Cum să determinați doza potrivită nu numai pentru uleiul CBD
Probabil că sunteți deja familiarizați cu beneficiile pentru sănătate ale utilizării CBD. Dar cât de mult ar trebui să luați pentru a le simți? Cannabidiolul, sau CBD, este unul dintre cele peste 60 de ingrediente active din canabis. Acești compuși activi, cunoscuți sub numele de canabinoizi, afectează corpul uman în mai multe moduri.
CBD nu este psihoactiv ca THC. Acest lucru înseamnă că nu veți avea efectul tipic de high după ce îl luați. În plus, cercetările sugerează că poate avea o serie de beneficii pozitive, în special poate:
- să amelioreze anxietatea și depresia
- să îmbunătățească somnul
- reduce crizele la persoanele cu epilepsie
- ameliorează durerea și inflamația
- să îmbunătățească sănătatea inimii
- ameliorarea simptomelor bolii inflamatorii intestinale (IBD)
Indiferent de problema pe care încercați să o combateți cu CBD, este esențial să luați doza potrivită, altfel substanța ar putea să nu funcționeze.
Cât CBD să luați poate fi, de asemenea, dificil de determinat, având în vedere că, deși produsele CBD sunt legale, legea le omite în privința mai multor aspecte. De exemplu, nu există doze oficiale recomandate.
În acest text, puteți citi cum să aflați cât CBD să luați.
Ce spun cercetările despre CBD
CBD a fost în prim-planul multor discuții și cercetări în ultimii ani. O mare parte din cercetări au constatat că este o substanță relativ sigură. Studiile analizate nu au arătat că există o doză unică de CBD care să fie potrivită pentru toată lumea. În schimb, se pare că persoane diferite (și, în studiile pe animale, animale diferite) răspund la doze diferite de CBD. Majoritatea studiilor la om au folosit doze cuprinse între 20 și 1.500 de miligrame (mg) pe zi.
Este important să ne amintim că încă nu știm suficient de multe despre CBD. Pe măsură ce industria canabisului se dezvoltă, oamenii de știință vor efectua, cel mai probabil, studii suplimentare asupra canabisului și a derivaților acestuia.
Găsirea dozei potrivite
Cantitatea de CBD pe care ar trebui să o luați depinde de o serie de factori, printre care se numără:
- greutatea corporală
- afecțiunile cu care vă luptați
- chimia individuală a corpului dumneavoastră
- concentrația de CBD din fiecare tabletă, capsulă, picătură sau bomboană
Cu alte cuvinte, mai multe variabile determină cantitatea de CBD pe care trebuie să o luați. Înainte de a încerca CBD, asigurați-vă că vă consultați medicul dumneavoastră cu privire la doza adecvată și la riscurile potențiale. Dacă medicul dumneavoastră vă spune cât CBD să luați, respectați recomandările acestuia. Acest lucru este deosebit de important dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă care conțin CBD.
Dacă medicul dvs. nu vă dă o recomandare, cel mai bine este să începeți cu o doză mai mică și să o creșteți treptat. Acest lucru poate însemna să începeți cu o doză de 20 până la 40 mg pe zi. După o săptămână, creșteți această cantitate cu 5 mg. Continuați astfel până când simțiți o ușurare a afecțiunilor dumneavoastră.
De exemplu, pentru a trata durerile severe, ați putea începe cu o doză de 40 mg. După o săptămână, o creșteți la 45 mg, iar în cursul săptămânii următoare luați 50 mg. În acest moment, durerea poate fi suportabilă, așa că nu mai creșteți doza.
Este o idee bună să monitorizați cantitatea de CBD pe care o luați și dacă simptomele dumneavoastră se ameliorează. Scrieți acest lucru pe o bucată de hârtie sau într-o aplicație de notițe de pe telefon.
Rezumat
Începeți cu o doză mică de CBD și creșteți-o încet până când obțineți efectul dorit. Doza ideală de CBD depinde de mai mulți factori, cum ar fi greutatea dumneavoastră corporală, chimia corpului, boala cu care luptați și concentrația de CBD din produsul pe care îl utilizați.
Cum se determină doza
Unele produse, cum ar fi gumele, capsulele sau pastilele de CBD, enumeră cât de mult conține o doză. De exemplu, pe ambalajul unui flacon de capsule CBD se poate scrie că există 5 mg de CBD pe capsulă.
