.
A quantidade de CBD a tomar também pode ser difícil de determinar, uma vez que, embora os produtos de CBD sejam legais, a lei omite-os numa série de questões. Por exemplo, não existem doses oficiais recomendadas.
Neste texto, pode ler como descobrir a quantidade de CBD a tomar.
O que diz a investigação sobre o CBD
O CBD tem estado na vanguarda de muita discussão e investigação nos últimos anos. Grande parte da investigação concluiu que se trata de uma substância relativamente segura. Os estudos analisados não mostraram que existe uma dose única de CBD adequada para todos. Em vez disso, parece que diferentes pessoas (e em estudos com animais, diferentes animais) respondem a diferentes doses de CBD. A maioria dos estudos em humanos utilizou doses que variam de 20 a 1.500 miligramas (mg) por dia.
É importante lembrar que ainda não sabemos o suficiente sobre o CBD. À medida que a indústria da canábis se desenvolve, os cientistas irão muito provavelmente realizar mais estudos sobre a canábis e os seus derivados.
Encontrar a dose correcta
A quantidade de CBD que deve tomar depende de uma série de factores, incluindo
- peso corporal
- as doenças com que se debate
- a sua química corporal individual
- a concentração de CBD em cada comprimido, cápsula, gota ou rebuçado
Por outras palavras, são muitas as variáveis que determinam a quantidade de CBD a tomar. Antes de experimentar o CBD, não se esqueça de consultar o seu médico sobre a dosagem adequada e os riscos potenciais. Se o seu médico lhe disser a quantidade de CBD a tomar, siga as suas recomendações. Isto é especialmente importante se estiver a tomar medicamentos prescritos que contenham CBD.
Se o seu médico não lhe der uma recomendação, é melhor começar com uma dose menor e aumentá-la gradualmente. Isto pode significar começar com uma dose de 20 a 40 mg por dia. Após uma semana, aumente esta quantidade em 5 mg. Continue assim até sentir alívio das suas doenças.
Por exemplo, para tratar dores fortes, pode começar com uma dose de 40 mg. Após uma semana, aumenta a dose para 45 mg e, na semana seguinte, toma 50 mg. Nesta altura, a dor pode ser suportável, pelo que não deve aumentar mais a dose.
É uma boa ideia monitorizar a quantidade de CBD que está a tomar e se os seus sintomas estão a melhorar. Anote isso em um pedaço de papel ou em um aplicativo de notas no seu telefone.
Resumo
Comece com uma pequena dose de CBD e aumente-a lentamente até obter o efeito desejado. A dose ideal de CBD depende de muitos factores, tais como o seu peso corporal, a química corporal, a doença que está a combater e a concentração de CBD no produto que está a utilizar.
Como determinar a dosagem
Alguns produtos, tais como gomas, cápsulas ou comprimidos de CBD, indicam a quantidade contida numa dose. Por exemplo, a embalagem de um frasco de cápsulas de CBD pode indicar que há 5 mg de CBD por cápsula.
Se estiver a tomar óleo de CBD, este virá provavelmente num frasco conta-gotas. A embalagem deve indicar, tal como acontece com os nossos óleos Hemnia, a quantidade de CBD contida num conta-gotas. A partir daí, pode calcular quantas gotas precisa de tomar. Podes sempre encontrar a mesma informação nos detalhes de cada produto na loja.
Por vezes é mais difícil descobrir a quantidade de CBD numa gota porque a embalagem mostra a quantidade de CBD em todo o frasco, mas não a quantidade contida numa gota.
Uma gota tem aproximadamente 0,05 mililitros (ml). Isto significa que não se trata de um conta-gotas cheio, mas apenas de uma gota.
Um frasco de 10 ml de óleo CBD contém 200 gotas. E se a embalagem desse frasco de 10 ml disser que contém 1.000 mg de CBD, cada gota conterá aproximadamente 5 mg de CBD.
Portanto, se quiser tomar 20 mg de CBD, deve tomar quatro gotas.
É possível tomar demasiado CBD?
Uma revisão de 2011 sobre a segurança e os efeitos colaterais do CBD descobriu que o uso sustentado de CBD, mesmo em altas doses, como 1.500 mg por dia, é geralmente bem tolerado pelas pessoas.
Este facto foi confirmado na atualização de 2017 desta revisão. No entanto, um estudo realizado em ratos em 2019 levantou algumas preocupações de segurança sobre o potencial de danos ao fígado devido ao CBD e sua interação com outros medicamentos.
Se está a tomar medicação e gostaria de experimentar o CBD, é imperativo discutir isso com o seu médico.
Existem muito poucos efeitos secundários conhecidos do CBD. No entanto, se ocorrerem efeitos secundários, estes podem incluir diarreia, alterações do apetite e fadiga.
Possíveis efeitos secundários
- Fadiga
- diarreia
- alterações no apetite
- alterações de peso
Se está à procura de uma forma rápida e fácil de obter CBD, pode encontrar muitas marcas de CBD online. No entanto, não se esqueça de pesquisar cada marca antes de comprar. O CBD ainda é um fenómeno relativamente novo e, por isso, os produtos que o contêm não têm um lugar muito claro na legislação, pelo que cabe a si certificar-se de que utiliza apenas produtos de alta qualidade. Procure produtos de marcas conceituadas com testes laboratoriais independentes (pode ver como deve ser esta certificação na nossa loja virtual) e, idealmente, evite fabricantes que tenham rotulado incorretamente os seus produtos no passado.
Um relatório de 2018 afirmou que a maioria dos utilizadores de CBD nos EUA que experimentaram efeitos secundários estavam a utilizar produtos que continham CBD sintético. Alguns produtos não incluíam qualquer informação sobre o fabricante ou ingredientes.
Consulte o seu médico
Quando se trata de determinar a dose de CBD que deve tomar, é melhor consultar o seu médico. Embora nem todos os médicos sejam capazes de fornecer informações sobre o CBD, alguns podem recomendar dosagens ou marcas de qualidade. Consulte o seu médico antes de experimentar o CBD, especialmente se estiver a tomar algum medicamento.
O CBD é legal? Os produtos de CBD fabricados a partir de cânhamo industrial (com menos de 0,3% de THC) são legais neste país (a partir de 2022, serão inferiores a 1% de THC), mas ainda são ilegais ao abrigo das leis de alguns estados. Verifique as leis do país para onde está a viajar. Não se esqueça de que os produtos de CBD sem receita médica não são tão rigorosamente regulamentados pelas autoridades e podem ser incorretamente rotulados.
Foto: Shutterstock
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