Dacă luați ulei de CBD, acesta va veni probabil într-o sticlă cu picurător. Ambalajul ar trebui să menționeze, la fel ca în cazul uleiurilor noastre Hemnia, cât CBD este într-un picurător. De acolo puteți calcula câte picături trebuie să luați. Puteți găsi întotdeauna aceleași informații în detaliile fiecărui produs din magazin.
Uneori este mai greu de aflat cât CBD este într-o picătură, deoarece ambalajul arată cantitatea de CBD din întreaga sticlă, dar nu și cantitatea conținută într-o picătură.
O picătură reprezintă aproximativ 0,05 mililitri (ml). Acest lucru înseamnă că nu este un picurător plin, ci doar o picătură.
O sticlă de 10 ml de ulei CBD conține 200 de picături. Și dacă pe ambalajul acelei sticle de 10 ml scrie că conține 1.000 mg de CBD, fiecare picătură va conține aproximativ 5 mg de CBD.
Așadar, dacă vrei să iei 20 mg de CBD, ar trebui să iei patru picături.
Este posibil să luați prea mult CBD?
O analiză din 2011 privind siguranța și efectele secundare ale CBD a constatat că utilizarea susținută a CBD, chiar și în doze mari, cum ar fi 1.500 mg pe zi, este în general bine tolerată de oameni.
Acest lucru a fost confirmat în actualizarea din 2017 a acestei revizuiri. Cu toate acestea, un studiu efectuat pe șoareci în 2019 a ridicat unele probleme de siguranță cu privire la potențialul de afectare a ficatului din cauza CBD și a interacțiunii sale cu alte medicamente.
Dacă luați medicamente și doriți să încercați CBD, este imperativ să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.
Există foarte puține efecte secundare cunoscute ale CBD-ului. Cu toate acestea, dacă apar efecte secundare, acestea pot include diaree, modificări ale apetitului și oboseală.
Posibile efecte secundare
- Oboseală
- diaree
- modificări ale apetitului
- modificări ale greutății
Dacă sunteți în căutarea unui mod rapid și ușor de a obține CBD, puteți găsi multe mărci de CBD online. Cu toate acestea, asigurați-vă că cercetați fiecare marcă înainte de a cumpăra. CBD este încă un fenomen relativ nou și, prin urmare, produsele care îl conțin nu au un loc foarte clar în legislație, așa că depinde de tine să te asiguri că folosești doar produse de înaltă calitate. Căutați produse de la mărci de renume, cu teste de laborator independente (puteți vedea cum ar trebui să arate această certificare în magazinul nostru electronic) și, în mod ideal, evitați producătorii care și-au etichetat inexact produsele în trecut.
Un raport din 2018 a afirmat că majoritatea utilizatorilor de CBD din SUA care au avut efecte secundare au folosit produse care conțineau CBD sintetic. Unele produse nu includeau nicio informație despre producător sau ingrediente.
Consultați-vă medicul
Când vine vorba de determinarea dozei de CBD pe care ar trebui să o luați, cel mai bine este să vă consultați medicul. Deși nu toți medicii vor putea oferi informații despre CBD, unii pot fi în măsură să vă recomande doze sau mărci de calitate. Consultați-vă medicul înainte de a încerca CBD, mai ales dacă luați medicamente.
Este CBD-ul legal? Produsele CBD fabricate din cânepă industrială (cu mai puțin de 0,3% THC) sunt legale în această țară (apoi, începând cu 2022, vor fi sub 1% THC), dar sunt încă ilegale conform legilor din unele state. Verificați legile din țara în care călătoriți. Rețineți că produsele CBD fără prescripție medicală nu sunt la fel de strict reglementate de autorități și pot fi etichetate inexact.
Foto: Shutterstock
"Toate informațiile furnizate pe acest site web, precum și informațiile furnizate prin intermediul acestui site web, sunt doar în scop educațional. Niciuna dintre informațiile conținute în acest document nu este menită să înlocuiască un diagnostic medical, iar aceste informații nu trebuie considerate sfaturi medicale sau tratamente recomandate. Acest site web nu promovează, nu susține și nu pledează pentru utilizarea licită sau ilicită a stupefiantelor sau a substanțelor psihotrope sau pentru comiterea oricărei alte activități ilegale." Pentru mai multe informații, vă rugăm să consultați declarația de renunțare la răspundere.